តើអ្វីជាក្តីសុបិន្តដ៏ក្រៀមក្រំអំឡុងពេលគេងមានន័យ

ការបាញ់ទឹកកាមអាចកើតឡើងជាធម្មតាអំឡុងពេលគេង

នៅក្នុងអ្វីដែលជាបទពិសោធជាទូទៅជាពិសេសនៅក្នុងវ័យជំទង់ឬអំឡុងពេលនៃការជៀសវាង, ក្តីសុបិន្តសើមអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេងរបស់យើងនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលជាក្តីសុបិន្តសើម? តើសុបិនសើមមានន័យអ្វី? តើវាល្អទេក្នុងការមានវា? តើសុបិនសើមអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយរបៀបណា? ស្វែងយល់ពីសុបិនសើម (ឬការបំភាយកណ្តាលយប់) អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេនិងថាតើពួកគេទាក់ទងទៅនឹងចំណង់ផ្លូវភេទឬតម្រូវការ។

តើសុបិន្តដ៏ក្រៀមក្រំនៅពេលគេងមានអ្វីខ្លះ?

សុបិន្តសើមកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេងនិងមានការ បញ្ចេញទឹកកាម សម្រាប់បុរសឬទឹករំអិលទ្វារមាសសម្រាប់ស្ត្រី។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការបំភាយនៅពេលយប់។ ជួនកាលពួកវាត្រូវបានគេបកស្រាយថាជាចំនុចឈានដល់ចំនុចកំពូលដោយមានក្តីសុបិន្ត។ បុរសអាចភ្ញាក់ជាមួយនឹងការថយចុះដល់ចំនុចកំពូលនិងភាពសើមនៃ ទឹកកាម បញ្ចេញទៅលើសម្លៀកបំពាក់ការគេងឬពូក។

ក្តីសុបិន្តសើមអាចកើតឡើងពេញមួយជីវិតរបស់យើងបន្ទាប់ពីការពេញវ័យប៉ុន្តែវាច្រើនតែកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់ឬអំឡុងពេលនៃការជៀសវាងពីការរួមភេទ។ ចំពោះបុរសវាអាចកើតឡើងដោយមានឬគ្មានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ជាទូទៅបុរសមានពងបែកអំឡុងពេលគេងលក់ REM ជាបុព្វហេតុទូទៅនៃការភ្ញាក់ជាមួយនឹង ឈើពេលព្រឹក ។

តើអ្វីជាក្តីសុបិន្តរញ៉េរញ៉ៃកើតឡើង?

ក្តីសុបិន្តសើមកើតឡើងតាមធម្មតាដោយគ្មានមូលហេតុបង្កហេតុបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់។ មានទំនាក់ទំនងខ្លះរវាងការកើនឡើងនៃក្តីសុបិន្តសើមនិងកង្វះសកម្មភាពផ្លូវភេទឬការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាកម្រិត តេស្តូស្តេរ៉ូន ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងក្តីសុបិន្តដែលសើមញឹកញាប់។

ក្តីសុបិន្តសើមកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ពួកវាជារឿងធម្មតាហើយមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកជា "អាក្រក់" ឬ "ខុស" ទេ។ ខ្លឹមសារនៃក្តីសុបិន្តមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ជាំងពីបទពិសោធន៍ពេលថ្ងៃឬចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ធម្មជាតិផ្លូវភេទនៃក្តីសុបិន្តមិនតែងតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីបំណងប្រាថ្នាណាមួយហើយអាចនឹងមិនស្របតាមបំណងពេលថ្ងៃទេ។

តើស្ត្រីអាចមានសុបិនអាក្រក់ឬ?

ទោះបីជាស្ត្រីមិនដឹងអំពីការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសឬភាពសើមដែលទាក់ទងនឹងសុបិនដែលសើមក៏ដោយក៏ពួកគេគិតថាវាក៏ធ្លាប់មានបាតុភូតនេះដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាពាក្យនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់តែបុរសប៉ុណ្ណោះ។

តើក្តីសុបិន្តសើមទាក់ទងទៅនឹងសុបិន្តស្រើបស្រាលមែនទេ?

មិនមានភស្តុតាងណាដែលថាសុបិនដែលសើមមានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុបិនដែលស្រើបស្រាលឬប្រភេទសុបិនផ្សេងទៀត។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរវាមិនច្បាស់ទេថាតើពួកវាអាចត្រូវបានសន្មតថាជាចំណង់ផ្លូវភេទដែលមិនតម្រូវឬត្រូវការ។ ការពិតដែលថាពួកគេហាក់ដូចជាបង្កើនភាពញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជៀសវាងអាចស្នើនេះប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងនេះគឺជាការលំបាកមួយដើម្បីបង្ហាញ។

មិនមែនមនុស្សប្រុសឬប្រុសទាំងអស់សុទ្ធតែមានក្តីសុបិន្តទេ។ ប្រសិនបើមិនភ្ញាក់ហើយដោយគ្មានការកត់សំគាល់ទឹកកាមនោះវាអាចនឹងមិនត្រូវបានកត់សំគាល់ទេ។ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមនៅក្នុងវ័យជំទង់បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការពេញវ័យប៉ុន្តែអាចតស៊ូនៅពេញវ័យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ក្តីស្រមៃសើមអំឡុងពេលគេង

វាត្រូវបានគេជឿថាភាពញឹកញាប់របស់ពួកគេអាចត្រូវបានថយចុះជាមួយនឹងការបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទឬការធ្វើកាមដោយខ្លួនឯងជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការបាញ់ទឹកកាម។ នេះអាចបន្ថយតម្រូវការនៃការបញ្ចេញទឹកកាមក្នុងអំឡុងពេលគេង។

_{ប្រភព:}

_{Finkelstein, JW et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនឬតេស្តូស្តេរ៉ូនលើការឆ្លើយតបផ្លូវភេទនិងអាកប្បកិរិយាដែលបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងវ័យជំទង់នៃអដ្យូមហ្គោន។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិក Endocrinology & Metabolism ។ 83 (7): 2281 ។}