1 -
ត្រគៀកនិងត្រលប់ក្រោយការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្នងរបស់អ្នកអាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុមួយចំនួនដូចជារបួសផ្លូវចិត្តដោយសារគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ឬការដួលរលំ, ការផ្លាស់ប្តូរសន្លាក់ឆ្អឹងនៅលើ សន្លាក់ របស់អ្នក, ជំងឺរលាកសាច់ដុំនិងមូលហេតុដែលមិនដឹង។ នៅពេលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនអាចប្រាប់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកនោះវាត្រូវបានគេហៅថាជា "ការឈឺខ្នងខ្នងមិនជាក់លាក់" ឬ NSLBP ។
ក្នុងករណីជាច្រើនបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមមានការឈឺចាប់ខ្នងមិនសូវជាក់លាក់។ នេះដោយសារតែភាពមិនត្រឹមត្រូវនៃការប្រឈមមុខទាក់ទងនឹងការច្រឡំរួមគ្នាដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាចនិងធ្វើសញ្ញាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់ដើម្បីបំបាត់សញ្ញានៃការឈឺចាប់។
ដោយសារតែការឈឺចាប់ខ្នងដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹងខ្នងជាពិសេសនៅលើខ្នងខ្នងរបស់អ្នក, កម្រិតនៃភាពលំអៀងអាងត្រគាកមិនធម្មតាអាចជាប់ពាក់ព័ន្ធ។ តាមការពិតទីតាំងខុសឆ្គងរបស់ឆ្អឹងអាងត្រគាកគឺជាគោលគ្រឹះនៃភាពខុសគ្នានៃបញ្ហាក្រោយបង្អស់រួមទាំងបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់ខ្នងខ្នងប៉ុន្តែផ្នែកផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។
ឆ្អឹងអាងត្រគាកគឺជាឆ្អឹងដែលស្ថិតនៅកណ្តាលដែលឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកក៏ដូចជាត្រគាករបស់អ្នកត្រូវបានតភ្ជាប់។ ខណៈពេលដែលវាមានទីតាំងជាក់លាក់មួយដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អត្រឹមត្រូវឬ "អព្យាក្រឹត" (ហើយដូច្នេះមានសុខភាពល្អ) អាងត្រគាកក៏អាចរុញទៅមុខនិងត្រឡប់មកវិញវាអាចបង្វិលទៅមុខឬត្រឡប់មកវិញហើយវាឡើងលើឬចុះក្រោមនៅម្ខាង។ ហើយវាអាចធ្វើចលនាចម្រុះពីរឬច្រើននៃចលនាទាំងនេះក្នុងពេលតែមួយ។
ការផ្លាស់ប្តូរអាងត្រគៀកបែបនេះអាចមើលទៅដូចជាមិនសូវច្បាស់ឬសូម្បីតែមិនមាននៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះវាប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាក្លាយទៅជាទម្លាប់ឬជាប់បាក់តេរីដែលជាញឹកញាប់កើតឡើងក្រោយពីរងរបួសពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលលើបញ្ហាឬបញ្ហានៅតំបន់ក្បែរនោះ។
មួយក្នុងចំណោមតំបន់ទាំងនេះគឺជាការពិតណាស់ត្រឡប់មកវិញទាប។
2 -
ឆ្ពោះទៅមុខនិងថយក្រោយត្រចៀកឆ្អឹងនៅពេលដែលឆ្អឹងអាងត្រលប់ទៅមុខឬត្រឡប់មកវិញឆ្អឹងទាំងមូល (ដែលត្រូវបានធ្វើពីឆ្អឹងជាច្រើនដែលត្រូវបាន "ដាក់ស៊ុំ" រួមគ្នានៅសន្លាក់របស់ពួកគេ) ផ្លាស់ទៅទិសមួយ។ ទិសលំអៀងគ្នាមានឥទ្ធិពលលើការថយក្រោយខុសគ្នា។
បញ្ជូនសមស្របតាមជណ្តើរ
ភាពលំអៀងទៅមុខដែលគេហៅថាភាពលំអៀងខាងឆ្អឹងត្រគាកអាចរឹតបន្តឹងសាច់ដុំខ្នងទាបរបស់អ្នកពីព្រោះវាសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើខ្សែកោងធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ។ បញ្ហានៃការប្រថុយប្រថានទាក់ទងទៅនឹងភាពលំអៀងខាងឆ្អឹងអាងត្រគៀរគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលទាក់ទងទៅនឹងភាពលំអៀងខាងក្រោយ។
ការរុញច្រានខាងឆ្វេងអាចបណ្តាលមកពីទម្ងន់ពោះបន្ថែម (រួមទាំងទំងន់ដែលមានផ្ទៃពោះ) ក៏ដូចជារឿងផ្សេងទៀត។
ថយក្រោយត្រគាក
ភាពលំអៀងថយក្រោយដែលត្រូវបានគេហៅថាភាពលំអៀងអាងត្រគាក។ វា ជួយកាត់បន្ថយ ចំនួនខ្សែកោងទាបធម្មតាដែលអ្នកមានដែលពង្រីកសាច់ដុំខ្នងរបស់ពួកគេឆ្លងកាត់ការអត់ធ្មត់ធម្មតារបស់ពួកគេ។
ទាំងសេណារីយ៉ូ - ភាពលំអៀងអាងត្រគាកខាងក្រោយ ឬ ក្រោយ អាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ។
ភាគច្រើននៃបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃដែលកើតឡើងដោយសារភាពលំអៀងទៅមុខឬថយក្រោយឆ្លើយតបយ៉ាងល្អទៅនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីដោះស្រាយ "ភាពលំអៀង" ពីអព្យាក្រឹត។ (ការដាក់ទីតាំងអាងត្រគាកអព្យាក្រឹតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អនិងត្រូវបានរារាំងមិនឆ្ងាយពេកក៏មិនឆ្ងាយពេក។ ) កម្មវិធីបែបនេះជាទូទៅពាក់ព័ន្ធនឹងការពង្រីកនិងការពង្រឹង។ តំបន់គោលដៅរួមមានត្រគាកខាងក្រោយនិងស្នូល។
មើលគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយឬគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការណែនាំនិងកម្មវិធីមួយទំនងជាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការវិលត្រឡប់របស់អ្នកទៅទីតាំងដែលត្រូវបានតម្រឹម។
3 -
Obliquity អាងត្រគាក - aka ចំហៀងទៅចំហៀងស្មើភាពឆ្អឹងត្រគាកអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីការបង្វិលឆ្អឹងត្រគាកខាងក្រោយឬខាងក្រោយនិង / ឬការឡើងលើត្រគាកតែមួយ។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងបាតុភូតដែលគេហៅថា "ឆ្អឹងត្រគាក" ។
ភាគច្រើនបំផុតនៃឆ្អឹងត្រគាកអាងត្រគាកដែលជាកន្លែងដែលត្រគាកធំជាងមួយទៀតគឺជាប់ទាក់ទងនឹងភាពខុសគ្នានៃជើងនិង / ឬ scoliosis ។
ភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងជាលក្ខខណ្ឌមួយមានពីរប្រភេទ: ប្រភេទមុខងារនិងប្រភេទកាយវិភាគវិទ្យា។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងមានប្រភេទមុខងារដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអតុល្យភាព posture និងសាច់ដុំ។ ជាទូទៅការនិយាយ, ភាពខុសគ្នាប្រវែងជើងដែលមានមុខងារ (ឬវិសមភាព) អាចត្រលប់ទៅត្រគាកត្រគាក។ វាត្រូវបានគេវាយតម្លៃនៅក្នុងន័យនៃ obliquity ត្រគាកផងដែរ។
អ្នកដែលមានភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងមានមុខងារក៏អាចមាន ជំងឺ Scoliosis ផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវនេះត្រូវបានគេលាយបញ្ចូលគ្នាថាតើភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងពិតប្រាកដ បណ្តាលអោយ scoliosis ប៉ុណ្ណានោះទេប៉ុន្តែប្រភេទនៃ scoliosis នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានមុខងារមិនមែនជាកាយវិភាគវិទ្យាទេ។
Scoliosis ក្នុងករណីនេះចាប់ផ្តើមពីការធ្វើឱ្យឆ្អឹងត្រគាកត្រគាកដែលផ្លាស់ប្តូរការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងចេញពីឆ្អឹង។
ភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងដែលមានមុខងារមិនមែន តែងតែត្រូវបាន អមដោយ scoliosis ទេ។ ការសិក្សាមួយបានរាយការណ៍ថាមានតែមនុស្សដល់ទៅ 15% ដែលមានភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងក៏មានជំងឺ scoliosis ផងដែរ។
ភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងមុខងារនិងជាពិសេសឆ្អឹងត្រគាកដែលរុញច្រានពួកវាជាធម្មតាកើតឡើងពីថ្ងៃនៅក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពរួម (អង្គុយអង្គុយឈរដើរធ្វើការផ្ទះលេងកីឡា។ ល។ ) ។
4 -
គម្លាតប្រវែងជើងប្រវែងកាយភាពខុសគ្នានៃប្រវែងជើងប្រវែងកាយសម្បទាគឺជាការពិត។ នេះគឺជាកន្លែងដែលជើងរបស់អ្នកពិតជាអាចវាស់វែងបានយូរនិងឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នកនៅជួរខាងក្រោយ។ វាអាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនិងជាញឹកញាប់រំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃសកម្មភាពសង្គមនិងកីឡា។
ជាទូទៅវិសមភាពប្រវែងជើងរបស់កាយវិភាគសាស្ត្រត្រូវបានព្យាបាលដោយដាក់បញ្ចូលក្នុងស្បែកជើងជើងខ្លីដើម្បីជួយដល់អ្វីៗទាំងអស់។ ការទទួលបានកម្មវិធីស្នូលពង្រឹងផងដែរដែលធ្វើការត្រគាកនឹងជួយអ្នកបន្ថយការឈឺចាប់និងបង្កើនមុខងាររាងកាយរបស់អ្នកដោយដោះស្រាយអតុល្យភាពសាច់ដុំនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក។
ដូចគ្នានឹងបញ្ហាកំណត់ទីតាំងអាងត្រគាកគ្រប់ប្រភេទដែរវាប្រហែលជាល្អបំផុតដែលអ្នកអាចមើលរូបអ្នកព្យាបាលតាមរូបរាងដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណសំរាប់កម្មវិធីនេះព្រោះនេះគឺជាស្ថានភាពសុខភាព។
> ប្រភព
> Raczkowski, J, et ។ al ។ , scoliosis មុខងារបណ្តាលមកពីភាពខុសគ្នានៃជើងប្រវែង។ AMS ។ ខែមិថុនាឆ្នាំ 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/