ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា phytosterols ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា sterols រុក្ខជាតិអាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល LDL របស់អ្នកបានតិចតួច។ Phytosterols ដំណើរការដោយបន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល LDL ពីពោះវៀនធំចូលទៅក្នុងឈាម។ ពួកវាត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនខុស ៗ គ្នារួមមាន:
- ធញ្ញជាតិទាំងមូល
- សណ្តែកសៀង
- ផ្លែឈើ
- បន្លែ
- ផ្សិត
- Lentils
- គ្រាប់
អាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានរៀបចំតាមលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្មដូចជាទឹកផ្លែឈើទឹកដោះគោអាហារពេលព្រឹកការស្លៀកពាក់សាឡាត់និងការរីករាលដាលត្រូវបានពង្រឹងជាមួយនឹងថ្នាំ phytosterols ក្នុងដំណើរការផលិត។ ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានសារធាតុ phytosterol ក៏មានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅតាមហាងលក់អាហារសុខភាពហាងលក់គ្រឿងទេសនិងឱសថស្ថានផងដែរ។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាអ្នកគួរតែលេបថ្នាំ phytosterols ពី 1 ទៅ 3 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូល LDL យ៉ាងតិច 10% ។ ដោយសារតែការបរិភោគអាហារបួសតែមួយគត់ផ្តល់ទិន្នផលរហូតដល់ប្រហែល 750 ក្រាមនៃការញ៉ាំ phytosterol ជារៀងរាល់ថ្ងៃវាអាចនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថែមកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល LDL ។ ទោះបីវាហាក់ដូចជាងាយស្រួលក៏ដោយក៏វាមិនមានន័យថាពួកគេមិនអាចធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ណាមួយ។
ផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹង Phytosterols
មកទល់នឹងការសិក្សាដែលត្រូវបានគេអនុវត្តរហូតមកដល់ពេលនេះការស្រាវជ្រាវអំពីការប្រើថ្នាំបំប៉ន Phytosterol ហាក់ដូចជាត្រូវបានគេអត់ធ្មត់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដែលត្រូវបានគេរាយការណ៍មកជាមួយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួន។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ក្រពះពោះវៀន - រួមមាន:
- ការទល់លាមក
- ចង្អោរ
- ក្រពះអាក្រក់
- ចុងដង្ហើម
- ពណ៌ប្រែពណ៌
- Flatulence
- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ
ក្នុងករណីភាគច្រើនផលប៉ះពាល់ទាំងនេះហាក់ដូចជាស្រាលហើយជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញដោយប្រើបន្ត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះផលប៉ះពាល់ទាំងនេះប្រហែលជាមិនស្រួលទេដែលធ្វើអោយអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំ។ ផលប៉ះពាល់ដែលបានជួបប្រទះហាក់ដូចជាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់។
វាក៏មិនត្រូវបានគេដឹងទាំងស្រុងថាតើថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំ phytosterol អាចទាក់ទងជាមួយថ្នាំដទៃទៀតឬថ្នាំគ្រាប់ដែលអ្នកកំពុងប្រើនោះទេ។ បច្ចុប្បន្នមិនមានអន្តរកម្មគ្រឿងញៀនជាច្រើនត្រូវបានរាយការណ៍រវាងថ្នាំបំប៉ន Phytosterol និងផលិតផលផ្សេងទៀតទេ។ ថ្នាំ cholesterol- lowing cholestyramine អាចបន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំគ្រាប់ phytosterol ។ ដូច្នេះអាហារបំប៉នរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានគេយកពីរបីម៉ោងមុនឬក្រោយអ្នកលេប cholestyramine ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាថ្នាំបំប៉ន Phytosterol អាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកវីតាមីន Beta-carotene ។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយ, ថ្នាំគ្រាប់ beta-carotene - ឬអាហារដែលសំបូរជាតិ beta carotene អាចជៀសវាងបញ្ហានេះ។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
ទោះបីជាមានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនដែលបានសន្យាថាការប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ phytosterol ក្នុងការបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល LDL ក៏ដោយ, ផលប៉ះពាល់របស់វាមិនត្រូវបានធ្វើការស៊ើបអង្កេតយ៉ាងពេញលេញនោះទេ។ ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវលើថ្នាំបំប៉នប្រភេទ phytosterol ត្រូវបានធ្វើឡើងតែក្នុងរយៈពេលខ្លីវាមិនដឹងថាតើផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ phytosterol ក្នុងរយៈពេលយូរ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមថ្នាំគ្រាប់ phytosterol ទៅនឹងផែនការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលអ្នកគួរតែពិភាក្សាវាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ជាជម្រើសការបញ្ចូល អាហារដែលមានជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិ phytosterol ទៅក្នុងរបបអាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូគឺជាវិធីមួយទៀតដែលអ្នកអាចណែនាំពីជាតិ phytosterol ។ អាហារដែលមានជាតិ phytosterol ជាធម្មតាមានច្រើននៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជាជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចរក្សាកម្រិតប្រូតេអ៊ីនឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ប្រភព:
AbuMweis SS, Marinangeli CPF, Frohlich J et al ។ អនុវត្ត phytosterols ក្នុងការអនុវត្តន៍វេជ្ជសាស្ត្រជាយុទ្ធសាស្ត្របញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល: ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃប្រសិទ្ធភាពប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាព។ Can J Cardiol 2014; 30: 1225-1232 ។
Clifton P. បន្ថយកូលេស្តេរ៉ូល: ការពិនិត្យឡើងវិញនូវតួនាទីរបស់ sterols រុក្ខជាតិ។ Aus Fam Phys 2009 38: 218-222 ។
ម៉ាឡីណូស្គីជេមនិងហ្គែរហឺរ។ Phytosterols សម្រាប់ជំងឺខ្សោយបេះដូង។ Am J សុខភាព Sant ផេះ 2010; 67; 1165-1173 ។
Micromedex Healthcare Series [ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណិត] ។ Greenwood Village, CO: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. បានធ្វើឱ្យទាន់សម័យជាទៀងទាត់។