ការព្យាបាលស្បែកមុននិងស្បែកស្ងួត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមុនពេលអ្នកមានស្បែកស្ងួត

ភាគច្រើននៃពួកយើងភ្ជាប់មុនជាមួយនឹងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចេញ។ ប៉ុន្តែមុននៅក្នុងប្រភេទស្បែកស្ងួតគឺមិនមែនជារឿងចម្លែកដូចដែលអ្នកអាចគិត។ ទោះបីជាវាអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យក្តីស្បែកមុននិងស្បែកស្ងួតត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅជាមួយ មនុស្សពេញវ័យ ។

ការព្យាបាលមុននៅស្បែកស្ងួតអាចជាបញ្ហាប្រឈម។ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុន ៗ ជាច្រើនដែលអ្នករកឃើញនៅលើតុត្រូវបានបង្កើតជាទូទៅសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងអាចជាវិធីស្ងួតពេកសម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួត (ទោះបីជាមានផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាពិសេសសម្រាប់ព្យាបាលមុននៅស្បែកស្ងួតក៏ដោយ) ។ ពួកគេកំពុងស្ងួតដូច្នេះសូម្បីតែស្បែករបស់អ្នកមិនស្ងួតធម្មតាវាអាចនឹងក្លាយទៅជាដូច្នេះនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំមុន។

មិនថាស្បែករបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មជាតិនៅលើចំហៀងស្ងួតឬនេះជាការអភិវឌ្ឍថ្មីដោយសារការព្យាបាលមុនរបស់អ្នកនោះជំហានខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្បែកស្ងួតនៅពេលដែលការបែកស្បែកស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង។

ជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ

មិនមានវិធីណានៅជុំវិញវា: ការព្យាបាលមុនអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួត។ ក៏ប៉ុន្តែទម្រង់មួយចំនួនអាចមានភាពស្ងួតច្រើនជាងមុន។

ឱសថដែលមាននៅក្នុងបន្ទះឬការសន្យា (គិតថាបន្ទះ Stridex) ដំណោះស្រាយស្រដៀងនឹងជែននិងហ្សែនទឹកអាចស្ងួតពេកសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកប្រហែលចូលចិត្តអារម្មណ៍នៃការព្យាបាលស្បែកក្រែមឬកំប៉ុង។ ទាំងនេះគឺជា emollient ច្រើននិងស្ងួតតិច។

ផ្តល់ពេលវេលាស្បែករបស់អ្នកក្នុងការលៃតម្រូវ

ការស្ងួតការកកនិងការរលាកគឺជាធម្មតាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអាក្រក់បំផុតរបស់វាក្នុងកំឡុងពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលមុន។ ដើម្បីកំចាត់រោគនេះចូរសាកល្បងប្រើការព្យាបាលរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរៀងរាល់បីថ្ងៃហើយយឺត ៗ ដើម្បីប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលស្បែករបស់អ្នកលៃតម្រូវ។

ប្រសិនបើការព្យាបាលមុនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើលើស្បែករបស់អ្នក, ស្បែករបស់អ្នកអាចណែនាំអោយទុកវាចោលក្នុងរយៈពេល 20 ឬ 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតវា។

នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកលៃតម្រូវដោយមិនចាំបាច់ខឹងពេក។ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យការព្យាបាលបានកំណត់រយៈពេលវែងនិងយូរជាងនេះក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍រហូតដល់អ្នកអាចទុកវារាល់ថ្ងៃ (ឬយប់) ដោយមិនមានបញ្ហា។

ចំពោះស្បែកស្ងួតនិងរលាកធ្ងន់ធ្ងរអ្នកប្រហែលជាចង់ឈប់ប្រើការព្យាបាលមុនរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

ឱ្យស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើម។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកម្តងទៀត។ អ្នកគួរតែអោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអោយដឹងថាតើអ្នកកំពុងធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានរបស់ពួកគេ។

មិនថាការព្យាបាលណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ ផលិតផល ឱសថ ឬ ឱសថមុនវេជ្ជបញ្ជា ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើវាត្រឹមត្រូវ។ កុំត្រូវក្រឡេកមើលបន្ថែមទៀតឬប្រើវាញឹកញាប់ជាងការណែនាំ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្ថិតលើផ្លូវលឿនដើម្បីឱ្យស្ងួតរលាកនិងរលាក។

ប្រើទឹកសំណើមល្អ

ការប្រើជាតិសំណើមជាទៀងទាត់គឺជារបស់ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត។ ជាតិសំណើមជួយរក្សាសំណើមនិងធ្វើសកម្មភាពជារបាំងការពារដើម្បីការពារស្បែក។ ចូរលាបលើស្បែកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរក្សាស្បែកស្ងួតឱ្យឆ្អឹងប៉ុន្តែយ៉ាងតិចពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដោយ ជ្រើសរើសជាតិសំណើម ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីជាតិសំណើមដែលបំបែកអ្នកចេញទេ។ រកមើលស្លាកសញ្ញា ដែលគ្មានជាតិរំញោច ឬជាតិខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិប្រេងទេ (វានឹងនិយាយនៅខាងស្ដាំលើស្លាកសញ្ញា។ ) ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយសូមកុំជ្រើសរើសយកជាតិសំណើមមុនពេលព្យាបាល។ ពួកគេមានថ្នាំដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតបន្ថែមទៀត។ ផ្ទុយទៅវិញចូរជ្រើសរើសម៉ាកដែលមានជាតិ អង់ស៊ីម ខ្ពស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។

អ្នកអាចលាបសំណើមដំបូងហើយបន្ទាប់មកលាបថ្នាំមុន។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាស្រទាប់តាមរបៀបនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនិងរលាកដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំមុន។

ការដោះស្រាយជាមួយ មុនរាងកាយ ផងដែរ? ធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកមិនមានជាតិប្រេងផងដែរ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់លាងសម្អាតជាតិប្រូតេអ៊ីនផងដែរប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។

ប្រើក្រែមឬទឹកលាងសំអាត

អ្នកមិនចង់បានគ្រឿងសំអាតកាចសាហាវឃោរឃៅទេ។ វានឹងមិនជួយសម្អាតមុនមុនទេប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតឆាប់រហ័ស។

ផ្ទុយទៅវិញចូរទៅរកអារម្មណ៍ស្ងួតប៉ុន្តែមិនសើមពេក។ ការលាងសំអាតដែលមិនមែនជាពពុះដែលហៅថាការលាងសម្អាតឬការតុបតែងលាបស្បើយជាទូទៅគឺមិនសូវស្ងួតជាងជម្រើសនៃការបំបៅទេ។ យកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់ស្បែក។

ស្បែករឹតតឹងស្ងួតឬរមាស់បន្ទាប់ពីការសម្អាតគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់វាមិនមែនជាផលិតផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ។

ជាថ្មីម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមុនពេលប្រើរួចហើយសូមកុំប្រើថ្នាំសំអាតការព្យាបាលមុនសូម្បីតែថ្នាំ OTC ។ ជ្រើសរើសថ្នាំលាងសម្អាត ដែលមិនមែនជាថ្នាំ (លុះត្រាតែឯកសាររបស់អ្នកប្រាប់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេ។ ) ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំព្យាបាលស្បែកមុនអ្នកប្រហែលជាចង់លាងសម្អាតខ្លួនប្រាណមុន។

លាងសម្អាតមុខមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ

កុំលាងសមាតស្បកឬអ្នកអាចដកយកប្រេងតិចតួចដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីការពារវាពីភាពស្ងួត។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការសម្អាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងធ្វើ ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបែកញើសឬកខ្វក់ទេនោះអ្នកអាចទទួលបានការលាងមុខតែមួយយប់។

ការលាងសំអាតមុខនិងសាប៊ូគឺជាជម្រើសសម្រាប់ស្បែកស្ងួតបន្ថែម។ សូម្បីតែអ្នកលាងសម្អាតដ៏ទន់ភ្លន់ក៏អាចដុតរលាកនិងរលាកស្បែកដែលហៀររួច។ ការប្រើទឹកធម្មតាគឺអាចទទួលយកបានហើយអាចចូលចិត្តបានក្នុងករណីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលាបគ្រឿងសម្អាងសូមសាកល្បងប្រើថ្នាំសំលាប់ខ្លួនដោយមិនមានក្លិនស្អុយឬសូម្បីតែប្រេងកាតធម្មតាឬប្រេងដូង។

ត្រូវទន់ភ្លន់ខណៈពេលដែល លាងសំអាតស្បែករបស់អ្នក ; គ្មានការលាងសម្អាត! ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែកម្ចាត់នូវភាពច្របូកច្របល់សូមព្យាយាមប្រើកណាត់ទន់បន្តិច។

ការពារស្បែករបស់អ្នកពីធាតុនានា

ប្រើមួកកន្សែងឬអ្វីដែលស្រដៀងគ្នាដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីធាតុ។ ខ្យល់ត្រជាក់ខ្យល់ស្ងួតនិងខ្យល់បោកបក់អាចគ្រវីស្បែកស្ងួតរបស់អ្នក។

ហើយកុំគិតថាប្រសិនបើអាកាសធាតុមានភាពយុត្តិធម៌និងមានភាពស្អាតស្អំអ្នកច្បាស់ជាច្បាស់។ ព្រះអាទិត្យមិនធ្វើស្បែករបស់អ្នកទេ។ ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ស្រដៀងគ្នានឹងផលិតផលជាតិសំណើមរបស់អ្នកសូម ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលមិនមានកូឡេស្តេរ៉ូល។ ឡេការពារធម្មជាតិដែលមានសារធាតុឌីអុកស៊ីតឌីអុកស៊ីតនិង / ឬអុកស៊ីដស័ង្កសីមានលក្ខណៈស្រាលជាងលើស្បែកស្ងួតនិងឆាប់ខឹង។

ពាក្យពី

ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវផលិតផលថែរក្សាស្បែកនិងថ្នាំព្យាបាលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្បែកមុននិងស្បែកស្ងួតទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ គ្រាន់តែការផ្លាស់ប្តូរធម្មតាមួយចំនួនចំពោះទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកអាចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការព្យាបាលរោគមុនឬប្រសិនបើស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាធ្ងន់ធ្ងរអ្នកមិនត្រូវស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យនោះទេ។ គាត់អាចជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលឱសថ OTC មុនចេញ វេជ្ជបញ្ជាឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជាប្រសិនបើត្រូវការចាំបាច់ ណែនាំផលិតផលថែរក្សាស្បែកនិងជួយឱ្យអ្នកបង្កើត ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

> ប្រភព:

> Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH ។ ការសិក្សាអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសំអាតរោគមុន។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលសើរស្បែក ។ 2010 ខែឧសភា; 21 (3): 201-5 ។

> សហរដ្ឋអាមេរិក។ NIAMS ។ "សំណួរនិងចម្លើយអំពីមុន។ " Bethesda, MD: វិទ្យាស្ថានសុខាភិបាលជាតិឆ្នាំ 2006 ។