ស្បែកជើងនិងជើងរបស់អ្នក

ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកគឺជាការឈឺចាប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកចូរក្រឡេកមើលស្បែកជើងដែលអ្នកកំពុងពាក់។ តើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានថ្ងៃរបស់អ្នកពាក់ស្បែកជើងខ្ពស់ដែរឬទេ? តើស្បែកជើងរបស់អ្នកពិតជាសម? តើពេលណាដែលអ្នកមានជើងរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកទិញស្បែកជើងថ្មី?

ចំណាយប្រាក់ធំ ៗ សម្រាប់ស្បែកជើងដែលឈឺ

ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់និងស្បែកជើងដែលមិនសមស្របបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាកោរសក់កន្ទុយកជើងនិងម្រាមជើងដែលខូចនិងការខូចសរសៃប្រសាទ។

ការស្ទង់មតិមួយបានរកឃើញថាស្ត្រីភាគច្រើនអស់កម្លាំងក្នុងការពាក់ស្បែកជើងដែលប៉ះពាល់ដល់ជើងរបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីក្នុងការស្ទង់មតិនេះបានបង់ប្រាក់ពី 50 ដុល្លារទៅ 200 ដុល្លារសម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។

រោគសញ្ញាជើងបង្ហាញអំពីបញ្ហាសុខភាព

ជើងរបស់អ្នកច្រើនតែបង្ហាញពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ កជើងកោងអាចបង្ហាញពីការកកស្ទះចង្វាក់បេះដូង។ ជើងដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ការឈឺចាប់និងសីតុណ្ហភាពអាចជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជើងត្រជាក់អាចជាសញ្ញារោគសញ្ញានៃជំងឺឈាមរត់និងជើងក្រចកអាចបណ្តាលឱ្យ មានជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ ។ នៅពេលក្រោយគ្រូពេទ្យនិយាយថា "យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែស្រោមជើងរបស់អ្នក" ត្រូវដឹងថាគាត់អាចនឹងបាត់សញ្ញាខ្លះនៃជម្ងឺនេះ។ មិនត្រឹមតែពាក់ស្បែកជើងដែលមិនត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេវាក៏ឈឺចាប់ជើងរបស់អ្នកផងដែរបញ្ហាជង្គង់ក៏អាចបណ្តាលមកពីការពាក់ស្បែកជើងបែបនេះដែរ។

ស្បែកជើងល្អបំផុតសម្រាប់ការលួងលោមរបស់ស្ត្រី

យោងតាមសមាគមន៍ជើងនិងកជើងរបស់អាមេរិកបានអោយដឹងថាស្ត្រីគួរតែពាក់ស្បែកជើងដែលមានកម្ពស់មិនលើសពីពីរនិងកន្លះអុិនឈ៍ហើយសូម្បីតែស្បែកជើងដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់នេះគួរតែពាក់មិនលើសពីរឬបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការស្លៀកពាក់ជាញឹកញាប់សម្រាប់រយៈពេលយូរអាចកាត់បន្ថយចង្វាក់ Achilles ក្នុងកំឡុងពេលនិងបណ្តាលឱ្យបាត់បង់នូវចលនានៃចលនានៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។ ការកាត់សរសៃពួរសាច់ដុំរបស់អាកេឡែនគឺជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះចំនួនស្ត្រីអាមេរិចដែលទទួលរងនូវការឈឺចាប់កែងជើង។ រហូតដល់ 75% នៃមនុស្សប្រមាណ 2 លាននាក់ដែលទទួលរងការឈឺចាប់ដោយសារកែងជើងគឺជាស្ត្រី។

ការទិញស្បែកជើងដែលសម

ការជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលសមរម្យគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ជើង។ កុំយកស្បែកជើងរបស់អ្នកព្រោះស្លាកនិយាយថាពួកគេជាទំហំរបស់អ្នកសូមសាកល្បងវាហើយទិញវាដោយផ្អែកលើរបៀបដែលពួកគេសមនឹងជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជើងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំឬលើសនេះអ្នកគួរតែវាស់វែងនៅពេលក្រោយមុនពេលអ្នកទិញស្បែកជើង។ ជើងអាចផ្លាស់ប្តូរទំហំនិងរូបរាងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំ។ ហើយកុំវាស់ត្រឹមតែជើងមួយជើងទាំងពីរ។ ជើងរបស់អ្នកអាចមានទំហំខុសៗគ្នាហើយអ្នកគួរតែទិញស្បែកជើងឱ្យសមនឹងជើងធំ។

ទិញស្បែកជើងរបស់អ្នកយឺតនៅថ្ងៃដែលជើងរបស់អ្នកអាចធំបន្តិច។ ប្រសិនបើស្បែកជើងរបស់អ្នកមានភាពសមស្របវានឹងមានទំហំចន្លោះ 3/8 ទៅ 1/2 រវាងចុងជើងម្រាមជើងវែងបំផុតនិងចុងជើងស្បែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្រោកឈរ។ កុំរំពឹងថាស្បែកជើងនឹងរឹតអោយសមទៅនឹងជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្នកត្រូវបានស្នើសុំការឈឺចាប់ជើងនៅពេលក្រោយ។ ស្បែកជើងគួរតែមានម្រាមជើងមូលដែលអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់ជើងរបស់អ្នក "រអិល" ។ ស្បែកជើងចង្កេះជាញឹកញាប់ផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវម្រាមជើងដែលត្រួតលើគ្នានិងបង្កើតការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

ទាញជើងរបស់អ្នក

លំហាត់ប្រាណដែលជួយការពារនិងបន្ថយការឈឺចាប់ជើងរួមមានកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលលាតសន្ធឹងសរសៃប្រសាទរបស់អាកឡែននិងហ្វារ៉ាស។ ការអនុវត្ត ជាប្រចាំ, ការហាត់ប្រាណសាមញ្ញទាំងនេះ អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។

អនាគតនៃកែងជើងខ្ពស់

យោងតាមការស្ទង់មតិរបស់ AOFAS បានអោយដឹងថាដំណឹងល្អសម្រាប់ស្ត្រីគឺថាស្ត្រីភាគច្រើនមិនពាក់ស្បែកជើងលើសពី 1 អ៊ិញដើម្បីធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយស្រ្តីតិចជាង 3% កំពុងពាក់ស្បែកជើងដែលមានកម្ពស់ច្រើនជាងនេះ។ ជាង 2 និងមួយភាគបួនអុិនឈ៍។ ម្ភៃភាគរយនៃស្ត្រីរាយការណ៍ថាពាក់ស្បែកជើងកីឡាដើម្បីធ្វើការ។ ទស្សនាវដ្តីហ្វេសប៊ុកជាធម្មតាបង្ហាញពីនារី ៗ ពាក់ស្បែកជើងតែការពិតគឺថាស្ត្រីជាមធ្យមនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងពេលនេះនៅលើស្បែកជើងដែលមិនស្រួលនិងជើង។

_{ប្រភព:}

_{"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពាក់កែងជើងខ្ពស់ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួស" សង្គមអាមេរិកជើង & កជើងសង្គម។}