តើខ្ញុំអាចទទួលទានអ្វីបានប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺក្រពះពោះវៀន?

អាហារមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីជៀសវាងការរលាកក្រពះខណៈពេលដែលការព្យាបាល

មនុស្សជាច្រើនដែលមាន ដំបៅក្រពះពោះវៀន អាចបរិភោគអ្វីដែលពួកគេចង់បានដោយគ្មានបញ្ហា។ ទោះបីជាយូរណាស់មកហើយវាជាជំនឿជឿជាក់ថាអាហារហឹរឬការងារតានតឹងគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលអោយដំបៅក្រពះពោះវៀនហើយឥឡូវនេះគ្រូពេទ្យដឹងថាការ ឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬថ្នាំមួយចំនួនបណ្តាលអោយដំបៅក្រពះពោះវៀនច្រើនបំផុត។ ដូច្នេះ របបអាហារដ៏ល្អបំផុត សម្រាប់ពួកគេគឺមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ឬរលាកដទៃទៀតនៅពេលអ្នកញ៉ាំវាប្រហែលជាដោយសារអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកញ៉ាំគឺធ្វើឱ្យ រោគដំបៅ របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះអាចកើតឡើងចំពោះមូលហេតុណាមួយឬទាំងអស់ដូចខាងក្រោម:

• អាហារមួយចំនួនដែលបណ្តាលអោយរលាកដល់ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
• អាហារមួយចំនួនបង្កឱ្យមានជាតិអាស៊ីតច្រើនពេក
• អាហារនិងទម្លាប់នៃការញ៉ាំខ្លះបណ្តាលឱ្យផលប៉ះពាល់មិនល្អដូចជាចុងដង្ហើម។

ដំបៅក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកនឹងត្រូវការការព្យាបាលដែលជាទូទៅរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិចពីរនិងប៊ីស្មុតប៊ីនីស៊ីលីត (Pepto-Bismol) ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យដំបៅនិងការពារតំបន់ដែលរងរបួសដូច្នេះវាអាចជាសះស្បើយ។

របៀបបរិភោគនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺដំបៅក្រពះ

ចូរចងចាំចំណុចខាងក្រោមនៅពេលអ្នករៀបចំអាហាររបស់អ្នកនៅពេលដែលដំបៅក្រពះរបស់អ្នកត្រូវបានព្យាបាលនិងព្យាបាល។ គោលដៅគឺដើម្បីចៀសវាងការក្រហាយទ្រូងនិងក្រពះ:

• ជៀសវាងការសេពសុរា។
• ឈប់ជក់បារី។
• កាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
• ជៀសវាងអាហារដែលមានរសជាតិហិរ។

• សូកូឡាផ្លែក្រូចនិងផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានប៉េងប៉ោះអាចបង្កអោយក្រហាយទ្រូងនៅមនុស្សមួយចំនួន។
• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃជាពិសេសពីផ្លែឈើនិងបន្លែ។
• ចៀសវាងអាហារដែលចៀនឬមានខ្លាញ់ខ្ពស់។
• បរិភោគអាហារតិចតួច 5 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យអាហារធំ ៗ បី។ វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកជៀសវាងការហួសកម្រិត។ អាហារតិចតួច ញឹកញាប់និងស្រួលជាងនៅលើក្រពះជាងអាហារពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• សម្រាកនិងសម្រាកពីរបីនាទីមុននិងក្រោយញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាការសម្រាកនៅកំឡុងពេលទទួលទានអាហារ។
• ហូបយឺត ៗ ហើយទំពាអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
• ជៀសវាងទទួលទានក្នុងរយៈពេលបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

អាហារតិចហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យមានការរោលរាលដល់ជំងឺដំបៅក្រពះ

អាហារទាំងនេះហាក់ដូចជាមិនសូវជាធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូងនិងរលាកក្រពះដែលអាចមានការឈឺចាប់នៅពេលអ្នកព្យាបាលរោគដំបៅក្រពះ:

• នំប៉័ងនិងធញ្ញជាតិ: សូមទទួលទាននំប៉័ងធញ្ញជាតិឬធញ្ញជាតិដែលសម្បូរទៅដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬធញ្ញជាតិដរាបណាវាមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
• បន្លែ: ហូបបន្លែស្រស់ឬកំប៉ុងលើកលែងតែម្ទេសហឹរ។
• ផ្លែឈើ: អ្នកអាចមានផ្លែឈើស្រស់ឬកំប៉ុងប៉ុន្តែមានតែទឹកផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកអាចអត់ធ្មត់បានដោយគ្មានការក្រហាយទ្រូង។
• ផលិតផលទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោ: ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបរួមមានទឹកដោះគោទឹកដោះគោជូរនិងឈីសអាចត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យល្អ។
• អាហារសាច់និងប្រូតេអ៊ីន: សាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីស៊ុតប៊ឺណុលផលិតផលសណ្តែកសណ្តែកស្ងួតនិងសណ្តែកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អដរាបណាអ្នកជៀសវាងអាហារចៀនការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងរសជាតិហឹរឬទឹកជ្រលក់។
• អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងមិនសូវធ្វើឱ្យមានការរលាករួមមានស្ករកៅស៊ូរឹងហ្គេល្លីននំនំម្ហូបអាហ្រ្វិកនំប៉័ងក្រឡុកគ្រឿងអលង្ការនិងនំស្រូវ។
• ដំណាំ: អំបិលឱសថភាគច្រើន ketchup និង mustard ជាធម្មតាត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យល្អ។

អាហារដែលអាចធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នករលាកឬបណ្តាលអោយក្រហាយទ្រូង

អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីអាហារទាំងនេះទេប៉ុន្តែវាគឺជាសារធាតុដែលអាចបណ្តាលអោយរលាកក្រពះឬក្រហាយទ្រូងលើមនុស្សមួយចំនួន។

• ម្ហូបអាហារហឹរៈអ្នកនឹងចង់រំលងអ្វីៗដែលមាន "ក្តៅ" ដូចជាម្ទេសម្ទេសម្រេចខ្មៅនិងទឹកជ្រលក់និងម្សៅដែលមានផ្ទុកវា។
• ជាតិកាហ្វេអ៊ីន: អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់កាហ្វេតែនិងសូដាដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
• ជាតិអាល់កុល: វានឹងពន្យារពេលការព្យាបាលហើយអ្នកគួរតែជៀសវាងស្រាស្រាស្រាបៀរនិងវិញ្ញាណ។
• សូកូឡា: មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញថាសូកូឡាគឺជាកម្តៅក្រហាយទ្រូង។
• នំប៉័ងនិងធញ្ញជាតិ: អ្នកដែលមានគ្រឿងផ្សំជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជានំប៊ីសស្ទីសអង្រែរស្យូណាល់ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានគ្រាប់ពូជឬកន្ទុយអាចមានការរលាក។

• បន្លែ: អ្នកខ្លះរកឃើញបន្លែឆៅប៉េងប៉ោះឬបន្លែដែលត្រូវបានគេរៀបចំឡើងដោយបន្ថែមជាតិខ្លាញ់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកក្រហាយទ្រូង។
• ផ្លែឈើ: ផ្លែក្រូចនិងទឹកក្រឡុករបស់វាអាចនឹងឆាប់ខឹងដូចផ្លែប័រនិងផ្លែល្វិ៍ដោយសារតែគ្រាប់ពូជតូចៗរបស់វា។
• ផលិតផលទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោ: អ្នកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងក្រែមខ្ពស់អាចមានការឈឺចាប់ដូចជាអាចជាឈីសរសជាតិដ៏រឹងមាំ។
• សាច់: សាច់ដែលមានជីវជាតិខ្ពស់សាច់អាហារថ្ងៃត្រង់សាច់ក្រងគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់សាច់និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនអាចបង្កការរលាក។
• ខ្លាញ់: អ្នកប្រហែលជាត្រូវចៀសវាងការហូបចុកស៊ុបក្រែមនិងការស្លៀកពាក់សាឡាត់ដែលមានច្រើនប្រភេទ។
• ការញ៉ាំ: អ្នកប្រហែលជាត្រូវរំលងអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ឬចៀនដូចជាបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងបំពងពោតលីងនំខូឃីឃីនិងនំខេន។

_{ប្រភព:}

> ជំងឺដំបៅក្រពះ (ក្រពះពោះវៀន) ។ វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺតំរងនោមនិងក្រលៀន។ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic -ulcers-stomach-ulcers ។

> ជំងឺដំបៅ។ បណ្ឌិតសភាគ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិច។ https://familydoctor.org/condition/ulcers/ ។