រស់រានមានអាកាសធាតុត្រជាក់ជាមួយនឹងជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់

គន្លឹះធម្មតាយល់ដឹងអាចធ្វើឱ្យអាកាសធាតុត្រជាក់តិចជាងការឈឺចាប់

អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចកើតមានឡើងចំពោះអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ជាច្រើននៅពេលដែលមានរដូវប្រាំង។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងឆ្អឹងរបស់ពួកគេ។ អាកាសធាតុត្រជាក់អាចបង្កើនការឈឺសន្លាក់និង ការឡើងរឹងនៃសន្លាក់ ។ រដូវកាលនេះមិនស្រួល។

ការចងចាំនូវគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលអាចរស់រានមានអាកាសធាតុត្រជាក់និងអាចរីករាយក្នុងរដូវរងា។

ដំបូន្មាននេះនឹងមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់។ អ្នកទំនងជានឹងលឺសំលេងរោទ៍ "Duh!" ប៉ុន្ដែមនុស្សជាច្រើនមិនធ្វើតាមយោបល់ដែលងាយស្រួលបំផុតដែលអាចធ្វើឱ្យអាកាសធាតុត្រជាក់អាចទទួលយកបាន។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីរស់អាកាសធាតុត្រជាក់។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្អាតនិងស្រទាប់

ខ្ចប់ឡើង! តុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកគួរតែមានអាវឬអាវរងារអាវយឺតអាវយឺតអាវរោមភ្នែកអាវយឺតនិងខោវែង។ លាយបញ្ចូលធាតុមួយចំនួនដែលអាចបន្ថែមស្រទាប់នៃភាពកក់ក្តៅបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ខោក្រណាត់និងកន្សែងកំដៅគឺល្អបំផុត។

ជានិច្ចពាក់មួកកន្សែងរុំនិងមដឬកន្ល្រងនៅព្រលល្រង។ កុំរំលងមដដោយគ្រាន់តែមិនសមម្រាមដៃរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ។ ក្នុងករណីនោះមេអំបៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ គ្រាន់តែប្រាកដថាដៃរបស់អ្នកត្រូវបានគ្របដណ្តប់។

ដូចជាសម្រាប់ស្បែកជើងកវែង, ភ្លេចអំពីការក្លាយជាអ្នករចនាម៉ូដមួយ: ទទួលបានស្បែកជើងកវែងដែលមិនជ្រាបទឹក។ អ្នកត្រូវរក្សាជើងឱ្យស្ងួតប្រសិនបើអ្នកត្រូវកក់ក្តៅ។

កុំប្រើ Scrimp លើកំដៅ

នៅថ្ងៃនិងអាយុនៃតម្លៃឧស្ម័នខ្ពស់ហើយជាលទ្ធផលឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ដែលមានតំលៃថ្លៃការសន្សំប្រាក់ដោយប្រើកំដៅលើកំដៅមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់នោះទេ។

អ្នកអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យបន្ថយកម្តៅរបស់អ្នកដើម្បីសន្សំប្រាក់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចំណាយសម្រាប់វាតាមវិធីផ្សេងទៀត។

រក្សាកម្តៅក្នុងបរិយាកាសសមហេតុផល - ការកំណត់ដែលអ្នកកំណត់ថាមានផាសុខភាព។ ចូរគិតពីកម្តៅដែលអាចកំណត់បានដែលអ្នកអាចកំណត់ទាបជាងម៉ោងដែលអ្នកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះហើយលៃតម្រូវសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងមុនពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។

ខណៈពេលដែលវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធកម្តៅអាចគ្រប់គ្រងបានធានាថាអ្នកនឹងមានសីតុណ្ហភាពក្តៅនៅពេលដែលអ្នកនៅផ្ទះ។

ដោតបន្ទាន់មួយចំនួន

កុំប្រឈមនឹងរដូវរងារដោយគ្មានភួយឬ កំដៅ ។ ភួយអេឡិចត្រូនិចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការរក្សាកំដៅនៅពេលអ្នកសម្រាកឬដេក។ បន្ទះកំដៅមានលក្ខណៈកាន់តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់តំបន់ដែលជាកន្លែងដែលសន្លាក់មានភាពរឹងមាំនិងឈឺចាប់ដោយសារអាកាសធាតុត្រជាក់។ មានភួយអេឡិចត្រូនិចនិងកំដៅផ្សេងៗជាច្រើន។ ជ្រើសរើសយកមួយដែលនឹងជួយអ្នកសម្រាកក្នុងភាពកក់ក្តៅ។

គិតពីរដងមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ

ខ្ញុំមានពិរុទ្ធពីខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនពាក់អាវដើម្បីរត់នៅខាងក្រៅដើម្បីទទួលបានសំបុត្រ។ ខ្ញុំចូលទៅក្នុងឡានរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ដំណើរដ៏ខ្លីទៅហាងឬការិយាល័យប្រៃសណីយ៍ - ជាថ្មីម្តងទៀតដោយគ្មានអាវ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលខុសនោះទេ - ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងត្រជាក់។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យមានច្បាប់ហើយបិទវា: គ្មានការធ្វើដំណើររហ័សចូលទៅក្នុងត្រជាក់ដោយគ្មានសម្លៀកបំពាក់សមរម្យនិងខោអាវខាងក្រៅ។

ការក្រាលស្លឹកនិងព្រិលរោម - គ្រាន់តែនិយាយទេ!

អ្នកខ្លះគិតថាប្រហែលជាការលាងស្លឹកឬការលាងទឹកកកតិចតួចគឺល្អ - តាមការសន្និដ្ឋានថាសកម្មភាពរាងកាយណាល្អសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកពិតជាត្រូវតែមានកាយសកម្មនៅក្នុងភាពត្រជាក់មែនទេ? ដំបូន្មាន: រកវិធីមួយផ្សេងទៀត។

វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការចូលរួមជាមួយកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងា។

វាអាចថាការស្នាក់នៅខាងក្នុងបណ្តាលឱ្យអ្នកកាន់តែមានសកម្មភាពឬអសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលដើរពេលយប់ក្នុងរដូវក្តៅអាកាសធាតុត្រជាក់អាចបង្អាក់សកម្មភាពនោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែរក្សាប្រភេទនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណដោយសុភាពរាបសា។

ព្យាបាលខ្លួនឯង

វាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលថាសូកូឡាក្ដៅឬតែក្តៅអាចធ្វើអោយអ្នកក្តៅបាន។ ភេសជ្ជៈក្តៅគឺមានភាពធូរស្រាលការលួងលោមនិងការឡើងកម្តៅ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកឬបញ្ចប់ថ្ងៃរបស់អ្នកដោយភេសជ្ជៈក្តៅ។ តែក្តៅឬសូកូឡាក្តៅគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារសំខាន់។ តែងតែមានពួកគេ។