ដង្ហើមរាងជារង្វង់អាចពង្រឹងផ្លូវហាយវេ
ការគេងមិនដកដង្ហើម គឺជាជម្ងឺទូទៅដែលបណ្តាលអោយឈប់ក្នុងពេលដកដង្ហើមខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺកំពុងដេកលក់។ ជារឿយៗនេះបណ្តាលមកពីការរលាកផ្លូវដង្ហើមនៅខាងលើហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យ មានបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗ ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានព្យាបាលដោយ សម្ពាធខ្យល់ផ្លូវវិជ្ជមានថេរ ឬ CPAP ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែត្រូវបានអត់ឱនឱ្យសោះ។ តាមការពិត ការអនុលោមតាមច្បាប់ គឺជាឧបសគ្គចម្បងមួយក្នុងការព្យាបាលដែលជួនកាលមិនអាចយកឈ្នះបាន។
ជម្រើសមួយដែលបានស្នើឡើងដើម្បី CPAP កំពុងរៀនលេងឧបករណ៍ដើមដែលហៅថា dogeridoo ។
Didgeri-What?
didgeridoo គឺជាឧបករណ៍ខ្យល់ដែលជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមប្រជាជនជនជាតិភាគតិចនៅភាគខាងជើងប្រទេសអូស្ត្រាលី។ វាគឺជាឧបករណ៍ស៊ីឡាំងដែលមានប្រវែងពី 3 ទៅ 10 ហ្វីត។ វាត្រូវបានគេលេងអស់រយៈពេលជាង 1500 ឆ្នាំមកហើយហើយវាត្រូវបានគេធ្វើពីឈើឬក៏ស្សីដោយប្រើអំបិលឃ្មុំ។ ម៉ូដែលសម័យទំនើបថ្មីៗនៃការធ្វើមិនត្រូវបានផលិតពីបំពង់ជ័រ PVC និងខ្សែកាសែតហើយវាអាចធ្វើទៅបានដោយខ្លួនឯង។
គ្រាន់តែរក្សាការដកដង្ហើម
didgeridoo ត្រូវបានគេលេងជាមួយបច្ចេកទេសដកដង្ហើមពិសេសដែលហៅថាដកដង្ហើមរាងជារង្វង់។ នេះទាក់ទងនឹងការដកដង្ហើមតាមរយៈច្រមុះខណៈពេលដែលខ្យល់ចេញពីមាត់ដោយប្រើអណ្តាតនិងថ្ពាល់។ បបូរមាត់រំញោចនឹងបង្កើតយន្តហោះគ្មានមនុស្សបើកបន្តដែលអ្នកជំនាញម្នាក់អាចទ្រទ្រង់បានដរាបណាដែលអ្នកចង់បានដោយការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់ដែលបានបំពេញបន្ថែម។
ពង្រឹងបំពង់ខ្យល់របស់អ្នក
នៅក្នុងការសិក្សាមួយរបស់ប្រទេសស្វ៊ីសដែលបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេស បានរកឃើញថាការធ្វើមិនធ្វើដូចេដេដូគឺជាការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ការគេងមិនដកដង្ហើមកម្រិតមធ្យម។ វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមរាងជារង្វង់អាចបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំរបស់ផ្លូវដង្ហើមខាងលើនិងកាត់បន្ថយការរលាកដែលជាទូទៅនៅក្នុងការគេងមិនដកដង្ហើម។
អ្នកជំងឺម្ភៃប្រាំបីនាក់ត្រូវបានចុះឈ្មោះចូលរៀនក្នុងការសិក្សាដោយបានទទួលមេរៀននិងបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅផ្ទះអស់រយៈពេលបួនខែ។
តើលទ្ធផលអ្វីខ្លះ?
មុខវិជ្ជាសិក្សាដែលបានចុះឈ្មោះអនុវត្តប្រមាណ 25 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនិង 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យការងងុយគេងថ្ងៃនិងសន្ទស្សន៍មិនដកដង្ហើម (ឬចំនួនដួលរលំផ្លូវដង្ហើមក្នុងមួយម៉ោង) មានការប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដៃគូរបស់ពួកគេក៏បានរាយការណ៍ពីការរំខានការគេងតិចដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, វាមិនមានឥទ្ធិពលលើគុណភាពនៃការគេងនោះទេ។
ជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព?
ដូច្នេះការស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញថាការលេងមិនត្រឹមតែធ្វើមិនធម្មតាគឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកដែលមានការគេងមិនដកដង្ហើមល្មមៗដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវិធានការមួយចំនួននៃជំងឺនេះ។ យ៉ាងណាក៏ដោយវាហាក់ដូចជានៅតែមានការគេងមិនដកដង្ហើមបន្តិចបន្តួច។ សម្រាប់សម្ភារៈតម្លៃតិចជាង 10 ដុល្លារនិងការអនុវត្តតិចតួចដើម្បីរៀនពីបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់វាអាចជាជម្រើសជំនួសសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្រម៉ាស៊ីន CPAP របស់ពួកគេ។
ប្រភព:
របៀបលេង Didgeridoo
បង្កើត Didgeridoo ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
Puhan M et al ។ Didgeridoo ដើរតួជាការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើម។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេស ។ 2006: 332: 266-270 ។