ការគេងមិនដកដង្ហើម មានជម្ងឺពិបាក ដកដង្ហើមដែល ជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សឈប់ដកដង្ហើមម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងពេលយប់។ វាមាន បុព្វហេតុ ជាច្រើនដែលនាំឱ្យផ្លូវដង្ហើមខាងលើបានដួលរលំខណៈដែលនរណាម្នាក់កំពុងដេកលក់។ ការព្យាបាលការគេងមិនដកដង្ហើមគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗ។ តើការគេងមិនដកដង្ហើមអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក? ពិចារណាវិធីដើម្បីដោះស្រាយបុព្វហេតុក៏ដូចជាជម្រើសបន្ថែមទៀតដូចជាការព្យាបាលសម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានបន្ត (CPAP) ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់មាត់ពីពេទ្យធ្មេញការវះកាត់សម្រកទម្ងន់និងជម្រើសផ្សេងទៀត។
ការនិយាយអំពីមូលហេតុនៃការគេងមិនដកដង្ហើម
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការស្ទះផ្លូវដង្ហើមដែលជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការគេងមិនដកដង្ហើមវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំណត់កត្តាដែលបានរួមចំណែក។ ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចកើតមានឡើងដោយសារតែការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ វាអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ដោយការស្ទះច្រមុះដោយសារអាឡែរហ្សីរឺផ្តាសាយ។ វាជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការឡើងទម្ងន់។ ចំពោះស្ត្រី, ការ រាំងរដូវ អាចធ្វើអោយការគេងមិនដកដង្ហើមកាន់តែខ្លាំង។ ទីតាំងរួមចំណែកនៅពេលដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ជាតិអាល់កុលនិងឱសថដែលដើរតួជាអ្នកបន្ធូរសាច់ដុំអាចបង្កឱ្យមានការដកដង្ហើមមិនស្រួលក្នុងការគេង។
ក្នុងករណីខ្លះ, ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចមានភាពប្រសើរឡើងដោយការដោះស្រាយមូលហេតុ។ ចំពោះមនុស្សខ្លះ, ការសម្រកទម្ងន់អាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយការដេកស្រមុកនិងការគេងមិនដកដង្ហើម។ ជាអកុសលមិនមែនបុព្វហេតុទាំងអស់អាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលផ្សេងៗនៅពេលដែលការគេងមិនដកដង្ហើមនៅតែបន្ត។
អ្វីដែលត្រូវរំពឹងជាមួយការព្យាបាលតាម CPAP
ដើម្បីរក្សាផ្លូវដង្ហើមខាងលើបើកវាជាញឹកញាប់ចាំបាច់ដើម្បីទ្រទ្រង់វាជាមួយនឹងលំហូរថេរនៃខ្យល់ដែលត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈ របាំងមុខ ដែលពាក់នៅពេលកំពុងដេក។
ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងទូទៅបំផុតនេះត្រូវបានគេហៅថាសម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់ឬ CPAP ។ វាក៏មានជម្រើសស្រដៀងគ្នានេះដែរដែលគេហៅថាសម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិវឌ្ឍន៍វិមាត្រខ្យល់ប៊ីលី វៀល (Biile) ឬ BiPAP ដែលមានសម្ពាធផ្សេងគ្នារវាងកម្រិតខ្ពស់និងកម្រិតទាបក្នុងពេលដកដង្ហើមចូលនិងចេញ។
នៅពេលវាត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យថាវិធីព្យាបាល PAP គឺជាជម្រើសព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជម្ងឺរបស់អ្នកវាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបអ្នកផ្គត់ផ្គង់ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តយូរអង្វែង។
ម៉ាស៊ីន CPAP ឬ bilevel នឹងត្រូវបានកំណត់ទៅជាសម្ពាធតាមវេជ្ជបញ្ជានិងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត - រួមទាំងសើម, បំពង់, និងរបាំងបំពាក់ដោយផ្ទាល់ - នឹងត្រូវបានចេញ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរករបាំងដែលមានផាសុខភាពជាមួយនឹងការលេចធ្លាយតិចតួចនៅពេលវាត្រូវបានពាក់។
បុគ្គលភាគច្រើនដែលប្រើ CPAP អាចអត់ធ្មត់និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាបន្ទាប់ពីបានប្រើជាប្រចាំពីរបីសប្តាហ៍។ មនុស្សមួយចំនួនអាចនឹងត្រូវដោះស្រាយបញ្ហា រំខាន តិចតួច។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាកើតឡើងអ្នកគួរតែទាក់ទងជាមួយអ្នកផ្គត់ផ្គង់សម្ភារៈបរិក្ខានិងអ្នកឯកទេសខាងការគេងរបស់អ្នក។
តើមានជម្រើសនៃការព្យាបាលការគេងមិនដកដង្ហើមផ្សេងទៀតឬទេ?
ទោះបីជាការព្យាបាលដោយ CPAP គឺច្បាស់ណាស់ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុង ការគេងមិនដកដង្ហើម កម្រិតមធ្យមនិង ធ្ងន់ធ្ងរ , អ្នកខ្លះមិនអាចទ្រាំនឹងវាបាន។ នេះទំនងជាប្រសិនបើអ្នកមិនមានការ គេងមិនលក់ ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពអ្នកមិនអាចប្រើវាបានស្រួលនោះទេអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍លើការព្យាបាលផ្សេងៗ។ ក្នុងករណីនេះជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានអនុវត្តរួមមាន:
- ចុះទម្ងន់
- ការវះកាត់ ដើម្បីយកកោសល្យារហួសប្រមាណនៅក្នុងបំពង់ក
- ជំនួយការគេងទីតាំង (ដូចជា "អាវគេង" ឬក្រូចឆ្មារដើម្បីជៀសវាងការដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក)
- ឧបករណ៍ធ្មេញ ឬឧបករណ៍ប្រើប្រាស់មាត់ដើម្បីរុញច្រានមា៉ស់ទាប (និងអណ្តាត) ទៅមុខ
- ការគាំទ្រអុកស៊ីសែន (ដែលជាធម្មតាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ)
ប្រសិនបើការព្យាបាលជំនួសត្រូវបានជ្រើសរើសអ្នកគួរតែប្រាកដថាវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយការធ្វើតេស្តគេងម្តងទៀត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយការស្រមុកនិងការគេងមិនដកដង្ហើមក៏ដូចជាដើម្បីបង្ហាញកម្រិតអុកស៊ីសែនធម្មតានិងស្ថេរភាពនៃការគេងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងដល់សុខុមាលភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នក។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាល?
ជាមួយនឹងការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការគេងមិនដកដង្ហើមអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពងងុយគេង, ការប្រមូលផ្តុំនិងការចងចាំថ្ងៃ, ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺខ្សោយបេះដូង , ចុងដង្ហើមនិងការចាល់អាស៊ីត , ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលិង្គងាប់, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់រថយន្ត។
ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល, ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃ ការស្លាប់ភ្លាមៗ ។
ជាសំណាងល្អមនុស្សជាច្រើនអាចស្វែងរកការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងអាចទទួលយកបានសម្រាប់ការគេងមិនដកដង្ហើម។ ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយជាមួយអ្នកឯកទេសខាងការគេងរបស់អ្នកអំពីជម្រើសព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចជួយដើម្បីទទួលជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ។
> ប្រភព:
> សមាគមអាមេរិកគេងមិនដកដង្ហើម
> Collop MD, Nancy ។ ឥទ្ធិពលនៃការគេងមិនដកដង្ហើមទៅលើបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ។ គ្លីនិក Cleveland Journal of Medicine ។ 2007 74: 1 ។
> Epstein, LJ et al ។ "គោលការណ៍ណែនាំព្យាបាលសម្រាប់ការវាយតម្លៃការគ្រប់គ្រងនិងការថែទាំរយៈពេលវែងនៃការគេងមិនដកដង្ហើមចំពោះមនុស្សពេញវ័យ" ។ J Clin Sleep Med ។ 2009 5: 263 ។
> Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " Elsevier, លើកទី 6 ឆ្នាំ 2016 ។