ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃរោគសញ្ញាមហារីកពោះវៀនធំ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
ជំងឺរលាកក្រពេញពោះវៀន (PCOS) គឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលត្រូវបានគេជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងចំពោះស្ត្រីនៃវ័យក្មេងដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជនិង សុខភាពមេតាប៉ូលីស ។ ការដឹងពីការពិតអំពី PCOS និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអាចជួយសម្រួលដល់ការរស់នៅនិងការពារផលវិបាករយៈពេលយូរ។
> មើលអូវ៉ែរធម្មតាធៀបនឹងពោះវៀនធំ។
រោគសញ្ញា Ovary Polycystic គឺជាអ្វី?
PCOS ប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីប្រមាណ 10% នៃការមានកូនដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាជំងឺដែលមិនធម្មតាបំផុតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃ វដ្តនេះ ។
PCOS ត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតអ៊ីតាលីខ្ពស់ (អ័រម៉ូនបុរសដូចជាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន) ចំពោះស្ត្រីដែលធ្វើឱ្យអតុល្យភនៃអ័រម៉ូនភេទ។
អតុល្យភាពអ័រម៉ូននេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុលដោយបណ្តាលអោយមានរដូវ មិនទៀងទាត់ អវត្តមានឬមានរដូវ។ ដោយសារមូលហេតុនេះ PCOS គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការបង្កកំណើតរបស់ ovulatory ។
PCOS ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងធាត់ផងដែរ។ ការមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់អាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់និងពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អនោះវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមេតាប៉ូលីសនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
មិនមានស្ត្រីពីរនាក់ដែលមាន PCOS មានបទពិសោធពិតប្រាកដដូចគ្នាទេប៉ុន្តែបញ្ហាទូទៅដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនេះរួមមាន:
- ភាពគ្មានកូន
- រយៈពេលមិនទៀងទាត់ឬអវត្តមាន
- កំណើនសក់លើសពីមុខនិង / ឬរាងកាយ
- សក់គំរូសក់ បុរសឬតមបេក
- មុន
- ថ្នាំ Hidradenitis suppurativa
- ភាពធាត់
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃជាតិខ្លាញ់
- ភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីន
- ការថប់បារម្ភ
ការរៀនបន្ថែមទៀតអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះនិងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតនៃ PCOS និងរបៀបដែលពួកគេអាចព្យាបាលបាននឹងជួយអ្នកឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយល្អប្រសើរ។
ការដឹងអំពីកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនអាចមានសារៈសំខាន់ផងដែរ។
4 ចំណុចដែលត្រូវដឹងអំពី PCOS
វាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ វាពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ PCOS ដោយផ្អែកលើ រោគសញ្ញា តែឯងចាប់តាំងពី:
- មានរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងវា។
- រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងតែម្នាក់ឯងឬរួមគ្នា។
- រោគសញ្ញាអាចមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
- រោគសញ្ញាអាចផ្លាស់ប្តូរ។
ហេតុផលទាំងនេះអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកអាចឃើញគ្រូពេទ្យខុស ៗ គ្នាជាច្រើនដែលមិនបានដឹងពីលក្ខខណ្ឌនេះ។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកសង្ស័យថា PCOS អ្នកនឹងត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងការបន្តពូជដែលនឹងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិងធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដូចជាអ័រម៉ូននិង តេស្តឈាម ដទៃទៀតនិងធ្វើអេកូអេកូ។
PCOS គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយនៃការបដិសេធ។ លក្ខខណ្ឌដទៃទៀត ដែលបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបដិសេធមុននឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
2. វាមិនមែនអំពីអូវែររបស់អ្នកទេ។ ទោះបីជារោគសញ្ញានៃអូវ៉ែសមានឈ្មោះ polycystic ក៏ដោយ, ស្ត្រីដែលមាន PCOS មិនមានស្គមទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រហោង រោមចិញ្ចើមតូចៗនៅជុំវិញ ពងស្វាស ដែលលេចឡើងដូចជាគុជខ្យងនៅលើអេកូ។
ឫសទាំងនេះគឺជាលទ្ធផល (មិនមែនមូលហេតុ) នៃអតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូនភេទដែលទប់ស្កាត់ឫសដូងបាតពីការចាស់ទុំនិងត្រូវបានបញ្ចេញសម្រាប់ការបង្កកំណើត។
អ្នកជំនាញជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាឈ្មោះ PCOS មានការភ័ន្តច្រឡំនិងរួមចំណែកដល់បញ្ហាប្រឈមក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ត្រីកាន់តែច្រើន។ ឈ្មោះថ្មីមួយត្រូវបានគេស្នើឡើងចំពោះអ្នកដែលមិនផ្តោតខ្លាំងលើកោសិការឬអូវែរនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅលើទិដ្ឋភាពនៃការរំលាយអាហារស្ត្រីដែលមានបញ្ហានេះទំនងជានឹងជួបប្រទះ។
គ្មានការព្យាបាលទេ។ ជាអកុសល PCOS មិនបាត់ហើយបច្ចុប្បន្នមិនមានការព្យាបាលទេ។ ដំណឹងល្អគឺថាវាអាចត្រូវបានព្យាបាលនិងគ្រប់គ្រងដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅថ្នាំនិងថ្នាំគ្រាប់។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅគឺជាការព្យាបាលសំខាន់។ ខណៈដែលមានការរៀនសូត្រជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលទាំងអ្វីដែលបណ្តាលអោយ PCOS យើងដឹងថារបបអាហារនិង ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គឺជាវិធីព្យាបាលសំខាន់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អដែលមាន ផ្លែឈើ បន្លែប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។
ការធ្វើចលនាដោយការធ្វើ លំហាត់ប្រាណ ទៀងទាត់មួយចំនួនដូចជាការដើរនិងការហ្វឹកហាត់ទំងន់ក៏សំខាន់ផងដែរ។
ការទទួលទានដំណេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺសំខាន់ដើម្បីរក្សាអាំងស៊ុយលីននិងជួយអោយមានអារម្មណ៍និងថាមពល។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មីៗ
ឱកាសគឺប្រសិនបើអ្នកទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមាន PCOS អ្នកមានអារម្មណ៍ច្រើនអំពីវា។ PCOS គឺស្មុគស្មាញហើយឈ្មោះតែមួយគត់គឺច្រើនដើម្បីរំលាយ!
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅឬភ័យខ្លាចថាអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺ។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាពិតជាមានអ្វីមួយជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកហើយថាវាទទួលខុសត្រូវចំពោះមូលហេតុដែលអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាដូចជាការ ឡើងទម្ងន់ ឬមុន។
អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍រំភើបជាមួយព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវបានផ្តល់និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។ មាន ព័ត៌មានខុសគ្នាជាច្រើន នៅលើអ៊ីនធឺណែតទាក់ទងនឹងរបៀបព្យាបាលនិងគ្រប់គ្រង PCOS (ភាគច្រើនវាមិនផ្អែកលើភស្តុតាង) ហើយវាអាចបង្កឱ្យមានការយល់ច្រឡំ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យអ្នកដើម្បីកែសម្រួលព័ត៌មាននិងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការពិតនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរមិនចាំបាច់ត្រូវធ្វើភ្លាមៗទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ដូចពួកគេក៏ដោយ។ នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់មួយចំនួននៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តជំហានបន្ទាប់របស់អ្នក:
-
របៀបដែល PCOS អាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅពេលដែលរោគសញ្ញាមានភាពមិនទៀងទាត់
-
មានរយៈពេលមិនទៀងទាត់និង PCOS ប្រាកដជាជាប់ទាក់ទង
រៀនអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកអាច
ដូចដែលបានរៀបរាប់មានច្រើនយើងមិនដឹងអំពី PCOS ។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្វីជាច្រើនដែលយើងដឹងដែររួមទាំងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្រាវជ្រាវពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
- រោគសញ្ញារបស់ PCOS
- ការព្យាបាលសម្រាប់ PCOS
- រស់នៅជាមួយ PCOS
ត្រូវប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះការព្យាបាលរបស់អ្នក
អ្នកអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យសាកល្បងអ្វីដែលបានធ្វើសម្រាប់ស្ត្រីដទៃទៀតដែលមាន PCOS ។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាអ្នកគឺជាអ្នក។ អ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ករណីជាក់លាក់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានកំណត់អំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្សេងទៀត។ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការទទួលបានការគាំទ្របន្ថែមទៀតដូចជាធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារអ្នកវិជ្ជាជីវៈ អាហារបំប៉ន ឬអ្នកព្យាបាលរោគ។
សូមពិចារណាការកែប្រែខ្លះ
វិធីសាស្រ្តព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រង PCOS គឺតាមរយៈ របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ។ ទទួលទានដំណេកបានល្អការទទួលបានការគេងកាន់តែច្រើនឬការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការឈប់ជក់បារីគឺជាអ្វីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានិងការពារកុំឱ្យ PCOS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ពាក្យពី
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ PCOS ពិតជាអាចមានការភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងនិងរោគសញ្ញារបស់វាអាចប្រសើរឡើង។ ចំណេះដឹងជាគន្លឹះ! ការដឹងការពិតអំពី PCOS និងការមានក្រុមព្យាបាលល្អដើម្បីគាំទ្រដល់ការ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។
ប្រភព:
គ្រីស្តូហ្វឺរ, R et al ។ រោគសញ្ញាអូប្រូស្យុងពបាល។ N Engl J Med 2016; 375: 54-64 ។
Grassi A. PCOS: ការណែនាំរបស់ Dietitian ។ ការបោះពុម្ពផ្សាយ Luca ។ 2013, Bryn Mawr, ប៉ា។