តើអ្នកពាក់ទំហំស្បែកជើងត្រឹមត្រូវទេ?

ការពាក់ស្បែកជើងដែលមិនសមស្របគឺមានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ការចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅលើស្បែកជើងតូចមួយ (ឬធំពេក) សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការសម្លឹងមើលទៅហាក់ដូចជាការរំលោភបំពានតូចតាចប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជើងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់ជើងពីស្បែកជើងរបស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះអ្នកគួរតែស្វែងយល់ថាតើ ស្បែកជើងរបស់អ្នកសមនឹង អ្នកដែរឬទេ។

ស្បែកជើងខ្សោយគឺធម្មតា

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាមានតែប្រហែលមួយភាគបួននៃមនុស្សពាក់ស្បែកជើងដែលមានប្រវែងនិងទទឹងត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ។

នេះជារឿងគួរអោយព្រួយបារម្ភនៅពេលដែលការស្រាវជ្រាវត្រូវបានគេពិនិត្យលើអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ដែលអាចមានហានិភ័យពីការធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលស្បែកជើងរបស់ពួកគេមានភាពស្រើបស្រាលនិងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃដំបៅជើងទឹកនោមផ្អែមពីសម្ពាធនិងការត្រដុសស្បែកជើងរបស់ពួកគេ។

ការសិក្សាមួយឆ្នាំ 2017 បានមើលទៅលើមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានប្រវត្ដិសាស្ដ្រនៃដំបៅដូចជាក្រពេញនិងកោសិកាដែលបង្ហាញថាជើងរបស់ពួកគេកំពុងជក់បារីនិងដាក់សម្ពាធពីស្បែកជើងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានរកឃើញថាមានតែ 14% ប៉ុណ្ណោះដែលពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវហើយ 37% មានភស្តុតាងបញ្ជាក់ពីជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ការស្រាវជ្រាវបានលើកឡើងពីការស្រាវជ្រាវពីឆ្នាំ 2007 ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានតែ 24 ភាគរយនៃមុខវិជ្ជាដែលបានសិក្សាពីមុនមានស្បែកជើងសមរម្យនៅពេលអង្គុយ។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតមានតែ 20 ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលមានស្បែកជើងសមរម្យនៅពេលឈរ។ ភាគច្រើននៃអ្នកចូលរួមដែលមានស្បែកជើងមិនសមរម្យត្រូវបានគេពាក់ស្បែកជើងដែលតូចចង្អៀតពេក។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 លើមនុស្សដែលមានអាយុពី 60 ទៅ 90 ឆ្នាំបានរកឃើញថាស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីនិងជាង 69% នៃបុរសកំពុងពាក់ស្បែកជើងដែលវែងពេកសម្រាប់ប្រវែងជើងរបស់ពួកគេ។

សារៈសំខាន់នៃស្បែកជើងដែលសម

ការស្លៀកខោដែលសមនឹងមិនងាយស្រួលដូចដែលវាមានសំឡេងដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សាទាំងនេះទេ។ ការស្រាវជ្រាវទាំងនេះមាន សារៈសំខាន់ ជាពិសេស សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ផលវិបាកមួយក្នុងចំណោមផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនគឺ ជំងឺសរសៃប្រសាទឬការខូចសរសៃប្រសាទ ។ ជម្ងឺសរសៃប្រសាទជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកនៃរាងកាយដែលឆ្ងាយពីខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នង។

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ស្ពឹកឬបាត់បង់អារម្មណ៍នៅម្រាមជើងនិងជើងដែលអាចនាំអោយមាន ដំបៅឬការឆ្លង ។ ជាអកុសលមិនមានថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនទេដែលអាចបញ្ច្រាសការខូចសរសៃប្រសាទដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពាក់ស្បែកជើងដែលសមស្រប។

ហេតុអ្វីស្បែកជើងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទំហំ

វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលអ្នកមានអាយុ។ សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកសម្រាកនិងជើងរបស់អ្នកបានរាលដាលតាមធម្មជាតិ។ ជើងរបស់ស្ត្រីត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយអរម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនូវទំហំស្បែកជើង។ ជើងរបស់អ្នកអាចហើមប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺឬថ្នាំដែលធ្វើអោយអ្នករក្សាទឹក។

សូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងក៏ដោយជើងរបស់អ្នកហើមបន្តិចៗនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។ ពួកវាក៏ហើមនៅពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដូចជាការដើររត់ឬលេងកីឡា។ ខណៈពេលដែលស្បែកជើងរបស់អ្នកសមត្រឹមត្រូវនៅពេលព្រឹកឬមុនពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក, ពួកគេអាចមានភាពតឹងពេកនៅពេលក្រោយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាស្បែកជើងរបស់អ្នកសមត្រឹមត្រូវទេសូមទៅហាងលក់ស្បែកជើងមួយនិងទទួលបានទំហំដោយអ្នកជំនាញ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកវាស់ជើងរបស់អ្នកយ៉ាងតិចម្តងឬពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ វាជាការឆ្លាតវៃដើម្បីវាស់វែងគ្រប់ពេលដែលអ្នកទិញស្បែកជើងថ្មី។

> ប្រភព:

> 10 ចំណុចនៃស្បែកជើងសមសម។ ជើងកជើងនិងកជើងរបស់អាមេរិក។ https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623 ។

> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR ។ ទំនាក់ទំនងរវាងពាក់ស្បែកជើងនិងទំហំជើងមិនត្រឹមត្រូវ, ការឈឺជើងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទិនានុប្បវត្តិកីឡាស្តារនីតិសម្បទា ។ ឆ្នាំ 2010 19 (2): 214-225 ។ 10.1123 / jsr.19.2.214 ។

Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP ។ តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវឬទេ? Int J Clin Pract ។ 2007 វិច្ឆិកា 61 (11): 1900-4 ។

សំពត់ស្បែកត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សចាស់និងប្រវត្តិនៃដំបៅក្រពះនៅលើជើង។ ឱសថ ។ 2017 96 (15) ។ doi: 10.1097 / md.0000000000006623 ។