បញ្ហាមករដូវ

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃជម្ងឺមហារីកសរីរាង្គ (PMS)

អ្នកទំនងជាជួបប្រទះរោគសញ្ញាធម្មតាដែលមកនៅពេលជាមួយគ្នាជារៀងរាល់ខែដែលជាសញ្ញាប្រាប់អ្នកថារយៈពេលរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមក្នុងពេលឆាប់ៗ។ អំពីស្ត្រីទាំងអស់នឹងកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ឬក៏ដូច្នេះនៅមុនពេលរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ភាគច្រើនរោគសញ្ញាទាំងនេះគ្រាន់តែជាការរំលឹករំខានតិចតួចប៉ុណ្ណោះដើម្បីដាក់នៅលើថេបឬថង់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចរំខានដល់មុខងារប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោករបស់អ្នកត្រូវបានប្រែទៅជាម្ខាងឬអាក្រក់ជាងនេះក្នុងសប្តាហ៍ឬមុនពេលអ្នកមានអាយុអ្នកប្រហែលជាមាន PMS ឬរោគសញ្ញាមុនពេលមានរដូវ។

តើអ្វីទៅជារោគមុនការដង្ហើម?

រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះឬ PMS គឺជាជម្ងឺដែលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តដែលកើតមានជារៀងរាល់ខែក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬមុនពេលដែលអ្នកមានរដូវ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ឬការរំខានខ្លះៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបែកគ្នាភ្លាមៗនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលរបស់អ្នក។

• តើ Smart Tampons គឺជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃដែរឬទេ?

• តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈប់ពេលមករដូវយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ?

ប្រភេទនៃអាការរោគនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញាដែលអ្នកមានគឺមានតែមួយគត់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។

ជាអកុសលមានភាពចម្រូងចម្រាសមួយចំនួននៅក្នុងសហគមន៍វេជ្ជសាស្រ្តអំពីរបៀបដែលស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់ពិតហើយនេះអាចនាំឱ្យមានការភាន់ច្រលំមួយចំនួន។ នេះគឺជាគោលការណ៍មូលដ្ឋានដែលកំណត់ការវិភាគរោគសញ្ញានៃ PMS:

• អ្នកមានរោគសញ្ញារាងកាយនិង / ឬផ្លូវចិត្តឬអារម្មណ៍ម្តងម្កាលនិងការឈឺចាប់ជារៀងរាល់ខែក្នុងកំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ឬមុនពេល
• រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចប្រែប្រួលប៉ុន្តែរោគសញ្ញាធម្មតាមានវត្តមាន
• មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចមានវត្តមាន
• រោគសញ្ញាទាំងនេះនឹងរលាយបាត់ក្នុងកំឡុងពេលឬនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលរបស់អ្នក
• អ្នកតែងតែមានរោគសញ្ញាយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងមួយសប្តាហ៍រវាងអំឡុងពេលនិងការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នក (អ្នកមានអារម្មណ៍ថា "ដូចជាខ្លួនអ្នក") ។

ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាមានរោគសញ្ញាធម្មតាហើយហេតុអ្វីរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងតែក្នុងសប្តាហ៍ឬមុនពេលដែលអ្នកមានអាយុ? នោះគឺដោយសារ PMS ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងក្នុងវដ្តរដូវធម្មតារបស់អ្នក។

និយាយធម្មតាវដ្តរដូវរបស់អ្នកត្រូវបានបែងចែកជាពីរដំណាក់កាលដែលបំបែកដោយការបញ្ចេញពងអូវុល។ ដំណាក់កាលនីមួយៗមានអរម៉ូនលេចធ្លោមួយ។ ដំណាក់កាល follicular ឬផ្នែកដំបូងនៃវដ្ដរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃរយៈពេលរបស់អ្នកនិងបញ្ចប់ដោយការបញ្ចេញពងអូវុល។ អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនគឺជាអរម៉ូនលេចធ្លោក្នុងអំឡុងពេលនៃវដ្តរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញអូវ៉ុលមានការប្តូរអ័រម៉ូនដ៏ធំមួយ។ ពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកពីការបញ្ចេញពងអូវុលរហូតដល់ថ្ងៃដំបូងនៃដំណាក់កាលរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថាដំណាក់កាល Luteal ។ ក្នុងដំណាក់កាល Luteal, progesterone គឺជាអរម៉ូនលេចធ្លោ។ Progesterone និងប្រហែលជាការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដ៏ធំនៃការបញ្ចេញពងអូវុលគឺជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះរោគសញ្ញាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនិងរំខានដល់រោគសញ្ញាមុនពេលកើត។

ដោយសារស្ត្រីគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនរបស់នាងប្រភេទនៃរោគសញ្ញាចំនួនរោគសញ្ញានិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានឹងខុសគ្នាចំពោះស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញា PMS ។

ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាមានរោគសញ្ញាធម្មតាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ PMS ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម: កាយសម្បទានិងចិត្តសាស្ត្រ / អាកប្បកិរិយា។ អាការជម្ងឺរបស់អ្នកអាចជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយឬភាគច្រើនគឺផ្លូវចិត្តឬល្បាយទាំងពីរ។ ជាថ្មីម្តងទៀត, របៀបដែលអ្នកធ្លាប់មាន PMS គឺមានតែមួយគត់ចំពោះអ្នក។ រោគសញ្ញានៃ PMS រួមមានប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះ:

• ហើមពោះឬជម្ងឺប៉ោងពោះ
• សុដន់ឬសុដន់ឈឺចាប់
• ឡើង​ទម្ងន់
• មុន
• ឈឺក្បាល
• ហើមដៃឬជើងរបស់អ្នក
• ឈឺសាច់ដុំទូទៅនិង / ឬឈឺសន្លាក់
• ឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប
• ឃ្លានអាហារ
• បង្កើនចំណង់អាហារ
• ការប្រែប្រួល​អារម្មណ៍
• ពិបាកដេកឬគេងច្រើនពេក
• កង្វះថាមពល
• កំហឹង
• ការថប់បារម្ភ
• អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ភាពអស់សង្ឃឹម
• ការប្រមូលផ្តុំមិនល្អ
• ឆាប់ខឹង
• ភាពឯកកោ
• ការខ្វះការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក

វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលខុសគ្នាអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។ PMS គឺពិតប្រាកដហើយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិង "មានអារម្មណ៍ដូចខ្លួនអ្នក" ពេញមួយខែ។

3 អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាមុនពេលសម្រាលកូន

មិនមានតេស្តដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគ PMS

មិនមានការធ្វើតេស្តឈាមឬការធ្វើតេស្តរូបភាពដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគ PMS នោះទេ។ មិនដូចស្ថានភាពភាគច្រើនការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគ PMS មានមូលដ្ឋានលើរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិងរោគសញ្ញាទាំងនោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ វាពិតជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួន។ លក្ខណវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យខ្លះតម្រូវឱ្យមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដើម្បីរករោគសញ្ញា PMS ។ ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសនិងគោលការណ៍ណែនាំថ្មីបំផុតបានណែនាំលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដើម្បីរករោគសញ្ញា PMS ដែលផ្តោតសំខាន់ទៅលើពេលវេលា, ប្រភេទនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាជាងចំនួនពិតនៃរោគសញ្ញា។

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគ PMS អោយបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវតាមដានអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់វដ្តពីរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវកត់ត្រាព័ត៌មាននេះហើយបន្ទាប់មកនាំយកវាទៅជាមួយអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើប្រតិទិនទទេប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាគិតថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើកម្មវិធីតាមដានឬកម្មវិធីជាក់លាក់ណាមួយ។ យកជំហាននេះយ៉ាងខ្លាំង។ វាគឺជាវិធីតែមួយគត់សម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងការព្យាបាល។

• នៅពេលត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីរយៈពេលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរឬការកកិតក្នុងឈាមក្នុងរដូវ

• អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីជម្ងឺម៉្យាងត្រី

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសអាចកើតឡើង

រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តជាច្រើននៃ PMS ក៏កើតមានជាទូទៅចំពោះស្ត្រីដែលមានអារម្មណ៍និង / ឬបញ្ហាថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកភាគច្រើនគឺផ្លូវចិត្តអ្នកនឹងប្រឈមនឹងការវិភាគខុស។ ប្រសិនបើអ្នកមានការរំខានដល់អារម្មណ៍ខ្លាំងក្លាអ្នកនឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ជារឿយៗអ្នកអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវទៅនឹងជំងឺឆ្លងពីរ៉ាមីតនិងត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំមានស្ថេរភាព។ គន្លឹះក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវត្រូវបានកំណត់ថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកើតមានឡើងក្នុងសប្តាហ៍ឬយ៉ាងណាមុនពេលដែលអ្នកឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវមានរោគសញ្ញាគ្មានសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីរយៈពេលរបស់អ្នកបានបញ្ចប់។ ការកត់ត្រារោគសញ្ញាប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់វដ្តរដូវពីរនឹងជួយអ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសំរេចថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកបណ្តាលមកពីរោគ PMS ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ការសំរាលកូនខ្លះអាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញា PMS

យើងដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៃការបញ្ចេញអូវុលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញានៃ PMS ។ ដូច្នេះវាមានន័យថាការព្យាបាល PMS ផ្តោតលើការទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជាផ្តល់អនុសាសន៍ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើតដែលមានទាំងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងអរម៉ូនស្តេរ៉ូនដើម្បីព្យាបាលរោគ PMS ។ សង្ឃឹមថានេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយដ៏ល្អនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមិនមានឬវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។

វាអាចទៅរួចដែលអ្នកអាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ចំពោះស្ត្រីខ្លះការប៉ះពាល់ទៅនឹង progesterone ដែលរកឃើញក្នុងការពន្យារកំណើតអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរឬបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា PMS ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើម OCP ដើម្បីព្យាបាល PMS ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជាញឹកញាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំប្រភេទផ្សេងដែលមានប្រូសេស្តេរ៉ូនខុសៗគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្ម "អរម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូន" ដោយប្រើការកំចាត់កំចាត់អ័រម៉ូនណាមួយនោះវាអាចធ្វើឱ្យ PMS ដែលមានពីមុនឬក៏បណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា PMS ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់ថ្នាំកំចាត់មហារីកអ័រម៉ូន Progesterone តែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យធំបំផុត។ ជម្រើសនៃការពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន Progesterone រួមមាន:

• Depo-Provera
• Nexplanon
• Mirena

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ជម្រើសគ្រប់គ្រងកំណើតទាំងនេះណាមួយហើយបានចាប់ផ្តើមការចាប់ផ្តើមថ្មីៗឬរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញានៃ PMS ធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នកអ្នកត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

រស់នៅជាមួយ PMS

យកចិត្តទុកដាក់ខ្លួនឯង

ការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបប៉ុន្តែវាពិតជាអាចជួយលើកកម្ពស់រោគសញ្ញា PMS ។ បញ្ហាប្រឈមគឺនៅពេលដែលអ្នកទទួលរងពី PMS អ្នកអាចបណ្តេញចេញដោយងាយហើយទម្លាក់ទម្លាប់អាក្រក់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដ៏សំខាន់បំផុតជាពិសេសអំឡុងពេលពាក់កណ្តាលនៃវដ្តរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនអរម៉ូនអង់ដូហ្វីនដែលជួយអោយអារម្មណ៍អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏អាចជួយបន្ថយការឃ្លាននៃចំណីអាហាររបស់ PMS ដែលបន្ថែមរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដូចជាជម្ងឺហើមហើមនិងឡើងទម្ងន់។

កុំភ័យខ្លាចនិយាយពីស្ថានភាពរបស់អ្នក

PMS គឺជាជម្ងឺពិតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺលើសឈាម។ ជាអកុសលវប្បធម៌ពេញនិយមបានធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះក្លាយជាស្លាកមួយដែលជាការថ្កោលទោសនិងថោកទាប។ កុំភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងមូលហេតុដែលពួកគេអាចជួយអ្នកឆ្លងកាត់ថ្ងៃលំបាកនៃវដ្តរបស់អ្នក។

ប្រហែលជាអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការមើលអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណដើម្បីនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាពិសេសនៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ នេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ PMS ។

ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ

នេះមិនអាចត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់គ្រប់គ្រាន់។ អ្នកមិនចាំបាច់រងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់ជាមួយ PMS ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេសូមពិគ្រោះជម្រើសវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការព្យាបាល PMS ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនោះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាពិចារណាមើលគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រីប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានរោគសញ្ញាណាមួយនោះទេ។

ពាក្យពី

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ PMS គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ កុំខ្មាសចំពោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ រៀនបន្ថែមអំពីរបៀបដែលខួរក្បាលនិងរាងកាយរបស់អ្នកប្រតិកម្មទៅនឹងអ័រម៉ូនដែលផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការជជែកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលនឹងជួយឱ្យអ្នករស់នៅបានយ៉ាងល្អជាមួយ PMS ។

> ប្រភព:

> Brien S, Rapkin A, Dennerstein L. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការគ្រប់គ្រងជំងឺមុនពេលធ្វើតេស្ត។ BMJ ។ ឆ្នាំ 2011 11 (342) 1297-1303