សូមរីករាយជាមួយជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់អាយុ
ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអាយុរាងកាយរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយហើយអ្នកអាចមានការ រួមភេទប្រកបដោយសុខភាពល្អនិងពេញចិត្ត ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកនិងការរក្សាទស្សនវិស័យអារម្មណ៍ល្អជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកអាចមានកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
1 -
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អតែងតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរួមភេទដ៏ល្អ។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីបញ្ហាផ្លូវភេទដែលអ្នកអាចមានជាគូ។
ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះជាបញ្ហាដែលអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយគ្នា។ មានវិធីច្រើនណាស់ក្នុងការស្វែងរកវាហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយគ្នាអ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយច្នៃប្រឌិតដែលអាចជួយបាន។
2 -
Lubricateក្នុងនាមជាស្ត្រីវ័យចំណាស់រំអិលធម្មជាតិសម្រាប់ការរួមភេទមានការថយចុះ។ នេះត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងងាយស្រួលដោយប្រើទឹករំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក។
ដំបូងឡើយការប្រើប្រេងរំអិលសម្រាប់ការរួមភេទប្រហែលជាមើលទៅឆ្គងប៉ុន្តែអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនឹងប្រើវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងការចុកពោះបាន។
3 -
ពិសោធន៍ជាមួយនឹងទីតាំងនិងពេលវេលាការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឬបញ្ហាដទៃទៀតអាចរំខានដល់ការរួមភេទ។ ការពិសោធជាមួយនឹងមុខតំណែងផ្លូវភេទខុស ៗ គ្នាហើយអ្នកអាចរកឃើញមួយដែលធ្វើការល្អជាងមុន។
ដូចគ្នានេះដែរជំងឺរលាកសន្លាក់និងបញ្ហានៃការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតជារឿយៗមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយទេ។ វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតទោះជាអ្នកអាចរួមភេទនៅពេលការឈឺចាប់របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ។
4 -
មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតយើងរស់នៅក្នុងវប្បធម៌ដែលជានិច្ចកាលបង្ហាញយើងនូវរូបភាពនៃយុវវ័យនិងសម្រស់។ ក្នុងនាមជាស្ត្រីវ័យចំណាស់, ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានភាពទាក់ទាញតិចជាងការរួមភេទ, ដែលអាចរំខានដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។
សូមប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលអ្នកមានអាយុ, ប៉ុន្តែនោះមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃឬចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ មិនអើពើនឹងសារនិងគំនិតផ្សេងៗពីទូរទស្សន៍ទស្សនាវដ្តីនិងប្រភពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដទៃទៀតហើយឱបរាងកាយរបស់អ្នកនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់អ្នក។
5 -
ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកសុខភាពអន់អាចរំខានដល់ការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទ។ ធ្វើតាមការបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការសម្រកទម្ងន់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការទទួលទានបានយ៉ាងល្អនោះនឹងមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេតែជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកក៏នឹងប្រសើរឡើងផងដែរ។
6 -
ការរួមភេទក្រោយការវះកាត់ក្នុងនាមជាស្ត្រី, ពួកគេអាចត្រូវការនីតិវិធីវះកាត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសរីរាង្គបន្តពូជ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទូទៅបំផុតគឺ ការវះកាត់ ដោះឬផ្នែកនៃសុដន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីកនិងការកាត់ស្បូន (ការយកស្បូនចេញនិងជួនកាលអូវ៉រ) ។
ការវះកាត់ទាំងនេះមិនជ្រៀតជ្រែកទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងការរួមភេទនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវរបៀបដែលស្ត្រីម្នាក់យល់ពីភាពទាក់ទាញរបស់នាងផ្ទាល់។ បើកចំហទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទាំងមុននិងក្រោយពេលវះកាត់អាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។
7 -
សុវត្ថិភាពរួមភេទមនុស្សពេញវ័យដែលរួមភេទចាំបាច់ត្រូវការពារខ្លួនឯងពីជំងឺកាមរោគ។ ការឆ្លងជំងឺកាមរោគរួមទាំងមេរោគអេដស៍គឺមានការកើនឡើងលើមនុស្សចាស់។
ការកើនឡើងនេះគឺដោយសារតែកត្តាជាច្រើនរួមទាំងការពិតដែលថាលែងលះនិងស្ត្រីមេម៉ាយដែលកំពុងជ្រើសរើសយកកាលបរិច្ឆេទថ្មី។ តាមធម្មតាអាយុដែលមានប្រវត្តិយូរអង្វែងរួមភេទក៏យូរដែរហើយការឆ្លងជំងឺជាច្រើនអាចនៅស្ងៀមអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ កុំសន្មតថាដៃគូផ្លូវភេទចាស់គឺជាដៃគូផ្លូវភេទដែលមានសុវត្ថិភាព។ វាតែងតែល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តការរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាព។
8 -
និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហាផ្លូវភេទចូរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ វាអាចមានដំណោះស្រាយសាមញ្ញដែលអាចជួយដូចជាការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃការទទួលទានថ្នាំឬការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
ចូររំពឹងថាអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការកែប្រែក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងទម្លាប់ផ្លូវភេទនៅពេលអ្នកមានអាយុ។ ឧទាហរណ៍គូស្វាមីភរិយាវ័យចំណាស់ជាច្រើនរកឃើញថាការរួមភេទដ៏សាមញ្ញដូចជាការឱបនិងថើបប្រហែលជាអាចបំពេញនូវការរួមភេទពិតប្រាកដ។
9 -
ដោះស្រាយបញ្ហាជ្រីវជ្រួញចំពោះបុរស, ការមានបញ្ហានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាផ្នែកមួយដែលគេរំពឹងថានឹងមានវ័យចំណាស់។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះដៃគូររបស់អ្នក, សូមជួយគាត់ដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយថ្នមៗ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងថ្នាំអាចជួយនិងការសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គាត់គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។
10 -
ញ័រនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនការរួមភេទនិងការឈានដល់ចំនុចកំពូលនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ខាងផ្លូវអារម្មណ៍និងរាងកាយ។ ស្ត្រីមិនគួរមានអារម្មណ៍ខុសចំពោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ។ ឧបករណ៍រំញ័រនិងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតអាចជួយយ៉ាងច្រើន។
> ប្រភព:
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។ មេរោគអេដស៍ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើង។ 2017 ។
វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីវ័យចំណាស់។ ផ្លូវភេទនៅក្រោយជីវិត។ 2013 ។