ឈឺសាច់ដុំ

ការរមួលក្រពើសាច់ដុំ (ហៅថា spasms សាច់ដុំឬសេះធ្មេញ) គឺជាការកន្ត្រាក់ភ្លាមៗដោយគ្មានការឈឺចាប់នៃសាច់ដុំឬក្រុមនៃសាច់ដុំ។ សាច់ដុំរឹតតែរឹងរឹតនិងរឹងហើយវាតែងតែឈឺចាប់ខ្លាំង។ ការពិតការរមួលសាច់ដុំគឺតែងតែឈឺចាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកឈប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលវាចាប់ផ្តើម។

ការរមួលក្រពើអាចកើតឡើងជាមួយសាច់ដុំណាមួយប៉ុន្តែភាគច្រើនកើតឡើងជាធម្មតានៅសាច់ដុំកំភួនជើងនិងសាច់ដុំ។

សាច់ដុំផ្សេងទៀតដែលងាយនឹងមានការរមួលបារាំងរួមមានភ្លៅកជើងសរសៃប្រសាទសាច់ដុំដៃនិងដៃនិងឆ្អឹងជំនីនិងសាច់ដុំពោះ។

រមួលសាច់ដុំគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែគ្រប់ពេលឆាប់ឬយូរជាងនេះនឹងមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

អ្វីដែលបង្កឱ្យមានការរមួលសាច់ដុំ?

ការសិក្សាអំពីអេឡិចត្រូនិក (EMG) បានបង្ហាញថាការឈឺចាប់សាច់ដុំចាប់ផ្តើមដោយការកើនឡើងសកម្មភាពនៅក្នុងសរសៃប្រសាទដែលផ្គត់ផ្គង់សាច់ដុំហើយមិនមែនដោយសាច់ដុំខ្លួនទេ។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេគិតថាការរមួលសាច់ដុំតំណាងឱ្យព្រឹត្តិការណ៍សរសៃប្រសាទហើយមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍សាច់ដុំទេ។

ប៉ុន្ដែតើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យបែកខួរក្បាលដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ? អ្វីដែលល្អបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះគឺដើម្បីរាយលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការដុះសាច់ដុំ។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• Idiopathic ។ ភាគច្រើននៃការរមួលក្រពើសាច់ដុំមិនអាចត្រូវបានកំណត់ដោយមូលហេតុណាមួយដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានទេ។ នៅពេលគ្រូពេទ្យមិនដឹងពីបុព្វហេតុនៃបាតុភូតពេទ្យពួកគេនិយាយថាវាជា "ឯកទល់" ដែលស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាទំនើបជាងការនិយាយថា "ខ្ញុំមិនដឹង" ។

• Biomechanical ។ ការរមួលក្រពើជើងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ជើងរាបស្មើ ឬភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងទៀតនៃជើងនិងជើង។ ការរមួលក្រពើក៏កើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនពេកអង្គុយឬឈរលើកម្រាលឥដ្ឋ។
• សរសៃប្រសាទ។ ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទជាច្រើនអាចបង្កើនការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំជាពិសេស ជំងឺ Parkinson ។

• ខះជាតិទឹក។ ការខ្សោះជាតិទឹក ពីទឹកនោមឬការបែកញើសលើសលប់អាចបណ្តាលឱ្យរមួលសាច់ដុំ។
• ជំងឺអេឡិចត្រូលីត្រ។ កម្រិតជាតិប៉ូតាស្យូម, ជាតិកាល់ស្យូមឬម៉ាញ៉េស្យូមមាននៅក្នុងឈាម។
• ការមានផ្ទៃពោះ។ ការរមួលសាច់ដុំជាទូទៅកើតមានឡើងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលអាចបណ្តាលមកពីកង្វះម៉ាញ៉េស្យូម
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស។ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម , ការ ថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម , ការញៀនស្រានិង ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរមួលសាច់ដុំ។
• ជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ។ ជំងឺសរសៃឈាមក្រហម អាចបណ្តាលឱ្យកជើងរមួលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណនៅពេលដែលការហាត់ប្រាណសាច់ដុំមិនទទួលបានលំហូរឈាមគ្រប់គ្រាន់។
• ការវះកាត់។ មនុស្សដែលមានជំងឺ តម្រងនោម គឺងាយនឹងមានការរមួលសាច់ដុំជាពិសេសក្នុងពេលព្យាបាល។
• ការរមួលជើងមិនកក។ ការរមួលក្រពើនៅពេលយប់ - ការរមួលសាច់ដុំដែលកើតឡើងនៅលើគ្រែ (ភ្ញាក់ឬដេកលក់) ដែលជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំកំភួនជើងឬសាច់ដុំជើង - គឺកើតមានជាទូទៅក្នុងក្រុមអាយុទោះបីជាពួកគេលេចឡើងជាទូទៅច្រើនជាងនេះបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំក៏ដោយ។ គឺថាពួកគេរំខានការគេងហើយអាចបណ្ដាលឱ្យមានការគេងមិនលក់ប្រសិនបើពួកគេតស៊ូ។
• សកម្មភាពកីឡា។ សកម្មភាពកីឡាយូរអង្វែងឬខ្លាំងក្លាជាពិសេសអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅនិងក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យរមួលសាច់ដុំ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេគិតថាដោយសារតែការខះជាតិទឹកនិងអេឡិចត្រូលីត្រដែលជារឿងធម្មតាទៅនឹងប្រភេទនៃសកម្មភាពនេះ។ ការបំពេញកំដៅក៏ដូចជាការរក្សាសំណើមឱ្យល្អ (ហើយជួនកាលការប្រើអេឡិចត្រូលីត្រជំនួស) អាចជួយការពារប្រភេទនៃសាច់ដុំនេះ។

បើទោះបីជាបញ្ជីដ៏វែងឆ្ងាយនៃបុព្វហេតុដែលមានសក្តានុពលទាំងនេះក្នុងករណីភាគច្រើននៃការរមួលក្រពើសាច់ដុំមិនមានមូលហេតុជាក់លាក់នោះទេគឺពួកគេមានភាពឯកា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងសាច់ដុំ

នៅពេលដែលអ្នកមានការរមួលសាច់ដុំស្រួចអ្នកអាចបន្ថយវាយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយការវាស់និងម៉ាស្សាសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។ ការបង្ខំឱ្យសាច់ដុំឬងូតទឹកអំបិលអេមស្ពមអាចជួយផងដែរ។ ប្រសិនបើការរមួលក្រពើបានកើតឡើងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងឬយូរអង្វែងនោះវាជាពេលវេលាដើម្បីសម្រាកនិងទទួលបានជាតិទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការរមួលក្រពើជាទៀងទាត់នៅពេលដើរឬឡើងជណ្តើរអ្នកអាចមានជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការរមួលក្រពើនៅពេលយប់, ការរីកចម្រើនសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់អាចជួយការពារការហាត់ប្រាណនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់។ ពាក់ស្បែកជើងដែលសមត្រឹមត្រូវអាចជួយផងដែរ។ ហើយការបន្ធូរគ្រែគ្រែនៅជើងគ្រែ (មិនឱ្យគេចូលក្នុង) អាចជួយការពារកុំឱ្យគ្រប។

ប្រសិនបើការរមួលក្រពះមានញឹកញាប់ឬធ្ងន់ធ្ងរឬប្រសិនបើការរមួលក្រពើនៅពេលយប់កំពុងការពារការគេងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ពាក្យពី

ការរមួលក្រពើសាច់ដុំគឺជារឿងធម្មតាណាស់ - មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែនឹងមានការបត់ជើងត្រចៀកម្តង។ ភាគច្រើននៃពេលវេលាមិនមានបុព្វហេតុអត្តសញ្ញាណឬបុព្វហេតុគឺបណ្ដោះអាសន្ន។ ទោះជាយ៉ាងណាការរមួលសាច់ដុំក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនដែលអាចត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការរមួលសាច់ដុំដែលមានចរន្តឈាមឬមានការរំខានជាពិសេសអ្នកគួរតែមានការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្រ្ត។

> ប្រភព:

> Allen RE, Kirby KA ។ ការឈឺចាប់ជើងមិនឈប់។ គ្រូពេទ្យ Am Fam 2012 86: 350

> American Academy of Sleep Medicine ។ គេងមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងជើង។ នៅក្នុង: ចំណាត់ថ្នាក់អន្ដរជាតិនៃបញ្ហានៃការគេង, ទី 3, អាមេរិចបណ្ឌិតសភានៃការគេងឱសថ, Darien, IL 2014. p.299-303 ។

> Maquirriain J, Merello M. អត្តពលិកដែលមានការរមួលក្រពើសាច់ដុំ: វិធីព្យាបាល។ J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425 ។

> McGee SR ។ ឈឺសាច់ដុំ។ Arch Intern Med 1990; 150: 511 ។