តើការរួមភេទអាចបង្កើនអាយុជីវិតបានដែរឬទេ?

ការរួមភេទភាពចាស់ជរានិងអាយុវែង

ការរួមភេទច្រើនអាចបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នក។ ការរួមភេទបញ្ចេញអ័រម៉ូនមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលនិងទំនាក់ទំនងហើយធ្វើការប្រឆាំងនឹងភាពឯកកោនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការរួមរ័កការរួមភេទមានការថែទាំរាងកាយ, ភាពតានតឹង, អត្ថប្រយោជន៍សង្គមនិងផ្លូវចិត្ត។ យោងតាមសៀវភៅ RealAge បានឱ្យដឹងថាការដល់ចំណុចកំពូលញឹកញាប់ប្រហែល 100 ក្នុងមួយឆ្នាំអាចបង្កើនអាយុកាលរបស់ខ្លួនពី 3 ទៅ 8 ឆ្នាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរចងចាំថាវិទ្យាសាស្រ្តនេះមានភាពច្បាស់លាស់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាបុរសដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលមានការថយចុះ 50% នៃហានិភ័យនៃការស្លាប់។

តម្លៃនៃការប៉ះ

ការប៉ះគឺចាំបាច់សម្រាប់ថនិកសត្វដើម្បីលូតលាស់។ សត្វនិងទារកដែលខ្វះការប៉ះរាងកាយគឺមានជំងឺហើយមិនលូតលាស់ជាធម្មតា។ តើការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគឺជាអាថ៌កំបាំងប៉ុន្ដែវាទំនងជាដំណើរការលើកម្រិតមួយចំនួន:

• កាត់បន្ថយទំនាក់ទំនង ការប៉ះជួយបង្កើតចំណង។ ចំណងទាំងនេះផ្តល់នូវការគាំទ្រផ្នែកសង្គមដ៏សំខាន់និងអត្ថប្រយោជន៍ដទៃទៀតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាទាក់ទងទៅនឹង អាយុកាលមធ្យម ។
• បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង: ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាការយល់ឃើញរបស់យើង។ ការប៉ះជាញឹកញាប់គឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។
• ផ្តល់ការជម្រុញរាងកាយ: វាអាចទៅរួចដែលការប៉ះបញ្ចេញអរម៉ូននិងសារធាតុផ្សេងទៀតដូចជាការសំរាកលំហែនិងការធ្វើសមាធិ។

ផ្លូវភេទទូចនិងមនុស្សចាស់

មានទិន្នន័យតិចតួចណាស់ទាក់ទងនឹងទម្លាប់ផ្លូវភេទរបស់មនុស្សចាស់។

ការលក់ថ្នាំ Viagra និងថ្នាំដទៃទៀតបង្ហាញថាសកម្មភាពរួមភេទពិតជាការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សចាស់។ ដើម្បីរក្សាជីវិតផ្លូវភេទសកម្មនៅពេលអ្នកចាស់ត្រូវធ្វើតាមដំបូន្មានដូចខាងក្រោម:

• ត្រូវបើកទូលាយនិងស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីតម្រូវការចំណាប់អារម្មណ៍និងបំណងប្រាថ្នា
• ស្វែងរកជំនួយសម្រាប់បញ្ហាណាមួយដែលអាចកើតឡើង
• រក្សាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក

• រក្សាទម្ងន់និងសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ

លំហាត់ប្រាណអាចជួយឱ្យមានវ័យចំណាស់

ក្មេងជំទង់អាយុ 60 ឆ្នាំដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់រាយការណ៍ថាពួកគេមានការរួមភេទនិងការសប្បាយផ្លូវភេទដូចគ្នាដូចមនុស្សរាប់ទសវត្សរ៍ដែរ។ ការសិក្សាមួយបានពិនិត្យមើលភាពញឹកញាប់នៃការរួមភេទនិងកម្រិតនៃការពេញចិត្តរបស់អ្នកហែលទឹកដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំហើយបានរកឃើញថាពួកគេមានអាយុតិចជាងក្មេងអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណច្រើន "អាយុភេទ" របស់អ្នកនឹងមានអាយុតិចជាង អាយុកាលកំណត់ ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាបុរសនិងស្ត្រីដែលមានកាយសម្បទាសមនឹងទទួលបានការអនុវត្តន៍ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេខ្ពស់។ ក្នុងចំនោមអ្នកដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ 4 ទៅ 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍, 88% នៃស្ត្រីនិង 69% នៃបុរសបាននិយាយថាការរួមភេទរបស់ពួកគេមានកំរិតខ្ពស់ជាងមធ្យមឬខ្ពស់ជាងមធ្យម។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះអាចជាការកើនឡើងនៃទំនុកចិត្តដោយសារតែរូបរាងកាយល្អប្រសើរឬហេតុផលសរីរវិទ្យា (ដូចជាចរន្តឈាមប្រសើរជាងមុននិងលំហូរឈាម) ។

_{ប្រភព:}

_{ការរួមភេទនិងការស្លាប់: តើពួកគេពាក់ព័ន្ធឬទេ? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ ។ 1997 ធ្នូ 20-27; 315 (7123): 1641-4 ។}