ការមានឆន្ទៈរៀនគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹង
ការយល់ដឹងអំពី ជំងឺរលាកសន្លាក់ គឺសំខាន់ណាស់ព្រោះវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺនោះទេប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងរង្វង់គ្រួសារនិងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃហើយឥទ្ធិពលរបស់វាគឺយូរអង្វែង។
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជារឿយៗត្រូវបានលើកទឹកចិត្តហើយនិយាយថា "គ្រួសាររបស់ខ្ញុំមិនយល់" ឬ "មិត្តរបស់ខ្ញុំមិនទទួលបានអ្វីដែលវាស្រដៀងនឹងខ្ញុំទេ" ។
ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្ដភក្ដិមិនព្យាយាមយល់ច្រឡំ, ពិបាកឬមើលទៅហាក់ដូចជាមិនពេញចិត្តទេ។ ពួកគេពិតជាមិនយល់។ មានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់គ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ - ការយល់ដឹងអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់
# 1 - ត្រូវមានឆន្ទៈដើម្បីរៀន
បើកទូលាយអានសៀវភៅអត្ថបទឬគេហទំព័រអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់។ ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានិងបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ជួបប្រទះរៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវតែរៀនអំពីជំងឺនេះ។ រៀនពីរបៀបដែលការរលាកសន្លាក់នាំមកនូវ ការឈឺចាប់ការ អស់កម្លាំង ការហើមការព្យាបាលការព្យាបាលនិង ផលប៉ះពាល់នៃឱសថ ទៅក្នុងពិភពលោករបស់ពួកគេ។
# 2 - កុំសន្មតថាអ្នកដឹង
វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការសន្មតប៉ុន្តែកុំសន្មតថាអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់មានអារម្មណ៍។ វគ្គនៃការរលាកសន្លាក់គឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបានសូម្បីតែក្នុងមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់រស់នៅជាមួយថ្ងៃដោយជំងឺនេះទេអ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់នោះទេ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនយំឬឃើញមានការឈឺចាប់នោះវាមិនមានន័យថាពួកគេមិនរងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់ទេ។
# 3 - ធ្វើជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ
អ្នកអាចស្រូបយកភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវយល់អំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ដោយការស្តាប់។ ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់មានទស្សនៈថាសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិជាអ្នកទុកចិត្តពួកគេនឹងចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេអំពីការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់។
ស្តាប់អ្វីដែលមនុស្សត្រូវការពីអ្នក។ គន្លឹះសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់អាចត្រូវការពីអ្នកត្រូវបានដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងការសន្ទនារបស់ពួកគេ។
# 4 - អាចប្រែប្រួល
ជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវការការសម្របសម្រួលពីអ្នកដែលមានជំងឺនិងគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើអ្នករឹងមាំនៅក្នុងការរំពឹងទុករបស់អ្នកហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអនុញ្ញាត្តិឱ្យមានភាពបត់បែននោះអ្នកនឹងចោលនូវសេចក្តីត្រូវការរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់គូរថ្ងៃល្អនិងថ្ងៃអាក្រក់របស់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់នោះវាមិនមែនជាបន្ទាត់ត្រង់ទេ។ មានឆន្ទៈក្នុងការជិះរលកទាំងនោះផងដែរ។
# 5 - ទៅកាន់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត
ក្នុងនាមជាសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់សូមសួរថាតើអ្នកអាចអមជាមួយពួកគេទៅការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេបានដែរឬទេ។ នេះគឺជាវិធីមួយបង្ហាញពីការគាំទ្ររបស់អ្នកហើយក៏ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកសួរសំណួរនិងស្តាប់ចម្លើយដោយផ្ទាល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។ វាគឺជាវិធីល្អមួយទៀតដើម្បីរៀននិងគាំទ្រក្នុងពេលតែមួយ។
# 6 - ចូលរួមក្រុមគាំទ្រឬជំងឺរលាកសន្លាក់
ចូលរួមក្នុងក្រុមគាំទ្រការរលាកសន្លាក់ឬរកឃើញសហគមន៍ជំងឺរលាកសន្លាក់តាមបណ្ដាញអ៊ីនធឺណិត។ មិនមានកន្លែងប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងជាងពីមនុស្សដែលរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់នោះទេ។ អន្តរកម្មជាមួយក្រុមធំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិសាលភាពនៃការយល់ដឹងទូលំទូលាយជាពិសេសចាប់តាំងពីមនុស្សទាំងអស់ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់មានរោគសញ្ញាដូចគ្នាបណ្តាលមកពីការព្យាបាលដូចគ្នាឬវិធីដូចគ្នា។
យើងអាចរៀនសូត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមកនិងពីបទពិសោធន៍រួមគ្នា។
# 7 - ផ្តល់ជូននូវស្នេហាដោយគ្មានល័ក្ខខ័ណ្ឌនិងមិត្តភាព
ផ្តល់ជូននូវក្ដីស្រឡាញ់និងមិត្តភាពដោយគ្មានលក្ខណដូចគ្នាបើសិនអ្នកមិនមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ កុំអោយមានការលំបាកនិងផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់អាចមានកម្រិតថ្មីៗនិងតម្រូវការផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងនិងមិត្តភាពត្រូវតែមានជានិច្ច។
# 8 - ពិភាក្សាអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកជម្ងឺរលាកសន្លាក់បំផុត
ជំងឺរលាកសន្លាក់បង្កឱ្យមានការខកចិត្ត។ មានផលប៉ះពាល់រាងកាយ, អារម្មណ៍, សង្គមនិងហិរញ្ញវត្ថុទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។
តើអ្នកដឹងទេថាអ្វីដែលជាការធុញទ្រាន់បំផុតចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់? សូមឱ្យពួកគេនិយាយអំពីការខកចិត្តរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយនិងបញ្ហាដោះស្រាយជាមួយគ្នា។
# 9 - ពិភាក្សាហេតុអ្វីមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់គិតថាអ្នកខ្វះការយល់ដឹង
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់លឺថា "អ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលវាដូច" ពីអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់នោះសូមសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់អំពីកន្លែងដែលពួកគេគិតថាអ្នកខកខានសញ្ញានោះ។ ធ្វើការដើម្បីបង្កើតការយល់ដឹងដែលមានការយល់ច្រឡំ។
# 10 - ចៀសវាងពីការការពារហួសហេតុ
ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការគាំទ្រនិងការការពារហួសហេតុ។ ថ្វីបើអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់មានការកំណត់ពីជំងឺក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែអាចធ្វើបាន។ កុំបង្រួញពិភពលោករបស់ពួកគេដោយការការពារហួសហេតុ។
# 11 - ទំនាក់ទំនងវិធីដែលជំងឺរលាកសន្លាក់ប៉ះពាល់ដល់អ្នក
ពិភាក្សាពីផលប៉ះពាល់ដែលជំងឺរបស់ពួកគេមានលើអ្នក។ មានផលប៉ះពាល់ពិតប្រាកដចំពោះអ្នកប្រសិនបើអ្នកនៅជិតអ្នកនោះហើយវាមិនគួរត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ ពួកគេត្រូវស្ដាប់អ្នកតាមដែលអ្នកត្រូវស្ដាប់។ ការទំនាក់ទំនងគឺជាផ្លូវពីរផ្លូវ។
# 12 - មិនដាក់គំនិតរបស់អ្នក
សូមផ្តល់យោបល់ប៉ុន្តែកុំដាក់គំនិតរបស់អ្នកលើរបៀបដែលអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់គួរតែគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់ពួកគេ។ កាយវិការអាណិតអាសូរបំផុតគឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីអនុវត្តតាមការដឹកនាំរបស់ពួកគេលើអ្វីដែលនឹងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេទោះបីជារស់នៅជាមួយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយ។