សំបូរវីតាមីន C ជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម cranberries គឺជាផ្លែឈើដែលមានដើមកំណើតនៅអាមេរិកខាងជើង។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើស្ងួតហួតហែង (នៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬល្បាយផ្លូវ) ដែលត្រូវបានចម្អិននៅទឹកជ្រលក់ឬ muffins ឬជាទឹកក្រឡុកក៏មាននៅក្នុង cranberries ផងដែរ។
ប្រើសម្រាប់ Cranberry
ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេយកទៅបង្ខាំង ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម , cranberry ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងឬទប់ស្កាត់លក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមនេះ:
- ទឹកនោមផ្អែម
- រាគ
- ហ្គូត
- ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ
- ជំងឺដំបៅក្រពះ
- ធ្មេញធ្មេញនិងបែហោងធ្មែញ
- ការឆ្លងមេរោគផ្សិត
អត្ថប្រយោជន៍នៃ Cranberry
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើផលប៉ះពាល់សុខភាពរបស់ cranberry មានកំរិតក៏ដោយក៏ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាផលិតផល cranberry អាចជួយព្យាបាលដូចខាងក្រោម:
ការឆ្លងតាមបំពង់ទឹកនោម (UTI)
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារធាតុដែលរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនអាចជួយទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមដោយរក្សាបាក់តេរីពីការជាប់ទៅនឹងកោសិកាតាមបណ្តោយជញ្ជាំងនៃបំពង់ទឹកនោមនិងបង្កឱ្យមានការឆ្លង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងរបាយការណ៍មួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យប្រព័ន្ធ នោះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលើការពិសោធន៍ដែលបានបោះពុម្ពពីមុនលើការប្រើប្រាស់ទឹកក្រអូមដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺ UTI និងសន្និដ្ឋានថាអត្ថប្រយោជន៍មានតិចតួច។ ពួកគេក៏បានកត់សម្គាល់ថាអ្នកចូលរួមការសិក្សាជាច្រើនបានបោះបង់ចោលឬដកខ្លួនចេញពីការសិក្សា (ប្រហែលជាដោយសារមានរសជាតិផ្លែឈើយ៉ាងខ្លាំង) ។
ការស្រាវជ្រាវមួយទៀតដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition បានបង្ហាញថាផ្លែក្រាណប៊យអាចជួយការពារជំងឺ UTI ចំពោះស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិនៃ UTIs ។
ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, ស្ត្រីបានផឹកភេភេនរ៉ូលីនឬភេជ្ជៈសារធាតុផឹកមួយៗជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេល 6 ខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេល 6 ខែអ្នកដែលបានទទួលទានផ្លែក្រានឺរីមានតិចជាង UTIs ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោមសូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទឹកក្រឡុកឬអាហារបំប៉នមិនគួរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាល UTIs ដោយខ្លួនឯងនោះទេហើយអ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់អាចជៀសវាងការជៀររីន។
ក្រពេញប្រូស្តាត
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង កាសែត World Journal of Urology បាន អោយដឹងថា Cranberry អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់រោគសញ្ញាផ្លូវបង្ហូរនោមទាបចំពោះបុរសដែលមានការរីករាលដាលនៃក្រពេញប្រូស្តាតប្រូស្តាត (BPH) ។ ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, បុរសជាង 40 ដែលមានរោគសញ្ញាប្រូស្តាតបានប្រើកាល់ស្យូមទាបនៃកន្ត្រូណារីឬកម្រិតថ្នាំ placebo រៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 6 ខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ, អ្នកដែលប្រើកម្រិតថ្នាំ Cranberry បានបន្ថយការថយចុះរោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកម៉ូត្របើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើ placebo ។
ការសិក្សាមួយទៀតដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2016 បានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់ក្រេនប៊ឺរីដែលត្រូវបានគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 60 ថ្ងៃបានកាត់បន្ថយចំនួននៃជំងឺ UTI ចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំជាមួយនឹងការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាតប្រូស្តាត។
សុខភាពមាត់ធ្មេញ
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2015 បានឱ្យដឹងថា Cranberry អាចជួយការពារ Streptococcus mutans (បាក់តេរីមាត់ដែលធ្វើឱ្យធ្មេញធន់និងធ្មេញ) ធ្វើឱ្យធ្មេញធ្មេញ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំដដែលនោះទឹកនោមដែលមានផ្ទុកក្រូចឃ្មុំ 0,6 ភាគរយត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាទឹកមាត់ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
ផលប៉ះពាល់និងសុវត្ថិភាព
ការញ៉ាំ cranberries ទាំងមូលក្នុងបរិមាណដែលរកឃើញនៅក្នុងការចម្អិនអាហារហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចធ្វើអោយក្រពះខកចិត្ត។
ដោយសារ cranberry អាចបង្កើននូវផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ warfarin (ឬប្រភេទថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមរាវឬថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងៗទៀត), វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការប្រើផលិតផលក្រាណូរីប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រភេទនេះ។
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ក្រួសក្នុងតម្រងនោមនិងបញ្ហាកំណកឈាមគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់ការថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេមុនពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់។
ដោយសារតែខ្វះការស្រាវជ្រាវតិចតួចត្រូវបានគេស្គាល់អំពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើថ្នាំគ្រាប់ក្រាណឺរ៉ុងរយៈពេលយូរ។
The Takeaway
ការស្រាវជ្រាវលើថ្នាំ Cranberry ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ខណៈពេលដែល cranberries អាចការពារបាន (ហើយអាចជួយបង្កើនការទទួលជាតិទឹករបស់អ្នក) វាមិនគួរជំនួសយុទ្ធសាស្រ្តធម្មតាដើម្បីបង្ការឬព្យាបាល UTIs ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើ cranberries សម្រាប់គោលបំណងសុខភាពសូមប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិនដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។
ប្រភព:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC ។ Cranberries សម្រាប់ការពារការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។ Cochrane Database Syst Rev. 2012 តុលា 17, 10: CD001321 ។
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA ។ ការវាយតម្លៃប្រៀបធៀបនៃការលាងមាត់ក្រេនប៊ីរីនិងក្លរ៉ូម៉ីដិននៅលើអាណានិគមនៃជំងឺរលាកទងឈាមក្នុងចំណោមសិស្សធ្មេញ: ការធ្វើតេស្តព្យាបាលតាមលំដាប់លំដោយ។ Contemp Clin Dent ។ 2015 មករាដល់មីនា 6 (1): 35-9 ។
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al ។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈទឹកក្រូចដែលមានក្លិនទឹកដោះគោបានបន្ទាបនូវចំនួននៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរនោមផ្លូវចិត្តចំពោះស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិនៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោម។ Am J Clin Nutr ។ 2016 មិថុនា, 103 (6): 1434-42 ។
> Vidlar A, Student V Jr, Vostalova J, et al ។ ម្សៅផ្លែឈើ Cranberry (Flowens ™) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់រោគសញ្ញាផ្លូវបង្ហូរនោមនៅលើបុរស: ការស្រាវជ្រាវដែលមានការត្រួតពិនិត្យពីរដងដោយចៃដន្យនិង randomized ។ World J Urol ។ 2016 មីនា 34 (3): 419-24 ។
> ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មានរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។