ការពិតទាំងនេះគឺជារឿងដែលអ្នកជំងឺគ្រប់រូបគួរដឹងអំពីការទៅជួបពេទ្យធ្មេញថែរក្សាធ្មេញល្អនិងការពារបញ្ហាធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរ។
1 -
ការដុសពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជួយរក្សាធ្មេញឱ្យឆ្ងាយនៅពេលអ្នក ដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកកំចាត់ បន្ទះ ដែលបណ្តាលអោយ ធ្មេញ។ បន្ទះសសរគឺជាសារធាតុទន់និងស្អិតដែលប្រមូលផ្តុំនៅលើធ្មេញពីកំទេចកំទីអាហារនិងបាក់តេរី។ ការលាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងយកបន្ទះចេញពីក្នុងចន្លោះធ្មេញដែលមិនអាចប្រើបាន។ ការដកបន្ទះពីធ្មេញរបស់អ្នកក៏ជួយការពារជំងឺស្ករកៅស៊ូដែរ។
2 -
ពិនិត្យសុខភាពមាត់ធ្មេញរួមបញ្ចូលការចាក់មហារីកមាត់នៅពេលអ្នកទៅពិនិត្យធ្មេញទៀងទាត់ពេទ្យធ្មេញនិងអនាម័យអ្នកកំពុងពិនិត្យរកមើលរោគសញ្ញាមហារីកមាត់។ រៀងរាល់ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សម្នាក់ស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកមាត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ជំងឺមាត់ធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងមាត់, បបូរមាត់ឬបំពង់កជាញឹកញាប់អាចព្យាបាលបានប្រសិនបើត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ការទៅជួបពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកសម្រាប់ការពិនិត្យធម្មតានិងជៀសវាងថ្នាំជក់គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការការពារមហារីកមាត់។
ច្រើនទៀត
3 -
ជំងឺស្ករកៅស៊ូ (Perodontal Disease) ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺស្ករកៅស៊ូ គឺជាមូលហេតុចំបងមួយនៃការបាត់បង់ធ្មេញរបស់មនុស្សពេញវ័យហើយក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។ ប្រសិនបើត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងគេអាចព្យាបាល ជំងឺរលាកទងសួត បាន។ ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនត្រូវបានទទួលយកដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនិងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្ករកៅស៊ូដែលត្រូវបានគេហៅថាជម្ងឺ Periodontitis ដែលរាប់បញ្ចូលទាំងការបាត់បង់ឆ្អឹងអាចនឹងកើតឡើង។ ការលាងសម្អាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ការធ្វើឱ្យធ្មេញប្រចាំថ្ងៃនិងការពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺស្ករកៅស៊ូ។
4 -
ការសម្អាតធ្មេញនិងការពិនិត្យមើលមានសារៈសំខាន់ណាស់ការទៅជួបពែទ្យធ្មែញដើម្បីធ្វើការពិនិត្យជាទៀងទាត់និងអនាម័យគឺជាកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញល្អ។
ការត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់អាចការពារបែហោងធ្មែញប្រហោងឆ្អឹងជម្ងឺស្ករកៅស៊ូមហារីកមាត់និងស្ថានភាពធ្មេញដទៃទៀត។ កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានបញ្ហាមុនពេលអ្នកជួបពេទ្យធ្មេញជួយការពារបញ្ហាមុនពេលវាកើតឡើង។
5 -
ដង្ហើមមិនល្អអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាធ្មេញប្រហែល 85% នៃអ្នកដែល មានដង្ហើមអាក្រក់ជាប់រហូត មានស្ថានភាពធ្មេញដែលត្រូវបន្ទោស។ ប្រសិនបើដង្ហើមមិនល្អគឺជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពធ្មេញលាងសំអាតមាត់នឹងការពារក្លិនមិនឱ្យសះស្បើយ។ មិនត្រូវខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកទេពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។ ការលាងសម្អាតធ្មេញប្រចាំថ្ងៃនិងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនិងអាចបំបាត់ក្លិនមិនល្អបាន។
6 -
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពធ្មេញល្អជាតិស្ករពីភេសជ្ជៈនិងអាហារដែលមិនមែនជាអាហារបំប៉នរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើងដែលផលិតអាស៊ីតដែលវាយប្រហារលើដំបៅធ្មេញ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញនិងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ ការកម្រិតបរិមាណភេសជ្ជៈនិងអាហារដែលសម្បូរជាតិស្ករអាចជួយរក្សាសុខភាពធ្មេញបានយ៉ាងល្អ។
7 -
បញ្ហាធ្មេញមិនត្រូវបានល្អប្រសើរជាងមុនឬចេញទៅក្រៅដោយគ្មានការព្យាបាលទេប្រសិនបើពេទ្យធ្មេញផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការព្យាបាលសម្រាប់ការងារធ្មេញដែលអ្នកត្រូវធ្វើអ្នកគួរតែផ្តោតលើការយកធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ សូម្បីតែបណ្តុំធ្មែញនៅតែបន្តធំជាង។ ប្រសិនបើពួកគេធំធាត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឈានដល់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នកជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកគឺត្រូវមានប្រឡាយឫសឫសដែលត្រូវស្រង់។
8 -
ប្រឡាយជា Root ជាធម្មតាមិនមានការឈឺចាប់ទេជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប្រឡាយឫសគឺគ្មានអ្វីដូចមនុស្សភាគច្រើនគិតនោះទេ។ ប្រឡាយឫសគឺគ្មានការឈឺចាប់ដូចការ ចាក់បំពេញទេ។
9 -
ផ្លាស់ប្តូរធ្មេញរបស់អ្នកច្រាសដុសធ្មេញដោយខ្លួនឯងបានរហែកអស់រយៈពេលប្រហែល 3 ខែហើយមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចដែលពួកគេធ្លាប់មាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺស្ករសអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នករៀងរាល់ 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ព្រោះបាក់តេរីអាចផ្ទុកនៅលើរោម។ អ្នកគួរតែលាងជូតច្រាសដុសធ្មេញជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីប្រើគ្រប់ហើយប្តូរវាបន្ទាប់ពីអ្នកឈឺ។
10 -
ការថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញមានភាពងាយស្រួលមនុស្សមួយចំនួនគិតថាការមានសុខភាពធ្មេញល្អត្រូវចំណាយពេលច្រើនពេក។ ការមើលធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់ការពិនិត្យធ្មេញនិងការសម្អាតធ្មេញជាទៀងទាត់ដុសពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបៀមប្រចាំថ្ងៃហើយការញ៉ាំអាហារបំប៉នគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការមានធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ។ ឥឡូវនេះតើមានការលំបាកអ្វីអំពីបញ្ហានោះ?