ទប់ស្កាត់បញ្ហានិងកម្រិតការឈឺចាប់
ឆ្នាំនៃការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកអាចជាការលំបាកនៅលើជើងរបស់យើង។ ជម្ងឺជំងឺឈាមរត់មិនល្អខ្ទិះដំបូលមិនត្រឹមត្រូវនិងការពាក់ស្បែកជើងដែលមិនសមត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជើង។
បញ្ហាជាមួយនឹងជើងរបស់យើងអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា:
- ទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ
- ជំងឺឈាមរត់
យកចិត្តទុកដាក់លើជើងរបស់អ្នក - អ្នកគួរពិនិត្យមើលជើងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ឬមានសមាជិកក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកត្រួតពិនិត្យ។
គ្រូពេទ្យព្យាបាលនិងគ្រូពេទ្យបឋមមានសមត្ថភាពដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាជើងច្រើនបំផុត។ ជួនកាលជំនាញពិសេសនៃ គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកត្រូវការចាំបាច់។
- សំណួរ: តើអ្នកអាចមានជំងឺរលាកសន្លាក់បានទេ?
បងា្ករបញ្ហា - វាក៏ជួយអោយឈាមហូរទៅជើងរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះដោយ:
- ដាក់ជើងរបស់អ្នកឡើងនៅពេលអ្នកអង្គុយឬដេក
- ពង្រីកប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ
- ដើរ
- មាន ម៉ាស្សា ទន់ភ្លន់
- ងូតទឹកក្តៅ
អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ - ជៀសវាងសកម្មភាពឬអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនអាចជួយការពារបញ្ហាជើង។
- ព្យាយាមជៀសវាងការដាក់សម្ពាធពីស្បែកជើងដែល មិន សមស្រប។
- ព្យាយាម មិន ឱ្យដាក់ជើងរបស់អ្នកទៅនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។
- កុំអង្គុយយូរពេក (ជាពិសេសជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់) ។
- កុំជក់បារី។
- ការពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពល្អអាចការពារជម្ងឺជើងជើងជាច្រើនបាន។
ការពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ - នេះគឺជាគន្លឹះដើម្បីប្រាកដថាស្បែកជើងរបស់អ្នកសមត្រឹមត្រូវ។
- ទំហំនៃជើងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកធំឡើង។ ត្រូវមានជើងរបស់អ្នក មុនពេលទិញស្បែកជើង។
- ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីវាស់ជើងរបស់អ្នកគឺនៅ ចុងថ្ងៃ ដែលជើងរបស់អ្នកធំជាងគេ។
- ភាគច្រើននៃពួកយើងមានជើងមួយដែលធំជាងផ្សេងទៀត។ សមស្បែកជើងស្បែករបស់អ្នក ។
- កុំជ្រើសរើសស្បែកជើងតាមទំហំដែលសម្គាល់នៅក្នុងស្បែកជើងនោះទេប៉ុន្តែដោយរបៀបដែលស្បែកជើងសមនឹងជើងរបស់អ្នក។
- ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមាន រាងដូចជើងរបស់អ្នក។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើសមល្មមសូមប្រាកដថាមានកន្លែងទំនេរគ្រប់គ្រាន់ (3/8 "ទៅ 1/2") សម្រាប់ ម្រាមជើងវែងបំផុត របស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃស្បែកជើងនីមួយៗនៅពេលអ្នកក្រោកឈរ។
- ធ្វើឱ្យប្រាកដថា បាល់នៃជើងរបស់អ្នក សមនឹងភាពងាយស្រួលចូលទៅក្នុងផ្នែកធំបំផុតនៃស្បែកជើង។
- កុំទិញស្បែកជើងដែល មានភាពតឹងណែនពេក ហើយរំពឹងថាពួកគេនឹងវាងឱ្យសម។
កែងជើងរបស់អ្នកគួរមានភាពងាយស្រួលក្នុងស្បែកជើងជាមួយនឹងចំនួនតិចបំផុតនៃការរអិល - ស្បែកជើង មិន គួរជិះឡើងលើនិងចុះក្រោមនៅលើកែងជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរ។
ដើរក្នុងស្បែកជើងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេសមនិងមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មកយកពួកគេទៅផ្ទះហើយចំណាយពេលដើរលើកំរាលព្រំដើម្បីឱ្យប្រាកដថាសមត្រឹមត្រូវគឺល្អ។
ព័ត៌មានជំនួយស្បែកជើងជាច្រើនទៀត
- ផ្នែកខាងលើនៃស្បែកជើងគួរតែត្រូវបានធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមទន់និងអាចបត់បែនបានដើម្បីផ្គុំរូបរាងនៃជើងរបស់អ្នក។
- ស្បែកជើងធ្វើពីស្បែកអាចកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក។
- បង្គោលគួរតែផ្តល់ឱ្យបានរឹងមាំនិង មិន ត្រូវបានរអិល។
- បាតបាតគ្របជើងរបស់អ្នកនៅពេលដើរលើផ្ទៃរឹង។
- ស្បែកជើងដែលមានកែងជើងតិចមានផាសុកភាពមានសុវត្ថិភាពនិងខូចតិចជាងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។
លក្ខខ័ណ្ឌផ្សិតនិងបាក់តេរី
លក្ខខ័ណ្ឌផ្សិតនិងបាក់តេរីរួមទាំងជើងរបស់អ្នកអត្តពលកម្មកើតឡើងដោយសារជើងរបស់យើងចំណាយពេលច្រើនក្នុងស្បែកជើង - ទីកន្លែងកក់ក្តៅភាពងងឹតនិងសើមដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្សិតលូតលាស់។
លក្ខខ័ណ្ឌផ្សិតនិងបាក់តេរីអាចបណ្តាលឱ្យ:
- ស្បែកស្ងួត
- ក្រហម
- ពងបែក
- រមាស់
- កក
ប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗការបង្ករោគអាចនឹងពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, ការឆ្លងមេរោគនេះអាចកើតឡើងវិញ។ ដើម្បីបងា្ករការបង្កគសូមឱ្យជើងរបស់អ្នកសមាតនិងស្ងួតជាពិសសក្នុងមជើងរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរស្បែកជើងនិងស្រោមជើងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីជួយអោយជើងរបស់អ្នកស្ងួត។ ព្យាយាមធូលីជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រើម្សៅជើង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពជើងរបស់អ្នកមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍នោះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ស្បែកស្ងួត
ស្បែកស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យរមាស់និងកំដៅជើង។ ប្រើសាប៊ូស្រាលដោយបរិមាណតិចនិងក្រែមដែលមានជាតិសំណើមឬលាបលាបលើជើងនិងជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការបន្ថែមប្រេងទៅនឹងការងូតទឹកទឹកប្រេងអាចធ្វើឱ្យជើងនិងអាងទឹករបស់អ្នករអិល។
ពោតនិង Calluses
ពោតនិងកណ្តៀរត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកកិតនិងសម្ពាធនៅពេលដែលផ្នែកទន់ជង្គង់របស់អ្នកជូតលើស្បែកជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានពោះវៀនឬកោសិកាអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ពេលខ្លះការពាក់ស្បែកជើងដែលសមស្របឬប្រើបន្ទះពិសេសដោះស្រាយបញ្ហា។ ការព្យាបាលពោះវៀននិងលាមកដោយខ្លួនឯងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬឈាមរត់មិនល្អ។ ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជា មានអាស៊ីតដែលបំផ្លាញជាលិកាប៉ុន្តែ មិន ព្យាបាលមូលហេតុ។ ខណៈពេលដែលថ្នាំទាំងនេះអាចបន្ថយតម្រូវការនៃការវះកាត់សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ។
warts
ជំងឺ Warts គឺជាការលូតលាស់ស្បែកដែលបណ្តាលមកពីវីរុស។ ជំងឺ Warts ពេលខ្លះមានការឈឺចាប់ហើយប្រសិនបើមិនព្យាបាលទេនោះវាអាចរាលដាលបាន។ ដោយសារតែការត្រៀមលក្ខណៈច្រើនហួសប្រមាណកម្រនឹងព្យាបាលពងបែកសូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាច:
- អនុវត្តថ្នាំ
- ដុតឬផ្តាច់រអិលចេញ
- យកវះកាត់បិទវះកាត់
ប៊ុននួន
ប៊ុនទីនកើតឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់នៅក្នុងម្រាមជើងធំរបស់អ្នកលែងសមនឹងគ្នានៅពេលដែលវាគួរហើយហើមហើយទន់។ យុគសម័យមាននិន្នាការរត់ក្នុងគ្រួសារ។
គ្រូពេទ្យប្រហែលជាចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកឬណែនាំឱ្យ ចាក់ថ្នាំ cortisone ដើម្បី បន្ថយការឈឺចាប់ ។ ការវះកាត់អាចត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់សម្ពាធនិងជួសជុលម្រាមជើងប្រសិនបើក្រពេញខ្លាំងឬនៅពេលការព្យាបាលបែបអភិរក្សដទៃទៀតផ្តល់នូវការឈឺចាប់មិនគ្រប់គ្រាន់។
កំប៉េះទឹកខ្មៅ
សាច់ដុំធ្មេញដែលមានមុខមាត់កើតឡើងនៅពេលដុំក្រចកមួយដាច់ស្បែក។ នេះអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនកាត់ជើងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។
សាច់ដុំនៅលើកែងជើងជាទូទៅមានម្រាមជើងធំ។ គ្រូពេទ្យអាចដកផ្នែកមួយនៃក្រចកដែលកំពុងកាត់ស្បែក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យតំបន់នេះជាសះស្បើយ។ ជារឿយៗអាចបណ្តាលឱ្យចង្អុរចង្អុរចង្អុរដោយកាត់កន្ទុយនៅត្រង់ចំនុចកំពូល។
Hammertoes
Hammertoe ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកាត់ខ្នងនៃសរសៃវ៉ែនដែលគ្រប់គ្រងចលនារបស់ម្រាមជើង។ ជង្គង់ត្រូវបានពង្រីកជាទូទៅដោយទាញម្រាមដៃត្រឡប់មកវិញ។ ក្នុងរយៈពេលយូរ, ការរួមគ្នាពង្រីកនិងរឹងមាំខណៈដែលវាជូតប្រឆាំងនឹងស្បែកជើង។ តុល្យភាពរបស់អ្នកអាចត្រូវបានប៉ះពាល់។ ស្លៀកខោជើងនិងជើងជាមួយនឹងម្រាមជើងច្រើនណាស់គឺជាការព្យាបាលសំរាប់ញញួរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការវះកាត់ប្រហែលជាត្រូវការជាចាំបាច់។
Spurs / Osteophytes
Spurs គឺជាការរីកចម្រើនកាល់ស្យូមដែលលូតលាស់នៅលើឆ្អឹងប្រអប់ជើងរបស់អ្នក។ ពួកវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយសាច់ដុំឈឺជើង។ អ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យសក់កាន់តែអាក្រក់រួមមានការឈរលើពេលវេលាយូរ, ពាក់ស្បែកជើងដែលមិនសមនិងលើសទម្ងន់។ ជួនកាល spurs គឺគ្មានការឈឺចាប់ទាំងស្រុង។ ពេលវេលាផ្សេងទៀត Spurs អាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ការព្យាបាលសម្រាប់ spurs រួមបញ្ចូលទាំងការប្រើជើងគាំទ្រ, pad កែងឬពែង heel ។ នៅពេលដែលធ្ងន់ធ្ងរវាត្រូវការវះកាត់។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីការថែទាំស្បែកសូមទាក់ទង:
- សមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក podiatric (www.apma.org)
- សមាគមន៍ជើងកជើងនិងកជើងអាមេរិក (www.aofas.org)
> ប្រភព:
> ការថែរក្សាស្បែក។ វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីវ័យចំណាស់។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ