របៀបដែល Tinnitus ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

Tinnitus អាចមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នាលើជីវិតរបស់មនុស្ស។ ថ្វីបើមិនមានមនុស្សពីរនាក់អាចត្អូញត្អែរពីបញ្ហាដូចគ្នាក៏ដោយក៏ជំពូកសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់គឺពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រតិកម្មអារម្មណ៍និងរំខានដល់ដំណេក។ ជាធម្មតាផលប៉ះពាល់នៃសំណប៉ាហាំងរួមមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍ការលំបាកក្នុងការប្រមូលផ្តុំអាចនាំឱ្យមានការខឹងនិងកំហឹង។

ការផ្តោតអារម្មណ៍

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងអង្គុយនៅក្នុងការិយាល័យស្ងាត់មួយសរសេររបាយការណ៍។ បិទពីចម្ងាយការជូនដំណឹងរថយន្តមួយបានបិទ។ អ្នកសម្គាល់ឃើញវាប៉ុន្តែការជូនដំណឹងរបស់រថយន្តបានបិទគ្រប់ពេលដូច្នេះអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះវាទេ។ ទោះជាការជូនដំណឹងនៅតែបន្តក៏ដោយក៏សំឡេងអាចរំខានអ្នកពីការងាររបស់អ្នក។ សន្លាក់ថេរគឺដូចជា "ការជូនដំណឹងរថយន្តគ្មានទីបញ្ចប់" ។ សំឡេងមិនត្រូវបានស្វាគមន៍ទេ។ វាមិនអាចបិទបានទេ។ បញ្ហាប្រឈមគឺត្រូវដំណើរការទោះបីជាសម្លេងដែលមិនពេញចិត្តក៏ដោយ។

មនុស្សមានភាពខុសគ្នាពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការមិនអើពើនឹងសំឡេងមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍សិស្សខ្លះចូលចិត្ដសិក្សាជាមួយទូរទស្សន៍ខណៈដែលអ្នកដទៃត្រូវការស្ងៀមស្ងាត់។ ដូចគ្នានេះដែរមនុស្សគឺខុសគ្នាពីរបៀបដែលពួកគេមិនអើពើនឹងសំណប៉ាហាំង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាងាយស្រួលក្នុងការមិនអើពើរីឯអ្នកដទៃវាគឺជាសំឡេងរំខាន។ នៅពេលដែលខ្ញីរំខានដល់អ្នកវាអាចប៉ះពាល់ដល់កិច្ចការណាមួយដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ដូចជាការអានការសរសេរការរៀនការរៀនឬការដោះស្រាយបញ្ហា។

Tinnitus មិនធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការស្តាប់។

វាអាចទោះជាយ៉ាងណាប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់របស់យើង ដោយប្រយោល ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់ការប្រមូលផ្តុំរបស់យើង។ វាអាចរំខានដល់ការស្តាប់។ ចំពោះហេតុផលនេះ, ស្នាមរន្ធអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

ប្រតិកម្មអារម្មណ៍

ដំបូងសម្លេងពីសម្លេងរោទិ៍របស់ឡានត្រូវបានរំខាន។ ប្រសិនបើសម្លេងនៅតែបន្តវាអាចធ្វើឱ្យ រំខាន ។

ប្រភេទនៃវដ្តនេះអាចកើតមានឡើងដោយសារធាតុ Tinnitus ។ ប្រតិកម្មខាងអារម្មណ៍អាចរួមបញ្ចូលទាំងការមិនសប្បាយចិត្តការព្រួយបារម្ភនិងកំហឹង។ អ្នកខ្លះរាយការណ៍ពីការថប់បារម្ភឬធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែក្រម៉ៅ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើផលប៉ះពាល់នៃសំណប៉ាហាំងជាធម្មតាមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍។ សម្រាប់ហេតុផលនេះការគ្រប់គ្រងសំណប៉ាហាំងគួរតែផ្តោតលើការគ្រប់គ្រង ប្រតិកម្ម ទៅនឹងស្នាមរន្ធ។

រារាំងការគេង

មនុស្សដែលមាន ជំងឺ Tinnitus ច្រើនតែមានបញ្ហានៃការគេង។ ភាពផ្ទុយគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងសំណប៉ាហាំងនិងបន្ទប់ស្ងាត់មួយទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលអ្នកចូលគេងនៅពេលយប់អ្នកតែងតែមានបន្ទប់ស្ងប់ស្ងាត់។ ស្ថានភាពនេះអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការមិនអើពើនឹង។ ការដឹងអំពីការស្អិតអាចធ្វើឱ្យពិបាកដេកលក់។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការវិលត្រឡប់ទៅដេកវិញប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់។ ប្រសិនបើជំងឺ Tinnit រំខានដល់ការគេងរៀងរាល់យប់, អ្នកអាចនឹងបាត់បង់ ការគេង ។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការដំណើរការជាធម្មតាពេញមួយថ្ងៃ។

ហេតុអ្វីបានជា Tinnitus ក្លាយជាបញ្ហាមួយ?

យើងបានពិភាក្សាថាតើស្អិតអាចមានបញ្ហាអ្វី។ ឥឡូវនេះយើងនឹងពិភាក្សាគ្នាពីមូលហេតុដែលវាក្លាយជាបញ្ហាមួយ។

អ្នកជំងឺស្នាមរន្ធញើសជាច្រើនបានរាយការណ៍អំពីសារធាតុ tinnitus របស់ពួកវា "បានចេញមកក្រៅ" ។ ថនស្អិតគឺជាសម្លេងថ្មី។ សំឡេងថ្មីអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយវាមកពីខាងក្នុងក្បាលដែលពិតជាទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង។

ប្រសិនបើស្រោមអនាម័យត្រូវបានដឹងថាជាការគំរាមកំហែងវានឹងរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង។ Tinnitus អាចត្រូវបានគិតថាជាការគំរាមកំហែងមួយប្រសិនបើវាជម្រុញការភ័យខ្លាចនៃបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តឬផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ជារឿយៗអ្នកជម្ងឺរាយការណ៍ពីការព្រួយបារម្ភថាក្រពេញអញ្ចាញធ្មាមានន័យថាពួកគេមាន "ដុំសាច់ខួរក្បាល" ឬ "កំពុងតែឆ្គួតៗ" ។

3, នៅពេលដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសារធាតុ tinnitus, វាកាន់តែមានបញ្ហា។ កត្តារបៀបរស់នៅដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះស្នាមរន្ធរួមមាន:

• កង្វះនៃសកម្មភាពដែលមានការប្រកួតប្រជែងនិងមានអត្ថន័យ
• ការចំណាយពេលនៅក្នុងការកំណត់ស្ងាត់
• ភាពតានតឹង
• កង្វះនៃការគេង
• ភាព​អត់​ការងារ​ធ្វើ

4. កង្វះនៃការគ្រប់គ្រងគឺជាហេតុផលមួយបន្ថែមទៀតដែលហេតុដែលអាសុីតអាចមានបញ្ហា។

សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសម្លេងស្រួចក៏មិនដឹងថាពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងឬគេចចេញពីវាបានដែរ។ នេះនាំឱ្យមានការខកចិត្តខឹងនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

គំនិតចុងក្រោយ

យើងបាននិយាយអំពីសំឡេងរោទិ៍រថយន្តនៅចម្ងាយឆ្ងាយក្លាយជាការរំខានកាន់តែខ្លាំងឡើង។ សំឡេងរោទិ៍ក្លាយជាបញ្ហានៅពេលវាជាឡានរបស់អ្នកដទៃហើយអ្នកគ្មានការគ្រប់គ្រងលើវាទេ។ ប្រសិនបើវាជាឡានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកនឹងអាចបិទសំឡេងរោទិ៍និងបញ្ចប់បញ្ហា។ ភាពខុសគ្នានៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មអាស្រ័យថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងឬអត់។

_{ប្រភព:}

_{Henry, Zaugg & Schechter, មគ្គុទេសក៍គ្លីនិកសម្រាប់ផ្នែកអ៊ុយមីញូស្កូលវិទ្យាសាស្រ្តទី II: ការព្យាបាល។ American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005 ។}

_{Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, របៀបគ្រប់គ្រងព័ត៌មានរបស់អ្នក: សៀវភៅសិក្សាមួយជំហានម្តង ៗ ។ លើកទីបី។}