អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីជើងទម្រ

ចំនុចដើមមានឆ្អឹងច្រើនបំផុតនៃតំបន់ទាំងបីនៃជើង

អ្នកអាចមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយដឹងថាជើងរបស់អ្នកមានទម្ងន់និងពាក់កណ្តាលនៃទំងន់សរុបរបស់រាងកាយហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្លាំងនិងការហែកអុកស៊ីសែន។

រចនាសម្ព័ន្ធរបស់ Forefoot

ជើងមុនគឺជាផ្នែកមួយនៃតំបន់សំខាន់ទាំងបីនៃជើងបន្ថែមលើជើងកណ្តាលនិងជើងខាងក្រោយ (ឬជើងក្តារ) ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសរសៃពួរសាច់ដុំសរសៃឈាមទន់និងជាលិកាទន់និងឆ្អឹងចំនួន 19 នៅក្នុងប្រាំម្រាមដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាផាលាងង។

ផលឡាង
ម្រាមជើងចំនួន 4 ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីឆ្អឹងហ្វូឡាកបី។

• ផតឡានជិត
• នេះ phalanx មធ្យម
• phalanx ឆ្ងាយ

ការ hallux ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាម្រាមជើងធំមានតែឆ្អឹងផ្ការីកពីរប៉ុណ្ណោះគឺផាល្លាងជិតនិងឆ្ងាយ។

ឆ្អឹងមេតាសាស្យា
ឆ្អឹងតេតាណាប្រាំតភ្ជាប់ទៅផូលាងដែលនៅក្បែរនៅសន្លាក់នៅក្នុងបាល់នៃជើង។ ពួកគេឈរតម្រៀបគ្នានៅកណ្តាលជើង។ ឆ្អឹងតេតាណាសនីមួយៗត្រូវបានសំដៅដោយទីតាំងរបស់ពួកគេដែលទាក់ទងទៅនឹងផ្នែកម្ខាងនៃជើង - ផ្នែកម្ខាងជាមួយនឹងម្រាមជើងធំ:

• metatarsal ដំបូង (នៅពីក្រោយម្រាមជើងធំ)
• metatarsal ទីពីរ
• metatarsal ទីបី
• Metatarsal ទីបួន
• ការរាលដាលទី 5 (នៅពីក្រោយម្រាមជើងតិចតួច)

ជើងមុនក៏មានបណ្តាញសរសៃអំបោះដែលស្មុគស្មាញឆ្លងកាត់និងរត់តាមបណ្តោយជើង។ សរសៃអំបោះបម្រើឱ្យមានគោលបំណងជាច្រើន:

• ភ្ជាប់ឆ្អឹងនិងស្បែក
• ការគាំទ្រនិងការដាក់ជើងដោយរក្សាខ្លាញ់នៅនឹងកន្លែងដើម្បីធ្វើជាខ្នើយ
• ជួយសរសៃប្រសាទសរសៃពួរនិងសរសៃឈាមឆ្លងកាត់ក្បាលរបស់ឆ្អឹងតេតាសារ៉ាស

• ចងបង្គោល

បញ្ហាទូទៅនៅក្នុង Forefoot

Metatarsalgia
ការឈឺចាប់នៅបាតជើងត្រូវបានគេហៅថា metatarsalgia ។ ការឈឺចាប់អាចបណ្តាលអោយរលាកឈឺចាប់រឺការឈឺចាប់ក្នុងម្រាមជើងជាញឹកញាប់នៅលើជើងបាល់ហើយអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការដើរឬការរត់។ ការរងរបួសនិងការរលាកជាញឹកញាប់ត្រូវបានទទួលរងនូវការជើងមុនពេលសកម្មភាពកីឡា។

ទាំងនេះជាញឹកញាប់អាចបណ្តាលមកពីការចែកចាយទំងន់មិនធម្មតាក្នុងកំឡុងពេលនៃសកម្មភាពទាំងនេះ។

សរសៃប្រសាទរបស់ម៉នថុនគឺជាជម្ងឺមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ Metatarsalgia ហើយម្តងម្កាលធ្វើឱ្យស្ពឹក។ វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការរលាកសរសៃប្រសាទនិងការរលាករវាងក្បាលមេតាណាស។

មូលហេតុនៃ metatarsalgia អាចរួមមាន:

• ម្រាមជើង
• លើសទម្ងន់
• ភាពតឹងតែងនៅក្នុងសរសៃពួរ
• កីឡាដែលសកម្មខ្លាំងនិងសកម្មភាពផ្សេងៗ
• អ្នករឹតបន្តឹង
• ខ្សោយខ្សោយ
• Overpronation
• ស្បែកជើងដែលមិនសមរម្យ

សន្លាក់ឆ្អឹងបាក់
ម្រាមជើងដែលខូចគឺជារឿងធម្មតាជាធម្មតាបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដែលសង្កត់ធ្ងន់ឬចាក់ម្រាមជើងប្រឆាំងនឹងវត្ថុមួយ។ ពួកគេឈឺចាប់ខ្លាំងហើយអាចធ្វើឱ្យពិបាកដើរ។ ការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលអាចជាសះស្បើយមិនត្រឹមត្រូវនិងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។

ជើងហាំម
Hammertoes គឺជាបញ្ហាជើងទូទៅមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ម្រាមជើងមួយឬច្រើនប៉ុន្តែវាជារឿងចម្លែកនៅម្រាមជើងធំ។ សាច់ដុំខ្សោយនៅម្រាមជើងអនុញ្ញាតឱ្យសរសៃឈាមចុះខ្សោយហើយដូច្នេះទាញម្រាមជើងត្រឡប់មកវិញឆ្ពោះទៅរកជើងដែលបណ្តាលឱ្យសន្លាក់ខ្ពស់និងរូបរាង "អង្រឹង" នៃម្រាមជើង។

ជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់
ជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់គឺជាជំងឺ degenerative នៃសន្លាក់ដែលខ្នើយរវាងសន្លាក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឆ្អឹងខ្ចី។ ការខូចស្បែកជើងស្នាមនិងរបួសលើជើងក៏អាចរួមចំណែកដល់ការរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបានដែរ។

Osteophytes (ឆ្អឹងខ្នង)
Osteophytes ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាឆ្អឹងឆ្អឹងគឺជាការលូតលាស់ឬការប៉ាន់ស្មាននៃឆ្អឹងដែលអាចវិវត្តនៅតាមសន្លាក់។ វាអាចលេចឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ជារឿយៗវាបណ្តាលឱ្យឈឺនិងអាចរឹតត្បិតចលនារួម។