ប្រភេទសម្លេងដែលមានលក្ខណៈរឹងមាំ - ហៀរសំប៉ែត, លាតត្រដាង, ហៀរចេញនិងស្កូវ

របៀបថាសមួយ Nucleus ផ្លាស់ប្តូរ

អន្តរកម្មដែលមានសុខភាពល្អរវាងឌីសនិង ឫសឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះសម្រាប់រក្សាការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលផ្នែកមួយ (ឬផ្នែក) នៃ herniates ឌីសខូចខាតវាអាចចុចលើសរសៃប្រសាទមួយ។ រោគសញ្ញារបស់នាងដែលមានឈ្មោះថារ៉ាឌីស្យុង (Radiculopathy) ជាទូទៅ ទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទ ហើយរួមបញ្ចូលទាំងការឈឺចាប់រលាករោលរាលស្ពឹកភាពខ្សោយនិង / ឬអារម្មណ៍អេឡិចត្រូនិច។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការឈឺចាប់គឺជាការឈឺចាប់។ ដូចគ្នានេះដែរ 4 ប្រភេទនៃក្លិនឌីមានហើយបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញា។

កាយវិភាគសាស្ត្រកាយវិការគឺថាសារធាតុទន់ទន់ដូច Jelly ដែលមានទីតាំងនៅកណ្តាល (ហៅថា Nucleus pulposus ) ត្រូវបានផ្ទុកដោយសរសៃពិបាក ៗ ដែលស្ថិតនៅខាងក្រៅ។ គម្របខាងក្រៅនេះត្រូវបានគេហៅថា annulus fibrosus ។ ក្នុងរយៈពេលកន្លងមកឆ្អឹងខ្នងអាចស្រក់និង / ឬបង្ហូរទឹកភ្នែកដោយបន្សល់ទុកនូវស្នូលនិងឫសឆ្អឹងខ្នងដែលងាយនឹងរងរបួស។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង, អន្តរកម្មដែលមិនល្អរវាងសារធាតុឌីសដែលមានរន្ធនិងឫសប្រសាទឆ្អឹងខ្នងអាចកើតឡើងដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់និង / ឬរោគសញ្ញា។

ជាមួយនឹងប្រភេទរំខានឌីសនីមួយៗដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមនេះស្នូលកណ្តាលស្ថិតនៅដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការធ្វើចំណាកស្រុកឆ្ពោះទៅរកខាងក្រៅនៃ annulus ជាមួយ herniation តំណាងឱ្យកំណែខ្លាំងបំផុត។

ឌីសស្ទ្រីប

protrusion ឌីសកើតឡើងនៅពេលដែល nucleus ឌីសពុះតែមិនបែក។ ស្នូលនៅតែស្ថិតនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធឌីស។

ការចាក់ Prolapse

នៅពេលដែលការកើតឡើងនៃឌីសកើតឡើងនុយក្លីដនៅតែមាននៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងប៉ុន្តែមានតែសរសៃអំបោះខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះដែលផ្ទុកវា។ (ស្រទាប់អូហ្សូនត្រូវបានបង្កើតឡើងពីស្រទាប់សរសៃជាច្រើនដែលតំរលើអង្កត់ទ្រូង។ ស្រទាប់នីមួយៗស្ថិតនៅប្រមាណ 90 ដឺក្រេ មុំទៅស្រទាប់ខាងលើឬខាងក្រោមការរចនានេះផ្តល់ជូននូវរបាំងនិងការគាំទ្រដល់រចនាសម្ព័ន្ធទាំងមូល។ )

ការហូតឌីស

ជាមួយនឹងការបញ្ជូសស៊ីឌីសម្ភារៈទន់ដែលមានស្នូលចេញពីស្នូលឌីសទៅនឹងកន្លែងអេឌីភីដលនៅក្បែរនោះប៉ុន្តែនៅតែភ្ជាប់ទៅឌីស។ នេះគឺអាចទៅរួចដោយសារតែទឹកភ្នែកនៅក្នុងសរសៃ annular ដែលបន្សល់ពីការបើកដែលវត្ថុធាតុដើមទន់អាចហូរ។

ឌីសស៊ីស្ទ័រ

ក្នុងករណីដែលមានឌីសរឹបអូសបំណែកពីកំប៉ុងនិងស្នូលធ្វើឱ្យវានៅខាងក្រៅឌីសត្រឹមត្រូវ។ បញ្ហាទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលមកពីឌីសស៊ីស្ទ័រគឺជាឫសប្រសាទឆ្អឹងខ្នងដែលបណ្តាលឱ្យរលាកដែលបណ្តាលមកពីបំណែកនេះចូលមកក្នុងសរសៃប្រសាទរសើបដែលបង្កើតជាស្នូលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង។ ជាទូទៅពាក្យថា "សំបុកស៊ីឌី" ត្រូវបានប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើឌីសដែលគេរឹបអូស។

បញ្ហាផ្សេងទៀតដែលកើតចេញពីឌីសដែលគេរឹបអូសបានរួមមានការឈឺសាច់ដុំសាច់ខួរឆ្អឹងខ្នងនិង / ឬជម្ងឺក្អួត (ជម្ងឺកង្វល់ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទនៅចុងបញ្ចប់នៃខួរឆ្អឹងខ្នងមានសម្ពាធ។ ការឈឺចាប់ឬភាពទន់ខ្សោយដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ "ស្គមស្គាំង" និង / ឬបញ្ហាជាមួយពោះវៀនឬប្លោកនោមត្រូវបានគេចាត់ទុកជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ )

នៅពេលនិយាយអំពីអាំងតង់ស៊ីតេរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងឌីស៊ីស័រវាជាធម្មតាមានកម្រិតសម្ពាធដែលដាក់នៅលើរចនាសម្ព័ន្ធប្រសាទដោយបំណែកដែលបានដោះលែងដែលជាកត្តាកំណត់។

ដោយវិធីនេះវាមិនមែនតែងតែជាការឈឺចាប់ថាសដែលបង្កើតតែសម្ពាធលើរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទទេ។ វាអាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការរងរបួសជាមួយនឹងការរលាកដែលជាលទ្ធផលផងដែរ។

ការកំណត់ទីតាំងរាងកាយនិងសុខភាពរបស់អ្នក

ទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នកអាចកំណត់ថាតើសម្ពាធជាច្រើនត្រូវបានដាក់នៅលើឌីសរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថាសម្ពាធខាងក្នុង។ និយាយជាទូទៅ L5-S1 (ឆ្អឹងចង្កេះចុងក្រោយនិងផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងខ្ចីនៃឆ្អឹងខ្នង) ទទួលបានសម្ពាធច្រើនបំផុត។ នេះដោយសារតែភាគច្រើននៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានផ្ទេរនៅទីនោះបូកផ្នែកឆ្អឹងខ្នងនេះគឺជាកន្លែងផ្លាស់ប្តូរមួយ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតវាជាកន្លែងដែលឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះចូលទៅក្នុងតំបន់ sacral នេះ។

ការសិក្សាមួយរបស់ជនជាតិស៊ុយអ៊ែតបានធ្វើឡើងដោយ Nachemson និង Elfstrom បានវាស់វែងសម្ពាធក្នុងរង្វង់ឆ្អឹងខ្នង (ថយចុះទាប) ពីមុខតំណែងជាច្រើន។ ការសិក្សានេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសន្និដ្ឋានថានៅពេលឌីសមានសុខភាពល្អការដាក់សម្ពាធត្រូវបានគេចែកចាយឱ្យស្មើ ៗ គ្នានៅលើផ្ទៃទាំងមូល។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានយកវាទៅខ្លួនដើម្បីវាស់និងប្រៀបធៀបភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធរវាងជំហរ (ដែលបន្ទាប់មកបានប្រើជាតម្លៃប្រៀបធៀប) និងចលនាផ្សេងៗកាយវិការនិងមុខតំណែង។

ពួកគេបានរកឃើញថាការដើរបាននាំឱ្យមានភាពតានតឹងតិចតួចជាងការពត់កោងនិង / ឬរមួលកោងហើយការពត់កោងនិងបង្វិលធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងតិចជាងការលោតក្អកនិងសើច។

អ្នកប្រហែលជាគិតថាការអង្គុយទទួលបានពិន្ទុអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងការសិក្សានេះប៉ុន្តែការពិតអ្នកទោសធំបំផុតត្រូវបានពត់ទៅមុខដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតខ្ពស់នៃសម្ពាធ intradiscal ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាការស្រាវជ្រាវនេះគាំទ្រអ្វីដែលគេហៅថា "ការណែនាំ ergonomic" ពោលគឺ "ពត់កោង" ជាមួយជង្គង់របស់អ្នកនិងមិនមែនដោយខ្នងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកលើកអ្វីដែលធ្ងន់ឬសំពីងសំពោង។

ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ 2008 បានបញ្ជាក់ថាការរកឃើញថាសម្រាប់ឌីសដែលមានសុខភាពល្អការអង្គុយមិនមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ការពិត, អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានោះនិយាយថាការអង្គុយនិងការឈរគឺអាចប្រៀបធៀបបានទៅនឹងកម្រិតនៃសម្ពាធក្នុងរង្វង់របស់ពួកគេ។

ប្រភេទនៃការបត់បែនតែមួយគត់ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថាមានលទ្ធផល តិច ជាងការឈរត្រូវបានគេចុះ។ ជាក់ស្តែងការសន្មតទីតាំងដេក (ដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក) ទំនងជាដាក់សម្ពាធដោយមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព 50% ជាងតម្លៃយោងរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវ។

> ប្រភព:

> Claus, A. , et ។ al ។ ការអង្គុយទល់នឹងការឈរ: តើការដាក់សម្ពាធនៅខាងក្នុងប្រក្រតីបង្ករឱ្យខូចសសៃរឺឈឺខ្នងទាបដែរឬទេ? J Electromyogr Kinesiol ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2008 ។ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17346987

> Magee, David, J. ការវាយតំលៃរូបសណ្ឋានរាងកាយ។ លើកទី 4 ។ Saunders Elsevier ។ St. Louis, MO ។ 2006 ។

> Fishman, L. និង Ardman, C. , ត្រលប់ក្រោយការឈឺចាប់: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញនិង Sciatica ។ WW Norton និងក្រុមហ៊ុន, ញូវយ៉ក, ទីក្រុងឡុងដ៍។ 1997

> Nachemson, A. និង Elfstrom, G. ការវាស់វែងសម្ពាធអសកម្មនៅក្នុងឌីស។ Almqvist & Wiksell ។ ឆ្នាំ 1970 ។ ស្តុកខុម។ http://www.energycenter.com/grav_f/studies_nachemson.pdf