រោគមេតាបូលីសនិងកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូង

ជំងឺមេតាប៉ូលីស គឺជាពាក្យដែលពិពណ៌នាអំពីចង្កោមនៃបញ្ហាដែលរួមគ្នាជាការចង្អុលបង្ហាញពីការកើនឡើង ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូងជំងឺ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងស្ថានភាពសរសៃឈាមបេះដូងដទៃទៀត។

ភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីន គឺជាស្នូលនៃរោគមេតាប៉ូលីស។ លំពែងបង្កើតអាំងស៊ុយលីនហើយបញ្ជូនវាទៅក្នុងឈាមដើម្បីជួយឱ្យកោសិកាក្នុងខ្លួនប្រើជាតិគ្លុយកូសដែលត្រូវបានផលិតក្នុងកំឡុងពេលរំលាយអាហារ។

ក្រឡាប្រើជាតិគ្លុយកូសសម្រាប់ថាមពល។ ប្រសិនបើកោសិកាគឺមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងកើនឡើង។

មនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរក្នុងការអភិវឌ្ឍហ្សែនអាំងស៊ុយលីន។ នៅពេលដែលការប្រែប្រួលនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងភាពធាត់និងរបៀបរបបរស់នៅមិនសូវល្អ, ចង្កោមនៃស្ថានភាពដែលបង្កើតបានជាជំងឺមេតាប៉ូលីស។ វាធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាច្រើនដូចជាជំងឺបេះដូងជំងឺតម្រងនោមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មានសមាសធាតុសំខាន់ៗប្រាំយ៉ាងក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគមេតាប៉ូលីស។ ប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យទាំងនេះបីឬច្រើននោះអ្នកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជំងឺមេតាប៉ូលីស។

ភាពធាត់

ការធាត់ត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ខ្លួន (BMI) ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ គ្រូពេទ្យជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថា BMI គឺជាការកំណត់ត្រឹមត្រូវនៃការវាស់ទម្ងន់ជាងទម្ងន់ពិតប្រាកដក្នុងផោន។ បន្ថយទម្ងន់ BMI របស់អ្នកនិងបាត់បង់ទម្ងន់ត្រឹមតែ 5% ទៅ 7% នៃទម្ងន់ខ្លួនអ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យក្នុង ការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ការវាស់មួយទៀតនៃការធាត់គឺជាវត្តមាននៃជាតិខ្លាញ់ពោះ។ ជាទូទៅរង្វង់ចង្កេះដែលមានទំហំ 40 អ៊ីញឬខ្ពស់ជាងនេះសម្រាប់បុរសនិង 35 អុិនឈ៍ឬខ្ពស់ជាងនេះសម្រាប់ស្ត្រីគឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។

សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺបេះដូងនិងសួតបាន អោយដឹងថាសម្ពាធឈាម ធម្មតាគឺនៅក្រោម 120/80 ។ សម្ពាធឈាមរវាង 120/80 និង 139/89 អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជំងឺលើសឈាមហើយការវាស់សម្ពាធឈាមពី 140/90 ឬខ្ពស់ជាងនេះធ្វើអោយអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬអ្នកលើសឈាម។ ការបន្ថយការទទួលទានអំបិលសម្រកទម្ងន់និងការប្រើថ្នាំសម្ពាធឈាមអាចជួយរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសុខភាពល្អ។

ការតមអាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់

ការ ធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមដែល បញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជួយបញ្ជាក់ពីកំរិតរបស់អ្នក។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរវាង 70 mg / dl និង 100 mg / dl ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ ការតមជាតិស្ករក្នុងឈាមរវាង 100 និង 110 មីលីក្រាមក្នុងមួយដូល្លីគឺជាសញ្ញានៃរោគមេតាប៉ូលីស។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមតមអាហារដែលមិនខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាត់ទុកថាជំងឺទឹកនោមផ្អែម (126mg / dl) ត្រូវបានគេពិពណ៌នាផងដែរថាជា "ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន" ។

Triglycerides ខ្ពស់

ទ្រីស៊ីលីត្ររី គឺជាប្រភេទខ្លាញ់។ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហាររាងកាយរបស់អ្នកប្រើអ្វីដែលវាត្រូវការសម្រាប់ថាមពលភ្លាមៗហើយរក្សាទុកនៅសល់ក្នុងទំរង់ទ្រីគ្លីសេរីត។

Triglycerides ដើរតួក្នុងកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នកប៉ុន្តែវាក៏រត់ក្នុងឈាមអ្នកដែលអាចវាស់ដោយតេស្តឈាមបាន។ កម្រិត triglyceride 150 មីលីក្រាម / ដូឡាឬច្រើនជាងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។

កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ HDL

HDLs របស់អ្នកគឺជា "កូលេស្តេរ៉ុលល្អ" នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ពួកគេលាងសម្អាត LDLs (កូលេស្តេរ៉ូលដង់ស៊ីតេទាបឬកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមិនមាន HDLs ច្រើន, LDLs អាចដំណើរការបានទោរទន់ទៅហើយបង្កើតឱ្យមានស្លាកស្នាមនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អ្នកហើយដាក់សម្ពាធទៅលើបេះដូងនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់អ្នក។ ការមើលការទទួលទានកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនិងការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលផ្លែឈើនិងបន្លែជួយបង្កើន HDL របស់អ្នក។

ជម្ងឺមេតាបូលីសបង្កើនហានិភ័យនៃប្រភេទទី 2 ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ជំងឺមេតាប៉ូលីសមិនមែនជាជំងឺក្នុងខ្លួនទេប៉ុន្តែវាគឺជាការវាយតម្លៃដ៏សំខាន់នៃហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរនៅលើផ្លូវ។ ជំងឺមេតាប៉ូលីសបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ទាំងពីរមេតាប៉ូលីសនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ (រឹងនៃសរសៃឈាម) ដែលអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការញ៉ាំអាហារស្តាំនិងសកម្មនិងការគិតអំពីកូឡេស្តេរ៉ូលសម្ពាធឈាមនិងទម្ងន់របស់អ្នកអាចជួយបញ្ច្រាសមេរោគមេតាប៉ូលីសនិងជួយរក្សាអ្នកពីការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

_{ប្រភព:}

_{ការពិពណ៌នាអំពីសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ សន្ទស្សន៍ NHLBI និងស្ថានភាព។ ថ្ងៃទី 10 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2015 ។ វិទ្យាស្ថានជាតិសួតនិងឈាម។}

_{"ការធ្វើតេស្តឈាមនៅក្នុងឈាម" Medline Plus ។ 8/5/2014 ។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិនិងបណ្ណាល័យជាតិវេជ្ជសាស្រ្តអាមេរិក។}

_{"រោគសញ្ញានិងរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញាមេតាបូលីស" ។ សមាគមបេះដូងអាមេរិក។ 05/14/2014 ។}