ភាពតានតឹងគឺជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលតម្រូវឱ្យមានការកែតម្រូវឬការឆ្លើយតបផ្នែករាងកាយ, ផ្លូវចិត្តឬអារម្មណ៍។ ភាពតានតឹងអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែរឹងមាំ - ដូចជាក្នុងករណីសមាធិដ៏ខ្លាំងក្លាឧទាហរណ៍ឬវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយ។ ភាពតានតឹងអាចជម្រុញឱ្យអ្នកឈានដល់សមិទ្ធផលឬវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភនិងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
ពិតណាស់ការស្លាប់គឺជាភាពស្មុគស្មាញមួយក៏ដូចជាបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការស្លាប់។
វាមានភាពតានតឹងទាំងអ្នកស្លាប់និងអ្នកថែទាំ។ ក្នុងន័យមូលដ្ឋានមួយការស្លាប់គឺតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងត្រូវធ្វើ។ វាក៏ប្រហែលជាសម្រាប់អ្នកថែទាំផងដែរដែលតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំធេងក្នុងទំនាក់ទំនង (កុមារក្លាយទៅជា អ្នកថែទាំ ឧទាហរណ៍) មិនឱ្យនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរក្នុងទម្រង់ការងារ, ការទទួលខុសត្រូវថ្មីនិងច្រើនទៀត។
ភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងដំណើរការស្លាប់
ការស្លាប់គឺជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនហើយកំរិតនៃភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការស្លាប់នឹងប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីបុគ្គលម្នាក់ៗទៅបុគ្គលម្នាក់ៗ។ កត្តាមួយចំនួនដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នារួមមាន:
- អាយុនិងន័យនៃ "ការបញ្ចប់។ " មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបានរស់នៅពេញមួយជីវិតគឺជួនកាល (ទោះបីមិនមែនជានិច្ចក៏ដោយ) ដែលមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយនឹងគំនិតដែលថាជីវិតកំពុងជិតមកដល់ហើយ។
- កម្រិតនៃការមិនស្រួល។ ក្នុងករណីមួយចំនួនកត្តារួមផ្សំគ្នានឹងធ្វើឱ្យអ្នកអាចទទួលបានបទពិសោធន៍នៃដំណើរការស្លាប់នៅផ្ទះដោយការលួងលោមចិត្ត។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតដំណើរការនេះគឺមានការឈឺចាប់ខាងរាងកាយនិងហូរហៀរ។
- កម្រិតនៃការព្រួយបារម្ភលើកត្តាខាងក្រៅ។ តើមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយសម្រាប់ការថែទាំនិងការចំណាយចុងក្រោយឬទេ? តើមនុស្សឬអ្នកដែលថែរក្សានឹងត្រូវបានហួសចំណុះ? តើមានការទទួលខុសត្រូវដែលមនុស្សស្លាប់ត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងទេ?
- ការពិចារណាខាងវិញ្ញាណ ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន, ការស្លាប់គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតធម្មជាតិ; សម្រាប់អ្នកដទៃទៀតវាកំពុង "ត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ" ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សខ្លះវាគឺជាការរំពឹងទុកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។
- ចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការស្លាប់នេះ ។ ជាធម្មតាមនុស្សដែលត្រូវបានបង្ហាញជាមួយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានីយឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលប្រាំដំណាក់កាលដែលពួកគេទទួលបាននូវអារម្មណ៍ជាច្រើន។ ភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណាក់កាលមួយចំនួនរហូតដល់បុគ្គលអាចឈានដល់ការពិត។
វាជាធម្មជាតិនិងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងមានអារម្មណ៍ថាមានការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយការដួលរលំនូវអារម្មណ៍ទាំងនោះ - មិនថាជាវេជ្ជសាស្ត្រឬបើមិនដូច្នេះទេ - ជាធម្មតាមិនចាំបាច់និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលអ្នកស្លាប់កំពុងជួបប្រទះកម្រិតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង / ឬការថប់បារម្ភដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចរីករាយនិងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលគាត់ពេញចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតវាមានបញ្ហាដែលផ្អែកលើជីវសាស្ត្រដែលអាចបង្កើតអារម្មណ៍និង / ឬបញ្ហារាងកាយដែលរំខានដល់ជីវិតរីករាយ។ នៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើងអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ដ្រនិងចិត្តសាស្ត្រជារឿយៗអាចផ្តល់អនុសាសន៍ថ្នាំឬអន្តរាគមន៍ដទៃទៀតដើម្បីជួយ។
ភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងការផ្តល់ការថែទាំ
ក្នុងករណីជាច្រើនការថែទាំអាចមានភាពតានតឹងច្រើនជាងការស្លាប់។ ហេតុអ្វីបានជានេះអាចជាករណី?
- អ្នកមើលថែកំពុងប្រឈមមុខនឹង " ទុក្ខព្រួយមុន " របស់ពួកគេអំពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយដែលពួកគេកំពុងប្រឈមមុខនឹងជីវិតដែលនៅសល់។
- អ្នកថែទាំកំពុងប្រឈមនឹងភាពតប់ប្រមល់នៃការកកស្ទះចរាចរណ៍ប្រចាំថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុនិងអ្វីៗផ្សេងៗទៀត - ក្នុងពេលតែមួយដែលពួកគេកំពុងថែរក្សាដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។
- ក្នុងករណីខ្លះអ្នកថែទាំសុខភាពបានបោះបង់ចោលនូវកត្តាសំខាន់ៗនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេរួមមានការងារការចំណូលចិត្តនិងច្រើនទៀតដើម្បីផ្តល់ការថែទាំ។ មិនត្រឹមតែនេះអាចនាំឱ្យមានភាពឯកកោនិងភាពអផ្សុកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនិងការអន់ចិត្តចំពោះបុគ្គលដែលកំពុងស្លាប់។
- អ្នកថែទាំប្រហែលជាមិនមានពេលវេលាឬថាមពលដើម្បីថែរក្សាតម្រូវការរាងកាយរបស់ពួកគេដូចជាការហាត់ប្រាណការទិញនិងចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អឬគ្រូពេទ្យដែលមកទស្សនា។
- អ្នកមើលថែអាចដើរតួនាទីក្នុងការថែទាំដោយជឿជាក់ថាខ្លួនមានសមត្ថភាព "ដោះស្រាយ" នូវស្ថានភាពដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ ការខកចិត្តជុំវិញ "ភាពគ្មានសង្ឃឹម" អាចមានសារៈសំខាន់។
អ្នកថែទាំជាច្រើនត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើចំណុចដែលពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង / ឬការថប់បារម្ភផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងមិនអាចរីករាយនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញណាស់: ការស្វែងរក ការថែទាំ គាំទ្រនិង ថែរក្សាសម្រាក ចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់អាហារូបត្ថម្ភនិង ការគេង ហើយព្រមទទួលយកការពិតដែលថាជីវិតនិងមរណភាពគឺមិនអាចទស្សន៍ទាយបាននិងជួនកាលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។