អ្នកមិនស្រមើស្រមៃទេប្រសិនបើអ្នកគិតថា IBS របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាជាមួយ PMS ។ ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន, ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវក៏ប៉ះពាល់ដល់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់ IBS ដែរ។ ជាមួយនឹងការត្រួតស៊ីគ្នាបែបនេះអ្នកប្រហែលជាភ័យខ្លាចក្នុងការសាកល្បងវិធីព្យាបាលមួយចំនួនឬ PMS សម្រាប់ការភ័យខ្លាចថាវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហា IBS បន្ថែមទៀត។ ជាអកុសលវាហាក់ដូចជាមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដែលមើលទៅជាពិសេសលើការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះទេទោះបីជាមានការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើ PMS ក៏ដោយ។ ខាងក្រោមនេះជាការពិនិត្យលើការព្យាបាលមួយចំនួនដែលមានជាទូទៅនិងផលប៉ះពាល់របស់វាលើ IBS ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកដឹងថាតើមានជម្រើសអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
សូមចងចាំថាការស្រាវជ្រាវលើការព្យាបាល PMS ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលបឋមដូច្នេះគ្មានការសន្និដ្ឋានពិបាកទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃជម្រើសភាគច្រើននោះទេ។ លើសពីនេះទៀតសូមកុំភ្លេចពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងធ្វើការសាកល្បងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬអាហារបំប៉នបន្ថែមព្រោះថ្នាំបំប៉នខ្លះជាពិសេសនៅកម្រិតខ្ពស់អាចមានផលប៉ះពាល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីរបៀបដែលវិធីព្យាបាលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬទាក់ទងជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកអាចមាន។
ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត
ថ្វីបើ ថ្នាំ ពន្យារកំណើតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់ដោយគ្រូពេទ្យជាវិធីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែកក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនេះមានកម្រិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយបានផ្តល់លទ្ធផលចម្រុះ។ ថ្នាំពន្យារកំណើតអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺ Dysphoric មុនពេលមានរោគសញ្ញា (PMDD) ជាជាងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹង PMS ។
អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញពីទ្រឹស្ដីដែល PMS និង IBS អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនពីថ្នាំតែមួយ។ ការគិតគឺថាវាជាការ ផ្លាស់ប្តូរ កំរិតអរម៉ូនដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្ទុយពីអរម៉ូនពិតប្រាកដ។ ក៏មានការគាំទ្រជាបឋមសម្រាប់ការប្រើថ្នាំវដ្តពន្យារពេលសម្រាប់ PMS ទោះបីជាវាមិនដឹងក៏ដោយតើថ្នាំទាំងនេះមានឥទ្ធិពលលើរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បូន។
ចំពោះ IBS, ការស្រាវជ្រាវមិនបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃថ្នាំពន្យារកំណើតចំពោះរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកទេ។ នៅលើផ្នែកខាងត្រឡប់មកវិញ, វាហាក់ដូចជាមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផងដែរ។ ដូច្នេះការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវប្រើថ្នាំពន្យាកំណើតគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់លើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកនិងតម្រូវការពន្យាកំណើតរបស់អ្នក។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមើល:
កាល់ស្យូម
ក្នុងចំណោមផលិតផលជាច្រើនដែលបានណែនាំពី PMS, ជាតិកាល់ស្យូមហាក់ដូចជាមានការស្រាវជ្រាវច្រើនបំផុតសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ កាល់ស្យូមត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអារម្មណ៍ការឈឺចាប់ការមិនស្រួលរាងកាយនិងការកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារ។ កាល់ស្យូមពីប្រភពចំណីអាហារហាក់ដូចជាល្អប្រសើរប៉ុន្តែការប្រើថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងចន្លោះពី 1000 ទៅ 1200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក៏ហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ គ្រាន់តែប្រុងប្រយ័ត្នមិនលើសពីកំរិតកំណត់ 2500 mg / ថ្ងៃ។
ទោះបីជាភ័ស្តុតាងគឺជារឿងរ៉ាវយ៉ាងណាក៏ដោយ, មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងពី ជំងឺរាគរូសដែលមានសភាពធម្មតា (IBS-D) បានរាយការណ៍ថាពួកគេត្រូវបានជួយដោយកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះវាអាចជាជំរើសល្អប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា IBS-D របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលអ្នកមានមុន។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមើល:
Chasteberry
Chasteberry គឺជាអាហារបំប៉នមួយដែលធ្វើពីផ្លែឈើស្ងួតនៃដើមឈើបរិសុទ្ធ។ ក្នុងចំនោមការស្រាវជ្រាវពីរបីដែលត្រូវបានធ្វើលើ chasteberry សម្រាប់ PMS, អ្នកជំងឺភាគច្រើនបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់នេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងការឈឺទ្រូងនិងឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលបានប្រើថ្នាំ chasteberry បានរាយការណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដែលរួមមានរោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀន។ ដូច្នេះ Chasteberry មិនអាចជាជម្រើសដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកមាន IBS ។
ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវត្រូវបានចេញផ្សាយលើផលប៉ះពាល់នៃការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារចំពោះ PMS, ការរកឃើញមានភាពមិនស៊ីគ្នាដោយមិនបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងកត្តានៃរបបអាហារជាក់លាក់ណាមួយនិង PMS ។ ប៉ុន្តែអនុសាសន៍ទូទៅជាច្រើនសម្រាប់របបអាហារនិង PMS គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការប្រែប្រួលទាំងនោះដែលត្រូវបានណែនាំដើម្បីការពារការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ អ្វីដែលអ្នកគួរគិតអំពីការធ្វើប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវបញ្ហាទាំងពីរនេះរួមមាន:
- បង្កើនការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។
- ជៀសវាងជាតិអាល់កុល, ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។
- បរិភោគអាហារតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។
ប្រេងល្ង Primrose
ប្រេង primrose ល្ងាច, អាហារបំប៉នមួយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការប្រេងដែលបានមកពីគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិ primrose ពេលល្ងាចនេះត្រូវបានគេហៅជាញឹកញាប់ថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ PMS មួយ។ ជាអកុសលការស្រាវជ្រាវកាលបរិច្ឆេតនៅលើប្រេង primrose នៅពេលល្ងាចមិនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការបន្ថែមលើរោគសញ្ញា PMS ទេ។ ថ្វីបើផលប៉ះពាល់នៃអាហារបំប៉នជាធម្មតាមានកម្រិតស្រាលក៏ដោយតែមានរបាយការណ៍អំពីរោគសញ្ញានៃក្រពះពោះវៀន។ ដោយគិតពីបញ្ហានេះក៏ដូចជាការខ្វះភស្តុតាងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រេង primrose នៅពេលល្ងាចប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសល្អសម្រាប់អ្នកដែលមាន IBS នោះទេ។
ហាត់ប្រាណ
មានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនដែលជួយគាំទ្រការជម្រុញវិជ្ជមានក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញា PMS ។ ទោះបីជា ការស្រាវជ្រាវ ថ្មីៗ ទៅលើ IBS និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ មិនបង្ហាញពីភស្តុតាងច្បាស់លាស់ក៏ដោយក៏ផលប្រយោជន៍សុខភាពទូទៅនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដោយមានក្តីសង្ឃឹមបន្តិចបន្តួចថាវាអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា IBS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរសូមមើល:
កំដៅ
ការស្រាវជ្រាវលើការប្រើប្រាស់ដបទឹកក្តៅឬកំដៅចង្កាសម្រាប់ PMS មិនត្រូវបានធ្វើឡើងនោះទេប៉ុន្តែស្ត្រីជាច្រើនអាចបញ្ជាក់បានថាកំដៅអាចបន្ថយអាការរោគនៃការឈឺចាប់ពេលមកឈាមរដូវ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរមិនមានការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ណាមួយអំពីការប្រើប្រាស់កំដៅសម្រាប់ IBS ទេបើទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនដែលមាន IBS បានរាយការណ៍ថាកំដៅជួយកាត់បន្ថយការរមួលក្រពះ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកំដៅជាបន្តបន្ទាប់ជួយឱ្យមានការឈឺចាប់ដូច្នេះបន្ទះកំដៅឬដបទឹកក្តៅប្រហែលជាជម្រើសល្អមួយសម្រាប់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងពីរ។ ដាក់ប្រភពកំដៅនៅលើពោះរបស់អ្នកសម្រាប់សាមសិបនាទីក្នុងមួយពេលជាច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាដាក់កណាត់ខ្លះរវាងប្រភពកំដៅនិងស្បែករបស់អ្នកដើម្បីការពារការរលាក។
ម៉ាញ៉េស្យូម
វីតាមីនម៉ាញ៉េស្យូមបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា PMS ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវត្រូវបានគេកំណត់ហើយលទ្ធផលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ទោះបីជាគ្មានការស្រាវជ្រាវណាត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់ IBS ក៏ដោយ, មនុស្សជាច្រើន ដែលមានកម្រិត IBS (IBS-C) ដែលទល់លាមកបានប្រាប់ថាវាជួយបន្ថយការទល់លាមក។ ដូច្នេះប្រសិនបើរោគសញ្ញា IBS លេចធ្លោរបស់អ្នកគឺជាការទល់លាមកម៉ាញ៉េស្យូមអាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ សំរាប់ព័ត៌មានអំពីសុវត្ថិភាពនិងកម្រិតថ្នាំសូមមើល:
ការព្យាបាលចិត្ត / រាងកាយ
រឿងមួយដែល PMS និង IBS មានដូចគ្នានោះគឺរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារភាពតានតឹងដូច្នេះការគិតរបស់រាងកាយ / រាងកាយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអាចជួយបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញាទាំងសងខាង។ ចំពោះទាំង IBS និង PMS, ការស្រាវជ្រាវគាំទ្រការប្រើការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងនិងការហាត់ប្រាណ។ កង្វះនៃផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានឬអន្តរកម្មថ្នាំអវិជ្ជមានផ្តល់ឱ្យការព្យាបាលទាំងនេះនូវគុណសម្បត្តិល្អប្រសើរជាងជម្រើសជាច្រើនទៀតនៅក្នុងបញ្ជីនេះ។
SSRIs
ថ្នាំ Serotonin Reuptake inhibitors (SSRIs) គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងតាមបែបប្រពៃណីដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែដោយសារតែភស្តុតាងបង្ហាញថា PMS អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិត serotonin បញ្ជូនសរសៃប្រសាទ, SSRIs ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ PMS - ជាធម្មតានៅកម្រិតទាបជាងអ្វីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្នាំ SSRI ក៏ត្រូវបានគេវាយតម្លៃផងដែរចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាចំពោះ IBS ជាមួយនឹងលទ្ធផលវិជ្ជមានមួយចំនួនអាស្រ័យលើថ្នាំជាក់លាក់។ ការធ្លាក់ចុះនៃថ្នាំ SSRIs អាចជាផលប៉ះពាល់របស់វាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងនិង / ឬការថប់បារម្ភរួមជាមួយ IBS និង PMS របស់អ្នកនោះវាប្រហែលជាមានតម្លៃចំពោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
វីតាមីន B6
ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីវាយតម្លៃពីប្រសិទ្ធភាពនៃវីតាមីន B6 ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា PMS ។ ទ្រឹស្តីខាងក្រោយថ្នាំបំប៉ន B6 គឺថាវីតាមីនរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍ serotonin និង dopamine ដែលជាសារធាតុសរសៃប្រសាទមួយផ្សេងទៀត។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយយ៉ាងហោចណាស់ ការវិភាគមេតាមួយ បានសន្និដ្ឋានថាភស្តុតាងសម្រាប់ការផ្តល់ប្រឹក្រសាវីតាមីន B6 ចំពោះ PMS គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ផលរំខានរបស់ B6 រួមមានរោគសញ្ញាក្រពះនិងពោះវៀន - គួរកត់សម្គាល់គួរឱ្យចង់ក្អួត - ហេតុដូច្នេះវាជាជម្រើសល្អសម្រាប់អ្នកដែលមាន IBS ។
ការអានដ៏សំខាន់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតបូឡិនមគ្គុទ្ទេសក៍ IBS របស់អ្នក:
ប្រភព:
មជ្ឈមណ្ឌលធម្មជាតិសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតបំពេញបន្ថែមនិងជម្មើសជំនួសវេជ្ជសាស្ត្របាន ចូលមើលនៅថ្ងៃទី 17 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2012 ។
មជ្ឈមណ្ឌលធម្មជាតិសំរាប់ឱសថបនែ្ថមនិងជម្មើសជំនួសនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ "Evening Primrose Oil" បានបើក ឱ្យប្រើប្រាស់ នៅថ្ងៃទី 17 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2012 ។
Douglas, S. "រោគសញ្ញាមុនពេលឈាមរដូវការព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងនៅក្នុងការអនុវត្តតាមគ្រួសារ។ " វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រួសារកាណាដា 2002 48: 1789-1797 ។
Friedrich, M. , Grady, S. & Wall, G. "ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខួរក្បាល" Clinical Therapeutics 2012 32: 1221-1233 ។
O'Connor, A. & McCarberg, ខ។ "ព្រឹត្តិបត្រសមាគមសង្គមអាមេរិកឈឺចាប់ 2005 15 ។
Whelan, A. , Jurgens, T. & Naylor, H. > " > ឱសថវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកមុនការវះកាត់: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ" ទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ កាហ្វេ កាណាដា 2009 16: e407-e429 ។
Yonkers, K. , O'Brien, S. , & Eriksson, E. "រោគសញ្ញាមុនពេលកើតមាន" The Lancet ឆ្នាំ 2008 371: 1200-1210 ។