តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល Bruise មួយ

ការបង្ខូចការព្យាបាលគឺជាសិល្បៈច្រើនជាងវិទ្យាសាស្ត្រ។ ស្នាមប្រឡាក់គឺជាសញ្ញាពណ៌ខ្មៅនិងពណ៌ខៀវដែលអ្នកទទួលបានបន្ទាប់ពីអ្នកយកកណ្តាប់ដៃឬបន្ទាត់រុញទៅមុខ។ ស្នាមជាំគឺជាការប្រមូលឈាមក្រោមស្បែកនៃសរសៃឈាមតូចៗដែលខូចនៅក្នុងជាលិកា។

ការបំផ្លាញប្រែក្លាយពណ៌តាមរបៀបដែលអាចទាយបានដោយយុត្តិធម៌។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរងរបួសស្នាមជាំមានពណ៌ក្រហមហើយរលាក។

វាត្រូវបានបន្តដោយការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ខៀវងងឹត (នេះគឺនៅពេលដែលវាត្រូវបានសំដៅជាធម្មតាថាជា "ខ្មៅនិងខៀវ") ។ នៅទីបំផុតស្នាមជាំនឹងក្លាយទៅជាពណ៌ស្វាយបន្ទាប់មកពណ៌លឿងហើយចុងក្រោយវានឹងបន្ថយ។ សញ្ញា Bruise អាចមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។

ជំហាន

1. នៅពេលដែលរបួសត្រូវកើតមានឡើងចូរធ្វើតាម RICE - R , I C , C ompression, E levation - រយៈពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោងដំបូង។ សូមចងចាំថាកុំឱ្យទឹកកករងរបួសលើសពី 15 ទៅ 20 នាទីក្នុងមួយពេល។ វាអាចធ្វើឱ្យ ទឹកកកធ្លាក់ពីកកទឹកកកបាន ប្រសិនបើវានៅសល់យូរ។
2. បនាប់ពីថ្ងទីមួយឬពីរឆាំសូមប្តូរពីទឹកកករហូតដល់កំដៅ (មិនលើសពី 20 នាទីម្តង) ។ បន្តលើករបួសនៅពេលងាយស្រួល។ ការបង្ហាប់ប្រហែលជាមិនជួយដល់ចំណុចនេះទេ។
3. Acetaminophen ឬ ibuprofen ល្អសម្រាប់ការឈឺចាប់។ ថ្នាំ Ibuprofen គឺជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAID) ។ វាអាចជួយដល់ការរលាកលើសពី acetaminophen ប៉ុន្តែវាអាចទទួលយកបាន។

ព័ត៌មានជំនួយ

• ជំហានទាំងនេះគឺជាការផ្ដល់យោបល់ទូទៅបំផុតពីសំណាក់គ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលជាំតូចៗប៉ុន្តែមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចអំពីការព្យាបាលជាំ។ ក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកក៏មិនអាចធ្វើអ្វីបានដែរហើយស្នាមជាំនឹងជាសះស្បើយបានល្អ។

• ប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជាមានស្នាមជាំជាងអ្នកដទៃតាមអាយុនិងភេទអ្នកប្រហែលជាចង់ជួបគ្រូពេទ្យ។ ស្នាមជាំអាចមាន រោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង ដែលជាស្ថានភាពសុខភាពដោយសារកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងឈាម។ ដើម្បីរក្សាជាតិដែកឱ្យខ្ពស់ចូរញ៉ាំបន្លែបៃតងស្លឹកឈើឱ្យបានើន។
• ថ្នាំពេទ្យមួយចំនួនផ្សេងទៀតស្នើឱ្យប្រើវីតាមីនកាវីតាមីនសេឬថែមទាំងលាយវីតាមីនសំរាប់ព្យាបាលជាំ។