ការផ្លាស់ប្តូរទឹកនោមផ្អែមគឺជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកអាចក្លាយទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំខណៈពេលដែលកំពុងញ៉ាំរបបអាហារដែលបណ្តាលអោយវាអាចក្លាយទៅជារូបមន្តមួយសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បានបង្កើនអាំងស៊ុយលីនដែលមិនដំណើរការជាមួយថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ស្ថានភាពនៃការរំលាយអាហារនេះមិនត្រឹមតែបង្កើនការស្លាប់ដោយសារការគាំងបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្កើនការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាទូទៅអាចផ្លាស់ប្តូរនិងអាចដោះស្រាយបានហើយវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាដែរ។

រយៈពេលយូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែក, តម្រងនោម, សរសៃប្រសាទនិងបេះដូង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ផងដែរជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

ការពិនិត្យឡើងវិញនូវទិន្នន័យពីការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានប្រហែល 30% មានការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនិងរន្ធគូថ 20% ហាក់ដូចជាវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់និង 80% ហាក់ដូចជាវិវត្តទៅជាមហារីកលំពែង។

ផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីន

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រភាគច្រើនគិតថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកតាមរយៈកម្រិតអាំងស៊ុយលីនឡើងខ្ពស់ព្រមទាំងការប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីនឬថ្នាំទឹកនោមផ្អែមដែលជំរុញការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន។

នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីអាំងស៊ុយលីនច្រើនឆ្នាំមកហើយ, អាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនដើម្បីជំរុញជាតិស្ករចុះក្រោមឬថ្នាំដែលធ្វើដូច្នេះអ្នកបង្កើតបញ្ហាកាន់តែច្រើន។

អាំងស៊ុយលីនបង្កើនចំណង់អាហារនិងអាចធ្វើឱ្យកើនទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែច្រើន។

ជាទូទៅនៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ហើយពួកគេត្រូវការឱសថកាន់តែច្រើនឡើងដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីក។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអ័រម៉ូនជំរុញការលូតលាស់ហើយលើសពីនេះអាចជួយលើកកម្ពស់ការរីកលូតលាស់របស់ដុំសាច់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការទទួលយកកត្តាលូតលាស់ដូចជាអាំងស៊ុយលីនឬ IGF-1 ។

របៀបដែលរបបអាហារខុសឆ្គងនាំឱ្យមានជំងឺ

សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយចំណីអាហារខ្ពស់នៅក្នុងជាតិស្ករនិងម្សៅពណ៌សបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីន។ មានភ័ស្តុតាងជាច្រើនដែលគាំទ្រថាការប៉ះពាល់ទៅនឹងរបបអាហារសម្បូរដោយកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់អាចធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ដើម្បីលើកកម្ពស់ជំងឺមហារីក។

អ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដោយសារតែរបបអាហារនៃក្រពេញមរណៈខ្ពស់របស់ពួកគេក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដែរ។ អាហារដូចជាស្ករនិងផលិតផលដែលធ្វើពីម្សៅសធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមហើយជាលទ្ធផលនាំទៅរកការផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែខ្ពស់។ របបអាហារដែលរួមបញ្ចូលនូវបរិមាណនៃចំណីអាហារមានជាតិស្ករ glycemic (GL) ខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជាច្រើន។ ការវិភាគមេតានៃការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថាការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនិងរន្ធគូថដល់ទៅ 26% ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់នោះរឿងមួយច្បាស់លាស់: របបអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការការពារឬផ្លាស់ប្តូរទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 (ក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់ជីវិតក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1) ក៏ជារបបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការការពារជំងឺមហារីក។

របបអាហាររបស់ក្រុមអ្នកហាត់ប្រាណត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីបញ្ចៀសជំងឺទឹកនោមផ្អែម, បញ្ច្រាសសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការការពារសុខភាពរបស់ពួកគេវាគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីឱ្យមានការស្តារឡើងវិញនូវជំងឺ។

របបអាហាររូបត្ថម្ភ

របៀបរបបអាហារដែលត្រូវបានណែនាំនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ដល់សមាមាត្រកាឡូរី។ របបអាហារដែលល្អជាងគេមានបន្លែបៃតងនិងមិនម្សៅគ្រប់គ្រាន់គ្រាប់សណ្តែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ផ្លែឈើស្រស់ៗ។ របបអាហារសម្បូរបែបបែបនេះសម្បូរទៅដោយរបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយដំណាំត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ច្រាសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងធ្វើអោយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មធម្មតាខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីក។

កម្រិតខ្ពស់នៃមីក្រូសារជាតិទទួលបានតាមរយៈការជួសជុលកោសិកាប្រេងឥន្ធនៈរបបអាហារកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនិងព្យាបាលសរីរាង្គពីខាងក្នុងចេញជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃជំងឺ។

មិនតែប៉ុណ្ណោះខ្ញុំបានសង្កេតឃើញអត្ថប្រយោជន៍នេះជាមួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់នៅក្នុងអាជីពខាងវេជ្ជសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែលទ្ធផលត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារហើយត្រូវបានគេយកមកដាក់ក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្រ្ត។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថារបបអាហាររបស់ក្រុមអ្នកហាត់ប្រាណអាចកំណត់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដល់ 90% នៃអ្នកជំងឺ។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុវត្ថិភាពជាងការប្រើថ្នាំ។ របបអាហាររបស់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសម្រាប់ការ សម្រកទម្ងន់ជា អចិន្ត្រៃ, ការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមនិងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរហើយមនុស្សនៅទូទាំងសហរដ្ឋអាមេរិកត្រូវការពេលវេលានេះច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។

ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

កុំមើលស្រាលថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីនេះព្រោះអ្នកនឹងឃើញថាថ្នាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវកាត់បន្ថយហើយជារឿយៗត្រូវបានបំបាត់ទាំងស្រុង។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នឹងបាត់បង់ទំងន់បន្ថែមទៀតដែលបណ្តាលអោយមានភាពតានតឹងលើលំពែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនគ្រាន់តែជាការបាត់បង់ទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែវាថែមទាំងអំពីការជន់លិចរាងកាយជាមួយនឹងមីក្រូសារជាតិនិងសារធាតុ phytochemical វាត្រូវការដើម្បីបំពេញបន្ថែមការជួសជុលកោសិកា។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់ពីកម្មវិធីនេះមិនក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនពេលពួកគេបាត់បង់ទំងន់លើសទាំងអស់របស់ពួកគេ។

គោលបំណងនៃព័ត៌មាននេះគឺដើម្បីជម្រុញឱ្យមនុស្សរៀនបន្ថែមទៀតនិងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ជាញឹកញាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគិតថាពួកគេនៅតែឈឺហើយប្រើថ្នាំអស់ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនបាន។

_{ប្រភព:}

_{Janghorbani M, Dehghani M, Salehi-Marzijarani M. ពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនិងការវិភាគមេតានៃការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនិងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ មហារីកថ្លើម 2012, 3: 137-146 ។}

_{Vigneri P, Frasca F, Sciacca L, et al ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមហារីក។ អ័រម៉ូន Endocr Relat Cancer 2009, 16: 1103-1123 ។}

_{Gnagnarella P, Gandini S, La Vecchia C, et al: សន្ទស្សន៍ glycemic, ការផ្ទុក glycemic និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក: ការវិភាគមេតា។ Am J Clin Nutr 2008, 87: 1793-1801 ។}

_{Fuhrman J, Singer M. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រសរសៃឈាមបេះដូងជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ - របបអាហារសម្បូរបែប: ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជម្ងឺជាមួយករណីជាក់ស្តែង។ American Journal of Lifestyle Medicine ។ 1559827615611024 ។ ខែតុលា 15, ឆ្នាំ 2015, doi: 10.1177 / 1559827615611024 ។}

_{Dunaief DM, Fuhrman J, Dunaief JL, Ying G. ពពួក Glycemic និងសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលមានរបបអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ (HND) ។ បើកទិន្នានុប្បវត្តិនៃឱសថបង្ការ។ ខែសីហាឆ្នាំ 2012 លេខ 2 (3): 364-371}