ភាពសាមញ្ញការងារពន្យល់អំពីការបង្កើតការងារប្រចាំថ្ងៃឱ្យមានភាពងាយស្រួលជាងមុនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងឬបន្ថយថាមពលដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញសកម្មភាព។
អ្នកព្យាបាលធាត់ជាញឹកញាប់រួមបញ្ចូលគ្នានូវ ការអភិរក្សថាមពល និងបច្ចេកទេសធ្វើសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកដែល មាន លក្ខខណ្ឌនៃ ការឈឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬ ជំងឺ fibromyalgia ។
បច្ចេកទេសសាមញ្ញធ្វើការគឺចាប់ពីបច្ចេកវិជ្ជាទាប (ដូចជាការប្រើឧបករណ៍លាងសម្អាតគ្មាន) ទៅបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ (ដូចជាការប្រើកម្មវិធីសម្គាល់សម្លេងសម្រាប់វាយ) ។
ឧទាហរណ៍មួយចំនួនផ្សេងទៀតរួមមាន:
- ការប្រើបើកបើកដោយស្វ័យប្រវត្តិជំនួសឱ្យកំណែសៀវភៅដៃ
- លាងដៃខ្លីមួយលើធូលីដើម្បីការពារកុំឱ្យពត់កោង
- ប្រើសម្លៀកបំពាក់ដែលបានចុចមុនដែលលុបបំបាត់តម្រូវការសម្រាប់ការកាត់ដេរ
- រអិលវត្ថុធ្ងន់ឬប្រើរទេះរុញដើម្បីជៀសវាងការលើក
- ដាក់ឧបករណ៍អនាម័យបង្គន់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងចាន
ការធ្វើឱ្យការងារសាមញ្ញអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានបំណងចង់ធ្វើឯករាជ្យឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែពួកគេមានស្ថានភាពសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយ។
តើ ergonomic ជាអ្វី?
ដូចគ្នានឹងភាពសាមញ្ញការងារគោលដៅនៃ ergonomics គឺដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
ergonomics ឬវិស្វកម្មកត្តាមនុស្សពាក់ព័ន្ធនឹងការសិក្សាអំពីតម្រូវការរាងកាយនិងការយល់ដឹងនៃបរិយាកាសកន្លែងការងារដើម្បីធានាបាននូវលក្ខខណ្ឌការងារដែលមានសុវត្ថិភាពនិងប្រសើរបំផុត។ អ្នកជំនាញការ Ergonomic ខិតខំដើម្បីកំណត់ភាពអស់កម្លាំងការរងរបួសនិងការមិនស្រួលដោយការកែលម្អការរចនានៃស្ថានីយការងារឧបករណ៍និងនីតិវិធី។
ergonomics នៅក្នុងការរចនាស្ថានីយការងារ
ឧបករណ៍នីតិវិធីនិងស្ថានីយ៍ការងារត្រូវមានការរចនាដែលទប់ស្កាត់ការប្រថុយប្រថានមិនល្អ។
ការដាក់កំហិតមិនទៀងទាត់ឬយូរអង្វែងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសាច់ដុំនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
ជាធម្មតាទីកន្លែងធ្វើការត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីកំណត់បរិមាណច្រើនហួសប្រមាណដូចខាងក្រោម:
- ផ្នែកបន្ថែមម្រាមដៃឬចាប់ពង្រត់
- ចលនាកឬរង្វង់
- ចលនាកដៃ
- បត់ជើងកែង
- ការកាត់បន្ថយស្មានិងការបង្វិល
- អង្គុយ
ជាមួយនឹង ការរចនាម៉ូដការងារ ដៃរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានធ្វើការរវាងចង្កេះនិងកម្ពស់ស្មា។
លើសពីនេះទៀតវត្ថុធ្ងន់មិនគួរត្រូវបានលើកពីលើចង្កេះទេ។
ការគាំទ្រសម្រាប់ដៃរបស់អ្នកគួរត្រូវបានបង្គត់និងទន់។ ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកត្រូវការការគាំទ្រក្នុងរយៈពេលវែងផ្ទៃរាបស្មើនិងរឹងគួរជៀសវាង។ ការគាំទ្រមិនត្រឹមត្រូវអាចរួមចំណែកដល់ការរងរបួសនៃសរសៃប្រសាទសាច់ដុំសរសៃចងនិងឆ្អឹង។ ការខូចខាតជាលិកាទន់ដែលជាលទ្ធផលនៃចំណុចឈឺគឺជារឿងធម្មតានៅពេលដែលការគាំទ្ររបស់ដៃមិនគ្រប់គ្រាន់។
ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៃការរចនាស្ថានីយគឺថាអ្នកគួរតែអាចចូលដំណើរការឧបករណ៍របស់អ្នកគ្រប់គ្រងក្តារចុចនិងការផ្គត់ផ្គង់ដោយមិនមានទំនោរជាបន្តឹងពត់កោងឬបង្វិល។ លើសពីនេះទៅទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួសក, ស្មានិងរបួសខ្នង, អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយគួរតែស្ថិតនៅជិតដល់ដៃរបស់អ្នកហើយមិនត្រូវការចលនាច្រើននៃស្មារបស់អ្នក។
ប្រតិបត្តិការជាទៀងទាត់នៃគ្រឿងម៉ាស៊ីនគួរតែតម្រូវឱ្យមានភាពតានតឹងតិចតួចលើអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមឧត្ដមគតិគ្រឿងម៉ាស៊ីនគួរធ្វើការងារហើយអ្នកគួរធ្វើការគិតនិងការគ្រប់គ្រង។ ដល់ទីបញ្ចប់វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រដាប់ប្ដូរកន្ទុយជណ្ដើរនិងយ៉យស្ទីកតាមតម្រូវការ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលអ្វីមួយជានិច្ចវត្ថុដែលមើលឃើញនេះគួរត្រូវបានដាក់នៅកម្រិតភ្នែកឬក្នុងកម្រិត 45 អង្សាខាងក្រោមកម្រិតភ្នែក។
ប្រភពដែលបានជ្រើសរើស
លុបចោល DM, Janowitz IL ។ ergonomics & ការការពារនៃការរងរបួសវិជ្ជាជីវៈ។ នៅក្នុង: LaDou J, Harrison RJ ។ eds ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបច្ចុប្បន្ននិងការពែយាបាល: ឱសថសា្ថានភាពនិងបរិសា្ថាន, 5 ។ ញូវយ៉ក, ញូយ៉ក: McGraw-Hill; 2013 ។