ជារៀងរាល់ថ្ងៃជនជាតិអាមេរិករាប់លាននាក់រាប់បញ្ចូលទាំងអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជាច្រើនបានធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាស។ ប្រសិនបើអ្នកឈានចូលមេឃអ្នកអាចដឹងពីហានិភ័យសុខភាពមួយចំនួនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការហោះហើរដែលរួមមានភាពមិនស្រួលនៃភ្នែកស្ងួតឬជំងឺចលនាក៏ដូចជាការកើនឡើងនៃការកកឈាមធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីជើងហោះហើរឆ្ងាយ។
ប៉ុន្តែជាអ្នកជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើន។
ភ្នែកស្ងួតការឆ្លងមេរោគ sinus ថេរប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខុសប្រក្រតីនិងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ថ្នាំអាចធ្វើអោយការធ្វើដំណើរតាមខ្យល់កាន់តែមិនស្រួលឬបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
មហាវិទ្យាល័យឱសថសាស្ត្រនិងវិជ្ជាជីវៈអាមេរិក (ACOEM) បានដាក់បញ្ចូលនូវគន្លឹះនិងអនុសាសន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើដំណើរជាមួយនឹងថ្នាំ, អ្វីដែលត្រូវបរិភោគនិងផឹកនៅលើយន្តហោះនិងការផ្ដល់យោបល់លើវិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយផលប៉ះពាល់នៃសម្ពាធក្នុងរថយន្ត។ ការហោះហើរត្រូវតែមានការលំបាកលើសុខភាពរបស់អ្នក។
ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបេះដូងសួតឬដង្ហើម
ដោយសារតែសម្ពាធកាប៊ីនខ្យល់ (ស្មើនឹងកម្ពស់ពី 5.000 ទៅ 8.000 ហ្វីតខាងលើកម្រិតទឹកសមុទ្រ) ភាគរយនៃអុកស៊ីសែនរបស់រាងកាយបានធ្លាក់ចុះពីប្រាំមួយទៅប្រាំបីពិន្ទុនៅក្នុងយន្ដហោះដែលដាក់សម្ពាធ។ សម្ពាធក្នុងកាប៊ីនតិចធ្វើឱ្យមានអុកស៊ីសែនតិច។ នេះអាចជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងនិង / ឬសួត។ និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើដំណើរប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិជំងឺបេះដូងឬជំងឺសួតឬជំងឺមហារីក។
ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការហោះហើរជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគត្រជាក់, ច្រមុះ, ច្រមុះឬត្រចៀក
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺឆ្លង - ជាពិសេសជំងឺត្រចៀកច្រមុះនិង / ឬប្រហោងឆ្អឹង - អ្នកគួរតែពិចារណាលុបចោលការហោះហើររបស់អ្នក។ ការកកស្ទះអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ការហូរឈាមនិងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតស្គរឬប្រហោងឆ្អឹង។ ទទួលបានកំណត់សំគាល់ពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយសារតែក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ជាច្រើននឹងមិនគិតថ្លៃចំពោះការហោះហើររបស់អ្នកទេប្រសិនបើអ្នកផ្តល់កំណត់សំគាល់របស់គ្រូពេទ្យក្នុងកំឡុងពេលនៃការលុបចោល។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរពេលមានជំងឺសូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីសាកសួរអំពីការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអ្នកគួរអនុវត្ត។ គ្រូពេទ្យមួយចំនួនអាចស្នើឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំបំបាត់ការតឹងណែនឬមានការណែនាំផ្សេងទៀតមុនឬអំឡុងពេលហោះហើរ។
ត្រូវដឹងអំពីការសើមទាប
សំណើមនៅក្នុងរថយន្តជាធម្មតាស្ថិតនៅក្រោម 20 ភាគរយ។ សំណើមទាបអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្ងួតនិងស្បែកនិងធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់កែវភ្នែកអ្នកគួរតែពាក់វ៉ែនតាក្នុងកំឡុងពេលហោះហើរឬប្រើការដុះលាងភ្នែកដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារនៅពេលដែលសំណើមកាប៊ីនធ្យូងអាចបណ្តាលអោយមានរលាកភ្នែក។ មានដបតុបតែងដបតូចមួយនៅលើដៃសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។
ពិភាក្សាអំពីពេលវេលានៃការព្យាបាល
មនុស្សដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗមានកាលវិភាគយ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់ការប្រើថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់តំបន់ពេលវេលាច្រើនសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនអំពីវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។
អនុសាសន៍ផ្សេងទៀត
- ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការវះកាត់រួមទាំងភ្នែកឬមាត់ / ធ្មេញកាលពីខែមុនសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលហោះហើរ
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូត (RAI) ការធ្វើដំណើរដោយប្រើកាតឬអក្សរក្នុងករណីដែលអ្នកកំណត់ឧបករណ៍រាវរកវិទ្យុសកម្មណាមួយអំឡុងពេលត្រួតពិនិត្យសន្តិសុខ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលហោះហើរ។
- វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការហោះហើរភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមុជទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកបានមុជទឹកក្នុងកំដៅទឹកសូមរង់ចាំ 12-24 ម៉ោង (អាស្រ័យលើជម្រៅនិងចំនួននៃមុជទឹកដែលបានធ្វើ) មុនពេលហោះហើរ។
នៅពេលសង្ស័យសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលហោះហើរ។
ថ្នាំរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរ
- ដាក់ឱសថទាំងអស់ - ទាំងវេជ្ជបញ្ជានិងឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជា - និងគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្ដ្រ (ស៊ីរ៉ូមអាំងស៊ុយលីន) នៅក្នុងកាបូបយួរដៃរបស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែពួកគេនឹងមិនសូវបាត់បង់ទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពដែលកើតមាននៅក្នុងតំបន់ផ្ទុកទំនិញ / ស្តុក។
- នាំមកនូវច្បាប់ចម្លងនៃវេជ្ជបញ្ជានិងព័ត៌មានទំនាក់ទំនងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមួយអ្នកក្នុងករណីដែលថ្នាំត្រូវបានបាត់បង់ឬត្រូវបានលួច។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ដឹងឈ្មោះទូទៅនៃថ្នាំរបស់អ្នកទាំងអស់ដែលជាឈ្មោះយីហោអាចប្រែប្រួល, ជាពិសេសនៅបរទេស។
- អនុវត្តថ្នាំក្នុងដបដើមដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុវត្ថិភាព។
- យកថ្នាំបន្ថែមក្នុងករណីពន្យារពេលការធ្វើដំណើរត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវពាក់នៅលើជើងហោះហើរ
- ចៀសវាងស្បែកជើងតឹងព្រោះជើងអាចហើមអំឡុងពេលហោះហើរ។ ជ្រើសស្បែកជើងដែលអ្នកអាចដកចេញឬគិតពីការពាក់ស្បែកជើង។
- ពាក់ពន្លឺនិងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុខភាព។
- យកអាវយឺតឬអាវរងារគ្របដណ្តប់។
ទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន
- ផឹកវត្ថុរាវមុននិងក្នុងអំឡុងពេលហោះហើររបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។
- កំណត់ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលហោះហើរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាចលនា។
អំឡុងពេលហោះហើរ
- ជៀសវាងជាតិអាល់កុលនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការខះជាតិទឹក។ ផឹកទឹកឱ្យបានើន - ព្យាយាមផឹក 8 អោនក្នុងមួយម៉ោង - ទឹកផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើល្អបំផុត។
- ស្នើសុំតែទឹកដបឬភេសជ្ជៈកំប៉ុងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលត្រូវបានគេបង្ក្រាបព្រោះការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញបាក់តេរីនៅក្នុងទឹករួមមានទឹកកកនិងភេសជ្ជៈក្តៅដូចជាកាហ្វេនិងតែ - លើយន្តហោះក្នុងស្រុកនិងអន្តរជាតិ។
- បរិភោគឱ្យបានភ្លឺ។
- កុំប្រើយន្តហោះដែលផ្តល់ដោយភេនភួយឬខ្នើយប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងកញ្ចប់បិទជិត។ ភួយដែលមិនបិទជិតអាចមានមេរោគពីអ្នកដំណើរមុន។
- នាំយកថ្នាំសម្លាប់ស្អុយនិងលុបចោលតុទានរបស់អ្នកហើយដៃត្រូវសម្រាក។ ការសិក្សាបង្ហាញថាពួកវាជាប្រភពរួមនៃមេរោគ។
- Flex និងបង្វិលករបស់អ្នក, ត្រឡប់មកវិញ, ស្មា, និងកជើងជារៀងរាល់ 20-30 នាទីដើម្បីជៀសវាងការរឹង។ ប្រសិនបើអង្គុយអស់រយៈពេលជាង 30 នាទីចូរក្រោកឡើងយឺត ៗ នៅពេលដែលឈាមអាចបញ្ចូលគ្នាដែលអាចបណ្តាលអោយវិលមុខពេលឈរភ្លាមៗ។
- ដើរនៅជុំវិញរថយន្តជារៀងរាល់ម៉ោងឬពីរម៉ោងប្រសិនបើសុវត្ថិភាពនៃការហោះហើរអនុញ្ញាត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះសូមស្នើសុំកៅអីហើយដើរជុំវិញយន្តហោះនៅពេលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងពេលហោះហើរ។ ដាក់កន្ទុយសុវត្ថិភាពនៅលើឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នកដើម្បីចៀសវាងការរងរបួសគភ៌។
- ប្រសិនបើអ្នកជំងឺជាប់នឹងអ្នកក្អកសូមស្នើសុំឱ្យផ្លាស់ទីប្រសិនបើអាច។
> ប្រភព:
> មហាវិទ្យាល័យអាមេរិចនៃការងារនិងបរិស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រ