ព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗគឺប្រេងដែលប្រមូលផ្ដុំពីផ្កាផ្កាស្លឹកឫសនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិ។ ជាធម្មតាត្រូវបានគេស្រង់ចេញដោយប្រើចំហាយទឹក (ដំណើរការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តចំហាយទឹករហូតដល់ប្រេង vaporizes) ប្រេងសំខាន់មានក្លិនលក្ខណៈនៃរុក្ខជាតិ។

របៀបដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យធ្វើការ

នៅក្នុង ក្រអូមមាត់ នៅពេលដែលម៉ូលេគុលនៃជាតិស្ករត្រូវបានស្រូបចូលឬស្រូបយកតាមស្បែកពួកគេត្រូវបានគេនិយាយថាមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងតំបន់ខួរក្បាល (ដូចជាប្រព័ន្ធកំទេចកំទី) ហើយប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូនសារធាតុគីមីខួរក្បាលការរំលាយអាហារនិងមុខងារផ្សេងៗរបស់រាងកាយ។

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងជម្រុញអារម្មណ៍ទទួលបានការ គេងឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុន ហើយថែមទាំងអាច រារាំងសត្វល្អិត ផងដែរ។

ប្រើ

ការជ្រាបទឹក

ក្នុងការប្រមូលផ្តុំកំហាប់ប្រេងមិនគួរត្រូវបានស្រូបដោយផ្ទាល់ពីដបឡើយ។ ដើម្បីបញ្ចេញប្រេងទៅក្នុងខ្យល់ឧបករណ៍ដូចជាឧបករណ៍ប្រើ ក្រអូមមាត់ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។

វិធីសាស្រ្ដ inhalation ផ្សេងទៀតរួមមានការស្រូបយកចំហាយទឹកឬប្រើប្រេងឬទឹកថ្នាំពីរគ្រាប់ទៅកប្បាសក្រដាសឬកន្សែងហើយដាក់វានៅក្បែរនោះ។

ប្រើប្រធានបទ

ប្រេងសំខាន់ៗមានកម្លាំងខ្លាំងពេកដើម្បីប្រើកម្លាំងពេញនិយមលើស្បែក។ ពួកវាត្រូវបានគេលាយនៅក្នុងប្រេងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ (ដូចជាអាល់ម៉ុន, ខាត់ប័រខឺរឬប្រេងអាវ៉ូកា) មុនពេលត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើស្បែកកំឡុងពេលម៉ាស្សាក្រអូមមាត់ការព្យាបាលស្ប៉ាការងូតទឹកការបង្ហាប់ឬការព្យាបាលកន្លែង។ ប្រេងសំខាន់ៗក៏អាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាប៊ូលាបស្បែកសាប៊ូអំបិលអំបិលនិងទាន។

ប្រភេទដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅ

ក្នុងចំណោមប្រេងរាប់រយដែលអាចរកបានប្រេងដ៏សំខាន់បំផុតមួយចំនួនរួមមាន:

• Clary sage: អាចជួយបំបាត់ភាពឆេះនិងលើកកម្ពស់ការគេង។

• Eucalyptus : គ្រឿងផ្សំមួយនៅក្នុងចំហាយទឹកដើម្បីស្រូបយកការកកស្ទះនិងផ្តាសាយ។
• ល្វីង: ជារឿយៗត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសំរាកលំហែនិងដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេង។
• Lemon : បាននិយាយថាដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍និងថាមពល។
• Peppermint: ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺក្បាលនិងប្រភេទផ្សេងៗនៃការឈឺចាប់។
• Rose : ក្លិនក្រអូបត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងបន្ថយការឈឺចាប់ពេលមកឈាមរដូវ។

• Rosemary: ក្លិនក្រអូបមួយបាននិយាយថាដើម្បីបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់និងការផ្តោតអារម្មណ៍។
• មែកធាង : ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគស្បែកផ្សិតនិងជាការព្យាបាលកន្លែងសម្រាប់មុន។

តំលៃ

តម្លៃនៃប្រេងចាំបាច់សុទ្ធតែអាស្រ័យទៅលើភាពអាចរកបានរបស់រោងចក្របរិមាណវត្ថុធាតុដើមដែលត្រូវការនិងលក្ខខណ្ឌដាំដុះប្រមូលផលនិងផលិតកម្មដែលត្រូវការដើម្បីផលិតប្រេង។ ឧទាហរណ៍ប្រេងផ្កាម្លិះថ្លៃជាងប្រេងដទៃទៀតដោយសារតែផ្ការាប់លានដែលត្រូវការដើម្បីផលិតប្រេងផ្កាម្លិះមួយគីឡូក្រាម។

ប្រុងប្រយ័ត្ន

ទោះបីជាអ្នកអាចរកមើលការប្រើប្រាស់ច្រើនយ៉ាងសម្រាប់ប្រេងសំខាន់ៗនៅលើអ៊ីនធើណែតវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់វានៅផ្ទះ។ នៅពេលដែលត្រូវបានអនុវត្តលើស្បែកខ្លាញ់សំខាន់ៗអាចបណ្តាលអោយមានរលាកស្បែក, រលាកនិងរលាកស្បែក។

ជៀសវាងការប៉ះពាល់យូរឬការប្រើប្រាស់បរិមាណលើសលប់ដោយសារតែហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ដូចជាការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូង។

ការធ្វើតេស្តបំណះគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅពេលដែលប្រើប្រេងចាំបាច់ថ្មីដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានប្រតិកម្មនឹងប្រេងដែរឬទេ។

ប្រេងសំខាន់ៗអាចមានជាតិពុលប្រសិនបើត្រូវបានប្រើឬត្រូវបានប្រើក្នុងផ្ទៃ។ ពួកគេមិនត្រូវច្រឡំជាមួយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលជាជាតិខ្លាញ់ដែលអាចបរិភោគបាន។

ប្រេងគួរតែប្រើក្នុងឧបករណ៍ឬសម្ភារៈដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រេងសំខាន់ៗ។ ប្រេងអាចបន្ថយបរិមាណប្លាស្ទិកនិងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរដូច្នេះប្រេងចាំបាច់មិនត្រូវបានប្រើនៅក្នុងម៉ាស៊ីនសើមម៉ាស៊ីន CPAP ឬឧបករណ៍ដកដង្ហើមផ្សេងទៀតឡើយ។

វាជាគំនិតដ៏ល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រេងដែលមានសារៈប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌណាមួយ។ ស្វែងយល់បន្ថែម អំពីការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើប្រេងដែលសំខាន់ ។

_{ប្រភព:}

> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY ។ ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងដែលសំខាន់លើចង្វាក់បេះដូងនិងសម្ពាធឈាមក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Eur J Prev Cardiol ។ 2014 កក្កដា 21 (7): 823-8 ។

> de Groot AC, Schmidt E. ប្រេងមែកធាង: ទំនាក់ទំនងប្រតិកម្មនិងប្រតិកម្មគីមី។ ទាក់ទងជំងឺរលាកស្បែក។ 2016 កញ្ញា: 75 (3): 129-43 ។

> ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។