កំពុងរកមើលអ្វីដែលធ្វើអោយទំហំ អង្គចងចាំ របស់អ្នកធំជាងនេះ?
ទ្រឹស្តីមួយដែលមាននៅទីនោះថាកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវបាន ផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ នៅពេលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតពាក់កណ្តាលអាចជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ សំឡេងល្អណាស់ចំពោះខ្ញុំ។ ទោះបីជាខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកផឹកកាហ្វេធំក៏ដោយខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តភេសជ្ជៈដូចជាភេសជ្ជៈដូចជាកាហ្វេ swiss-vanilla-mocha-chocolate ជាដើមដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេអាចជួយដល់ការចងចាំរបស់ខ្ញុំនោះគឺជាដំណឹងដ៏អស្ចារ្យ។
ហើយសម្រាប់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទីនោះដែលស្រឡាញ់កាហ្វេប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេនេះគឺជាហេតុផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរក្សាទម្លាប់ព្រឹកនោះ។ (មិនថាអ្នកត្រូវការហេតុផលទេ។ )
ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយ
យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2014 ដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins បានឱ្យដឹងថាកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យការចងចាំប្រសើរឡើង។ ការសិក្សានេះមានអ្នកចូលរួមភេទប្រុសនិងស្រីចំនួន 160 នាក់ដែលត្រូវបានបង្ហាញរូបភាព។ ប្រាំនាទីក្រោយមកពួកគេត្រូវបានគេអោយថ្នាំគ្រាប់កាហ្វេអ៊ីន 200 មីលីក្រាមឬ placebo (ក្លែងក្លាយ) ។ រយៈពេល 24 ម៉ោងក្រោយមក, អ្នកចូលរួមដែលទទួលថ្នាំគ្រាប់ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងវាបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃការចងចាំរបស់ពួកគេចំពោះរូបភាពទាំងនោះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលបានប្រើឱសថ placebo ។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវបានអោយដឹងថាការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីននេះបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំរបស់អ្នកចូលរួមជាជាងលទ្ធភាពផ្សេងទៀតដែលរួមមានភាពប្រសើរឡើងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំឬការផ្តោតអារម្មណ៍។
ទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្រ្តសរសៃប្រសាទបាន រកឃើញថានៅពេលមនុស្សពេញវ័យប្រើជាតិកាហ្វេអ៊ីនពួកគេបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើង នៃការចងចាំ បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ការសិក្សាទី 3 បានរកឃើញថាឃ្មុំដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទំនងជាចងចាំពីក្លិនក្រអូបផ្កាច្រើនជាងឃ្មុំដែលទទួលទាន sucrose ។ (ជាការពិតណាស់សំណួរដែលមានប្រភេទនៃការសិក្សានេះគឺថាតើការបកប្រែនេះជាមនុស្សឬអត់។ )
ការសិក្សាមួយបានវាស់វែងពីការរួមផ្សំនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជាតិគ្លុយកូសនិងបានរកឃើញថានៅពេលដែលត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលគ្នា, ពេលវេលាប្រតិកម្មរបស់អ្នកចូលរួម, ការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់ (ការប្រមូលផ្តុំ) ត្រូវបានកែលម្អបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬជាតិគ្លុយកូសប៉ុណ្ណោះ, ទទួលថ្នាំ placebo ។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចបង្កើនការចងចាំរបស់យើង។ ការស្រាវជ្រាវមួយបានប្រៀបធៀបអ្នកប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនធម្មតាចំពោះអ្នកដែលមិនផឹកជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថានៅពេលក្រុមទាំងពីរប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំផែនទីរបស់ពួកគេបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកដែលប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនធម្មតាមិនសូវទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកាហ្វេអ៊ីននោះទេបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនសូវផឹកកាហ្វេអ៊ីន។
មានតែពីកាហ្វេ?
ការស្រាវជ្រាវមួយបានទាក់ទងទៅនឹងស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ហើយដូច្នេះហានិភ័យខ្ពស់នៃការថយចុះការយល់ដឹងទាក់ទងនឹង ជំងឺវង្វេងបេះដូង ) ។ ការស្រាវជ្រាវបានវាស់វែងជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់ពួកគេនិងបានធ្វើការវាយតម្លៃការយល់ដឹងជាទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ជាពិសេសពីកាហ្វេ មិនមែនពីកូឡាឬតែ - បានធ្វើការវះកាត់លើការយល់ដឹងច្រើនជាងអ្នកដែលផឹកកាហ្វេអ៊ីនតិចជាង។
ភេសជ្ជៈថាមពល
ចុះយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីន? អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានកំណត់ដើម្បីកំណត់ថាតើភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់អាចបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ខណៈពេលដែលពួកគេបង្កើនការក្រោកពីគេអ្នកចូលរួម (អាយុ 15-18 ឆ្នាំ) ដែលបានញ៉ាំភេសជ្ជៈមានថាមពលមិនបានបង្ហាញពីភាពខុសប្លែកគ្នាណាមួយនៅក្នុងមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់ពួកគេទេបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើ placebo ។
ជាតិស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន?
ចង់បានវិធីផ្សេងដើម្បីកាហ្វេអ៊ីនក្រៅពីកាហ្វេ? យោងតាមការស្រាវជ្រាវមួយ, ជាតិស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនការចងចាំ។
តើជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំរបស់អ្នកដែលខុសគ្នាដែរឬទេ?
Extroverted? ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការធ្វើការចងចាំត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ុន្តែបានឃើញតែអត្ថប្រយោជន៍នេះចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលត្រូវបានគេលេបត្របាក់។ ការសិក្សាលើកទីពីរមានគោលបំណងដើម្បីបង្កើតការរកឃើញនេះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការប្រមូលផ្តុំនិងការចងចាំរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេផាត់ចេញនិងប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានភាពប្រសើរឡើងប៉ុន្តែក៏បានរកឃើញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានបង្កើនល្បឿននៃប្រតិកម្មនិងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានថ្មី។
ឬវាជារឿងមិនពិតទេ?
ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនចំពោះការចងចាំរបស់យើង។ ការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្ដីជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់បាន ពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើទៅលើជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងការយល់ដឹងហើយបានសន្និដ្ឋានថាអត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានកំណត់ក្នុងការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍អារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍ជាជាងការចងចាំរបស់យើង។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាននិងការប្រុងប្រយ័ត្ន
មានការស្រាវជ្រាវយ៉ាងច្រើនទៅលើជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការចងចាំនិងដំណើរការនៃការយល់ដឹងដទៃទៀត។ លទ្ធផលបានប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែវាទំនងជាការគាំទ្រទូទៅនៃគំនិតដែលថាកាហ្វេអ៊ីនជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាប្រភពនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់ដែលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ពីកាហ្វេប៉ុន្តែមិនមានប្រភពផ្សេងទៀត។
ទីបំផុតការប្រុងប្រយ័ត្នមួយ, ក្រែងអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកអាចប្រើប្រាស់បរិមាណកាហ្វេអ៊ីនគ្មានទីបញ្ចប់ដោយផ្អែកលើការសង្ខេបខ្លីនៃការស្រាវជ្រាវតែឯង។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យចំពោះសុខភាពជាមួយនឹងកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចតួចហើយកំរិតខ្ពស់បំផុតត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានលទ្ធភាពធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍សុខភាពរបស់អ្នក។
> ប្រភព:
> ចំណង់អាហារ។ ថ្ងៃទី 5 ខែសីហាឆ្នាំ 2011 57 (1): 303-7 ។ ជាតិស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមានជាតិស្ករច្រើនទេ, ប៉ុន្តែមិនមែនស្ករកៅស៊ូ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទិដ្ឋភាពនៃការចងចាំ។
> ចិត្តវិទ្យាជីវវិទ្យា។ 2010 ធ្នូ, 85 (3): 496-8 ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយបង្កើនសមត្ថភាពធ្វើការសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺ។
> ព្រំប្រទល់នៃមនុស្សសាស្ត្រ។ ឆ្នាំ 2013 17 តុលា 7: 694 ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើកកម្ពស់ដំណើរការសកលនៅក្នុងអ្នកប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនដែលមិនធម្មតានិងមិនធម្មតា។
> Johns Hopkins University ។ ថ្ងៃទី 12 ខែមករាឆ្នាំ 2014 ។ វាត្រូវបានគេទាំងអស់ត្រលប់មករកខ្ញុំឥឡូវនេះ: អ្នកស្រាវជ្រាវ JHU រកឃើញកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនភាពចងចាំ។
> មនុស្សចិត្តសាស្រ្ត។ 2010 មិថុនា - កក្កដា 25 (4): 310-7 ។ ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងគ្លុយកូសតែឯងនិងផ្សំគ្នាលើការយល់ដឹង។
> ទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ វ៉ុល 35, លេខ 2 / ឆ្នាំ 2013 ។ កាហ្វេអ៊ីននិងការយល់ដឹងថយចុះចំពោះស្ត្រីចាស់ជរាចំពោះហានិភ័យនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល
> ទិនានុប្បវត្តិជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ 20 (ឆ្នាំ 2010) ។ តើជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាការយល់ដឹងផ្នែកខួរក្បាលមែនទេ?
> ទិនានុប្បវត្តិពេទ្យសត្វ។ 2013 មករា 27 (1): 71-6 ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនការរីករាលដាលនិងការចងចាំ។
> ធម្មជាតិសរសៃប្រសាទ។ បោះពុម្ភអនឡាញ រដ្ឋបាលកាហ្វេអ៊ីនក្រោយការសិក្សាពង្រឹងការចងក្រងការចងចាំនៅក្នុងមនុស្ស។
> វិទ្យាសាស្រ្តសរសៃប្រសាទ។ ឆ្នាំ 2013 10 តុលាឆ្នាំ 250: 364-71 ។ ការប៉ះពាល់កម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើការគ្រប់គ្រងលើការធ្វើសកម្មភាពខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំនិងការតភ្ជាប់មុខងារនៅក្នុងមនុស្សចាស់: ការសិក្សាមួយដោយប្រើ MRI និងរលោង។
> វិទ្យាសាស្រ្ត។ ថ្ងៃទី 8 ខែមីនាឆ្នាំ 2013: លេខ។ 339 ទេ។ 6124 ទំព័រ 1202-1204 ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងផ្កាត្រសក់កែលម្អភាពចងចាំនៃអ្នកលួចចម្លង។
> Tijdschrift សម្រាប់ព្យាបាលផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត។ ឆ្នាំ 2013 55 (1): 57-62 ។ [ផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈថាមពលនៅលើសមិទ្ធផលនៃការយល់ដឹងរបស់មនុស្សពេញវ័យ] ។