អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮការភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនជុំវិញ ប្រេងសំខាន់ៗ ។ តើពួកគេគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការឬក៏វាគ្រាន់តែជាការឃោសនា? ចូរក្រឡេកមើលប្រេងអ្វីដែលសំខាន់គឺអ្វីដែលស្រាវជ្រាវនិយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាចំពោះ រោគសញ្ញា IBS និងអ្វីដែលអ្នកគួរដឹងទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
តើអ្វីទៅជាប្រេងសំខាន់?
ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាវត្ថុរាវដែលមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិចម្រោះ។
ពាក្យ "ចាំបាច់" សំដៅទៅលើការពិតដែលថាសមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជា "ធាតុពិត" របស់រុក្ខជាតិមិនមែនថាវា "សំខាន់" សម្រាប់សុខភាពនោះទេ។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិទាំងនេះត្រូវបានគេទ្រឹស្តីដើម្បីទប់ស្កាត់សារធាតុគីមីដែលការពារនិងបង្កើនការលូតលាស់នៅក្នុងរុក្ខជាតិ។ ការប្រើប្រាស់ទ្រឹស្តីនៃប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគឺថាយើងនឹងទទួលផលប្រយោជន៍សុខភាពដូចគ្នានេះដែរ។
អ្នកលក់ប្រេងសំខាន់ៗលក់ផលិតផលដែលមានសមាសធាតុពីរោងចក្រតែមួយដូចជាឧស្ម័នទឹកក្រឡុកឬល្បាយនៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិផ្សេងៗ។ អាស្រ័យលើដំណើរការផលិតផលិតផលប្រេងសំខាន់ៗអាចមានក្នុងន័យថា "ភាពបរិសុទ្ធ" នៃប្រេង។ ប្រេងដែលមានជាតិសុទ្ធត្រូវបានគិតថាមានបរិមាណខ្ពស់នៃសារធាតុគីមីរុក្ខជាតិចាំបាច់។
ប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់ IBS
ជាអកុសលវាមានភ័ស្តុតាងច្រើនណាស់សម្រាប់ការប្រើប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រោគសញ្ញារបស់ IBS ។ នេះគឺជាប្រេងមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំជាទូទៅ:
Peppermint : ត្រូវបាន ណែនាំសម្រាប់ការឈឺពោះនិងដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់នៅពោះ។
ខ្ញី: ត្រូវបាន ណែនាំសម្រាប់ការជួយសង្គ្រោះឧស្ម័ន។
Fennel: ត្រូវបាន ណែនាំសម្រាប់ការទល់លាមក។
Lemon : ត្រូវបាន ណែនាំសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូង។
Oregano: ត្រូវបាន ណែនាំសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់បាក់តេរី (ឥទ្ធិពលលើបាក់តេរីពោះវៀន) ។
អ្វីដែលស្រាវជ្រាវបាននិយាយ?
ជាអកុសលមិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវល្អនិងគុណភាពនៅឡើយទេលើសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រោគសញ្ញា IBS ។
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗលើរោគសញ្ញារំលាយអាហារនៅក្នុងសត្វជាវិធីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក្នុងការចិញ្ចឹមសត្វ។ ប្រហែលជាការស្រាវជ្រាវនេះនឹងជំរុញការស្រាវជ្រាវមនុស្សខ្លះប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះការស្រាវជ្រាវបែបនេះមានកម្រិតណាស់។
ផ្កាយរះនៅក្នុងពិភពនៃប្រេងសំខាន់ៗដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវគឺប្រេង ប៉េងប៉ោះ ។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានការយល់ស្របជាទូទៅថាប្រេងក្រអូបមានប្រសិទ្ធភាពដូច ថ្នាំ antispasmodic ក្នុងការបន្ថយការឈឺ IBS ។
របាយការណ៍ស្រាវជ្រាវមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បានស្វែងរកដើម្បីវិភាគលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរីនៃប្រេងដ៏សំខាន់មួយចំនួនដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកដែលអាចមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ IBS ។ ពួកគេបានធ្វើដូច្នេះដោយសាកល្បងសមត្ថភាពរបស់ប្រេងដែលសំខាន់ៗដើម្បីរារាំងការលូតលាស់របស់ E. coli ។ ការងាររបស់ពួកគេបាននាំពួកគេទៅផ្ទះវិញនៅលើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ក្រូចឆ្មា និងប្រេងសំខាន់ៗដែលស័ក្តិសមនឹងមានការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀត។ អ្នកទាំងបីនេះបានកើនឡើងដល់កំពូលនៃគំនរប្រសិនបើអ្នកនឹងមានវត្តមាននៅលើបញ្ជីនៃចំណីអាហារដែលមានសុវត្ថិភាពរបស់ FDA និងដោយសារតែពួកគេបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជារុក្ខជាតិចំនួន 3 ដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការចម្អិនមើមដែលជាការរៀបចំរុក្ខជាតិដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនសម្រាប់កាត់បន្ថយការហើមពោះនិងឈឺពោះក្នុងអ្នកជំងឺ IBS ក្នុងការធ្វើតេស្តតូចមួយ។
ការពិសោធន៍តូចមួយដែលមិនប្រើ placebo បានវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេងសំខាន់ cumin លើរោគសញ្ញារបស់ IBS ។ ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺចំនួន 28 នាក់ដែលត្រូវបានគេស្រង់ចេញដោយសារផលប៉ះពាល់។ ភាពប្រសើរឡើងមួយត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់និងជម្ងឺហើមពោះក៏ដូចជាការរីកចម្រើនក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកទម្លាប់ពោះវៀនធំក្រោយរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ ការតាមដានរយៈពេល 4 សប្តាហ៍បានបង្ហាញពីការត្រឡប់មកវិញនៃរោគសញ្ញាសម្រាប់អ្នកចូលរួមភាគច្រើនប៉ុន្តែមិនមែនកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលបានឃើញនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការស្រាវជ្រាវនោះទេ។
សុវត្ថិភាពនៃប្រេងសំខាន់ៗ
ដោយសារតែមានប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុផ្សំរបស់វាមានហានិភ័យសុវត្ថិភាពដែលអាចកើតមានទាក់ទងនឹងការប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រុងប្រយ័ត្ននិងសមស្របហានិភ័យទាំងនេះអាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
ការថែទាំគួរតែត្រូវបានយកទៅតាមលក្ខខណ្ឌនៃការជ្រើសរើសយកប្រេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ មុនពេលប្រើប្រេងអ្នកគួរធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការប្រើសុវត្តិភាពឧទាហរណ៍ឧស្ម័នមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងកម្មវិធីខាងក្រៅឬការសាយភាយ។ ប្រេងមួយចំនួនមិនគួរត្រូវបានគេយកក្នុងខ្លួនឬមានហានិភ័យនៃការរលាកស្បែកបើសិនជាត្រូវបានគេអនុវត្តលើប្រធានបទ។ ប្រេងផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យ មានភាពប្រែប្រួលតាមរូបភាព ។
ប្រេងភាគច្រើននឹងតម្រូវឱ្យមានការលាយបញ្ចូលគ្នាសម្រាប់ការប្រើផ្ទៃខាងក្នុងឬខាងក្នុង។ នេះមានន័យថាប្រេងត្រូវបានលាយជាមួយប្រេង "ប្រេងម៉ាស៊ីន" ដូចជាប្រេងអូលីវឬប្រេងដាប់ចង់។
ចំនុចសំខាន់គឺត្រូវប្រាកដថាធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកហើយពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុននឹងប្រើប្រេងចាំបាច់។
កំណត់សម្គាល់: អ្នកនិពន្ធមានគណនីតស៊ូមតិល្អជាមួយអ្នកផលិតប្រេងដ៏សំខាន់។