មនុស្សដែលរស់នៅជាមួយជម្ងឺគំរាមកំហែងដល់ជីវិតតែងតែលឺឃ្លាពីអ្នកថែទាំដូចជា "ចូរយើងសង្ឃឹមថានឹងបានល្អបំផុត" ឬ "កុំបារម្ភអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អ" ។ នៅពីក្រោយពាក្យទាំងនោះគឺជាបំណងល្អបំផុត។ យើងឃើញការឈឺចាប់ផ្នែកចិត្តសាស្រ្តដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងកំពុងតែជួបប្រទះហើយយើងចង់បន្ធូរបន្ថយវា។ យើងក្លាយជាអ្នកគាំទ្រជឿជាក់ថាការលើកទឹកចិត្តដល់ក្តីសង្ឃឹមរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងគឺមានប្រយោជន៍។
យ៉ាងណាមិញយើងមើលឃើញការឈឺចាប់របស់ពួកគេ ឥឡូវនេះ ហើយគំនិតនៃអនាគតនឹងក្លាយទៅជាទីពីរ។ ជាអកុសលការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់អាចតិចជាងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នេះជាមូលហេតុបួនយ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរក្លាយជាអ្នកគាំទ្រ។
ការធ្វើជាមេដាយអាចបំផ្លិចបំផ្លាញការទុកចិត្ត
មនុស្សដែលត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវការការ ជឿជាក់ទៅលើ អ្នកថែទាំរបស់ពួកគេចាប់តាំងពីទំនាក់ទំនងនេះគឺជាការពឹងផ្អែកមួយ។ ការទុកចិត្តនោះអាស្រ័យលើឆន្ទៈរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដើម្បីបង្ហាញពីភាពងាយរងគ្រោះរបស់នាងនិងភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកថ្មើរជើងដែលត្រូវបានជឿទុកចិត្ត។
ប្រពន្ធរបស់បុរសម្នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកក្រពះបានធានាថាគាត់នឹងកម្ចាត់ជំងឺ។ ជំនឿរបស់នាងទៅលើឱកាសនៃការរស់រានមានជីវិតរបស់គាត់ដែលគ្មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការពិតព្រោះអ្នកឯកទេសផ្នែកជំងឺមហារីករបស់ប្តីគាត់ច្បាស់ណាស់ថាមហារីកមិនអាចព្យាបាលបាន។ ក្នុងនាមជាស្ត្រីម្នាក់ដែលមានជំនឿសាសនាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅគាត់បានជឿលើជំនឿរបស់គាត់។
ស្វាមីរបស់នាងដែលមិនជឿលើសាសនាចង់ជឿនាង។ នាងបានផ្តល់ការសង្គ្រោះ។ គាត់ត្រូវបានរំពឹងថានឹងស្លាប់។
នៅពេលដែលជំងឺមហារីកបានរីកចម្រើនវាបានក្លាយទៅជាច្បាស់ហើយថាការពិតគឺជាការផ្តន្ទាទោស។ ជំងឺមហារីករបស់គាត់បានក្លាយទៅជាការប្រសើរបើទោះបីជាការអធិស្ឋានបាននិយាយដោយប្រពន្ធរបស់គាត់ក៏ដោយ។ មិនត្រឹមតែការរីកចម្រើនរបស់ជំងឺមហារីកនោះទេបែរជាបាក់ទឹកចិត្តទៅប្ដីតែវាក៏បានលើកឡើងពីបញ្ហានៃការទុកចិត្តផងដែរ។
ប្រសិនបើនាងយល់ខុសចំពោះការព្យាករណ៍របស់ខ្ញុំតើអ្វីទៅជាអ្វីផ្សេងទៀតដែលនាងបានណែនាំ? នៅពេលដែលជំងឺកាន់តែរីកចម្រើនការសំរេចចិត្តសំខាន់ៗត្រូវបានប្រឈមនឹងជម្រើសបែបនេះរវាងពិធីការព្យាបាលខុសៗគ្នានិងថាតើការព្យាបាលគួរតែបន្តដែរឬទេ។
ប្រសិនបើសេចក្តីថ្លែងការណ៏កើតឡើងពិតប្រាកដការជឿទុកចិត្តត្រូវបានលើកស្ទួយ។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើរឿងរ៉ាវមិនប្រែជាល្អដូចការស្មាន? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះទំនាក់ទំនងមួយនៅពេលដែលអ្នកបានធានាថាប្តីរបស់អ្នកនឹងមានស្ថិរភាព? ការធូរស្រាលដែលគាត់មានពេលពីរបីខែថយចុះខណៈដែលស្ថានភាពរបស់គាត់រីកចម្រើន។ ជាអកុសលអ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជាវិជ្ជមានដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយមបន្ថែមទៀតក្លាយជាឧទាហរណ៍នៃមូលហេតុដែលអ្នកថែរក្សាមិនគួរទុកចិត្ត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: ក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកសម្រាប់ការបញ្ឈប់ឬការផ្លាស់ប្តូរនៃជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរគួរតែមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់។ មិនមានអ្វីខុសទេដែលសង្ឃឹមលើអព្ភូតហេតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួររក្សាគំនិតទាំងនោះទៅខ្លួនអ្នកប្រសិនបើគ្មានហេតុផលផ្សេងទៀតទេការកើនឡើងនៃការងើបឡើងវិញអាចយូរ។ វិសាលភាពនៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកគួរតែ សមហេតុផល ។ ឧទាហរណ៍កុំប្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកថាអ្នកដឹងថាគាត់នឹងរស់បានជាលើក ទី 4 នៃជម្ងឺមហារីកសួត នៅពេលដែលស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រនិយាយថាគាត់នឹងមិនមាន។ ផ្តោតលើអ្វីដែលគាត់នឹងអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ (ឧទាហរណ៍សាច់ញាតិមកលេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់) ។
ប្រសិនបើអ្នកអាចជឿទុកចិត្តបានលឿនអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទំនងជានឹងស្ដាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងនៅពេលអ្នកត្រូវការការសម្រេចចិត្តដ៏ពិបាក។
ការចោទប្រកាន់អាចបង្ការការពិភាក្សាដ៏សំខាន់
ជាញឹកញាប់យើងជៀសវាង ការសន្ទនាពិបាក ។ មួយចំនួនពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាចុងបញ្ចប់នៃជីវិត; អ្នកផ្សេងទៀតពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដោយសារតែការរីកចម្រើននិងការរីកចម្រើននៃជំងឺ។ អ្នកថែទាំជារឿយៗចង់ជៀសវាងការពិភាក្សាពិបាកអំពីរបៀបដែលជំងឺកំពុងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬបញ្ហាចុងក្រោយ។ ការធានាថាសុខភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹងមានភាពប្រសើរឡើងឬមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីពិភាក្សាប្រធានបទពិបាកអាចធ្វើតិចតួចក្រៅពីការរៀបចំឱ្យនរណាម្នាក់ដឹងពីអនាគត។
មានរឿងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែលយើងចង់ជៀសវាងឬយ៉ាងហោចណាស់ពន្យារពេល។ ការរំខាននៃទំនាក់ទំនងឬរបៀបរស់នៅដោយសារតែជំងឺគឺស្ថិតនៅលើកំពូលបញ្ជីតែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការពិភាក្សាចុងបញ្ចប់។ ក៏ប៉ុន្ដែប៉ុន្មានឆ្នាំនៃការបម្រើនៅមន្ទីរពេទ្យក្បែរគ្រែបាននាំឱ្យខ្ញុំយល់ថានេះជាបញ្ហាដែលអាចបង្អាក់ដល់ការស្លាប់ដោយសន្តិភាព។ ការព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានៃការដឹងគុណវិប្បដិសារីអភ័យទោសនិងកេរដំណែលនៅជិតចុងបញ្ចប់នៃជីវិតឬនៅពេលដែលជំងឺបានរីកចម្រើនគឺពិបាក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ស្វាមីម្នាក់បានបន្ដខឹងសម្បាពេលប្រពន្ធរបស់គាត់ដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងជក់បារីចង់និយាយអំពីអនាគតរបស់គាត់។ នាងដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាជំងឺនេះមានភាពរីកចម្រើនហើយក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំការរស់របស់នាងនឹងត្រូវបានគំរាមកំហែង។ នាងបានចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយស្វាមីរបស់នាងម្តងហើយម្តងទៀតអំពីបញ្ហាអតីតកាលដែលមិនបានដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅបច្ចុប្បន្ននិងអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគតសម្រាប់ពួកគេ។ គាត់បានបញ្ឈប់ការព្យាយាមរបស់គាត់ដើម្បីពិភាក្សាពីបញ្ហាលំបាកទាំងនេះ។ គាត់និយាយថា "ខ្ញុំមិនចង់និយាយរឿងនេះទេ។ យើងមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីពិភាក្សាគ្នា។ "គាត់មិនជឿថាគាត់មានពេលវេលាច្រើននោះទេប៉ុន្តែគំនិតនៃជីវិតដោយគ្មាននាងគឺខ្លាំងពេកសម្រាប់គាត់ដើម្បីទ្រាំទ្រ។
ជាអកុសលការស្ទាក់ស្ទើររបស់គាត់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការពិតបានកាត់បន្ថយឱកាសសម្រាប់ប្រពន្ធនិងគាត់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការពិភាក្សាដ៏លំបាកដែលអាចធ្វើឱ្យការស្លាប់របស់នាងកាន់តែងាយស្រួល។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់នាងស្ថានភាពបេះដូងរបស់នាងបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខណៈពេលស្ថានភាពរបស់នាងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដូច្នេះសមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការទាក់ទងជាមួយប្ដីរបស់នាងតាំងពីនាងអស់កម្លាំងហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយលំហូរឈាមថយចុះគឺពិបាកណាស់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: កុំរង់ចាំដើម្បីពិភាក្សាបញ្ហាសំខាន់ៗទោះបីជាអ្នកជឿជាក់ថាអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងរស់រានមានជីវិតក៏ដោយ។ មានពាក្យពុទ្ធសាសនាមួយនិយាយថា«ថ្ងៃស្អែកឬភាពអស់កល្បយើងមិនដឹងថាមួយណានឹងលេចមុខមុនទេ»។ អ្នកមិនចាំបាច់និយាយអ្វីទាំងអស់នៅពេលតែមួយនោះទេ។ យកប្រធានបទមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ដោយចាប់ផ្តើមពីដំបូងវានឹងមានឱកាសច្រើនដើម្បីបញ្ចប់ការពិភាក្សា។
ការលួងលោមអាចមិនមែនជាការគាំទ្រ
ការគាំទ្រមិនតែងតែមាននៅក្នុងក្តីសង្ឃឹមទេ។ ជាញឹកញាប់សកម្មភាពគាំទ្របំផុតអាចជាការ ទទួលយក នូវអ្វីដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ កូនក្ដីម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានបំផុតក្នុងដំណើរជំងឺគ្រុនឈាមរបស់នាងគឺប្តីរបស់នាងគ្រាន់តែកាន់ដៃរបស់នាងក្នុងពេលមានបទពិសោធន៍ឈឺចាប់។
ជារឿយៗយើងគិតថាវាគាំទ្រដល់ការនិយាយពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពកាយសម្បទាទោះបីជាការពិតបង្ហាញថាលទ្ធភាពនៃការងើបឡើងវិញគឺមានតិចតួច។ ការគិតនោះគឺ "ខ្ញុំដឹងថាជំងឺនេះឈឺចាប់ប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការធូរស្បើយខ្លះៗវាពិតជាមានតម្លៃមិនអើពើនឹងការពិត" ។
ប្រសិនបើផ្តល់ការគាំទ្រសូមគិតពីស៊ុមពេលវេលាពីរគឺខ្លីនិងវែង។ បាទ / ចាសមានតម្លៃខ្លីក្នុងការបង្កើនក្ដីសង្ឃឹមរបស់មនុស្សម្នាក់។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំហើយអ្នកព្យាយាមនាំនាងចេញពីគំនិតនេះ។ ខណៈពេលដែលវាអាចមានប្រសិទ្ធិភាពរយៈពេលខ្លីការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់មួយដឹងថានាងនឹងមិនធូរស្បើយអាចជារឿងដ៏សាហាវ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: ត្រូវគាំទ្រគោលបំនងសមហេតុផល។ ផ្តោតលើការគាំទ្រចំពោះអ្វីដែលអ្នកដឹងប្រសិនបើអាចធ្វើបាន។ ជាឧទាហរណ៍ដោយមានជំងឺខ្សោយបេះដូងកង្វល់គំនិតនៃការហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរកាបូបដែលមានរយៈពេលយូរមិនមានន័យទេតែនោះជាគោលដៅរបស់អ្នកថែទាំម្នាក់ដែលខ្ញុំបានទូន្មាន។ ហើយខណៈពេលដែលវាត្រូវបានលើកកំពស់ដំបូងសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងគាត់បានធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលដែលរបបបង្ហាត់របស់គាត់ត្រូវបានបញ្ឈប់បន្ទាប់ពីពីរថ្ងៃ។ ការសប្បាយរីករាយរយៈពេលខ្លីដែលគាត់ធ្លាប់មានដោយគិតថាគាត់អាចធ្វើដំណើរត្រលប់ក្រោយត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលយូរនៅពេលគាត់បានដឹងថាគោលដៅនេះមិនដែលមានន័យអ្វីឡើយ។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតគាត់មានការសង្ស័យចំពោះការយល់ដឹងរបស់ប្រពន្ធគាត់អំពីអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន។ ផ្តោតលើអ្វីមួយដែលអាចធ្វើបានដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកអង្គុយទៅគ្រែ។
ការលួងលោមអាចនឹងមានស្ថេរភាព
មនុស្សម្នាក់បានសួរខ្ញុំថាតើការរស់នៅជាមួយជំងឺមហារីកអស់រយៈពេល 13 ឆ្នាំយ៉ាងណានោះគឺមិនដឹងថាតើជំងឺនេះនឹងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងបានទេ។ ខ្ញុំបាននិយាយថា "វាដូចជាការបោះចូលក្នុងខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ក្នុងឆ្នាំ 1950 ដែលអ្នកដឹងរឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនឹងកើតឡើងប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងថាពេលណានឹងកើតឡើងនោះទេ" ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬស្រួចស្រាវមានការពិចារណាឡើងវិញនូវគំនិតក្នុងកំឡុងពេលដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នោះនៅពេល គំនិតរំខានដល់អ្វីដែលពួកគេបានព្យាយាមបង្ក្រាបពេញមួយថ្ងៃ។ តើវានឹងត្រលប់មកវិញនៅពេលណា? តើវានឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ? តើខ្ញុំនឹងបាត់បង់អ្វីដែលខ្ញុំស្រលាញ់នៅពេលណា?
ចំណុចសំខាន់ៗជាច្រើននៃគំនិតទាំងនេះគឺវត្តមានអស្ថេរភាព។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរមិនមានលក្ខណៈធម្មតាទេ។ ពួកគេរីកចម្រើនហើយអាចផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ភាពអសមត្ថភាពជាធម្មតាជាផ្នែកមួយនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅសល់តិចតួចដូចជម្ងឺដែរ។
Cheerleading ដែលបង្ហាញពីជំនឿថាស្ថានភាពនេះមានស្ថិរភាពបង្កើតក្តីសង្ឃឹមខុសឆ្គងមួយសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អ្នកកំពុងស្នើសុំឱ្យនាងជឿថាអ្វីៗនឹងវិលត្រលប់ទៅ "សូម្បីតែ" ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនមានវឌ្ឍនភាព។ ប៉ុន្តែយើងដឹងថាក្នុងករណីភាគច្រើនស្ថិរភាពគឺកម្រណាស់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពង្រឹងទស្សនៈដែលថាលទ្ធភាពនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅសេសសល់គឺជាស្ថានភាពតិចតួចបំផុត។
បុរសម្នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកសួតមានការលំបាកក្នុងការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរនៃសមត្ថភាពរាងកាយរបស់គាត់នៅពេលដែលជំងឺមហារីកបានរីកចម្រើន។ ជីវិតរបស់គាត់បានក្លាយជាព្រឹត្តិការណ៍អស្ថិរភាពជាបន្តបន្ទាប់។ មុនពេលមានជំងឺគាត់តែងតែជួបមិត្តភក្តិរបស់គាត់ដើម្បីញ៉ាំកាហ្វេរៀងរាល់ព្រឹក។ ពេលខ្លះគាត់មិនមានថាមពលដើម្បីបើកឡានទៅភោជនីយដ្ឋានទេ។ សូម្បីតែការរៀបចំដើម្បីចូលរួមក្នុងពិធីជប់លៀងក៏បានក្លាយទៅជាឈ្លក់។ ភរិយារបស់គាត់បន្តធានាដល់គាត់ថាអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលស្ថានភាពរបស់គាត់ "មានស្ថេរភាព" ។ វាគឺជាវិធីរបស់គាត់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការធានាថាជីវិតនឹងវិលត្រឡប់មកធម្មតា។ ប្រសិនបើមិនធ្លាប់ធ្វើ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: ស្ថេរភាពគឺជាស្ថានភាពដ៏កម្រមួយដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ទោះបីជាស្ថានភាពរាងកាយរបស់សាច់ញាតិរបស់នាងមានលំនឹងក៏ដោយស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់នាងនៅតែបន្តរងផលប៉ះពាល់ដោយការបាត់បង់ដែលនាងបានទទួលរួចហើយ។ ជំនួសឱ្យការក្លែងបន្លំជីវិតបានវិលត្រលប់ទៅស្ថានភាពមានស្ថេរភាពរៀបចំអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយអស្ថេរភាពដែលកើតមានចំពោះជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរនិងរ៉ាំរ៉ៃបំផុត។
ពាក្យពី
យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងសូម្បីតែនៅពេលដែលគោលដៅមិនអាចសម្រេចបានក៏ដោយ។ គំនិតរបស់យើងជារឿយៗផ្តោតលើអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលខ្លីនៃអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើហើយមិនអើពើចំពោះផលវិបាករយៈពេលវែង។ ការគាំទ្រ គួរតែផ្តោតលើផលវិបាករយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែង។ ជំនឿមិនគួរមិនអើពើនឹងការពិតទេ។