តើការរាំងរដូវនៅលើលំហអាកាស?

ការយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរនៃការអស់រដូវគឺមានតែសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប

ស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់រោគសញ្ញាដែលពួកគេសង្ស័យថាអាចបង្ហាញពីការរាំងរដូវក្នុងអាយុ 40 ឆ្នាំ។ រយៈពេលនៃការវះកាត់នេះត្រូវបានគេហៅថា perimenopause ដែលជាដំណាក់កាលឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមករដូវរបស់អ្នក។

ក្នុងអំឡុងពេល perimenopause មុខងារ ovarian របស់ស្ត្រីចាប់ផ្តើម wane, ដូច្នេះកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen នៅក្នុងរាងកាយចាប់ផ្តើមមានការថយចុះ។ ជាមួយនឹងការថយចុះកម្រិតអរម៉ូនអ័រម៉ូននិងអ័រម៉ូនដទៃទៀត, ស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាដូចជាការក្តៅក្រហាយនិងបញ្ហាអារម្មណ៍ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរវដ្តរដូវ។

យើងនឹងស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញាទាំងនេះនិងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលស្ត្រីមានពេលរាំងរដូវ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាការរាំងរដូវគឺជាចំណុចមួយក្នុងពេលដែលស្ត្រីមិនមានវដ្តរដូវរយៈពេល 12 ខែជាប់ៗគ្នា។

ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងវដ្តរដូវ

ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន, សញ្ញាដំបូងនៃការអស់រដូវគឺការប្រែប្រួល នៃរយៈពេលនៃវដ្តរដូវ ។ ជារឿយៗនៅពេលដំបូងរវាងពេលវេលារបស់ស្ត្រីនឹងកើនឡើងបើប្រៀបធៀបនឹងវដ្តរដូវធម្មតា។ បន្ទាប់មកស្ត្រីម្នាក់នឹងជួបប្រទះពេលវេលាដែលមិនអាចកើតឡើងក្នុងពេលមួយឬសូម្បីតែសម្រាប់វដ្តច្រើន។ នេះជារឿងធម្មតាហើយជាសញ្ញាមួយដែលថាអូវែរបស់ស្ត្រីមិនបញ្ចេញពង (ហៅថាពងអូវុល) ប្រចាំខែទៀតទេ។

ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលទៀងទាត់ (គិតពីរយៈពេលប្រចាំខែ) ជារយៈពេលដែលអ្នកមានអាយុ 13 ឆ្នាំអ្នកទំនងជាកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរដូវមិនប្រក្រតីនេះអាចនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់រ៉ាដារបស់អ្នករហូតដល់ពេលក្រោយហើយនោះមិនអីទេ។

ស្ត្រីគ្រប់រូបជួបប្រទះ perimenopause ខុសគ្នា; ខ្លះមានសញ្ញានិងរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងបន្ថែមទៀតហើយខ្លះទៀតមានរោគវិនិច្ឆ័យល្អជាង។

ជាចុងក្រោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអ្នកនៅតែអាចមានផ្ទៃពោះបានក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺមហារីកក្រពេញអញ្ចាញធ្មេញខណៈពេលដែលអូវែរបស់អ្នកនៅតែអាចបញ្ចេញពងមួយបាន។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាគិតអំពីការមានផ្ទៃពោះជាលទ្ធភាពមួយប្រសិនបើអ្នកខកខានមួយរយៈ។

ពន្លឺក្តៅ

ការក្តៅក្រហាយ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលស្ត្រីមានក្នុងការរាំងរដូវនិងគ្រាន់តែក្រោយអស់រដូវ។ ពន្លឺភ្លើងក្តៅត្រូវបានពិពណ៌នាជាទូទៅថាជាកម្តៅក្តៅឬមានអារម្មណ៍ថាចាប់ផ្តើមពីមុខឬកហើយរើចុះក្រោមទោះបីជាការពិពណ៌នារបស់វាអាចប្រែប្រួលក៏ដោយ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏អាចប្រែប្រួលមានន័យចំពោះស្ត្រីខ្លះការបញ្ចេញពន្លឺក្តៅរបស់ពួកគេគឺមានភាពទន់ខ្សោយហើយចំណែកឯអ្នកដទៃវិញវាជាការរំខានតិចតួច។

ដំណឹងល្អនោះគឺថាការប្រើកម្តៅក្តៅហាក់ដូចជាកាន់តែល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលដែលវាចេញទៅក្រៅក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ស្ត្រីមួយចំនួនតូចអាចបន្តមានការក្តៅក្រហាយយ៉ាងខ្លាំងក្រោយអស់រដូវ។

វាក៏គួរឱ្យកត់សំគាល់ផងដែរដែលស្ត្រីដែលអស់រដូវគឺមានន័យថាពួកគេមានការវះកាត់អូវ៉ែរដែលត្រូវបានគេដកចេញហើយទំនងជាមានការក្តៅក្រហាយខ្លាំងនិងញឹកញាប់។

ប្រសិនបើមានការក្តៅក្រហាយប៉ះពាល់ដល់មុខងារប្រចាំថ្ងៃនិងគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មានបច្ចេកទេសអាកប្បកិរិយាជាច្រើន (ឧទាហរណ៍ការស្លៀកពាក់រលុងនិងការប្រើកង្ហារនៅពេលយប់) ក៏ដូចជាថ្នាំ (ឧទាហរណ៍ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬការព្យាបាលដោយអរម៉ូន) ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

រោគសញ្ញាទ្វារមាស

ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន, ការស្ងួតទ្វារមាស គឺជាការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃការអស់រដូវរបស់ពួកគេ។ នេះអាចកើតមានក្នុងទម្រង់នៃការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់ខណៈដែលជញ្ជាំងទ្វារមាសកាន់តែស្តើងនិងទន់យឺតជាងពីការបាត់បង់អ័រម៉ូនអេស្ត្រូសនៅក្នុងខ្លួន។

ក្រៅពីការរមាស់និងភាពស្ងួតទ្វារមាសស្ត្រីអាចនឹងមានការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រជាញឹកញាប់ឬ នោមនោម ដោយ មិនដឹងខ្លួន ដូចជាស្រទាប់ខាងលើនៃបំពង់ទឹកនោមផងដែរ។

ខណៈពេលដែលភាគច្រើននៃរោគសញ្ញាក្នុងដំណាក់កាលអស់រដូវកាន់តែប្រសើរឡើង, ការស្ងួតទ្វារមាសជាអកុសលទំនងជាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលស្ត្រីកាន់តែចាស់។ ការពិតស្ត្រីខ្លះមិនចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញានេះរហូតដល់អស់រដូវក្រោយពេលវះកាត់។

ដំណឹងល្អគឺថាមានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចព្យាបាលរោគសញ្ញាមិនស្រួលនេះរាប់បញ្ចូលទាំងទឹករំអិលទ្វារមាសដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជានិងការបំបាត់ជាតិសំណើមចំពោះការព្យាបាលដោយអរម៉ូនមិនមែនអរម៉ូននិងអរម៉ូន។

ជាចុងក្រោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយថាសូម្បីតែមិនមានទ្វារមាសស្ងួតស្ត្រីអាចកត់សម្គាល់ពីចំណាប់អារម្មណ៍ទាបនៃការរួមភេទនៅពេលដែលស្ត្រីអស់រដូវ។ ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទអាចមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់នៅក្នុងភាពចលាចលនៃជីវិតស្ត្រេសនោះទេប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអ្នកអាចដឹងថាអ្នកហាក់ដូចជាមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទទៀតទេឬថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់អ្នកមិនខ្លាំង។

ចូរចាំថាចំណង់ផ្លូវភេទគឺជាសមាសធាតុនៃដំណើរការសរីរវិទ្យានិងធាតុផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។ ការស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រហែលជាពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យនិងដៃគូររបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍

អំឡុងពេលអស់រដូវស្ត្រីខ្លះមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង, សោកសៅ, ថប់បារម្ភ, មិនសប្បាយចិត្តនិង / ឬខឹង។ ដោយសារ បញ្ហាអារម្មណ៍ ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងនិងការអនុវត្តន៍ការងារស្ត្រីមានការព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

ក្រុមអ្នកជំនាញមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីខ្លះមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អំឡុងពេលមានរោមនិងអ្នកដទៃទៀតមិនដឹង។ វាហាក់ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដូចជាការធ្លាក់ចុះនៃកំរិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងអំឡុងពេលនេះដើរតួនាទីមួយសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួន។ វានិយាយថាកត្តាផ្សេងៗទៀតប្រហែលជាពាក់ព័ន្ធនឹងអរម៉ូនដូចជាដំណើរការនៃភាពចាស់។

ឧទាហរណ៍ស្ត្រីអាចទួញសោកចំពោះការបាត់បង់វដ្តធម្មតារបស់ពួកគេហើយការពិតដែលថាពួកគេមិនអាចទ្រាំកូនបានទៀតទេឬពួកគេអាចនឹងរងការថប់បារម្ភឬសោកសៅនៅពេលកូនរបស់ពួកគេចាកចេញទៅមហាវិទ្យាល័យ។

ដូចគ្នានេះដែរការរាលដាលនៃជំងឺមហារីកសុដន់អាចកើតមាននៅពេលមួយក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីម្នាក់នៅពេលឪពុកម្តាយរបស់នាងកំពុងឈឺឬស្លាប់ឬនៅពេលខ្លួននាងកំពុងផ្លាស់ប្តូរភាពជាដៃគូ (ឧទាហរណ៍ការលែងលះ) ។ បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតអាចចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅពេលដែលការអស់រដូវដែលអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីកាន់តែងាយនឹងឧបសគ្គខាងផ្លូវអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍សោកសៅដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិង / ឬដំណើរការរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវប្រាកដថាជួបគ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញខាងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ក្រៅពីការព្រួយបារម្ភជាទូទៅរោគសញ្ញាដទៃទៀតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចរួមបញ្ចូលទាំងការបាត់បង់នូវអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់បានរីករាយ (អាឌុដូអូ) អារម្មណ៍នៃកំហុសនិងភាពគ្មានតំលៃការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារឬទម្លាប់នៃការគេងនិង / ឬគំនិតនៃការស្លាប់ឬការធ្វើអត្តឃាត។

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងលំនាំគេង

ការបាត់បង់ការគេងគឺជាការតានតឹងហើយនេះគឺជាពាក្យបណ្តឹងធម្មតារបស់ស្ត្រីនៅពេលពួកគេឈានដល់ការអស់រដូវ។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែល ដំណេករបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ នៅពេលនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍វាអាចបណ្តាលមកពីការបញ្ចេញពន្លឺក្តៅពេលយប់បញ្ហាអារម្មណ៍ដូចជាការថប់អារម្មណ៍ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬភាពតានតឹងនៃការងាររវល់ឬកាលវិភាគនៃជីវិត។

លើសពីនេះទៀតការភ្ញាក់ពេលយប់ជាញឹកញាប់ដោយសារជំងឺនៃការគេងដំបូងដូចជាជម្ងឺជើងដែលមិនស្រួលខ្លួនឬការគេងមិនដកដង្ហើមអាចនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅពេលនេះ។

ជាការពិតណាស់មានឱសថជាច្រើនដែលអាចមានដូចជាការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លីនៃ ថ្នាំ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានទម្លាប់ដេករបស់អ្នកត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។

ផ្លាស់ប្តូររូបរាង

មានសញ្ញានិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលអាចកើតមានឡើងនៅពេលស្ត្រីឈានដល់ការអស់រដូវហើយពួកគេអាចនឹងមានដើមកំណើតយ៉ាងហោចណាស់ពីការប្រែប្រួលអរម៉ូនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបាត់បង់មុខងារអូវែ។

ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដើម្បីដឹងអំពីការរួមបញ្ចូល:

• ជ្រុះសក់
• ស្បែកចាស់ជរា (ឧទាហរណ៍ការបាត់បង់ជាតិសំណើមស្បែកនិងស្នាមជ្រួញច្រើន)
• ការពង្រីកចង្កេះដោយសារតែការបែងចែកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន
• មុន

ពាក្យពី

ការធ្វើដំណើរទៅរកការអស់រដូវគឺមានតែមួយសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបហើយវាពិបាកក្នុងការទស្សទាយថារោគសញ្ញាណាដែលស្ត្រីម្នាក់ៗនឹងជួបប្រទះហើយនៅពេលដែលនាងនឹងជួបពួកគេ។ ត្រូវប្រាកដថារោគសញ្ញាភាគច្រើនដូចជាការក្តៅក្រហាយនិងបញ្ហាអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងវានៅតាមផ្លូវដូច្នេះសូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក - អ្នកសមនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ល្អ។ ដែលបាននិយាយថាព្យាយាមដើម្បីចាប់យកការផ្លាស់ប្តូរបែបធម្មជាតិនេះឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង។

> ប្រភព:

> សៀវភៅសុខភាពស្រ្តីបូស្តុនរបស់ប៊ុស្តុន, រាងកាយរបស់យើង, យើងរាល់គ្នា។ ញូវយ៉ក, ញូយ៉ក: Simon & Schuster Trade; ឆ្នាំ 2011 ។

> សមាគមនារីរាំងរដូវអាមេរិកខាងជើង។ (2014) ។ ការអនុវត្តន៍ការរាំងរដូវ: មគ្គុទ្ទេសអ្នកព្យាបាលមួយ, ទី 5 Mayfield Heights, OH: សមាគមន៍ការរាំងរដូវអាមេរិចខាងជើង។

> Simon JA et al ។ ឱសថ paroxetine ទាប - 7.5 មីលីក្រាមសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ការរាំងរដូវ។ 2013 ខែតុលាឆ្នាំ 20 (10): 1027-35 ។