8 វិធីដើម្បីបំបាត់ស្បែកស្ងួតរមាស់និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពី Retin-A (Tretinoin)
អ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើ Retin-A (tretinoin) ដើម្បីព្យាបាលអ្នកពីមុន។ ឥឡូវនេះស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំងណាស់វាស្ទើរតែអាក្រក់ជាងមុនទៅទៀត (វាពិតជា មានអារម្មណ៍ អាក្រក់ខ្លាំងណាស់) ។
ជាអកុសល ស្បែកស្ងួតរមាស់ និងហៀរសំបោរគឺមានលក្ខណៈសមស្របសម្រាប់វគ្គសិក្សានៅពេលអ្នកកំពុងប្រើ ថ្នាំ Retinoid ដូច Retin-A ។ ផលរំខានទាំងនេះគឺធម្មតាហើយនិងមាននិន្នាការស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពអាក្រក់បំផុតក្នុងកំឡុងពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការព្យាបាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំបន្ទាបការព្យាបាលរបស់អ្នក។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនិងកកហើយជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានរូបរាងនិងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាង។
បើទោះបីជាគន្លឹះទាំងនេះត្រូវបានសរសេរដោយប្រើថ្នាំ Retin-A ក៏ដោយក៏ពួកគេនឹងធ្វើការដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួតដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំ Retinoid ដែលរួមមាន Retin-A Micro (tretinoin) , Differin (adapalene) , Tazorac (tazarotene) ឬ ថ្នាំផ្សំ ណាមួយដែលមានផ្ទុកស្បែកក្បាល។ retinoid ។
1. ប្តូរផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុនសម្រាប់ជម្រើសពិសេសបន្ថែម
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ប្រើទឹកលាងមុខសម្រាប់ស្បែកដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ឬស្បែកឆាប់ចាស់នោះរឿងដំបូងដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺប្តូរថ្នាំលាងសម្អាត។ មិនមានផាសុកភាពទេរបារ Neutrogena មូលដ្ឋានឬអ្នកសំអាត Cetaphil គឺជាជំរើសដ៏ទន់ភ្លន់ទាំងអស់។
ឬសាកល្បងទឹកលាងសម្អាតដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ទាំងនេះត្រូវបានស្ងួតតិចជាងការហ្វមមុខទឹកសំណើម។ សួរអ្នកជំនាញសើស្បែកអោយដឹងពីអ្វីដែលគាត់ណែនាំ។ អ្នកតែងតែអាចរំលងផលិតផលសម្អាតទាំងអស់គ្នាបានហើយប្រើទឹកធម្មតា (លុះត្រាតែអ្នកត្រូវការយកគ្រឿងសម្អាងចេញ) ។
កុំប្រើផលិតផលព្យាបាលមុនណាដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំង toner តឹង , lotions, pads ឱសថ (ដូចជា Stridex ឬ Oxy) ឬសំណើមដែលមានគ្រឿងផ្សំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។ ថ្នាំ Tretinoin របស់អ្នកគឺជាការព្យាបាលមុនតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការ, លើកលែងតែស្បែករបស់អ្នកបានស្នើបើមិនដូច្នេះទេ។
អ្នកក៏នឹងចង់ឈប់ប្រើក្រែមលាបគ្រឿងក្រអូបទឹកក្រឡុកទឹកអប់និងទឹកក្រូចសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ន។ ការប្រើផលិតផលទាំងនេះនៅពេលប្រើថ្នាំ Retin-A អាចធ្វើឱ្យស្ងួតឆេះនិងរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
2. ស្ងួតស្បែករបស់អ្នកពិតជាល្អមុនពេលដាក់ថ្នាំ Retin-A
ត្រូវប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកស្ងួតទាំងស្រុងក្រោយពេលលាងសម្អាតនិងមុនពេលដាក់បញ្ចូល Retin-A ។ សំណើមបន្តិចបន្តួចដែលនៅសល់លើស្បែកអាចបង្កើនឱកាសនៃការរលាកស្បែក។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក ជាច្រើនសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីបន្ទាប់ពីការសម្អាតមុនពេលដាក់ពាក្យសុំ។
ប្រើប្រើជាតិសំណើមដែលមិនមានជាតិប្រេងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ខណៈពេលដែលប្រើថ្នាំ retinoid ថ្នាំលាបណាមួយថ្នាំសំណើមគឺជាកត្តាចាំបាច់! ទោះបីជាអ្នកមិនប្រើជាតិទឹកសំណើមក៏ដោយតែអ្នកពិតជាចង់ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ។ ការប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយទប់ស្កាត់ភាពស្ងួតដ៏អាក្រក់បំផុតនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាង។
ប៉ុន្តែមិនមែនជាតិសំណើមណាមួយទេ។ ស្លាកសញ្ញា hypoallergenic មិនមានក្លិនមិនល្អនឹងមានតិចតួចដែលធ្វើឱ្យស្បែកទន់ជ្រាយ។ រកមើលផលិតផលជាតិសំណើមដែលបានលក់ទៅឱ្យប្រភេទស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ។
រួចហើយប្រើសំណើមប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ស្ងួត? ផលិតផលដែលអ្នកប្រើជាទូទៅប្រហែលជាមិនមានជាតិអាស៊ីដគ្រប់គ្រាន់ទេនៅពេលដែលអ្នកប្រើ Retin-A ។ សាកល្បងផលិតផលដែលធ្ងន់។ អ្វីដែលម៉ាករបស់អ្នកប្រើ, ត្រូវប្រាកដថាវាត្រូវបានដាក់ស្លាកថា noncomedogenic , ដូច្នេះវានឹងមិនស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាជាតិសំណើមរបស់អ្នកមិនមានសារធាតុផ្សំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុនដូចជា salicylic acid ឬសារធាតុផ្សំ exfoliating ដូចជា អាល់ហ្វា hydroxy acids ឬ acid glycolic ។ (ហើយបើសិនជាស្លាកសំណើមរបស់អ្នកនិយាយថាមានភាព ភ្លឺរលាងការ សៅហ្មង ឬការ ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ វាប្រហែលជាត្រូវពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។ ) Tretinoin បណ្តាលឱ្យមានការហើមពោះរហ័សហើយវាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ផងដែរដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវការថ្នាំដទៃទៀតទេ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការការពារពីព្រះអាទិត្យ។ ថ្នាំ Retinoids អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នក ងាយនឹងរលាកស្បែកដោយសារការ sunburn និងការខូចខាតព្រះអាទិត្យ ។ ដូច្នេះប្រសិនបើជាតិសំណើមរបស់អ្នកមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះវាល្អជាង។
4. អនុវត្តជាតិសំណើមដំបូង, បន្ទាប់មកស្រទាប់ Retin - A លើកំពូល
អ្នកអាចប្រើសំណើមរបស់អ្នកជាថង់ទឹកប្រមាត់រវាងស្បែករបស់អ្នកនិង Retin-A ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ឆាប់ខឹង។ ដាក់ជាតិសំណើមរបស់អ្នកនៅលើដំបូងហើយទុកឱ្យវាស្រូបយករយៈពេលពីរបីនាទី។ បនា្ទាប់មកប្ើស្នូល Retin-A ពីលើកំពូល។
5. កុំដាក់ពាក្យស្នើសុំ
វាត្រូវបានគេល្បួងឱ្យប្រើថ្នាំបន្ថែមក្នុងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់លទ្ធផលរហ័សប៉ុន្តែការប្រើវាញឹកញាប់ជាងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាជាវិធីច្បាស់លាស់ដើម្បីទទួលបានពណ៌ក្រហមរលាកស្បែករមួល។ កុំធ្វើឱ្យកម្មវិធីរបស់អ្នកកាន់តែជ្រៅ - ច្រើនទៀតនឹងមិនសំអាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យលឿនជាងមុន។
មួយតូចនៃ Retin-A នឹងទៅជាវិធីដ៏វែង។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺទំហំចំនួនគ្រាប់ធ្មេញសម្រាប់មុខអ្នកទាំងមូល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់តុក្កតាដែលមានទំហំឌីជី (ឬច្រើន) អ្នកពិតជាប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។ ព្យាយាមប្រើតិចនិងមើលថាតើស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ ការបូកបន្ថែមទៀតអ្នកនឹងសន្សំលុយរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងព្រោះថ្នាំរបស់អ្នកនឹងមានរយៈពេលយូរ។
6. លាងសម្អាតស្បែកទន់ដោយក្រណាត់ទន់
ទោះបីជាមានការព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយក៏អ្នករំពឹងថានឹងទទួលបានភាពស្ងួតនិងការរលាកជាពិសេសអំឡុងពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងនៃការប្រើថ្នាំ Retin-A ។ ប្រសិនបើស្បែករអាក់រអួលពិតជារំខានដល់អ្នកអ្នកអាចបំបាត់ស្បែកនេះបានដោយការលាងសំអាតស្បែកដោយលាងសំអាតស្បែកទន់ ៗ ។
ថែរក្សាកុំឱ្យកោរពកខ្លាំងពេកឬអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ហើយពិតណាស់សូមកុំប្រើថ្នាំកូតសំណើមដ៏សាហាវ។ ទាំងនេះគឺជាឈ្លានពានពេកសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកឥឡូវនេះ។
7. លាងសំអាតចាន Retin-A បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី
រហូតទាល់តែស្បែករបស់អ្នកបង្កើនការអត់ធ្មត់ចំពោះថ្នាំ, ការពាក់វាពេញមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយអ្នកឆាប់ខឹងផងដែរ។ ពាក់វាសម្រាប់រយៈពេលខ្លីហើយបន្ទាប់មកលាងវានឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវឱកាសដើម្បីទទួលបានការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Retin-A ខណៈពេលដែលរក្សាផលប៉ះពាល់តិចតួច។ វាក៏នឹងចាប់ផ្តើមអ្នកនៅលើការព្យាបាលមុនរបស់អ្នក។
ព្យាយាមពាក់ Retin-A ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងមុនពេលលាងចាន។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងួតនិងរលាក, គ្រាន់តែ 20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ យឺតក្នុងការពាក់ទៅរយៈពេលយូរជាងនេះរហូតដល់ពេលដែលអ្នកអាចពាក់វាពេញមួយថ្ងៃ។
ទោះបីជាស្បែករបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើថ្នាំ Retin-A ពេញមួយថ្ងៃក៏ដោយអ្នកទំនងជានឹងទទួលបានការកោសល្យកូនយ៉ាងច្រើនមុនពេលប្រើរយៈពេលខ្លី។ ជាការពិតណាស់អ្នកគួរតែដំណើរការផែនការនេះដោយគ្រូពេទ្យជំនាញមុនសិនមុននឹងអ្នកសាកល្បងវា។
8. ធ្វើមាត្រដ្ឋានត្រលប់ទៅប្រើរៀងរាល់ថ្ងៃ
តើស្បែករបស់អ្នកនៅតែស្ងួតនិងស្ងួតមិនស្រួលដែរឬទេ? សូមព្យាយាមប្រើថ្នាំ Retin-A ម្តងរៀងរាល់ថ្ងៃឬសូម្បីតែរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ថ្ងៃម្តងក្នុងរយៈពេលខ្លី។
ការរំលងថ្ងៃនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកដែលចាំបាច់។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងចូរធ្វើការយឺត ៗ ក្នុងការប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ឬតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នក) ។
កុំឈប់ប្រើការព្យាបាលរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកសម្របទៅនឹងថ្នាំ, ការស្ងួតនិងការកោសកោសិកានឹងបន្ថយ។ ព្យាយាមរក្សាភ្នែករបស់អ្នកលើរង្វាន់!
ពាក្យពី
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំងឬអ្នកមានការកាប់រាលដាលធ្ងន់ធ្ងរការរលាកការរលាកក្រហមការរលាកឬការរលាកអាចឱ្យគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកដឹងភ្លាមៗ។ គ្រាន់តែត្រូវបានរៀបចំ - ស្បែករបស់អ្នកអាចសួរអ្នកដើម្បីរក្សាការព្យាបាលទាន់ពេល។
នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងនិងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចព្យាបាលផលប៉ះពាល់បានសូមប្រាប់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នក។ គាត់អាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការព្យាបាលមុនប្រសិនបើចាំបាច់។
ការព្យាយាមប្រើថ្នាំថ្មីគឺល្អជាងការបញ្ឈប់ការព្យាបាល។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាថ្នាំមុនទាំងអស់អាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតនិងកោសល្យលូន។
ចង់ដឹងថាផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគឺធម្មតាហើយអ្វីដែលត្រូវរំពឹងថានឹងមាននៅតាមផ្លូវជាមួយការព្យាបាលរបស់អ្នក? ពិនិត្យ ការណែនាំប្រចាំសប្តាហ៍នេះទៅ Retin-A (tretinoin) ។
> ប្រភព:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia H, Feldman SR ។ "ភាពសាទរចំពោះថ្នាំ Retinoid ដែលមានសារធាតុសំខាន់ៗ: តើមានភាពខុសគ្នារវាងអត្ថន័យនៃថ្នាំ Retinoid ដែលមានសារធាតុគីមីដែរឬទេ?" ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រនិងការវះកាត់។ 15 វិច្ឆិកា - ធ្នូ, ឆ្នាំ 19 (6): 530-8 ។
> " ឱសថ Tretinoin ។ " MedlinePlus ពត៌មានគ្រឿងញៀន , បណ្ណាល័យជាតិឱសថជាតិ, វិទ្យាស្ថានជាតិសុខាភិបាល, 15 កក្កដា 2017 ។
> Veraldi S, Barbareschi M, Benardon S, Schianchi R. "ការព្យាបាលខ្លីទាក់ទងនឹងការប្រើមុនជាមួយនឹង Tretinoin" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាល Deramtological ។ 2013 តុលា, 24 (5): 374-6 ។
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB ។ "ថ្នាំ Retinoids សម្រាប់ស្បែកមុន។ " សិក្ខាសាលាស្តីពីវេជ្ជសាស្ត្រឱសថស្ប៉ានិងទឹកដោះគោ។ 2016 មិថុនា, 35 (2): 50-6 ។