ក្មេងៗចំណាយពេលភាគច្រើននៃម៉ោងធ្វើការរបស់ពួកគេនៅសាលារៀនដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សាលារៀនជាផ្នែកមួយនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់កុមារ។ បើមិនដូច្នោះទេពួកគេអាចបញ្ចប់ការបង្រៀនកូន ៗ អំពីមេរៀនមិនត្រឹមត្រូវអំពីការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេឬការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អដែលមាតាបិតាកំពុងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេមានការចាប់អារម្មណ៍។ ក្នុងការសិក្សាតាមដានទម្ងន់និងអាកប្បកិរិយារបស់កុមារដែលមានចំណូលទាបចាប់ពីថ្នាក់មត្តេយ្យដល់ថ្នាក់ទី 8 (ឆ្នាំ 2007) ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាក្មេងស្រីដែលបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាទៀងទាត់មានពិន្ទុខ្ពស់ជាង BMI ជាង។ ក្មេងស្រីដែលបានពិសារអាហារពេលព្រឹកជាទៀងទាត់មាន BMI ខ្ពស់ជាង .65 ។
ផ្ទុយទៅវិញក្មេងប្រុសដែលបានចូលរួមក្នុងកីឡាសាលាមាន BMI ដែលទាបជាង .55 ទាបជាងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។
សំណាងល្អស្តង់ដារថ្មីសម្រាប់អាហារនិងការផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅសាលាត្រូវបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ការពិនិត្យឡើងវិញថ្មីៗនៃការស្រាវជ្រាវលើអន្តរាគមន៍នៅតាមសាលារៀននៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងក្រៅប្រទេសបានរកឃើញថាការធ្វើអន្តរាគមន៍ដែលមានសុខភាពល្អនៅតាមសាលារៀនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលវិជ្ជមានលើ BMI របស់កុមារកំរិតសកម្មភាពរាងកាយចំណេះដឹងអាហារូបត្ថម្ភនិងការកែលំអអាកប្បកិរិយាចំណីអាហាររបស់ពួកគេ។ អន្ដរាគមន៍មានការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងខ្លឹមសារដែលបង្ហាញថាវិធីសាស្រ្តមួយដែលមានទំហំសមស្របគឺមិនចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននោះទេ។ យុទ្ធសាស្រ្តទូទៅបំផុតរួមបញ្ចូលទាំងការផ្តល់ជូននូវវគ្គសិក្សា, ល្បែងអប់រំ (ដូចជាផ្លែឈើនិងបន្លែប៊ីងហ្គោ), និងថ្នាក់បង្រៀនចម្អិនអាហារ; ផ្តល់សួនច្បារដែលមានមូលដ្ឋាននៅសាលារៀននិងឱកាសដើម្បីធ្វើតេស្តអាហារសុខភាព។ កែលម្អគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃជម្រើសអាហារសាលារៀន; និងលើកកម្ពស់សកម្មភាពរាងកាយ។
ជួសជុលសាលារៀនអាហារ
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺថ្មីៗនេះបានចេញសេចក្តីណែនាំដើម្បីលើកកម្ពស់ការញ៉ាំសុខភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងសាលារៀនដោយមានគោលដៅចុងក្រោយដើម្បីការពារការធាត់និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- សម្របសម្រួលនិងវាយតម្លៃគោលនយោបាយនិងការអនុវត្តការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការហាត់ប្រាណ។
- បង្កើតបរិយាកាសមួយដែលផ្តល់លទ្ធភាពទទួលបានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងឱកាសហាត់ប្រាណនិងលើកកម្ពស់រូបភាពរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមសិស្សនិស្សិតនិងបុគ្គលិក។
- ផ្តល់នូវកម្មវិធីអាហារសាលារៀនដែលមានគុណភាពល្អដែលអនុលោមតាម គោលការណ៍ណែនាំរបបអាហារសម្រាប់ជនជាតិអាមេរិក ;
- អនុវត្តកម្មវិធីអប់រំកាយសម្បទាដ៏ទូលំទូលាយ (PE) ក៏ដូចជាឱកាសសម្រាប់កុមារក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយក្រៅពីថ្នាក់ PE ។
- ការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីអប់រំសុខភាពដែលលើកកម្ពស់ការទទួលទានអាហារនិងការហាត់ប្រាណមានសុខភាពល្អ។ និង
- ផ្តល់ការប្រឹក្សានិងធនធានផ្សេងទៀតដល់សិស្សដែលមានសុខភាព, សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ។
នៅពេលទទួលទានអាហារនៅសាលាអាហារដ្ឋានស្តង់ដារថ្មីរបស់ក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកហៅថាសាលារៀនដើម្បីធានាថាកុមារត្រូវបានផ្តល់ជូននូវផ្លែឈើនិងបន្លែរៀងរាល់ថ្ងៃអាហារដែលសម្បូរទៅដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោមិនសូវធាត់និងជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជា រួមមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតតិចជាតិស្ករសូដ្យូមនិងកាឡូរីសរុបក្នុងអាហារដែលរៀបចំដោយសាលារៀន។
ការធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជួយដល់កិច្ចប្រឹងប្រែងការពារការធាត់។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកុមារដែលចូលរៀននៅសាលារៀនមួយដែលមិនមានហាងសាលារៀនឬអាហារសម្រន់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថានឹងទទួលបានកាឡូរីតិចជាងពី 22 ទៅ 26 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃពីភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។ សិស្សវិទ្យាល័យដែលចូលសាលារៀនដែលមិនផ្តល់ដំឡូងបារាំងក្នុងអាហារទទួលទានតិចជាង 43 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃខណៈសិស្សវិទ្យាល័យដែលសាលារៀនមិនផ្តល់ភេសជ្ជៈផ្អែមមានជាតិកាល់ឡូរីតិចជាង 41 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
រាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចបង្កើនការទទួលទានកាឡូរីសរុបដែលអាចជួយដល់ការប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រងទំងន់។
ទទួលបានរូបរាងកាយនៅសាលារៀន
កម្មវិធីដែលបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាផងដែរ។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថាការប្រែប្រួលនៃពិន្ទុ BMI ក្នុងចំណោមកុមារដែលរៀននៅសាលាបឋមសិក្សាខុសគ្នា 4.2 ភាគរយនិងបានសន្និដ្ឋានថាសមាមាត្រដ៏សំខាន់នៃការប្រែប្រួលនេះអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពខុសគ្នានៅក្នុងកម្មវិធីអប់រំកាយ។
ការបន្ថែមចលនាទៅសាលារៀនអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតសកម្មភាពកុមារនិងប្រហែលជាទម្ងន់របស់ពួកគេ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលទាក់ទងនឹងសាលារៀនបឋមសិក្សាសាធារណៈនៅទីក្រុងញូវយ៉កអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រៀបធៀបលទ្ធផលនៃកម្មវិធីកែលម្អការរីកចំរើន (REP) ដែលក្នុងនោះគ្រូបង្វឹកណែនាំកុមារតាមរយៈហ្គេមដែលមានអាយុសមស្របដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងសកម្មភាពសម្រាកធម្មតា។ អត្រានៃសកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំគឺខ្ពស់ជាង 52 ភាគរយនៅក្នុងសាលារៀន REP ហើយកុមារបានបន្តធ្វើចលនាកាន់តែខ្លាំងទោះបីជាគ្រូបង្វឹកមិនបាននៅជុំវិញក៏ដោយដែលបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏យូរអង្វែង។
ការបង្កើនភាពរឹងមាំនៃថ្នាក់ PE អាចជួយផងដែរ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងក្មេងថ្នាក់មធ្យមលើសទម្ងន់អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin បានផ្តល់ឱ្យកុមារនូវរបៀបរស់នៅផ្តោតលើរបៀបរស់រវើកកាយសម្បទាតម្រង់ទិសឬថ្នាក់ហាត់ប្រាណតាមស្តង់ដារសម្រាប់រយៈពេល 9 ខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃកម្មវិធីនេះ, អ្នកដែលស្ថិតក្នុងវណ្ណៈតម្រង់ទិសបានបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនហើយទទួលបានភាពរឹងមាំនៃសរសៃឈាមបេះដូងនិងភាពប្រសើរឡើងនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីនលឿនជាងកុមារក្នុងក្រុមដទៃទៀត។
ទីបំផុតប្រសិនបើសាលារៀនអាចក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តជាមួយឪពុកម្តាយនិងគ្រូពេទ្យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់ក្នុងវ័យកុមារភាពយើងនឹងមានឱកាសកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងការឈ្នះសង្គ្រាម។ ប្រសិនបើសាលារៀនរបស់កូនអ្នកមិនទាន់បានណែនាំអាហារសុខភាពកម្មវិធីអប់រំអាហារូបត្ថម្ភសកម្មភាពរាងកាយកាន់តែច្រើននិងសកម្មភាពជំរុញសុខភាពផ្សេងទៀតសូមលើកទឹកចិត្តដល់ PTA របស់អ្នកដើម្បីចូលរួមក្នុងការធ្វើឱ្យវាកើតឡើង។
ប្រភព:
Briefel RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM ។ បរិយាកាសនិងការអនុវត្តអាហាររបស់សាលារៀនប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយាខាងចំណីអាហាររបស់កុមារនៅសាលារដ្ឋអាមេរិច។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមអាមេរិចរបបអាហារខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2009 [បានចូលប្រើនៅថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014] ។ 109 (2 Suppl): S91-107 ។
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB ។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃកាយសម្បទា, សមាសភាពរាងកាយនិងភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនចំពោះកុមារដែលលើសទម្ងន់នៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានមូលដ្ឋាននៅសាលារៀន: ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដោយចៃដន្យ។ Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, ខែតុលាឆ្នាំ 2005 [បានចូលប្រើនៅថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014]; 159 (10): 963-8 ។
មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ អាហាររូបត្ថម្ភសកម្មភាពរាងកាយនិងភាពធាត់: សេចក្តីណែនាំអំពីសុខភាពសាលាដើម្បីលើកកម្ពស់ការញ៉ាំនិងសកម្មភាពសុខភាព។ បានចូលប្រើនៅលើអ៊ីនធឺណិតថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014 ។
Chin JJ, Ludwig D. បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់កុមារក្នុងកំឡុងពេលសំរាក។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈរបស់អាមេរិកខែកក្កដាឆ្នាំ 2013 [បានចូលដំណើរការលើអ៊ីនធឺណិតថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014]; 103 (7): 1229-34 ។
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjo S. ការធ្វើអន្ដរាគមន៍លើកុមារភាពនៅសាលាសកល: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃការស្រាវជ្រាវបរិស្ថាននិងសុខភាពសាធារណៈ, ឆ្នាំ 2014 [បានចូលដំណើរការលើអ៊ីនធឺណិតថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014]; 11 (9): 8940-8961 ។
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. តើសកម្មភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់សាលាដែលទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពទម្ងន់ចំពោះកុមារបឋមសិក្សាដែរឬទេ? ការវិភាគឆ្លងកាត់ផ្នែកចម្រុះនៃទិន្នន័យឃ្លាំមើលជាប្រចាំ។ បណ្ណសារជំងឺនៅកុមារភាពខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2014 [បានចូលដំណើរការលើអ៊ីនធឺណិតថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014]; 99 (2): 135-41 ។
រឿង M, Nanney MS, Schwartz MB ។ សាលារៀននិងការការពារការធាត់: ការបង្កើតបរិយាកាសសាលារៀននិងគោលនយោបាយដើម្បីលើកកម្ពស់ការញ៉ាំសុខភាពនិងសកម្មភាពរាងកាយ។ Milbank Q, មីនាឆ្នាំ 2009 [បានចូលប្រើលើបណ្តាញថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014]; 87 (1): 71-100 ។
ក្រសួងកសិកម្មអាមេរិកអាហារនិងអាហារ: កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភកុមារ។ បានចូលប្រើនៅលើអ៊ីនធឺណិតថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014 ។
Vericker TC ។ អាហារដែលទាក់ទងនឹងការហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពរាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបណ្ឌិត្យសភាអាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហារ, ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2014 [បានចូលដំណើរការលើអ៊ីនធឺណិតថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2014]; 114 (2): 250-6 ។