7 ដំបូន្មានសម្រាប់ការព្យាបាលមុន, បោសសំអាតពន្លឺពណ៌សម្បុរនិងថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកគឺថែរក្សាវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អនឹងជួយរក្សាស្បែកមុននិងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ហើយធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានរូបរាងស្អាត។
ប៉ុន្តែការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលាច្រើនទេហើយអ្នកពិតជាមិនត្រូវការផលិតផលដែលមានតំលៃថ្លៃនោះទេ។ ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចលឿន, សាមញ្ញនិងថោក។
គន្លឹះទាំង 7 នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតវិធីថែរក្សាស្បែកដ៏អស្ចារ្យមួយដែលធ្វើការសម្រាប់ថវិការនិងជីវិតរបស់អ្នក។
1 -
ផលិតផលថែរក្សាស្បែកថ្លៃ ៗ មិនចាំបាច់ទេអ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់មួយតោនលើបន្ទាត់ថែទាំស្បែកខ្ពស់ទេ។ ផលិតផលដែលអ្នកអាចទិញនៅហាងឱសថសូម្បីតែម៉ាកទូទៅឬហាងលក់ដូរក៏ដោយវានឹងដំណើរការល្អ។
ដូច្នេះលុះត្រាតែអ្នកមានលុយដើម្បីដុតផលិតផលដែលមានតំលៃថ្លៃកុំភ្លេចឈ្មោះយីហោ។
ផ្តោតសំខាន់លើរបៀបដែលវាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវិធីដែលវាមានអារម្មណ៍អ្នកចូលចិត្តក្លិនរកអុបហើយអ្នកចូលចិត្តតម្លៃវាជាផលិតផលល្អសម្រាប់អ្នក។
2 -
លាងសំអាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ឬច្រើនប្រសិនបើអ្នកញើស)លាងមុខអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃព្រឹកនិងពេលយប់។ ហើយដោយសារញើសអាចធ្វើឱ្យការបែកញើសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអ្នកនឹងចង់លាងសម្អាតបន្ថែមក្រោយពេលទទួលបានការហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណការហាត់កីឡាឬបន្ទាប់ពីធ្វើការ។
Dove, Cetaphil និង Bar Neutrogena សុទ្ធតែជាអ្នកសំអាតថោក ៗ និងសុភាពរាបសាឥតខ្ចោះល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើការព្យាបាលមុនស្ងួត។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសសម្អាតធូលីដែលមានផ្ទុកទៅដោយជាតិ ប៉ូតាស្យូម (benzoyl peroxide ) ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផលិតផលព្យាបាលមុន។
3 -
បោះបង់ស្នាមប្រឡាក់នៅពេលដែលអ្នកបែកបាក់អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាចាប់យកក្រែមនិងស្បែករបស់អ្នក។ កុំធ្វើ!
ការប្រើថ្នាំលាបសក់ធ្វើឱ្យប្រតិកម្មខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងអាចបែកកំទេចកំទីដែលកំពុងព្យាយាមព្យាបាលហើយទុកឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅក្រហមនិងរលាកកាន់តែខ្លាំងជាងមុន។
Exfoliation គឺមានសារៈសំខាន់ប៉ុន្តែមានវិធីតិចតួចក្នុងការធ្វើវា។ ជំនួសឱ្យការដុសសម្អាតធ្មេញសូមសាកល្បងប្រើ ទឹកកាម glycolic ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាឬអាល់ហ្វាអាល់ហ្វាអាលុយមីញ៉ូម "កោស" (ទាំងនេះគឺជាម៉ាស់ជាមូលដ្ឋានដែលយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់) ។
ការព្យាបាលមុនជាច្រើនត្រូវបានគេធ្វើការងារនៃការ exfoliating រួចទៅហើយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាពីមុន ( Retin-A Micro , isotretinoin , Differin ជាដើម) អ្នកមិនត្រូវការថ្នាំបំបាត់ការហូរទឹករំអិលបន្ថែមទេ។ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។
4 -
យកក្រអូប Astringent សម្រាប់ស្បែកដ៏ល្អប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកបូមចេញប្រេងកំហឹងគឺគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការប៉ុណ្ណោះ។ Astringents (ជួនកាលគេហៅថា Toner) យកប្រេងចេញពីផ្ទៃស្បែកហើយទុកស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាតនិងស្រស់។
ស្រទាប់ OTC ដែលមាន អាស៊ីត salicylic គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកងាយនឹងរលាក។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានភាពរសើបអ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលគ្មានជាតិអាល់កុល។
5 -
ជួយរក្សាសំណើមប្រចាំថ្ងៃឱ្យស្ងួតស្បែកស្ងួតនិងស្ងួតការព្យាបាលមុនអាចធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកត្រជាក់ខ្លាំងប៉ុន្តែការប្រើសំណើមដ៏ល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។
ល្បិចនេះគឺដើម្បីជ្រើសរើសផលិតផលជាតិសំណើមដែលនិយាយថាគ្មានជាតិប្រេងនិង មិនមែនជាគ្រឿងផ្សំ ។ វិធីនេះវានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងមិនស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក។
អ្នកទទួលបានពិន្ទុបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសជាតិសំណើមដែលមាន SPF! ប្រើវារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។
6 -
កុំប្រើម្រាមដៃវាពិបាកក្នុងការ មិន លេចឡើងនូវរោគសញ្ញា។ ប៉ុន្តែព្យាយាមប្រឆាំងនឹងការជម្រុញនេះ, និងទុកឱ្យពួកគេតែម្នាក់ឯង។ ការប្រើម្រាមដៃធ្វើឱ្យខូចស្បែកនិងអាចបង្កឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់និងស្នាមក្រហាយ។
ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ដើរជុំវិញដោយមានក្បាលពណ៌សធំនៅលើមុខរបស់ពួកគេនោះទេ។ ជំនួសឱ្យការគៀបសង្កត់ឱ្យពួកវាកាត់បន្ថយពួកគេដោយការព្យាបាលកន្លែងមួយយប់។ ចំពោះអ្នកដែលងងុយគេងតែម្នាក់ឯងទៅនឹងស្បែកក្បាលធំនោះការបង្ហាប់ក្តៅអាចជួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស (និងទន់ភ្លន់) ។
ប្រសិនបើអ្នក ពិតជាត្រូវតែ កម្ចាត់មុននោះយ៉ាងហោចណាស់ ទាញយកវាដោយសុវត្ថិភាព ។
7 -
សូមមើលគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក (ឬគ្រូពេទ្យថែទាំបឋមរបស់អ្នក)ទោះបីជាអ្នកថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះ, មុនអាចកើតឡើង។ ជួនកាល, អ្នកអាចទទួលបានវានៅក្រោមការគ្រប់គ្រងជាមួយ ផលិតផលមុនដែលអ្នកទិញនៅហាង ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមព្យាបាលការទិញមុនហើយអ្នកនៅតែបំបែកចេញវាជាពេលដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ពួកគេមានថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលខ្លាំងជាងផលិតផលរបស់ OTC ដូច្នេះអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។
ដំណឹងល្អនោះគឺថាទោះជារោគមុនមានជាទូទៅនៅអាយុរបស់អ្នកក៏ដោយក៏អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអាយុច្រើននោះទេ។ ជាមួយនឹងការថែទាំស្បែកល្អនិងថ្នាំព្យាបាលត្រឹមត្រូវអ្នកអាចមានស្បែកច្បាស់។
ជំហានបន្ទាប់:
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីព្យាបាលមនុស្សពេញវ័យមុន
គន្លឹះព្យាបាលការព្យាបាលមុនទាំង 10 សម្រាប់ក្មេងជំទង់
គន្លឹះព្យាបាលមុន 10 មុខសម្រាប់ក្មេងជំទង់
ប្រភព:
"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសំអាតស្បែកឆាប់រលាក។ " AcneNet ។ American Academy of Dermatology, 14 មេសា 2010 ។ បណ្តាញ។ 23 សីហា 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_prone_wash.html
Titus S, Hodge J. "ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលមុន" ។ គ្រូពេទ្យ Am Fam ។ 2012 តុលា 15, 86 (8): 734-40 ។
"7 ថែរក្សាស្បែកមុន។ " AcneNet ។ American Academy of Dermatology, ថ្ងៃទី 21 ខែឧសភាឆ្នាំ 2010 ។ បណ្តាញ។ 23 សីហា 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_care_taboos.html