ព័ត៌មានជំនួយនៅរដូវក្តៅសម្រាប់អ្នកពាក់មួកលង់ភ្នែក

ការចំនាយពេលវេលាច្រើននៅខាងក្រៅផ្ទះក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅជួនកាលអាចមានការពិបាកនៅលើអ្នកពាក់មួកទំនក់ទំនង។ ការកើនឡើងកំដៅព្រះអាទិត្យខ្យល់និងខ្សាច់ជាធម្មតាអ្នកទោសប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកមើលទៅពណ៌ក្រហមរលាកនិងអស់កម្លាំងនៅចុងថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកពាក់ម៉ាញេទិចដើម្បីជួយរីករាយដល់ថ្ងៃទាំងនោះ។

1 -

ពាក់វ៉ែនតា

ពាក់វ៉ែនតានៅរដូវក្តៅស្តាប់ទៅច្បាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នៅជុំវិញសូម្បីតែនៅរដូវក្តៅដោយគ្មានវ៉ែនតាណាដាច់ខាត។ ក្រៅពីធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងមានផាសុកភាពវ៉ែនតាការពារភ្នែករបស់អ្នកពី កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែល បង្ករដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ហេតុផលជាក់ស្តែងមួយក្នុងចំណោមហេតុផលនៃការពាក់វ៉ែនតាវ៉ែនតាពាក់វ៉ែនតាវ៉ែនតានៅពេលដែលពាក់កញ្ចក់របស់ពួកគេគឺថាពួកគេផ្តល់នូវការការពារពីផលប៉ះពាល់នៃខ្យល់ស្ងួត។ កែវភ្នែកត្រូវមានប្រេងរំអិលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវហើយវ៉ែនតាការពារយ៉ាងហោចណាស់មានរបាំងមួយប្រឆាំងនឹងថ្ងៃមានខ្យល់ដែលអាចធ្វើឱ្យភ្នែកនិងកែវភ្នែករបស់អ្នកស្ងួត។

ភ្នែករបស់អ្នកពិតជាឈឺចាប់ក្រោយពីបានពាក់កញ្ចក់ភ្នែកក្រោយពីត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងធាតុទាំងអស់ពេញមួយថ្ងៃ។ វ៉ែនតានេះក៏ផ្តល់ជូននូវវិធីមួយដើម្បីទទួលបាននូវសំលៀកបំពាក់រដូវក្តៅផងដែរដោយបន្ថែមភាពស្រស់បំព្រងនៃការពាក់ស្បែកជើងព្រះអាទិត្យ។ កុំឈប់ត្រឹមតែមួយគូរតែ ... ទទួលបានប្តីប្រពន្ធដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់រដូវក្តៅរបស់អ្នក។

2 -

ពាក់កញ្ចក់ទំនក់ទំនងជាមួយនឹងការការពារកាំរស្មី UV ជាប់

កញ្ចក់ មួយចំនួននៃ កែវភ្នែក មានរន្ធបិទបាំងអាប់ហាំវ៉េលដែលបានបង្កប់នៅក្នុងការរចនា ឡង់ទី ។ កែវភ្នែកបិទកាំរស្មី UV មិនមែនជាការជំនួសឱ្យវ៉ែនតាវ៉ែនតាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទេប៉ុន្តែពួកគេពិតជានឹងកាត់បន្ថយកាំរស្មីយូវីដែលអ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់។ បូករួមទាំងកញ្ចក់ UV ទប់ស្កាត់វ៉ែនតាវ៉ែនតាគឺជាមធ្យោបាយងាយបំផុតក្នុងការបង្កើនទ្វេរដងលើការការពារកាំរស្មីយូវី។

3 -

សាកល្បងកែវភ្នែកទំនាក់ទំនងប្រើប្រចាំថ្ងៃ

ដោយមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងខ្យល់ពន្លឺកញ្ចក់របស់អ្នកមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការបង្ករឱ្យមានការរលាកនិងក្រហមជាជាងផ្តល់នូវចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់និងមានផាសុកភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមានភាពច្របូកច្របល់ច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអាចសាកល្បង កែវភ្នែកដែល អាចប្រើបាន រាល់ថ្ងៃ ។

ជាញឹកញាប់មនុស្សខ្លះមើលមិនឃើញនៅពេលដែលទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្នែករបស់ពួកគេកញ្ចក់កែវភ្នែកដែលអាចប្រើបានរាល់ថ្ងៃបានផ្លាស់ប្តូរឧស្សាហកម្មកែវភ្នែកនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចបញ្ចូលម៉ាកថ្មីស្អាតកែវឡេនស្អាត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ, អ្នកបោះចោលកញ្ចក់។ ការផ្លាស់ប្តូរកែវភ្នែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជារឿយៗជាចម្លើយសម្រាប់អ្នកដែលមានភ្នែកស្ងួតរ៉ាំរ៉ៃឬ អាឡែរហ្សី ។

តើអ្នកពិតជាចង់សម្អាតនិងលាងសម្អាតកញ្ចក់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃមែនទេ? ហើយសូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ក្នុងចំនោមពួកយើងពិតជាកំពុងធ្វើការងារដ៏ល្អនោះជារៀងរាល់ល្ងាច? លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនចាំបាច់ទិញដំណោះស្រាយដែលមានតម្លៃថ្លៃទេ។ នៅពេលដែលអ្នកសាកល្បងកែវភ្នែកដែលអាចប្រើបានរាល់ថ្ងៃវាមានឱកាសល្អដែលអ្នកនឹងមិនត្រលប់ទៅកែវជំនួសវិញឬប្រចាំខែឡើយ។

4 -

ពាក់វ៉ែនតាម្តងម្កាល

ជួនកាលនៅពេលមនុស្សត្រូវបានគេសួរថាតើពួកគេពាក់វ៉ែនតាពេលខ្លះជំនួសឱ្យកែវភ្នែករបស់ពួកគេពួកគេគិតថាវាស្ទើរតែជាការប្រមាថ។ "នរណាខ្ញុំ? ពាក់វ៉ែនតា "។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកពាក់កញ្ចក់ភ្នែករៀងរាល់ថ្ងៃវាជាការល្អដែលអ្នកអាចឱ្យភ្នែករបស់អ្នកសម្រាកមួយថ្ងៃ។

កែវភ្នែកទំនាក់ទំនងគឺជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តដែលសមនឹងអ្នកជំនាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនៅតែជាបំណែកប្លាស្ទិចមួយនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់កញ្ចក់ភ្នែកជារៀងរាល់ថ្ងៃច្រើនដងពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដំណើរការកោសិការបស់អ្នក។ អ្នកអាចភ្ញាក់ផ្អើលថាតើភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែពាក់វ៉ែនតារបស់អ្នកពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ចូរកុំភ្លេចសព្វថ្ងៃកែវកែវកែវភ្នែកអាចប្រើបានដែលផ្លាស់ប្តូរពីពន្លឺទៅងងឹតនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យ។ ពួកវាភ្លឺឡើងនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់ទៅខាងក្នុងវិញ។ កុំភ្លេចយកកែវភ្នែកក្នុងផ្ទះឱ្យបានទៀងទាត់ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវិស្សមកាលដើម្បីឱ្យភ្នែករបស់អ្នកសម្រាក។ ម៉្យាងទៀតអ្នកមិនដឹងថាពេលណាអ្នកអាចវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្លងភ្នែកទេដែលហាក់ដូចជាងាយនឹងកើតមានជាញឹកញាប់ជាមួយអ្នកថតរូប។

5 -

កុំដេកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង

បន្ទាប់ពីថ្ងៃពេញនិយមក្នុងកំឡុងពេលរដូវក្តៅនេះមិនត្រូវមានកំហុសក្នុងការដេកលក់ជាមួយកែវភ្នែករបស់អ្នកទេ។ ការ ដេកនៅក្នុងកែវភ្នែក របស់អ្នកបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគជួនកាលមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ 15 ភាគរយ។ ហានិភ័យនៃការបង្ករោគអាចកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃដោយខ្យល់ឬឆ្នេរខ្សាច់។

អ្នកនឹងមិនគេងលក់ទេដោយមិនដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូច្នេះកុំភ្លេចយកកែវភ្នែករបស់អ្នកចេញ។ វាជាការល្បួងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានវេជ្ជបញ្ជាខ្ពស់ដើម្បីទុកវាឱ្យនៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃអនាម័យភ្នែកល្អនោះទេ។ នេះគឺជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតដែលកែវឡេនអាចប្រើបានរាល់ថ្ងៃគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ ជាមួយនឹងការចោលប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចលោតចូលគ្រែយកកែវភ្នែករបស់អ្នកហើយដាក់វាទៅក្នុងសំរាមនៅក្បែរគ្រែដោយគ្មានគំនិតទី 2 ។

6 -

កុំហែលក្នុងទំនាក់ទំនង

វាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងអាងជក់ដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់នៅពេលពាក់កញ្ចក់ភ្នែកនៅពេលដែលបរិយាកាសក្តៅគឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់សត្វ ត្រចៀកកាំ ដែលជាធាតុមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគដែលអាចគំរាមកំហែងបាន។ គួរតែជៀសវាងកុំឱ្យមានភ្លៀងនិងកំដៅទឹកក្តៅផងដែរ។

ទោះបីជាប្រភេទនៃការឆ្លងនេះកម្រកើតមានណាស់ក៏ដោយ, វាតែងតែកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលធ្លាប់មានប្រវត្តិនៃការប៉ះពាល់នឹងទឹកនៅពេលពាក់កញ្ចក់ភ្នែករបស់ពួកគេហើយជាធម្មតាអ្នកជំងឺនោះគឺជាកញ្ចក់ការពារ។ Acanthamoeba ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ជាងនៅក្នុងទន្លេស្ទ្រីមរលាយនិងបឹងប៉ុន្តែមិនត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងទឹកសមុទ្រ។ optometrists និងគ្រូពេទ្យភ្នែកភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាមានសុវត្ថិភាពប្រសិនបើអ្នកពាក់ម៉ាសឬវ៉ែនតាការពារ។ ដរាបណាភ្នែករបស់អ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយទឹក, ហានិភ័យរបស់អ្នកគឺទាប។

7 -

បណ្តុះឱសថបំបាត់ការឈឺចាប់ជារឿយៗ

ត្រូវប្រាកដថាការដាក់បញ្ចូលប្រភេទកែវភ្នែកកែវភ្នែកមួយប្រភេទពីរទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលចំណាយពេលរដូវក្តៅទាំងនោះនៅខាងក្រៅ។ កែវភ្នែកត្រូវមានសក់ដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវពាក់ដោយជោគជ័យ។ ការចំនាយពេលវេលាចញេចញេចញេចញេចញេចញេមហើយអាចបេងកើតបរិយាកាសដេលពិបាកក្នុងការបេើបេេស់បេពេឹមតេូវ។

ការបង្ហូរទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត ឬកែវភ្នែក ធ្វើអោយ រោមដុះជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នករលោងរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានផាសុខភាពជួយឱ្យអ្នករក្សាបាននូវចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់។ សូមសួរគ្រូពេទ្យភ្នែករបស់អ្នកថាតើប្រភេទនៃការដេររលាកការវះកាត់កែវភ្នែកឬទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតគឺជាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។

រាល់ផលិតផលភ្នែកដែលអ្នកអាចរកបាននៅឱសថស្ថានក្នុងស្រុករបស់អ្នកឬហាងលក់ប្រអប់ក្រដាសធំមិនត្រូវគ្នាជាមួយកែវភ្នែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយអាស្រ័យលើសរីរវិទ្យាភ្នែកតែមួយគត់របស់អ្នកវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍ប្រភេទជាក់លាក់មួយនៃការធ្លាក់ចុះភ្នែក។ ការបញ្ច្រាស់ដំណក់ទាំងនេះជាញឹកញាប់នឹងធានាបាននូវពេលវេលានៃការស្លៀកពាក់ដែលមានផាសុកភាពយូរ។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចំណាយពេលវិស្សមកាលនៅរដូវក្តៅចូរព្យាយាមរៀបចំគម្រោងទុកជាមុន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំណត់ពេលត្រួតពិនិត្យភ្នែកមុនពេលដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានការផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់នៃកែវភ្នែក។ កុំភ្លេចវ៉ែនតានិងវ៉ែនតាក្នុងផ្ទះឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យភ្នែករបស់អ្នកសម្រាក។ ដាក់កម្រិតពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើរដូវក្តៅដ៏វែងទាំងនេះដុសធ្មេញម្តងទៀតហើយកុំផ្តាច់ចេញនូវដំណោះស្រាយកែវរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់ប្រព័ន្ធភាពស្លេកសាំងរបស់អ្នកយ៉ាងជិតស្និទ្ធហើយត្រូវប្រាកដថាបោះបង់ចោលដំណោះស្រាយចាស់ៗហើយបំពេញករណីរបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអនាម័យស្អាតស្រស់។ រក្សាកាតអាជីវកម្មរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតភ្នែករបស់អ្នកឱ្យងាយស្រួលក្នុងករណីអ្នកជួបបញ្ហា។

> ប្រភព:

> Nichols JJ, Jones L, Nelson JD ។ សិក្ខាសាលា TFOS ស្តីពីការមិនស្រួលនៃកែវភ្នែក។ Invest Ophthalmol Vis Sci, 2013 ។