ប្រើម៉ាញ៉េស្យូមឬអាហារបំប៉នដើម្បីបង្ការការប្រកាំង

រហូតមកដល់ពេលយើងដឹងច្រើនទៀតការធ្វើដំណើរទៅកាន់របបអាហារអាចជាការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន

វាមានភាពរំជើបរំជួលជាច្រើនអំពីកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមនិងការផ្សារភ្ជាប់របស់វាទៅនឹង ការឈឺក្បាលប្រកាំង និងគំនិតនៃការទទួលទានអាហារធម្មជាតិដើម្បីការពារការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។

គេនិយាយថាតើអ្នកឯកទេសនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការប្រើម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់ការពារការឈឺក្បាលបែបប្រកាំង? តើវាដំណើរការដែរឬទេ? ម៉ាញ៉េស្យូមអាចរកឃើញនៅក្នុងចំណីអាហារដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនិងអ្នកជម្ងឺឈឺក្បាលប្រកាំងសម្រេចចិត្តសាកល្បងម៉ាញ៉េស្យូមតើវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើថ្នាំម៉ាញ៉េស្យូមឬគ្រាន់តែបង្កើនម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក?

ម៉ាញ៉េស្យូមនិងការប្រកាំងរបស់អ្នក

ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលចូលរួមក្នុងមុខងារនិងសុខភាពនៃផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយរបស់អ្នករួមមានសាច់ដុំឆ្អឹងបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ កង្វះជាតិម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនរួមទាំងការវិវត្តនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។

នៅសហរដ្ឋអាមេរិចកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមគឺជារឿងធម្មតាហើយជាទូទៅគឺដោយសារតែការទទួលទានចំណីអាហារកែច្នៃនិងចម្រាញ់ដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមទាប។

បញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនក៏អាចរួមចំណែកដល់កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរដូចជាការផឹកស្រាស្រវឹងជំងឺតំរងនោមជំងឺខួរក្បាលជំងឺ រលាកពោះវៀន និងថ្នាំមួយចំនួនដូចជាប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការចាល់អាស៊ីតក្រពះ។

ខណៈពេលដែលកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការវិវត្តនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងនៅកម្រិតវិទ្យាសាស្ត្រមូលដ្ឋាន (គិតអំពីកោសិកាសរសៃប្រសាទនិងរលកខួរក្បាល) អ្នកឯកទេសមិនប្រាកដថាតើវិទ្យាសាស្ត្របកប្រែទៅកម្រិតគ្លីនិក (មានន័យថាអ្នកដែលកំពុងទទួលការឈឺក្បាលប្រកាំងនោះទេ) ។

មានកត្តាជាច្រើនដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលស្មុគស្មាញខ្លាំង។ ដូច្នេះខណៈដែលកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចធ្វើអោយមនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងវិវត្តទៅជាការឈឺក្បាលបែបប្រកាំង, វាប្រហែលជាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការផ្ដុំរូប។

ថ្នាំបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់ការឈឺក្បាលរបស់អ្នក

ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេនិយាយថាអង្គការមួយចំនួនដូចជាសង្គមឈឺក្បាលរបស់កាណាដាសូមផ្តល់អនុសាសន៍ម៉ាញ៉េស្យូមជាការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបង្ការរោគចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ជាការពិតសមាគមកណ្តាលឈឺក្បាលរបស់កាណាដាបានណែនាំថាម៉ាញ៉េស្យូមមីញ៉ូមកំរិតប្រូតេអ៊ីនម៉ាញ៉េស្យូម (ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីដ្រីន) 600 មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ម្យ៉ាងវិញទៀតខណៈដែលសមាគមអាមេរិកឈឺក្បាលនិងអាមេរិចនៃសារពាង្គកាយបានរាយការណ៍ថាម៉ាញេស្យូមជា "មានប្រសិទ្ធភាព" ក្នុងការបង្ការការឈឺក្បាលប្រកាំងនៅក្នុងគោលការណ៍ណែនាំឆ្នាំ 2012 របស់ពួកគេពួកគេមិនផ្តល់អនុសាសន៍លើកិតជាក់លាក់នោះទេ។

នេះប្រហែលជាដោយសារតែការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ដ្រត្រួតពិនិត្យថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងការបង្ការជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបានប្រើកម្រិតខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការបញ្ជាក់ពីកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមដែលមនុស្សត្រូវការដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំងហើយវាប្រែប្រួលដោយមនុស្សម្នាក់ៗ (អាស្រ័យទៅលើភាពកង្វះនៃការខូចខាតរបស់ពួកគេ) ។

មានការធ្លាក់ចុះក្នុងការទទួលទានគ្រឿងញៀនម៉ាញ៉េស្យូមទេ?

ថ្នាំម៉ាញ៉េស្យូមជាទូទៅត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យល្អ។ ផលវិបាកដ៏ធំបំផុតចំពោះម៉ាញ៉េស្យូមគឺថាវាអាចបណ្តាលឱ្យរាគនិង / ឬក្រពះក្រពះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមហាក់ដូចជាវិវត្តទៅជាកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់នៅក្នុងចរន្តឈាមដែលអាចនាំអោយមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាពិបាកដកដង្ហើមឬខ្សោយ។

នេះជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ដំបូងត្រូវពិភាក្សាអំពីការបន្ថែមជាតិម៉ាញ៉េស្យូមជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ទោះបីជាវាជាសារធាតុរ៉ែ "ធម្មជាតិ" ក៏ដោយអ្នកកំពុងដាក់អ្វីមួយចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដូច្នេះនៅតែមានសុភវិនិច្ឆ័យនិងធ្វើវានៅក្រោមការថែទាំរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

របបអាហារម៉ាញ៉េស្យូមសម្បូរបែបសម្រាប់ការឈឺក្បាលរបស់អ្នក

អ្នកឯកទេសមួយចំនួនបានណែនាំឱ្យបង្កើនម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំនួសអោយការបន្ថែមអាហារដែលភាគច្រើនគឺដោយសារតែភស្តុតាងគាំទ្រការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមមិនមែនសុទ្ធតែរឹងមាំនោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វាពិតជាពិបាកក្នុងការដឹងពីកម្រិតដើម្បីពិចារណាការសិក្សាដែលបានប្រើមនុស្សផ្សេងគ្នា។

ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យគឺថាប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តដើរតាមរបបអាហារ (ស្ថិតក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក) មានប្រភពម៉ាញ៉េស្យូមល្អ ៗ ដូចជាគ្រាប់ផ្លែឈើជាពិសេសអាល់ម៉ុនគ្រាប់ធញ្ញជាតិពោតនិងបន្លែបៃតង។

តាមការពិតការតមអាហារម៉ាញ៉េស្យូមនឹងទំនងជាធានានូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមមានជាតិសរសៃខ្ពស់ផ្ទុយពីអាហារគ្មានសុខភាពដូចជាអាហារសម្រន់នំបុ័ងពណ៌សម្ហូបអាហារមីក្រូវ៉េវនិងអាហារងាយស្រួលដូចជាកូកាកូឡាឬឆ្កែក្តៅ។ របបអាហារសម្បូរម៉ាញេស្យូមមានប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការ ធាត់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង ។

កុមារអាចប្រើម៉ាញ៉េស្យូមដើម្បីបង្ការការប្រកាំងបាន?

វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ថាភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីគាំទ្រដល់ការប្រើម៉ាញ៉េស្យូមចំពោះកុមារដែលមានការឈឺក្បាលប្រកាំងមានកំណត់។ ម៉្យាងទៀតវាមិនមានការសិក្សាច្រើនទេលើម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់ការបង្ការជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងចំពោះកុមារហើយការសិក្សាដែលយើងធ្វើមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ដោយមិនគិតពីភាពមិនច្បាស់លាស់នេះត្រូវប្រាកដថាត្រូវពិភាក្សាអំពីការបន្ថែមអាហារបំប៉នឬអាហារបំប៉នជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។ ត្រូវដឹងផងដែរថាប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកផ្តល់នូវការយល់ព្រមចំពោះការបន្ថែមជាតិម៉ាញ៉េស្យូមគាត់នឹងណែនាំឱ្យមានកូនកុមារ។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មីៗជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងវាជាការសមហេតុសមផលក្នុងការពិភាក្សាអំពីកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលអ្នកទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមឬការជ្រើសរើសអាហារដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានគេអត់ធ្មត់មានតំលៃថោកនិងងាយស្រួល។

ក្នុងការសម្រេចចិត្តរវាងអាហារបំប៉នបន្ថែមធៀបនឹងរបបអាហារនោះវាអាចសមហេតុផលជាងក្នុងការជ្រើសយករបបអាហារសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូមដែលមានសុខភាពល្អ។ ការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតសម្រាប់សុខភាពដូចជាការប្រឆាំងនឹងការធាត់ដែលអាចជួយដល់ការឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់ (ប្រាក់រង្វាន់ទ្វេដង) ។

> ប្រភព:

Loder E, Burch R, Rizzoli P. ការណែនាំពី AHS / AAN ឆ្នាំ 2012 សម្រាប់ការបង្ការការឈឺក្បាលប្រកាំង: ការសង្ខេបនិងការប្រៀបធៀបជាមួយការណែនាំអនុវត្តជាក់ស្តែងថ្មីៗ។ ឈឺក្បាល ។ 2012 52: 930-45 ។

> Orr SL, Venkateswaran S. Nutraceuticals ក្នុងការបង្ការនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងកុមារ: ការត្រួតពិនិត្យផ្អែកលើភស្តុតាងនិងអនុសាសន៍។ Cephalalgia ។ 2014 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2014 ។

> Teigen L & Boes CJ ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃភស្តុតាងនៃថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងការព្យាបាលបង្ការជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ Cephalalgia ។ ថ្ងៃទី 30 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2015 (10): 912-22 ។

> ស៊ុនអេដេលស្តេនអេស, ម៉ៅកុប A. តួនាទីរបស់ម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងធាតុបង្កជំងឺនិងការព្យាបាលនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ អ្នកជំនាញ Neurother ។ 2009 មេសា 9 (3): 369-79 ។

> Wang F, Van Den Eeden SK, Ackerson LM, Salk SE, Reince RH, Elin RJ ។ ថ្នាំម៉ាញ៉េស្យូមអុកស៊ីតនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងញឹកញាប់ចំពោះកុមារ: ការធ្វើតេស្តដោយ randomoster, double blind, placebo ។ ឈឺក្បាល។ 43.6 (ឆ្នាំ 2003): 601-610 ។