នេះ "មានអារម្មណ៍ថាមានកម្រិតទាបនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ" អាចមានភាពរវើរវាយប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាបាន
ជាទូទៅភាពហត់នឿយដែលកើតមានឡើងជាមួយ ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង (MS) អាចជារោគសញ្ញាដែលធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោយបំផុត។ សូមស្រមៃគិតពីការក្រោកពីព្រឹកព្រលឹមដែលមានថាមពលតិចតួចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើដូចជាពេលអ្នកឈឺឬទទួលការឆ្លងរាលដាលអាក្រក់ហើយត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានសកម្មភាពដែលមានតម្លៃពេញមួយថ្ងៃ។ នោះគឺជាថ្ងៃមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជាច្រើននាក់ដែលមាន MS ។
តើភាពអស់កំលាំងគឺជាអ្វី?
ក្រុមអ្នកជំនាញបានប៉ាន់ស្មានថារវាង 85% និង 95% នៃអ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺខ្សោយបេះដូង" ហើយវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺនេះផ្ទាល់។ អ្នកក៏អាចមានការ អស់កម្លាំងបន្ទាប់បន្សំជាមួយ MS ដែលបណ្តាលមកពីការរំខានការគេងថ្នាំមួយចំនួនការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមដើម្បីទទួលបានភារកិច្ចប្រសិនបើអ្នកមានតុល្យភាពឬបញ្ហាប្រឈមនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តឈ្មោះមួយចំនួន។
ជាញឹកញាប់ធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីរំខានដល់ការទទួលខុសត្រូវប្រចាំថ្ងៃភាពអស់កម្លាំងរបស់ MS អាចជាលក្ខណៈរូបវ័ន្តនិងការយល់ដឹងជាធម្មជាតិដែលមានន័យថាជួនកាលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងធ្ងន់ឬហត់នឿយរាងកាយហើយពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា "ពពក" ឬពិបាកក្នុងការចូលរួម។ ការសន្ទនា។ ជួនកាលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅពេលតែមួយ។ ថ្ងៃទាំងនោះអាចមានអារម្មណ៍ថាបរាជ័យខ្លាំងណាស់។
ការដោះស្រាយបញ្ហាមានលក្ខណៈលំបាកជាងមុនមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារដែលមិនមានជម្ងឺក្រពេញប្រូស្តាតច្រើនអាចពិបាកយល់ពីភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នកនិងវិធីដែលវាកំណត់សកម្មភាពរបស់អ្នក។
យ៉ាងណាមិញពួកគេមិនដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពី "អស់កម្លាំង" នៃភាពអស់កម្លាំងរបស់ MS ទេដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវលុបចោលអាហារពេលល្ងាចមួយឬមិនអាចធ្វើឱ្យព្រឹត្តិការណ៍នេះកើតមានឡើងដោយសារតែអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងពេកពួកគេប្រហែលជាមិនដូចជា ការយល់ដឹងអំពីបញ្ហារបស់អ្នកដូចដែលអ្នកចង់បាន។ ទោះបីជាភាពអស់កម្លាំងអាចជាផ្នែកមួយដ៏ខ្សត់ខ្សោយបំផុតនៃការមាន MS, វាគឺជារោគសញ្ញាដែលមិនអាចមើលឃើញមិនដូចនឹងកោសិការឬ រញ្ជួយ ដូច្នេះវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដទៃមើលរំលងឫកាត់បន្ថយ។
នេះអាចធ្វើអោយយើងមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលប្រឈមនឹង ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ។
តើភាពអស់កម្លាំងរបស់ MS មានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ?
ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍«អស់កម្លាំង»ម្តងម្កាលភាពអស់កម្លាំងដែលទាក់ទងនឹង MS មានលក្ខណៈច្បាស់លាស់:
- វាកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- វាអាចមានវត្តមាននៅពេលព្រឹកសូម្បីតែក្រោយពីការគេងដ៏ស្កប់ស្កល់ក៏ដោយ។
- វាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលថ្ងៃរីកចម្រើន។
- កម្តៅនិងសំណើមធ្វើអោយវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- វាអាចកើតឡើងភ្លាមៗដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកត្រូវការការសម្រាកភ្លាមៗ។
- វាធ្ងន់ធ្ងរជាងការអស់កម្លាំងធម្មតាហើយងាយនឹងរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនមានរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលពាក់ព័ន្ធរួមមាន:
- មានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងដៃនិងជើង
- ការថយចុះនៃរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាបញ្ហាដែលមានតុល្យភាពឬចក្ខុវិស័យឬការនិយាយរារាំង
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
- វិលមុខឬវិលមុខ
- ឈឺក្បាល
- មានអារម្មណ៍ឈឺដូចអ្នកមាន ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
តើមានការព្យាបាលទេ?
ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងដោយសារភាពអស់កម្លាំងរបស់ MS ដែលធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានការប្រកួតប្រជែងអ្នកត្រូវប្រាកដថាមានជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ដំបូងខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមានការពិនិត្យពេញលេញជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីស៊ើបអង្កេតពីមូលហេតុដែលមិនមាន MS ដែលអស់កំលាំងដែលអាចធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងដល់ការទាក់ទងនឹងជំងឺរបស់អ្នកហើយដាក់អ្នកនៅលើគែម។ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត , ភាពស្លេកស្លាំង និង ជំងឺ ជាច្រើនទៀតអាចព្យាបាលបាន។
ប្រសិនបើវាជារោគសញ្ញារបស់អ្នកដែលកំពុងហាមអ្នកមិនត្រូវស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យថាអ្នកមិនធ្វើបានល្អទេហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវថ្នាំឬណែនាំអ្នកដទៃឱ្យទទួលការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ វាក៏មានថ្នាំពីរប្រភេទនៅលើទីផ្សារ ថ្នាំ Amantadine (Symmetrel®) និង Modafinil (Provigil®) ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលភាពអស់កម្លាំងខ្លាំងចំពោះអ្នកជំងឺ MS ។ អ្នកប្រហែលជាចង់សួរគ្រូពេទ្យអំពីបញ្ហាទាំងនេះ។
ជាចុងក្រោយហើយដែលសំខាន់បំផុតអ្នកដែលមានជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវរៀនល្បិចសន្សំសំចៃថាមពលនិងយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីបង្ការកុំឱ្យហួសកម្លាំង។ នេះគឺជាអ្វីខ្លះដែលត្រូវរក្សាទុកនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក:
- ចូរដឹងពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះប្រហែលជាថាមពលរបស់អ្នកនៅកំពូលភ្នំម៉ោង 11 ព្រឹកហើយបន្ទាប់មកធ្វើដំណើរចុះក្រោមបន្ទាប់ពីនោះដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅពេលព្រឹក។
- ប្រើឧបករណ៍ជំនួយណាមួយដែលការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនឹងត្រូវចំណាយសម្រាប់វាដែលអាចជួយអ្នក (ឥឡូវនេះមិនមែនជាពេលដែលគួរអួតខ្លួនទេ) ។
- យកសំរាកដោយសេរីនិងដោយគ្មានការខ្មាស់អៀន។ ជៀសវាងការកំណត់ពេលវេលាភារកិច្ចច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេបានរាលដាលពួកគេក្នុងកំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍។
- ព្យាយាមទម្លាក់ការអាម៉ាស់ណាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អំពីការមិនមានមុខងារដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រូបយកអារម្មណ៍។ រក្សាថាមពលនោះជំនួសវិញ។
- ធ្វើបានយ៉ាងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ចូលការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក; សាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំអ្នកនឹងមានថាមពលកាន់តែច្រើន។ អ្នកអាចមានអេដស៍ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែជាមនុស្សហើយយើងទាំងអស់គ្នាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើចលនានិងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យឈាមរបស់យើងហូរនិងពង្រឹងកម្លាំងកាយរបស់យើង។
ប្រភព:
Turkington, Carol ។ A ដល់ Z នៃជម្ងឺ Sclerosis ច្រើន។ ញូវយ៉ក: សៀវភៅ Checkmark ។
សង្គមជាតិប្រដាប់បន្តពូជប្រដាប់បន្តពូជ: អស់កម្លាំង