ការលាងដៃគឺជាវិធីទី 1 ដើម្បី បង្ការការឆ្លង ។ ខណៈពេលដែលការលាងសម្អាតប្រេងលាបបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការលាងដៃដ៏ល្អជាមួយនឹងសាប៊ូនិងទឹកនៅតែមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នកមានដៃដែលមើលឃើញ។ ការលាងដៃអាចបង្ការអ្នកពីការកើតមានជំងឺផ្តាសាយធម្មតាបាន!
ចំពោះអ្នកជំងឺវះកាត់ការលាងដៃហ្មត់ចត់មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរការស្លៀកពាក់អាចមានន័យថាភាពខុសគ្នារវាងការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សនិងការវះកាត់ដែលមានមេរោគ។
ការលាងដៃគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ការការឆ្លងនិងគួរធ្វើជាញឹកញាប់។ ដៃរបស់អ្នកគួរត្រូវបានសម្អាតភ្លាមៗមុនពេលដែលអ្នកប៉ះ ការវះកាត់ដែលអាចជាសះស្បើយ ។
លាងដៃ 101
- ប្រើទឹកក្តៅ ៗ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ សើមដៃនិងប្រើសាប៊ូ - បាក់តេរីមិនតម្រូវឱ្យមានដៃស្អាតទេ។ ក្តៅឬមិនក្តៅមិនត្រជាក់ត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ នេះគឺដោយសារតែទឹកត្រជាក់មិនមានប្រសិទ្ធភាពទេហើយទឹកក្តៅគួរតែត្រូវបានគេជៀសវាងព្រោះវាស្ងួតទៅនឹងស្បែក។ ស្បែកស្ងួតទំនងជាមានស្នាមប្រេះតូចៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។
- ជូតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យឡាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពកខ្វក់នៅក្រោមក្រចករបស់អ្នកសូមប្រើឱកាសនេះដើម្បីសម្អាតវា។ ចាក់ទឹកដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នានិងរុំម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនឹងទទួលបាន។ កុំភ្លេចខាងក្រោយដៃរបស់អ្នក!
- រក្សាការត្រដុសដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា! ចំពោះការលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវជំហាននេះគួរតែចំណាយពេល តិចជាង 20 វិនាទី។ មិនប្រាកដថាពេលអ្នកបញ្ចប់ទេ? សូមព្យាយាមច្រៀង ABC របស់អ្នកពីរដងហើយអ្នកគួរតែមានការផាកពិន័យ។
- លាងដៃអោយបានល្អ។ តាមឧត្ដមគតិចូរចាប់ផ្តើមដោយការលាងដៃហើយឱ្យទឹកហូរចេញពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតដៃដែលនៅសល់របស់អ្នកជាចាំបាច់ដើម្បីយកទឹកចេញ។
- ធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកស្ងួតដោយប្រើកន្សែងក្រដាសស្អាតឬឱ្យដៃរបស់អ្នកស្ងួត។ គិលានុបដ្ឋាយិកានិងគ្រូពេទ្យត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីបង្វែរហ្វាក់បិទជាមួយនឹងកន្សែងក្រដាសឬជាមួយកែងដៃ។ ហេតុអ្វី? ក្បាលម៉ាសីតុណ្ហភាពត្រូវបានបើកដោយដៃកខ្វក់ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ប៉ះវាជាមួយនឹងដៃស្អាតរបស់អ្នកទេ។ តាមការពិតការលិចទឹកមួយចំនួននៅតាមមន្ទីរពេទ្យប្រើជើងដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែងាយស្រួល។
ពេលត្រូវលាងដៃរបស់អ្នក
- នៅពេលដែលដៃរបស់អ្នកច្បាស់ជាកខ្វក់ឬដី
- បន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹកឬពេលណាអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយវត្ថុរាវក្នុងរាងកាយ (កណ្តាស់, ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទបទារក)
- មុនពេលនិងក្រោយប៉ះស្នាមវះកាត់
- មុនពេលញ៉ាំនិងរៀបចំអាហារ
តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកមិនអាចលាងដៃខ្ញុំបានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលទ្ធភាពចូលលិចទេសូមប្រើទឹកអនាម័យប្រើទឹកបាក់តេរី។ ត្រូវប្រាកដថាវាមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ 60% ហើយប្រើវាឱ្យបានច្រើន។ វានឹងមិនលុបភាពកខ្វក់ជាក់ស្តែងនោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃមេរោគ។
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាទឹកអនាម័យដៃមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលាបថ្នាំទាំងស្រុងនៃដៃទាំងពីរត្រូវបានប្រើហើយត្រូវស្ងួតទាំងស្រុងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាដៃទាំងពីរត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុង, ត្រដុសដៃរួមគ្នាខណៈពេលដែលសើមនិង interlacing ម្រាមដៃដើម្បីថ្នាំកូតនៅខាងក្នុងម្រាមដៃបុគ្គលគឺល្អបំផុត។
នៅពេលអនាម័យប្រើទឹកនឹងមិនដំណើរការ
ទឹកអនាម័យដៃមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះដៃដែលអាចមើលឃើញដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលដៃហើយអាចឃើញថាវាកខ្វក់អ្នកនឹងត្រូវលាងដៃជាមួយសាប៊ូនិងទឹក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយបុគ្គលម្នាក់ដែលមានក្លូស្ត្រារ៉ុសពិបាកគេស្គាល់ជាទូទៅថាអេស។ ឌី។ អ្នកនឹងត្រូវលាងដៃជាមួយសាប៊ូនិងទឹកនៅពេលអ្នកសម្អាតដៃមិនឱ្យយកបាក់តេរីចេញពីដៃឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
ដូចគ្នាដែរគឺ cryptosporidium និង norovirus ។
បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់ទាំងបីនៃការឆ្លងមេរោគទាំងនេះការលាងដៃគឺជាការអនុវត្តន៍ដ៏ល្អបំផុតហើយគួរត្រូវបានធ្វើឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ពាក្យពី
ការលាងដៃគឺជាវិធីមួយដែលងាយស្រួលបំផុតនិងចំណាយតិចបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃពីជំងឺ។ ការលាងដៃល្អគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺដទៃទៀតដែលងាយឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ការលាងដៃគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងការវះកាត់ដែលជាញឹកញាប់អាចត្រូវបានការពារដោយការលាងដៃមុននិងក្រោយការថែទាំរបួស។
> ប្រភព:
ដៃស្អាតជួយសង្គ្រោះជីវិត។ មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺ http://www.cdc.gov/handwashing/
បង្ហាញខ្ញុំអំពីវិទ្យាសាស្រ្ត - នៅពេល & វិធីប្រើប្រាស់ទឹកអនាម័យ។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។ > https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html