ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរ "គ្របកការក្អករបស់អ្នក"

ក្រៅពី លាងដៃរបស់អ្នក មធ្យោបាយដ៏សំខាន់បំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃមេរោគគឺ "គ្របដណ្តប់ការក្អករបស់អ្នក" ។ ប៉ុន្តែតើវាមានន័យយ៉ាងម៉េចហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែធ្វើវា?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្របដណ្តប់ក្អករបស់អ្នក

វាមិនពិបាកក្នុងការគ្របដណ្តប់ការក្អករបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែមានវិធីត្រឹមត្រូវនិងខុសក្នុងការធ្វើវា។ គំនិតនេះគឺដើម្បីគ្របមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្អកឬកណ្តាស់ដូច្នេះមេរោគក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមិនហោះចូលទៅក្នុងខ្យល់ឬឆ្លងកាត់បន្ទប់ដែលជាកន្លែងដែលពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតឈឺ។

ប៉ុន្តែការដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខមាត់របស់អ្នកដើម្បីគ្របដណ្តប់ការក្អករបស់អ្នកគឺមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវានោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកក្អកទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនោះមេរោគនឹងរាលដាលទៅគ្រប់អ្វីដែលអ្នកប៉ះដោយដៃរបស់អ្នកដែលជាប្រភេទនៃការបរាជ័យគោលបំណងនេះចាប់តាំងពីអ្នកប្រហែលជាចាប់ដៃជាមួយមនុស្សឬប៉ះពាល់អាហារ, តុលាការនិងផ្ទៃផ្សេងទៀត។

ដើម្បីធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺដើម្បីគ្របដណ្តប់ក្អករបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើវាវាងាយស្រួលដូចក្អកទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ដោយសារតែអ្នកប្រហែលជាមិនព្យាយាមបើកទ្វារណាមួយដោយកែងដៃរបស់អ្នកទេឱកាសនៃការរាលដាលមេរោគទាំងនោះនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកឈរនៅជាប់ប្រអប់ក្រណាត់នៅពេលអ្នកត្រូវការកណ្តាស់ឬក្អកជម្រើសមួយទៀតគឺចាប់យកក្អកហើយក្អកវាភ្លាម។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើបែបនេះអ្នកគួរតែលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកជាមួយ ទឹកអនាម័យដៃ ខ្លះឬលាងសម្អាតវាគ្រាន់តែក្នុងករណីដែលមេរោគណាមួយដែលបានឆ្លងដោយដៃនិងលើដៃរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកក្អក?

គ្របដណ្ដប់ការក្អករបស់អ្នកសំខាន់ណាស់ព្រោះវាកាត់បន្ថយការរីករាលដាលមេរោគ។ ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺ ផ្តាសាយទូទៅ និង ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ត្រូវបានរីករាលដាលនៅពេលអ្នកកណ្តាស់និងក្អកឬនៅពេលអ្នកប៉ះមុខអ្នកហើយបន្ទាប់មកប៉ះវត្ថុផ្សេងទៀត។ គ្របមាត់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកក្អកឬកណ្តាស់ជាមួយនឹងកែងដៃឬជាលិកានឹងជួយកាត់បន្ថយចំនួនមេរោគដែលអាចរីករាលដាលទៅមនុស្សនិងវត្ថុនៅជុំវិញអ្នក។

ទោះបីជាជំងឺរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនល្អចំពោះអ្នកក៏ដោយវាអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងចំពោះអ្នកដែលចាប់មេរោគរបស់អ្នក។

ជំហានសាមញ្ញនេះអាចការពារមនុស្សជាច្រើនកុំឱ្យឈឺ។ ហើយវាសាមញ្ញណាស់ដែលអ្នកអាចបង្រៀនសូម្បីតែកុមារតូចៗដើម្បីធ្វើវា។ ការអនុវត្តទម្លាប់នេះដោយខ្លួនឯងនិងលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកដទៃឱ្យធ្វើវាក៏អាចកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមឆ្លងនៅក្នុងសហគមន៍របស់យើងផងដែរ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានគ្របដណ្តប់ក្អករបស់អ្នក - ដោយកែងដៃឬជាលិការបស់អ្នក - គ្រប់ពេលវេលានិងជួយកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃជំងឺខ្យល់។

_{ប្រភព:}

_{គ្របដណ្តប់ក្អករបស់អ្នក។ ទម្លាប់សុខភាពល្អ 27 កញ្ញា 10 ។ មជ្ឈមណ្ឌលសហរដ្ឋអាមេរិកសម្រាប់គ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺ។ 25 សីហា 11 ។}