មហារីកសួតនិងផ្លូវភេទ

ការរួមភេទគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងជាមនុស្សប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំងឺមហារីកសួតការព្យាបាលយ៉ាងម៉ត់ចត់អាចជំរុញភាពស្និទ្ធស្នាលរាងកាយទៅនឹងឧបករណ៍ដុតចង្កេះ។ អ្នកអាចធុញទ្រាន់នឹងការព្យាបាលឬអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីប្រធានបទនៅពេលគាត់ផ្តោតលើការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។

ទោះបីជាវាមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយអ្នកឯកទេសផ្នែកថែរក្សាសុខភាពជារឿយៗមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការលើកយកបញ្ហានៃការរួមភេទដោយសារតែឧបសគ្គពេលវេលាការគិតអំពីសិទ្ធិឯកជននិងកម្រិតនៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការពិភាក្សាពីបញ្ហាផ្លូវភេទ។

ប៉ុន្តែយើងដឹងថាផ្លូវភេទប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។ សំណាងល្អមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទនិងអារម្មណ៍ក្នុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីក។

បញ្ហាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវភេទប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីកសួត

ជំងឺមហារីកសួតអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវភេទតាមរបៀបជាច្រើនដោយសារទាំងខ្លួនវាផ្ទាល់និងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល។ ការយល់ដឹងពីបញ្ហាមួយចំនួនអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយនូវអ្វីដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងបានហើយជួយអ្នកស្រលាញ់របស់អ្នកដឹងពីរបៀបដែលគាត់អាចជួយអ្នកបានល្អបំផុត។ មួយចំនួននៃការទាំងនេះរួមមាន:

បញ្ហារាងកាយ:

• ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរាងកាយ: រូបរាងរាងកាយ របស់អ្នក (ដូចជា ការបាត់បង់សក់ ឬការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់) ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវទាក់ទាញឬចង់ក្លាយជាដៃគូជិតស្និទ្ធ។
• រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួត: រោគសញ្ញា ទូទៅ នៃជំងឺមហារីកសួត ដូចជាការក្អកឬដង្ហើមខ្លីអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលរួមភេទ។
• អស់កម្លាំង: ការអស់កម្លាំង គឺជាការព្រួយបារម្ភជាទូទៅដែលមានជំងឺមហារីកសួត។ នេះអាចបណ្តាលមកពីជំងឺមហារីកដោយខ្លួនឯងនិងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងពីការទាមទាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងការធ្វើដំណើរសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។

• វត្តមានរបស់ភ្ញៀវ: ពេលវេលាដែលចំណាយជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ប៉ុន្តែពួកគេប្រហែលជាភ្លេចថាអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីនៅម្នាក់ឯងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

បញ្ហាផ្លូវចិត្ត:

• ការថប់បារម្ភ: ថាតើវាជាបញ្ហារបស់អ្នក, ការព្យាបាលរបស់អ្នកឬអ្វីផ្សេងទៀត, វាត្រូវបានគេទទួលបានចំនួនអ្នកស្លាប់។
• ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការសោកសៅ: ការសិក្សាបង្ហាញថាអារម្មណ៍មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមុខងាររាងកាយ។

• ភាពឯកកោរ: អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចេញពីអារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ។
• ការផ្លាស់ប្តូរតួនាទី: ការដើរតួនាទីជាអ្នកថែទាំផ្លាស់ប្តូរសក្ដានុភាពនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ប្តីឬប្រពន្ធអាចចាត់ទុកអ្នកជម្ងឺមហារីកជាកុមារជាងជាដៃគូផ្លូវភេទហើយមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ អ្នក, អ្នកជំងឺ, ក៏អាចត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការសន្មត់តួនាទីនៃការទទួលយកការថែទាំច្រើនជាងការផ្តល់វា។
• កំហុសឆ្គង ដោយសារតែ ភាពមាក់ងាយនៃជំងឺមហារីកសួត ដែលមានអារម្មណ៍ថាបុគ្គលម្នាក់ៗបណ្តាលឱ្យកើតជម្ងឺរបស់ខ្លួននិងសមនឹងទទួលវាជារឿងធម្មតាទៅនឹងជំងឺមហារីកសួតហើយអាចជ្រៀតជ្រែកទៅនឹងការរួមភេទ។

គន្លឹះសម្រាប់ការរីករាយជាមួយការរួមភេទរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺមហារីកសួត

និយាយដោយបើកចំហ

ចែករំលែកតម្រូវការរបស់អ្នកនិងទទួលស្គាល់ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកដទៃ។ ព្យាករណ៍ថាភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយអាចត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីផ្សេងគ្នានៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងទៅ។ និយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្ហាញក្ដីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងក្នុងការរួមភេទឬប្រសិនបើការក្អកតម្រូវឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ចែកចំនែកពេលវេលារាងកាយដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមភេទ
ត្រូវមានចិត្តល្អជាមួយការប៉ះ។ សង្កត់ដៃក្នុងពេលជួបគ្រូពេទ្យ។ លេបយកថើបពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាមន្ទីរពិសោធន៍គូរឈាម។ សូមក្រលេកមើលទៅថ្ងៃដែលអ្នកបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ដំបូងហើយរឿងតូចតាចពិសេសដែលអ្នកបានធ្វើនោះធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធ។

មានសកម្មភាពផ្លូវភេទច្រើនដែលមិនរួមបញ្ចូលការរួមភេទ។

សម្របតាមការកំណត់របស់អ្នក
មុខតំណែងដូចជាផ្នែកខាងចំហៀងអាចត្រូវការថាមពលតិច។ មានដៃគូដែលគ្មានជំងឺមហារីកដើរតួយ៉ាងសកម្ម។ គ្រោងនឹងរួមភេទនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេសម្រាកឱ្យបានល្អនិងមិនមានអាហារបរិភោគច្រើន។

ផ្តល់ការព្យាបាលពិសេសដល់អ្នក
ចូរគិតពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនិងទាក់ទាញដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ សម្លៀកបំពាក់ថ្មី, ការម៉ាស្សាថែរក្សាសម្ផស្ស, ពណ៌ទឹកក្រូចពិសេស, សូម្បីតែពណ៌សក់ថ្មី (សន្មតថាអ្នកមានសក់) អាចបន្ថែមគ្រឿងទេសតិចតួច។ នេះជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកទាំងពីរពីព្រោះអ្នកថែទាំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនមានកំហុសក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នកខណៈដែលកំពុងថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជំងឺមហារីក។

រំលងឆ្អឹង
ជាតិអាល់កុលអាចរំខានដល់ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អទោះបីជាអ្នកមិនមានមហារីកសួត។ ដែលនិយាយថាស្រាក្រហមមួយកែវអាចបន្ថែមពន្លឺដល់ពេលនេះ។

កំណត់ម៉ោងទស្សនា

អ្នករស់រានមានជីវិតពីមហារីកសួតបាននិយាយថាការព្យាយាមរកពេលវេលាតែម្នាក់ឯងជាមួយប្តីរបស់នាងបានរំលឹកនាងពីពេលដែលពួកគេមានកូន។ ឥឡូវនេះពួកគេបានស្នើសុំមិត្ដភក្ដិកុំឱ្យទូរស័ព្ទឬទៅលេងកំឡុងពេល«គេងថ្ងៃ»។

ចិញ្ចឹមបីបាច់ជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក
ជីវិតខាងវិញ្ញាណដែលសកម្ម មានទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍ល្អនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែធំដែលវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែពេញចិត្តជាមួយនឹងជំងឺមហារីក។ ភាពខាងវិញ្ញាណមានន័យថាខុសគ្នាពីមនុស្សខុសគ្នា។ វាអាចត្រូវបានរៀបចំសាសនាទាក់ទងនឹងធម្មជាតិការតាំងសមាធិឬការចូលចិត្ត។

សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតសូមបង្ហាញពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នករាល់ថ្ងៃតាមវិធីផ្សេងៗតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ទំនាក់ទំនងដែលមានមូលដ្ឋានលើសេចក្ដីស្រឡាញ់និងការគោរពហើយដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់ជាមូលដ្ឋានគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។

_{ប្រភព}

_{Gilbert, E. et al ។ ការចរចាឡើងវិញអំពីផ្លូវភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងបរិបទនៃជម្ងឺមហារីក: បទពិសោធន៍របស់អ្នកថ្មើរជើង។ បណ្ណសារឥរិយាបថផ្លូវភេទ ។ 2008. ធ្នូ 9 ។}

_{Goodell, T. ផ្លូវភេទក្នុងជំងឺសួតរាុំរ៉។ គ្លីនិកគិលានុបដ្ឋាយិកានៃអាមេរិកខាងជើង ។ ឆ្នាំ 2007 42 (4): 631-8; viii ។}

_{Kotronoulas, G. et al ។ ចំណេះដឹងឥរិយាបថនិងការអនុវត្តរបស់គិលានុបដ្ឋាយិកាទាក់ទងនឹងការផ្តល់ការថែទាំសុខភាពផ្លូវភេទលើអ្នកជំងឺមហារីក: ការពិនិត្យឡើងវិញនូវភស្តុតាង។ ការថែទាំគាំទ្រចំពោះជំងឺមហារីក ។ 2009. មករា 9 ។}

_{Lindau, S. et al ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអំពីភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាលចំពោះគូស្វាមីភរិយាដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺមហារីកសួតនិងអ្នកផ្តល់ការថែទាំព្យាបាល។ ចិត្តវិទ្យា ។ 2011. 20 (2): 179-85 ។}

_{Shell, J. et al ។ ផលប៉ះពាល់ជាយថាហេតុនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកនិងការរួមភេទនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកសួត។ វេទិកាថែទាំព្យាបាលជំងឺមហារីក ។ ឆ្នាំ 35 (1): 73-9}

_{Shwartz, S. និង J. Plawecki ។ ផលវិបាកនៃការព្យាបាលដោយប្រើសារធាតុគីមីលើសុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសួត។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកនៃជំងឺមហារីក ។ 2002. 6 (4): 212-6 ។}