ផលវិបាកទាក់ទងនឹង PCOS

កាលពីមុនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ PCOS មាននៅលើវដ្តរដូវនិងការមានកូនរបស់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរោគសញ្ញាអូវុលពហុបោគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើន។ ប្រសិនបើមិនគ្រប់គ្រងបានល្អ PCOS អាចនាំទៅរកផលវិបាករយៈពេលវែងធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកស្រទាប់ស្បូន, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមេតាប៉ូលីស។

នេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីផលវិបាកទាំងនេះនិងរបៀបការពារពួកគេ។

មហារីកស្បូន

ស្ត្រីដែលមាន PCOS មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជា មហារីកស្បូន ជាងស្ត្រីដែលមិនមាន PCOD ។ ពេលវេលាមិនទៀងទាត់និងតិចជាងស្ត្រីមាន, ការប្រឈមរបស់នាងកាន់តែខ្លាំង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវដ្តរដូវធម្មតាអ័រម៉ូន endometrium ត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងអ័រម៉ូនដូចជាអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនដែលធ្វើឱ្យស្រទាប់សាច់ដុំរីកធំនិងក្រាស់។ នៅពេលដែលមិនមានការបញ្ចេញអូវ៉ុលដែលជាលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុង PCOS ស្រទាប់មិនត្រូវបានស្រក់ហើយត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងបរិមាណអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យ endometrium លូតលាស់ក្រាស់ជាងធម្មតា។ នេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើនឱកាសនៃកោសិកាមហារីកចាប់ផ្តើមលូតលាស់។

ការបង្កើតវដ្តរដូវជាទៀងទាត់ដោយការស្ដារតុល្យភាពអ័រម៉ូនគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការគ្រប់គ្រង PCOS ។ ការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណនិងការសម្រកទម្ងន់គឺជារឿងសំខាន់។ ក្រៅពីថ្នាំពន្យាកំណើតថ្នាំ metformin និង inositol ក៏អាចជួយបង្កើនភាពទៀងទាត់នៃរដូវចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនដែលមាន PCOS ។

ជំងឺបេះដូង

ការមាន PCOS បង្កើនឱកាសរបស់ស្ត្រីក្នុងការទទួលផលវិបាកទាក់ទងនឹងបេះដូង។

នេះគឺដោយសារកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង PCOS និងត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ triglycerides ខ្ពស់, សញ្ញានៃការរលាក, សម្ពាធឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាម។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទឹកនោមផ្អែម

ស្ត្រីដែលមាន PCOS ជាញឹកញាប់មានភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីនមានន័យថារាងកាយរបស់ពួកគេមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការប្រើជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងខ្ពស់និងអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន។

យូរ ៗ ទៅកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអាចនាំអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រោគមេតាប៉ូលីស

ជម្ងឺមេតាបូលីស ឬរោគសញ្ញា X គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃការរួមភេទដែលកើតឡើងជាទូទៅនិងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការផ្លាស់ប្តូរមេតាបូលីច្រើនបំផុតដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញានេះរួមមានៈ

• បង្កើនទម្ងន់ពោះ
• កំរិតខ្ពស់នៃ triglycerides ។
• កម្រិតទាបនៃកូលេស្តេរ៉ុលល្អឬ HDL
• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

ដោយសារតែតំណភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធាត់និងភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីនស្ត្រីដែលមាន PCOS គឺមានការកើនឡើងហានិភ័យចំពោះចង្កោមនៃលក្ខខណ្ឌនេះ។

តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃផលវិបាករបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ទោះបីជាមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃផលវិបាកក្នុង PCOS ក៏ដោយក៏វាអាចការពារបានដែរ។ រឿងដំបូងនិងសំខាន់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានយូរអង្វែងរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ពិចារណាពិគ្រោះជាមួយអ្នកចំណីអាហារបំប៉នដែលបានចុះបញ្ជីដើម្បីជួយអ្នក។ ការបន្ថែមសកម្មភាពបន្តិចបន្តួចក្នុងមួយសប្ដាហ៍អាចមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។ ការពិតការចាប់ផ្តើមជាមួយការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីដើរ 10,000 ជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ការទទួលបានឈាមបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ឆ្នាំនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នកនិងថ្នាំឬថ្នាំបន្ថែមដែលអាចជួយការពារពួកគេ។

ការមានភាពសកម្មជាមួយសុខភាពរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងលើ PCOS មុនពេលវាគ្រប់គ្រងអ្នក។

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយអ្នកជំនាញ PCOS លោកស្រី Angela Grassi, MS, RDN, LDN