កង្វះអ៊ីយ៉ូតនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នក: អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង

បញ្ហាមិនប្រក្រតីមួយរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកប៉ុន្តែមួយទៀតដែលត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកគឺជាក្រពេញដែលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនិងអនុញ្ញាតឱ្យសរីរៈផ្សេងទៀតដូចជាបេះដូងនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ។

សារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកត្រូវការគឺអ៊ីយ៉ូតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីផលិត អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត T3 (triiodothyronine និង T4 (thyroxine) ។

ជាអកុសលរាងកាយមិនផលិតជាតិ iodine ដោយខ្លួនឯងទេដូច្នេះអ៊ីយ៉ូតត្រូវការមកពីប្រភពទឹកនិង / ឬរបបអាហាររបស់អ្នក។

នៅក្នុងប្រទេសដែលមិនមានឧស្សាហូបនីយកម្មការទទួលបានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់អាចជាបញ្ហា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យកង្វះអ៊ីយ៉ូតហើយដូច្នេះបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ផលវិបាកនៃកង្វះអ៊ីយ៉ូត

ដោយសារធាតុអ៊ីយ៉ូតត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនៅពេលដែលកម្រិតអ៊ីយ៉ូតរបស់មនុស្សធ្លាក់ចុះ, hypothyroidism ( ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ មិនសកម្ម) នឹងវិវឌ្ឍន៍។ លើសពីនេះកង្វះអ៊ីយ៉ូតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការ កើនឡើងនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (ដែលហៅថាពពួក goiter) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាលេបនិងដកដង្ហើម។

កុមារនៃម្តាយដែលមានកង្វះអ៊ីយ៉ូតអាចទទួលរងនូវការលូតលាស់មិនទៀងទាត់, ភាពមិនប្រក្រតីនៃបញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនិងមិនអាចវិលត្រឡប់និងមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងចលនាការនិយាយនិង / ឬការស្តាប់។ សូម្បីតែម្តាយដែលមានកង្វះអ៊ីយ៉ូតស្រាល (ដែលត្រូវបានគេឃើញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក) អាចមានកូនតិចតួច។

ការទទួលទានជាតិអ៊ីយ៉ូតដែលត្រូវបានណែនាំ

អាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជាតិអ៊ីយ៉ូតគឺ 90 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី 1 ដល់ 8 ឆ្នាំនិង 120 មីក្រូក្រាមសម្រាប់ក្មេងអាយុពី 9 ទៅ 13 ឆ្នាំនិង 150 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានផ្ទៃពោះ។

ស្រ្ដីមានផ្ទៃពោះត្រូវប្រើ 220 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយ 290 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូន។

ដោយសារតែការទទួលទានដែលត្រូវការច្រើនជាងមុនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសមាគមទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អាមេរិកណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនប្រើវីតាមីនមុនសម្រាលដែលមានអាយយ៉ូដ 150 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្រៅពីប្រើអំបិលអ៊ីយ៉ូដជាតិទឹកបរិសុទ្ធនិងការបរិភោគចំណីអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត (ឧទាហរណ៍ត្រីទឹកប្រៃក្លាស្ស៊ីផលិតផលទឹកដោះគោនិងនំបុ័ងមួយចំនួន) អាចធានាបានថាអ្នកកំពុងទទួលទានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់។

ជាមួយគ្នានេះវាសំខាន់ក្នុងការនិយាយថាស្លាកម្ហូបអាហារនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកមិនបានចុះបញ្ជីបរិមាណអ៊ីយ៉ូតទេហើយប្រហែល 50 ភាគរយនៃវីតាមីនចម្រុះទាំងអស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកមិនមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូដទេ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចធ្វើតេស្តថាតើអ្នកមានកម្រិតអីយ៉ូដគ្រប់គ្រាន់ឬទេ។ ខណៈដែលវាជាការពិតដែលថាកម្រិតអ៊ីយ៉ូដអាចត្រូវបានវាស់តាមរយៈការធ្វើតេស្តទឹកនោម (ដោយសារតែជាតិអ៊ីយ៉ូតត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតាមរយៈទឹកនោម) នេះមិនត្រូវបានធ្វើឡើងជាលក្ខណៈធម្មតាលើបុគ្គលទេ។ នេះដោយសារតែមានការប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃក្នុងការទទួលទានអ៊ីយ៉ូត។

ផ្ទុយទៅវិញសំណាកទឹកនោមសម្រាប់អ៊ីយ៉ូតពិតជាត្រូវបានធ្វើសម្រាប់គោលបំណងស្រាវជ្រាវតែប៉ុណ្ណោះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថានៅសហរដ្ឋអាមេរិកកម្រិតអ៊ីយ៉ូតមានគ្រប់គ្រាន់ទោះបីជាពួកគេបានធ្លាក់ចុះប្រហែល 50 ភាគរយរវាងឆ្នាំ 1970 និងដើមទសវត្ស 1990 ក៏ដោយ។

ឥឡូវនេះកម្រិតមានស្ថេរភាពហើយនៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគ្រប់គ្រាន់។ ទោះបីជាប្រជាជនមួយចំនួនដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ដ្រីដែលបំបៅដោះកូននិងស្ត្រីដែលសម្រាលកូនអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃកង្វះអ៊ីយ៉ូតពីកំរិតស្រាលទៅមធ្យមដែលនេះជាមូលហេតុដែលការទទួលទានវីតាមីនដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត 150 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ជាអកុសលនៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃពិភពលោកកង្វះអ៊ីយ៉ូតនៅតែបន្តជាបញ្ហាធំដដែល។

ការបន្ថែមអ៊ីយ៉ូត

ខណៈពេលដែលអ្នកប្រកបរបរមួយចំនួនជឿថា អ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គួរតែប្រើថ្នាំ iodine ឬឱសថដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតដូចជា Kelp ឬសារ៉ាយដែលការអនុវត្តអាចជាបញ្ហា។ នេះដោយសារតែករណីជាច្រើន នៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ដែលជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក) មិនមែនដោយសារកង្វះអ៊ីយ៉ូតទេ។

លទ្ធភាពដែល បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត របស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយកង្វះអ៊ីយ៉ូតគឺជាមុខងារមួយនៃទីតាំងភូមិសាស្ត្ររបបអាហារនិងការប្រើប្រាស់អំបិលនិងផលិតផលអ៊ីយ៉ូដប៉ុន្តែអត្រាគឺអ្នកមិនមានអ៊ីយ៉ូតខ្វះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងដើម្បីសាកល្បងប្រើថ្នាំ Kelp, អ៊ីយ៉ូតឬថ្នាំបញ្ចុះណាមួយដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតច្រើន (ស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែមានបរិមាណខ្ពស់នៃអ៊ីយ៉ូតឬកាល់ល) វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីហានិភ័យ។

ទោះបីជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដរបស់មនុស្សដែលមិនមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អចំពោះការទទួលជាតិអ៊ីយ៉ូតជាច្រើនក៏ដោយ (ទោះបីជាការភ្ញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតពីកង្វះអ៊ីយ៉ូតស្រាលទៅមធ្យមក៏ដោយក៏អាចធ្វើអោយមានជំងឺហឺតផងដែរ) iodine ច្រើនពេកចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីចមានបញ្ហា។ ឧទាហរណ៍ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត Hashimoto, ការទទួលយកអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកអាចធ្វើអោយកោសិកាអាក្រូទីរ៉ូអ៊ីតឡើង។

ពាក្យពី

ក្រៅពីចំណេះដឹងអំពីកង្វះអ៊ីយ៉ូតនិងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសារសំខាន់ៗនៅទីនេះគឺថាចំពោះស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះការបំបៅដោះកូនឬការពិចារណាអំពីការមានផ្ទៃពោះការទទួលយកវីតាមីនមុនពេលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត (150 មីក្រូក្រាម) គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

វាក៏សំខាន់ផងដែរនិងមានចិត្តល្អក្នុងការគិតអំពីកង្វះអ៊ីយ៉ូតនៅតាមបណ្តាប្រទេសដែលមិនមានឧស្សាហូបនីយកម្មដែលវានៅតែជាបញ្ហាសុខភាពសំខាន់មួយ។

> ប្រភព:

> សមាគម Thyroid អាមេរិក។ កង្វះអ៊ីយ៉ូត។

> លឺងអេមប្រេវឺមេនឡេ, ភីភឺអាយ។ ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃបន្ទាយអ៊ីយ៉ូដអាមេរិកនិងការបំពេញបន្ថែម។ សារធាតុចិញ្ចឹម ។ ថ្ងៃទី 4 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2012 (4): 1740-46 ។

> Pazirandeh S, Burns DL, Griffin IJ ។ (ឆ្នាំ 2017) ។ ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការជីកយករ៉ែ។ Seres D, ed ។ UpToDate ។ Waltham, MA: UpToDate Inc ។

> Zimmerman MB, Boelaert K. កង្វះអ៊ីយ៉ូតនិងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ី។ Lancet ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Endocrinol ។ 2015 មេសាទី 3 (4): 286-95 ។