មេជីវិតឈ្មោលមានសុខភាពល្អ

បង្កើនលទ្ធភាពឱ្យកូនមានកូន

ការបញ្ចេញទឹកកាមរបស់បុរសដែលមានសុខភាពល្អមានចំនួន 50 លានមេជីវិតឈ្មោលក្នុងការបាញ់ទឹកកាមតែមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទរបស់មេជីវិតឈ្មោលរាប់លាននាក់ទាំងអស់នេះមានតែពីរបីរយប៉ុណ្ណោះដែលនឹងធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាស៊ុតដែលចាស់ទុំដែលត្រៀមរួចរាល់ក្នុងការបង្កកំណើត។

កត្តាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថានៅមានអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវរៀនអំពីការមានកូនរបស់បុរស។ យើងដឹងថាអ្វីៗជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមេជីវិតឈ្មោលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វីដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បុរស។

សូមចងចាំផងដែរថាគន្លឹះដូចខាងក្រោមនេះគ្រាន់តែជាការពិចារណាសម្រាប់បុរសដែលមានបញ្ហានៃការមានកូន។ បុរសជាច្រើនមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងចំនួនមេជីវិតឈ្មោលរបស់ពួកគេមិនថាជីវិតរស់នៅរបស់ពួកគេយ៉ាងណានោះទេ។

សូមចងចាំថាអ្នកគួរតែពិភាក្សាអំពីបញ្ហានៃការមានកូនណាមួយជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីវាយតម្លៃមូលហេតុ។

• ខោនិងខោទ្រនាប់ដែលមានភាពរឹងមាំសម្ភារៈសំយោគនិងកម្តៅ: វាត្រូវបានគេណែនាំថាទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើការមានកូនដូច្នេះចូរយកចេញនូវអ្នកប្រដាល់កប្បាសទាំងនោះ! ធ្វើឱ្យតុក្កតារបស់គ្រួសារត្រជាក់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាពងស្វាសដំណើរការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត (រួមទាំងការផលិតមេជីវិត) នៅត្រជាក់បន្តិចជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
• ភូមិសាស្ត្រ: ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាទីតាំងភូមិសាស្ត្រប៉ះពាល់ដល់ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលជាមធ្យម។ បុរសនៅទីក្រុងញូវយ៉កមានចំនួនមេជីវិតឈ្មោលច្រើនជាងបុរសនៅទីក្រុងឡូសអាន់ជឺឡេស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាចំនួនមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសនឹងកើនឡើងបើសិនជាគាត់ផ្លាស់ប្តូរពី LA ទៅ Big Apple ក៏មិនច្បាស់ដែរ។ )
• ងូតទឹកក្តៅនិងសូណាៈ ការប្រើបំពង់ទឹកក្តៅនិងសូណាជាប្រចាំអាចបន្ថយចំនួនមេជីវិតឈ្មោលព្រោះកំដៅអាចបន្ថយការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។

• ជាតិអាល់កុល: ការសេពសុរាអាចបន្ថយការផលិតមេជីវិតឈ្មោលតាមវិធីពីរយ៉ាង។ ដំបូងវាអាចបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនដោយថ្លើមដែលអាចបន្ថយចំនួនមេជីវិតឈ្មោល។ ក៏អាល់កុលអាចបំពុលដោយផ្ទាល់ទៅលើកោសិកាដែលផលិតមេជីវិតឈ្មោលរបស់ពងស្វាស។ កំណត់ ការញ៉ាំជាតិអាល់កុល របស់អ្នកនៅពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់ការមានកូនរបស់អ្នក។

• គ្រឿងញៀន មានថ្នាំជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរបស់បុរសរួមមានថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតថ្នាំ cytotoxic ដែល ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកនិងការ ញៀន ។ ទាក់ទងគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងការប្រើថ្នាំដែលមានរយៈពេលយូរដែលអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែប្រាប់អ្នកពីផលប៉ះពាល់ណាមួយប៉ុន្តែវាតែងតែងាយស្រួលក្នុងការពិនិត្យមើលប្រសិនបើអ្នកភ្លេច។
• សារធាតុពុលបរិស្ថាន: វាមានភស្តុតាងផ្ទុយគ្នាជាច្រើនអំពីសារធាតុដែលអាចបណ្តាលអោយមេជីវិតឈ្មោលខូច។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាវិទ្យុសកម្មបណ្តាលឱ្យខូចខាតនិងពិការភាពពីកំណើត។ សារធាតុផ្សេងទៀតដែលគិតថាមានផលប៉ះពាល់ដល់មេជីវិតឈ្មោលគឺជាទឹកអប់មួយចំនួនដែលផ្ទុកនូវសារធាតុ phthalates ប្រភេទថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតបារតសរីរាង្គពពួកប៉ូលីនលីននិងពពួកអេស្ទូរីននៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។ សារធាតុទាំងនេះជាច្រើននៅតែជាប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវបន្ត។
• ការជក់បារី: អ្នកជក់បារីត្រូវបានបង្ហាញថាមានកូនតិចបើធៀបនឹងអ្នកមិនជក់បារី។ ការជក់បារីអាចប៉ះពាល់ដល់ចលនាមេជីវិតឈ្មោលក៏ដូចជាសុខភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។
• ពេលវេលានៃពេលវេលា: ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលមានភាពខ្ពស់ជាងពេលព្រឹក។
• ការឆាប់ចេញទឹកកាមនិងការជៀសវាងយូរ: ទាំងពីរត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលទៅលើចំនួននិងគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។ ការរួមភេទរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ថ្ងៃជួយធានានូវការរាប់ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនិងសុខភាព។

• របបអាហារ: របបអាហារ មានតុល្យភាពដែលមានតុល្យភាពមានសារៈសំខាន់។ អាហារសម្បូរដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។
• អាហារបំប៉ន: អាស៊ីតហ្វូលីកសេលេញ៉ូមនិងស័ង្កសីស៊ុលហ្វាតត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចជួយបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនិងមេជីវិតឈ្មោល។

ស្វែងរកដំបូន្មាន

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការមានកូនរបស់អ្នកហើយគិតថាមេជីវិតឈ្មោលរបស់អ្នកមិនមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អសូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយចំនួននៅលើទឹកកាមរបស់អ្នកនិងការមើលពីភាពរឹងមាំទូទៅរបស់អ្នកអាចផ្តល់ចម្លើយមួយចំនួន។

> ប្រភព:

> Mayo Clinic ។ "មេជីវិតឈ្មោលមានសុខភាពល្អ: ការបង្កើនភាពមានកូនរបស់អ្នក។ "

> ស្វាន, SH; et al ។ ភាពខុសគ្នានៃភូមិសាស្ត្រនៃគុណភាពទឹកកាមរបស់បុរសជនជាតិអាមេរិកមានជីជាតិ "។ ទស្សនៈសុខភាពបរិស្ថាន។ 2003 មេសា; 111 (4): 414-20 ។

ពិនិត្យសុខភាពនៅថ្ងៃទី 5 ខែមេសាឆ្នាំ 2010