សម្រាប់ភាពស្ទាត់ជំនាញនិងកូនចិញ្ចឹម (អាយុពី 7 ទៅ 12 ឆ្នាំ)
ឥឡូវអ្នកកំពុងចាស់ជាងនេះការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការថែទាំស្បែកល្អនឹងជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាក៏អាចជួយជាមួយ ក្បាលខ្មៅ និងមុន។
ការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកមិនពិបាកទេ។ នេះជាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដែលងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងដែលមានអាយុរបស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែបីជំហានប៉ុណ្ណោះ។
ជំហានទី 1: លាងមុខរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាវាមានសារៈសំខាន់: មុនគឺមិនបណ្តាលមកពីមុខកខ្វក់នោះទេប៉ុន្តែការញើសកខ្វក់ប្រេងនិងការតុបតែងមុខនឹងមិនជួយអ្វីទាំងអស់។
ការរក្សាស្បែកឱ្យស្អាតគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការថែទាំស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។
អ្នកគួរលាងមុខរៀងរាល់ព្រឹកនិងរាល់យប់មុនពេលអ្នកចូលគេង។
នេះជារបៀបដែល: ប្រើសាប៊ូដែលទន់ភ្លន់ដូចជា Dove ឬ Neutrogena ឬថ្នាំលាងសម្អាតមុន (អាស្រ័យលើអ្វីដែលឪពុកម្តាយឬគ្រូពេទ្យណែនាំ) ។ ងូតមុខនិងដៃរបស់អ្នក។
ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកឬក្រណាត់លាងទន់ទន់ ៗ សូមសម្អាតអ្នកលាងសម្អាតលើមុខរបស់អ្នកដោយថ្នមៗ។ សូមចងចាំផងដែរដើម្បីសំអាតករបស់អ្នកផងដែរ!
លាងមុខរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់ល្អជាមួយទឹកក្តៅហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកបានយកសាប៊ូទាំងអស់ចេញ។ ធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្ងួតដោយទាត់វាដោយកន្សែង។
កុំធ្វើដូចនេះ: កុំដុសមុខរបស់អ្នក ដោយ កន្សែង រដុបឬ "ចង្អោរ" ។ ហើយកុំប្រើទឹកក្តៅពេក។ កក់ក្តៅគឺល្អឥតខ្ចោះ។
ជំហានទី 2: ប្រើថ្នាំព្យាបាលមុនប្រសិនបើអ្នកប្រើវា។
ហេតុអ្វីវាមានសារៈសំខាន់? នេះគឺជាជំហានមួយដែលអាចជួយព្យាបាលស្នាមមុនដែលអ្នកមាននិងបញ្ឈប់មុខមាត់ថ្មីពីការបង្កើត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានមុនឬប្រសិនបើអ្នកទទួលបានតែម្តងក្នុងពេលមួយនោះអ្នកនឹងមិនត្រូវការជំហាននេះទេ។
គ្រាន់តែរំលងវា។
នេះជារបៀប: ធ្វើ ឱ្យមុខរបស់អ្នកស្ងួតល្អ។ បន្ទាប់មកយកចំនួនតិចតួចនៃថ្នាំព្យាបាលមុនរបស់អ្នកហើយជូតវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើមុខទាំងមូលរបស់អ្នក។
ចំពោះ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំដែលបានទិញពីហាង សូមអានការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ហើយធ្វើតាមវា។ អ្នកគួរសួរឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមាន វេជ្ជបញ្ជាពីមុន គ្រូពេទ្យចូរប្រើវាយ៉ាងពិតប្រាកដពីវិធីដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក។
កុំធ្វើបែបនេះ: កុំដាក់ថ្នាំនៅលើមុខ។ ដើម្បីឱ្យវាដំណើរការអ្នកត្រូវតែដាក់វានៅគ្រប់ទីកន្លែងសូម្បីតែនៅលើផ្ទៃមុខដែលមិនមានការដាច់ចេញ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ សូមកុំ អនុវត្តហើយអនុវត្តវិធីច្រើនពេក។ អ្នកដឹងទេថាផេនីមានទំហំប៉ុនណា? នោះហើយជាអំពីថាតើថ្នាំពេទ្យប៉ុន្មានដែលអ្នកត្រូវការ - ដាប់ប៊ឺមីល។
ជំហានទី 3: ដាក់លើជាតិសំណើម។
ហេតុអ្វីបានជាវាមានសារៈសំខាន់: ការព្យាបាលដោយសាប៊ូនិងមុនអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងនិងស្ងួត។ ការប្រើជាតិសំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ វាក៏ជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកពីការបាក់ឆ្អឹងនិងធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ទន់និងរលូន។
នេះជារបៀបដែល: ជាថ្មីម្តងទៀតគ្រាន់តែប្រើទឹកដោះគោដែលមានជាតិសំណើមតែប៉ុណ្ណោះ។ ក្រឡុកវានៅលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ជូតដោយប្រុងប្រយ័ត្នរហូតដល់ជាតិសំណើមស្រូបយក (វាហាក់ដូចជាវាបាត់ទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក) ។
កុំធ្វើដូចនេះ: កុំប្រើសំណើមដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ប្រើផលិតផលមួយដែលនិយាយថាវាមិនមែនជាប្រភេទអាហារដែលគ្មាន ជាតិគីមី ឬ ប្រេង ។ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអាចជួយអ្នក ជ្រើសរើសជាតិសំណើម ដែលអាចជួយស្បែករបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះអ្នកបានបញ្ចប់ហើយ!
នៅពេលអ្នកកំពុងរៀនពីរបៀបថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកមានសំណួរ។ ដូច្នេះសូមប្រាកដថាត្រូវសុំជំនួយពីម៉ាក់ប៉ាឪពុកឬមនុស្សពេញវ័យដើម្បីជួយ។
អ្វីដែលអ្នកកំពុងសិក្សាអំពីការថែទាំស្បែកឥឡូវនេះនឹងជួយរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
នោះជារឿងដ៏រំភើប!