កំដៅនិងទឹកកក: តើអ្នកគួរប្រើកំដៅឬទឹកកកសម្រាប់ការឈឺចាប់របស់អ្នកដែរឬទេ?

រៀននៅពេលណាប្រើកម្តៅនិងពេលណាប្រើទឹកកកសម្រាប់ឈឺនិងឈឺ

មានការជជែកវែកញែកយូរអង្វែងក្នុងចំណោមបន្ទះ pin មានបញ្ហាថាតើទឹកកកឬកំដៅគឺល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួនបានទទូចថាកំដៅគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតប្រាប់អ្នកឱ្យទឹកកក។ ដូច្នេះតើអ្នកដឹងថាមួយណាត្រូវប្រើ? នេះគឺជាការណែនាំដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់កំណត់ថានរណាម្នាក់ព្យាយាមដំបូង។

តើកំដៅជួយឈឺចាប់ខ្ញុំទេ?

មុនពេលប្រើកំដៅសូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរខាងក្រោម:

• តើរបួសរបស់អ្នកបានជាសះស្បើយឬ?

• តើសាច់ដុំរបស់អ្នកតឹងតែងនិងទន់ភ្លន់មែនទេ?

• តើការឈឺចាប់របស់អ្នកមាននៅក្នុងសន្លាក់ឬសាច់ដុំឬទេ?

ចម្លើយចំពោះសំនួរទាំងនេះគឺពាក់ព័ន្ធដោយសារតែការ កំដៅធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់មួយចំនួន ។

ពេលណាត្រូវប្រើកំដៅសម្រាប់ការឈឺចាប់

កម្តៅអាចជាទម្រង់ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការឈឺចាប់ប្រសិនបើ សាច់ដុំ ឈឺចាប់បង្កើនការឈឺចាប់របស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំរឹងផងដែរ។ នេះធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពសាច់ដុំដូចជម្ងឺរលាកសន្លាក់និងសាច់ដុំចាស់ឬគ្រើម។

នៅពេលមិនប្រើកំដៅ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកំដៅគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាពនិងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវដែលបណ្តាលមកពីការរងរបួសថ្មីៗដូចជាការឈឺចាប់ភ្លាមៗឬការឈឺចាប់ខ្លាំងរហូតដល់ពេលដែលកម្តៅអាចឡើងហើមនិងរលាក។ កំដៅក៏មិនគួរត្រូវបានគេប្រើនៅលើស្បែកខូចឬខូចឬនៅលើតំបន់ដែលមានដុំសាច់មហារីក។

ពេលណាត្រូវប្រើទឹកកកសម្រាប់ការឈឺចាប់

ប្រសិនបើរបួសរបស់អ្នកមានលក្ខណៈថ្មីទឹកកកអាចជាចម្លើយ។ ទឹកកកអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងហូរឈាមនិងអាចកាត់បន្ថយការបះបោរដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិច។

ទឹកកកគឺមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការរងរបួសថ្មីៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្ពឹកដល់តំបន់ដែលងាយរងគ្រោះនិងបន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

ការពិត, ទឹកកកអាចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជា:

• ជំងឺរលាកសន្លាក់
• ឈឺខ្នង
• ឈឺក្បាលឈឺក្បាល
• សរសៃប្រសាទទីបី

តូចតាចទាំងពីរ? ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលទឹកកកនិងកំដៅសម្រាប់ការឈឺចាប់

ការព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់ការឈឺចាប់រួមបញ្ចូលទាំងការប្រើកំដៅនិងទឹកកកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍ឬអូសបន្លាយកណ្តាល។

សម្រាប់ប្រភេទមួយចំនួននៃការឈឺចាប់និងរបួសអ្នកអាចដាក់កំដៅទៅសាច់ដុំដើម្បីកំដៅវារាលដាលនិងពង្រឹងវាហើយបន្ទាប់មកបញ្ចប់វាដោយទឹកកកតូចមួយដើម្បីធ្វើឱ្យវាត្រជាក់។ វាមិនពិតជាការព្យាបាលស្ប៉ាទេប៉ុន្តែវាជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យទ្រាំទ្រនឹងការហាត់ប្រាណដែលត្រូវប្រើក្នុងការព្យាបាលដែលនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ពួកគេ។

កម្តៅទល់នឹងបន្ទាត់ក្រោមទឹកកក

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាប្រើកំដៅឬទឹកកកលើការឈឺចាប់និងឈឺចាប់របស់អ្នកទេ, សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកព្យាបាលរោគរាងកាយ។ ការណែនាំអំពីការព្យាបាលរបស់អ្នកគួរផ្អែកទៅលើមូលហេតុនិងប្រភពនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងកន្លែងដែលអ្នកកំពុងព្យាបាលឬដំណើរការព្យាបាល។ ធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតនិងធនធានរបួស

សម្រាប់ធនធានបន្ថែមលើការព្យាបាលប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃការឈឺចាប់ដោយកំដៅត្រជាក់ឬទាំងពីរសូមប្រាកដថាអ្នកបានពិនិត្យធនធានដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។

ប្រើកំដៅដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់

ទឹកកកសម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺចាប់: ការប្រើទឹកកកដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទឹកកកការរងរបួសមួយ

របួសត្រឡប់មកវិញ: កំដៅឬទឹកកក?

តើអ្វីទៅជាកំដៅសំណើម?

កញ្ចប់ក្តៅឬត្រជាក់កង្វក់ជំនួយដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងការរលាក

តើខ្ញុំគួរប្រើទឹកកកឬកម្តៅពេលខ្ញុំរងរបួសដែរឬទេ?

គន្លឹះអ្នកអាន: ត្រជាក់មិនត្រជាក់សម្រាប់ការឈឺពោះ

ការព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

_{ប្រភព:}

_{Belanger, Alain-Yvan ។ "មគ្គុទ្ទេសក៍ផ្អែកលើភស្តុតាងទៅភ្នាក់ងាររូបវ័ន្ត" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003}

_{Gould, Harry J. "ការយល់ដឹងពីការឈឺចាប់: វាគឺជាអ្វី, ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងនិងរបៀបដែលវាត្រូវបានគ្រប់គ្រង" ញូវយ៉ក: AAN Press 2007}