តើអ្នកដឹងអ្វីខ្លះអំពីហានិភ័យនៃការកើតមហារីកសុដន់? តើវាពិតមែនទេ? នេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ពេញនិយមជាច្រើន - និងការពិត។ ធ្វើជម្រើសឆ្លាតវៃដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។
1 -
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកសុដន់មិនមានការស្រាវជ្រាវណាដែលបង្ហាញថាការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងបត់ជើងអាចបង្ករឱ្យមានជំងឺមហារីកសុដន់។ ការសិក្សាវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឡើងលើគំរូជាលិកាពីអ្នកជំងឺមហារីកសុដន់ហើយក្នុងករណីខ្លះសារធាតុគីមីសារធាតុ paraben ត្រូវបានគេរកឃើញទាំងថ្នាំបំបាត់ញើសនិងដុំសាច់។ ប៉ុន្តែមិនមានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ កុំលាងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកនៅឡើយ!
2 -
ប្រសិនបើជំងឺមហារីកសុដន់មិនមែននៅក្នុងគ្រួសារខ្ញុំទេខ្ញុំមិនអាចទទួលបានវាទេអ្នកដែលមានជាលិកាសុដន់ បុរស ឬស្ត្រីគឺមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់។ ហានិភ័យគឺខ្ពស់ចំពោះស្ត្រី។ ហើយបន្ថែមលើការបង្កើនអាយុដើម្បីបង្កើតជាលិកាសុដន់ហើយហានិភ័យរបស់អ្នកក៏កើនឡើងផងដែរ។ ប្រសិនបើ សាច់ញាតិរបស់អ្នកមានជំងឺមហារីកសុដន់ , អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនមានប្រវត្តិនៃជំងឺនេះនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយពិនិត្យមើលប្រវត្តិសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសុវត្ថិភាព។
3 -
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់គឺជាការកាត់ទោសប្រហារជីវិតបើប្រៀបធៀបទៅនឹង 20 និង 25 ឆ្នាំមុនជំងឺមហារីកសុដន់ត្រូវបានគេរកឃើញនិងព្យាបាលបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅដំណាក់កាលដំបូងមុនពេលវារាលដាល។ ឥឡូវនេះ 80 ភាគរយនៃស្ត្រីដែលត្រូវបាន គេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថា មានជំងឺមហារីកសុដន់និងអ្នកដែលមិនមានការរាលដាលនៃជំងឺមហារីកនឹងរស់នៅបានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ឆ្នាំក្រោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយមនុស្សជាច្រើនរស់នៅបានយូរជាងនេះ។ ទោះបីជាជំងឺមហារីកបានរីករាលដាលការព្យាបាលថ្មីនិងការព្យាបាលថ្មីមាន អត្រារស់រានមានជីវិត និងគុណភាពជីវិត កាន់តែប្រសើរឡើង ។ ចាំថាការរកឃើញទាន់ពេលវេលាគឺចាំបាច់ណាស់។
4 -
មានតែស្ត្រីវ័យចំណាស់ប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានជំងឺមហារីកសុដន់ហានិភ័យនៃការកើតជម្ងឺមហារីកសុដន់នឹងកើនឡើងជាមួយនឹងការលូតលាស់ធំជាងនេះប៉ុន្តែស្ត្រីវ័យក្មេងដែលមានអាយុចាប់ពី 39 ឆ្នាំអាចមានជំងឺមហារីកសុដន់។ ចន្លោះអាយុពី 40 ទៅ 59 ឆ្នាំ, ហានិភ័យកើនឡើងដល់ 4 ភាគរយ។ អាយុចន្លោះពី 60 ទៅ 79 ឆ្នាំគ្រោះថ្នាក់គឺ 7 ភាគរយ។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅអាយុ 90 ឆ្នាំហានិភ័យក្នុងជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកគឺ 14,3% ។ ការអភិវឌ្ឍ របៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនិងបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកគឺមានតម្លៃការងារបន្ថែមដែលវាត្រូវការដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
5 -
ថ្នាំពន្យារកំណើតបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកសុដន់កាលពីមុន ថ្នាំពន្យារកំណើត ប្រើកម្រិតខ្ពស់នៃអ័រម៉ូនដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌ប៉ុន្តែកម្រិតអរម៉ូនដែលបង្កើតតែគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច។ ថាំប់ពនរកំណើតសព្វថ្ងនះមានជាតិអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនអ័រម៉ូន អឺស្តូ អុីននិងអ័រម៉ូនអ័រម៉ូន អ័រម៉ូន អ៊ុកស្ទៀនប៉ុន្តការចាក់ថាំនះមានកំរិតទាបជាងថាំប់ចាស់។ ហើយកម្រិតទាបនៃអរម៉ូនទាំងនេះមិនមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកសុដន់ទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬគិលានុប្បដ្ឋាយិការបស់អ្នកសម្រាប់គំនិតវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើត។
6 -
របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់បង្ករឱ្យមានជំងឺមហារីកសុដន់បើទោះបីជាការសិក្សាវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនលើបញ្ហានេះ, វាមិនអាចត្រូវបានបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នឹងបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកសុដន់។ លើសទម្ងន់រាងកាយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការជាតិខ្លាញ់ដែលលទ្ធផលនៅក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេខ្ពស់នៅលើកំពូលនៃអូវែររបស់អ្នករួចទៅហើយ។ អ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេបន្ថែមអាចជួយជំរុញដល់ ដុំសាច់ដុះមួយចំនួន ។ ជាទូទៅរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតទាបគឺល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក (កូឡេស្ទេរ៉ូលទាប) ក៏ដូចជាសុខភាពសុដន់របស់អ្នក (កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធម្មតា) ។
7 -
មហារីកសុដន់គឺនៅក្នុងគ្រួសារខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនអាចជៀសវាងការជក់បារីនោះទេអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ហើយរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគុណវុឌ្ឍិដែលទទួលមរតក។ ទោះបីជាអ្នកត្រូវបាន ធ្វើតេស្តរកហ្សែនសុដន់ ក៏ដោយអ្នកនៅតែអាចគ្រប់គ្រងបាននូវទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនមែនការជក់បារី, ស្រាតិចតួចនិងការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាទៀងទាត់អាចបង្កើនហានិភ័យដល់អ្នក។ នេះគឺជា យុទ្ធសាស្ត្រកាត់បន្ថយហានិភ័យចំនួន 10 ដែល ត្រូវចាប់ផ្តើម។
8 -
ការមានកូននិងការបំបៅដោះកូនត្រូវបានធានាថាជាការការពារវាជាការពិតដែលថាមានការមានផ្ទៃពោះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងមុនពេលអ្នកមានអាយុ 30 ឆ្នាំហើយការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយកូន របស់អ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមហារីកសុដន់។ វាមិនមែនជាការធានាការពារនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកបន្ថែម ការហាត់ប្រាណ ទៀងទាត់និង របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មិនជក់បារីនិងផឹកស្រាតិចតួច។ ទទួលការពិនិត្យជាប្រចាំនិងការពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការធ្វើតេស្តសុខភាពសំខាន់ៗរបស់អ្នក។ អ្នកនិងកូន ៗ របស់អ្នកគឺសមនឹងការខិតខំនេះ!
9 -
មហារីកខួរក្បាលទេវកថានេះមានរយៈពេលមួយរយៈប៉ុន្តែមិនអើពើនឹងប្រវត្ដិសាស្ដ្រនៃសម័យកាលព្រីដ្រេដែលក្នុងអំឡុងពេលដែលម្ចាស់ក្សត្រីនៅអេហ្ស៊ីបបុរាណនិងម៉ូដែលរបស់ Rembrandt សម្រាប់ Bathsheba ក៏ដូចជាស្ត្រីត្រួសត្រាយផ្លូវនៅដើមអាមេរិចបានទទួលរងពីជំងឺមហារីកសុដន់។ យោងតាមសមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិចមិនមានការស្រាវជ្រាវត្រឹមត្រូវដែលបង្ហាញថាការស្លៀកពាក់គ្រប់ប្រភេទរួមទាំងទ្រូងធ្វើឱ្យមហារីកសុដន់។
10 -
វះកាត់រីករាលដាលជំងឺមហារីកសុដន់ឫសគល់នៃទេវកថានេះហាក់ដូចជាមកពីថ្ងៃដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់មិនបានដឹងច្រើនអំពីទ្រឹស្ដីអំពីពងហើយផ្នែកវះកាត់មិនមានអនាម័យទេ។ កាលពីបីរយឆ្នាំមុនមានអ្នកជំងឺតិចតួចណាស់ដែលរស់នៅយូរបន្ទាប់ពីការវះកាត់ជំងឺមហារីកសុដន់ប៉ុន្តែវាមិនទំនងជា ការវះកាត់ធ្វើឱ្យជំងឺមហារីករីករាលដាល ទេ។ ការឆ្លងជាទូទៅការបាត់បង់ឈាមលើសឈាមពិបាកគ្រប់គ្រងហើយបច្ចេកទេសថតរូបសម័យទំនើបមិនអាចប្រើបាន។ វាគឺជាស្ថានភាពទាំងនេះដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បន្ទាប់ពីការវះកាត់សុដន់។ កាលពីអតីតកាលការរាលដាលអាចមិនត្រូវបានគេរកឃើញត្រឹមត្រូវទេដូច្នេះប្រសិនបើមហារីកបានរីករាលដាលមុនពេលវះកាត់នោះគ្រូពេទ្យមិនអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងវាបានទេ។ (ជំងឺមហារីករីករាលដាលដោយកោសិកាដ៏ឆាប់រហ័សបង្វែរឈាមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយដើម្បីចិញ្ចឹមដុំសាច់និងតាមរយៈការធ្វើដំណើរតាមរយៈឈាមនិងប្រព័ន្ធលាមក។ )