6 ជំហានងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាល
ការងូតទឹកអង្គុយគឺជាការងូតទឹកព្យាបាលដោយប្រើកំដៅព្យាបាលនិងព្យាបាលកន្លែងដែលនៅជុំវិញរង្វង់ (ចន្លោះរវាងប្រដាប់បន្តពូជនិងរន្ធគូថ) ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងអាងងូតទឹកមួយឬអ្នកអាចទិញរោមសត្វរាក់រាក់ដែលសមស្របនឹងកៅអីបង្គន់ស្ដង់ដារ។
ការងូតទឹកអង្គុយគឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះសម្រាប់ជំងឺដូចជា ជំងឺឬសដូងបាត ប្រេះរន្ធគូថ រលាកក្រពេញប្រូស្តាត រន្ធគូថ និង ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ ។ វាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនដើម្បីជួយសះស្បើយទឹកភ្នែកក្រោយពីការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសឬការវះកាត់ណាមួយនៅតំបន់ដែលមានប្រដាប់ភេទ។
ជារឿយៗគ្រូពេទ្យកុមារនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកសម្រាប់កុមារដែលមានចលនាវង្វេងស្មារតីមិនស្រួលឬអ្នកដែលមានរោលរាលរឺកន្ទុយនៅក្នុងតំបន់មាត់ទន្លេ។
ការប្រោះទឹកនៅក្នុងទឹកដោយខ្លួនឯងអាចជួយបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលដោយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ វានឹងមិនព្យាបាលបញ្ហានោះទេប៉ុន្តែវាអាចជួយសម្រើបការរលាក។ ជាមួយនឹងការងូតទឹកអង្គុយអ្នកក៏មានមធ្យោបាយក្នុងការសម្អាតកន្លែងដែលអាចមានការឈឺចាប់ផងដែរ។
1 -
សម្រេចចិត្តងូតទឹកដែល Sitz ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកប្រភេទនៃការងូតទឹកដែលមានលក្ខណៈទូទៅបំផុតអាចត្រូវបានទិញតាមអ៊ិនធ័រណែតឬនៅតាមហាងលក់ថ្នាំពេទ្យឬឱសថជាច្រើន។ ឧបករណ៍ប្លាស្ទិចដាក់នៅពីលើកៅអីបង្គន់របស់អ្នកហើយមានកន្សែមដើម្បីឱ្យទឹកដែលហៀរហូរអាចធ្លុះចូលក្នុងបង្គន់។
នៅពេលដែលបានទិញជាឧបករណ៍មួយការងូតទឹកអង្គុយនឹងជួនកាលរួមបញ្ចូលថង់ប្លាស្ទិចមួយដែលមានបំពង់នៅចុង (ស្រដៀងទៅនឹងថង់ទឹកមាត់) ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបាញ់ទឹកនៅពីលើ perineum ។ ម៉ូដែលផ្សេងទៀតដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងគេនឹងមានបំពង់វែងដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ទៅក្បាលម៉ាសីនតឹកសម្រាប់ការបំពេញបានស្រួល។
ជម្រើសសាមញ្ញមួយទៀតគឺត្រូវប្រើអាងងូតទឹករបស់អ្នក។ បំពេញបំពង់ទឹកដោយមានទឹកក្តៅពី 3 ទៅ 4 អ៊ិញនិងបន្ថយខ្លួនអ្នកយឺត ៗ ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពមានកម្តៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាលប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យខូច។
2 -
ជ្រើសបន្ថែមដែលអាចជួយបានខណៈពេលដែលទឹកក្តៅតែមួយអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមនុស្សមួយចំនួននឹងបន្ថែមអំបិលសម្រាប់ងូតទឹកនិងគ្រឿងផ្សំដទៃទៀតដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរមាស់និងហើម។ មួយចំនួននៃបន្ថែម add-ins រួមបញ្ចូល:
- អំបិល Epsom
- អំបិលសមុទ្រ (មិនមែនអ៊ីយ៉ូដ)
- ពណ៌ខៀវក្រម៉ី
- ទឹកក្រឡុក
- សូដាដុត
ឱសថផ្ទះនីមួយៗទាំងនេះរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីហើយអាចជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនៃការឆ្លងបាន។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួននឹងបន្ថែមប្រេងអូលីវប្រេងសំខាន់ៗឱសថនិងក្លិនក្រអូបឱសថជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមិនប្រើសម្រាប់ប្រើលើស្បែកព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឬធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
អ្នកមិនគួរបន្ថែមជែលផ្កាឈូក, ងូតទឹកពពុះឬក៏ប្រភេទសាប៊ូព្រោះវាអាចធ្វើអោយស្បែកខូច។
3 -
រៀបចំបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកមុនពេលបំពេញការងូតទឹកអង្គុយរៀបចំបន្ទប់ទឹកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចចំណាយពេលវេលាសម្រាកនិងផ្ដោតលើការព្យាបាលខ្លួនឯង។ ចាប់តាំងពីអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសម្រាប់ពេលខ្លះរកកម្សាន្តឬអ្វីដែលអាចជួយសម្រាកឱ្យអ្នកបាន។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងតន្ត្រីភ្លេងក្រអូមសក់សម្ភារៈអានឬសូម្បីតែលេងហ្គេមនៅលើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក។
សូមព្យាយាមដើម្បីទទួលបានសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដែលមានផាសុខភាពដូចដែលអាចធ្វើបានដូច្នេះអ្នកមិនត្រជាក់ពេកឬក្តៅ។ នៅពេលដែលបន្ទប់ត្រូវបានរៀបចំហើយការកម្សាន្ដរបស់អ្នកគឺនៅជិតអ្នកត្រូវមានកន្សែងពុតជាច្រើននៅក្បែរនោះដើម្បីជួយសម្ងួតខ្លួនអ្នកឬកាប់រាលដាលដោយចៃដន្យ។
ជាចុងក្រោយត្រូវប្រាកដថាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងផ្ទះដឹងថាអ្នកនឹងចាកចេញពីអ្នករហូតទាល់តែអ្នកបានបញ្ចប់។ ការងូតទឹកអង្គុយមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែប្រញាប់ប្រញាល់។
4 -
បំពេញការងូតទឹករបស់ Sitz ជាមួយទឹកក្តៅទុកទឹកពីក្បាលម៉ាសីនតទុករហូតដល់វាក្តៅ។ អ្នកចង់ឱ្យវាមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានលំហូរឈាមប៉ុន្តែមិនខ្លាំងពេកដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រែទៅជាពណ៌ក្រហម។ វិធីល្អក្នុងការធ្វើតេស្តនេះគឺត្រូវឱ្យទឹកហូរនៅលើកដៃរបស់អ្នក។ នេះគឺជាកន្លែងដែលស្បែករបស់អ្នកគឺមានកំរាស់ស្តើងបំផុតហើយងាយរងគ្រោះបំផុត។
មួយសីតុណ្ហាភាពគឺគ្រាន់តែត្រឹមត្រូវ, បំពេញ tub ឬអាងនិង swirl នៅក្នុងគ្រឿងផ្សំបន្ថែមណាមួយ។
ប្រសិនបើប្រើអាងទឹកចល័តមិនត្រូវបំពេញវានៅពេលអ្នកត្រូវការយកវាទៅចានបង្គន់។ នៅពេលដែលដាក់នៅក្នុងកន្លែងដាក់បញ្ចូលវាជាមួយវ៉ែនតាទឹកក្តៅពីរ។ មនុស្សខ្លះនឹងមានដបទឹកក្តៅនៅលើដៃបើអាងស្តុកទឹកនៅឆ្ងាយ។ នេះជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការក្រោកឈរប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពមិនត្រឹមត្រូវឬត្រូវការកំដៅឡើង។
5 -
អង្គុយដោយសុខសាន្តបើសិនជាអ្នកងូតទឹកដោយប្រើឧបករណ៍ចល័តអង្គុយអ្នកត្រូវបញ្ចុះលើកៅអី។ ទឹកមួយចំនួនអាចផ្លាស់ទីលំនៅប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ វានឹងធ្លាយចូលទៅក្នុងបង្គន់ដោយផ្ទាល់ចូលក្នុងបង្គន់។
បើសិនជាអ្នកប្រើបង្គុងលាងជង្គង់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកអង្គុយដើម្បីយកសម្ពាធមួយចំនួនចេញពីតំបន់មាត់ទ្វារ។ ជម្មើសជំនួសអ្នកអាចលាងជើងរបស់អ្នកនៅលើគែមនៃធុងនិងគ្មានខ្លាញ់ត្រឡប់មកវិញបានយ៉ាងងាយស្រួល។
នៅពេលចូលមកពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពទឹកហើយលៃតម្រូវប្រសិនបើចាំបាច់។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពដូចទៅនឹងការចង់បានរបស់អ្នកសូមដោះស្រាយនិងសម្រាក។ គ្រោងនឹងនៅទីនោះប្រហែល 15 ទៅ 20 នាទី។ បើចាំបាច់បន្ថែមទឹកក្តៅបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
6 -
ស្ងួតនិងលាបក្រែមថ្នាំពេទ្យបើចាំបាច់នៅពេលដែលអ្នកមានអាយុពី 15 ទៅ 20 នាទីគឺមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាលទៅធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតនៅលើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក។ ក្រោកឡើងយឺត ៗ ដូចអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួលបន្ទាប់ពីសម្រាកក្នុងទឹកក្តៅសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាឡើយសូម្បីតែសម្រាប់ងូតទឹកចល័តក៏ដោយ។
តាមឧត្ដមគតិអ្នកនឹងទុកខ្យល់ឱ្យស្ងួត។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចនោះសូមក្រឡុកដោយកន្សែងសំឡីស្អាត។ បើមានដំរាលដាលរឺសដូងបាតរបស់អ្នកមានការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការក្អួតស្ងួតជាមួយកន្សែងស្តើងជាជាងប្រើកន្សែងពោះវៀន។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំមហារីកឱសថដើម្បី ព្យាបាលជំងឺឫសដូងបាត , រោលរាលរឺជ្រីវជ្រួញរន្ធគូថនេះគឺជាពេលល្អដើម្បីអនុវត្តវា។ ការលួងលោមប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទេហើយប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតល្អទេប្រសិនបើមានការឆ្លងណាមួយ។ លាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់។
បើសិនជាងូតទឹកចល័តត្រូវលាងសម្អាតក្នុងទឹកក្តៅដោយលាងសមាតបន្តិចបន្តួច។ ការងូតទឹកអង្គុយច្រើនបំផុតមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម៉ាស៊ីនលាងចានឡើយ។
> ប្រភព:
> Lang DS, Tho PC, Ang EN ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការងូតទឹក Sitz ក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្នកជំងឺពេញវ័យដែលមានជំងឺ anoretic ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តថែទាំជប៉ុន ។ 2011 8 (2): 115-128 ។ doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x ។